Hoe om vrees te laat en omskep in vrede

Hoe om vrees te laat en omskep in vrede
Ons kan met blatante diskriminasie deur regskanale hanteer en korrigeer word, maar hierdie soort vergoeding kan nie die harte genees nie. Ons doel is dieper genesing. Ons wil niks minder as totale vrystelling van die pyn en vrees dat rassistiese kondisionering rasse.

Dankbaarheid in die kwesbare tye

Dankbaarheid in die kwesbare tye
Daar is baie boeke oor dankbaarheid geskryf. Ek dink dit is 'n goeie idee dat dankbaarheid 'n lekker ding is om te doen. Maar ek wil die gebruik van dankbaarheid aanspreek in ons kwesbaarste tye, wanneer dit nie gaan om beleefd, aangenaam of graag te wees nie.

Leer om jouself lief te hê: gebruik u eie bronne

Leer om jouself lief te hê: gebruik u eie bronne
Ons behoefte aan liefde en deernis spruit uit ons begeerte om met ander verbind te wees, om goed oor onsself te voel en waardering te ontvang en waardering te gee. Ons wil almal gewaardeer, verstaan ​​en gerespekteer voel - om gehoor te word, gesien en geglo te word.

Wat is sosiale angsversteuring?

Wat is sosiale angsversteuring?

Die meeste van ons erken dat ons van tyd tot tyd skaam voel, of angstig is oor die openbaarspreking: hoe groter die skare, hoe groter die skrik.

Hoe om saam met moeilike mense te kom

Is dit moontlik om saam met moeilike mense te kom?
Daar was 'n tyd in my lewe toe as iemand gevra: Is jy kwaad vir my? Ek het geantwoord: Geen-ooo. Omdat ek nie graag neem probleem met 'n moeilike situasie met betrekking tot 'n moeilike persoon, ons albei gemis 'n geleentheid om saam te groei deur middel van die ervaring.

Waarom 'n mens kopikate is, kan die sleutel tot die mens wees

Waarom 'n mens kopikate is, kan die sleutel tot die mens wees
Sjimpansees, mense se naaste dierlike familielede, deel tot 98% van ons gene. Hul mense-agtige hande en gesigsuitdrukkings kan onheilspellende rillings van selfherkenning teen die agterkant van beskermers van die dieretuin uitstuur.

Is u 'n chroniese werker? Hier is die manier waarop u die Worrier-masker verwyder

Is u 'n chroniese werker? Hier is die manier waarop u die Worrier-masker verwyder
Die tekste van die Ageless Wisdom sê vir ons dat skaars 'n persoon in die wêreld vrygestel is van bekommernis, en dat bekommernis die oorsaak van alle planeetprobleme is. Daar is Worriërs van die alledaagse verskeidenheid, en daar is Worrië van die chroniese tipe, waar die swart wolk oor hul koppe hang ...

Gaan u zombie na u selfoon?

Gaan u zombie na u selfoon?
Die belangrikste rede waarom gebruikers van alle ouderdomme na hul toestel is, is nie om te werk nie, maar om 'zombie check' te doen.

Gooi my eie skakelaar: motivering, verstand en vasberadenheid

Gooi my eie skakelaar: motivering, verstand en vasberadenheid
Baie doktorsgrade wat ek tydens my herstel ontmoet het, het gesê dat as u beroerte u regterkant van u liggaam beïnvloed, soos myne, u alles aan die linkerkant moet doen, maar dit het nooit vir my sin gemaak nie. Ek wou die volle gebruik en sterkte van my regterkant herwin, en ek kon dit nie doen deur altyd my linkerhand te gebruik nie.

Die D-trein ry: opstaan ​​en iets anders doen

Die D-trein ry: opstaan ​​en iets anders doen
Treine. Wie hou nie daarvan om met 'n trein te ry nie? En "skakel spore" is so 'n perfekte metafoor om beheer oor ons lewens te neem. Soos Lao Tsu beroemd gesê het: "As ons nie van rigting verander nie, sal ons eindig waarheen ons oppad is."

Foute slaai: ware perfeksie het ruimte vir onvolmaaktheid

Foute slaai: ware perfeksie het ruimte vir onvolmaaktheid
Is jy so seker dat jou foute net foute is? Of kan dit boustene wees vir 'n sukses bo enige wat jy gedink het? Alles is deel van iets groter, en foute is geen uitsondering nie. Elke minus is die helfte van 'n pluspunt en wag vir 'n beroerte vertikale bewustheid

Dit is beter as 'n verskoning

Dit is beter as 'n verskoning
Waarom herstelpogings selfs kragtiger is as om jammer te sê. Almal mors. Enige verhouding behels twee onvolmaakte kommunikeerders wat in staat is om gevoelens, frustrasie of eensaamheid te beseer.

Die aanvaar van ons self, 'n innerlike monster en alles

Die aanvaar van ons self, 'n innerlike monster en alles
Ons het almal dele van onsself wat ons verkies om verborge te bly. Ons is almal skaam vir sekere dinge wat ons aan ons gedoen of gedoen het, of selfs gevoelens of gedagtes wat ons gehad het. Ons kan ons voorstel dat as mense hierdie dinge van ons weet, hulle nie van ons sou hou nie. Ons word verwerp, laat vaar, beoordeel of gekritiseer.

Woede verberg jou gedagtes en lei jou tot gevaar

Na aanleiding van Woede & Desire bring geen tevredenheid
Daar is geen geestelike vrede wanneer jy nie beheer jou gedagtes, maar in plaas volg woede. Daar is vrede egter wanneer jy die meditasies en leer van die gegradueer pad van toepassing op Verligting in jou daaglikse lewe en die beheer van jou gedagtes deur die beoefening van geduld, goedertierenheid, en deernis.

Uiteindelik die woede versprei: lesse wat ek geleer het

Uiteindelik die woede versprei: lesse wat ek geleer het
Voor ongeveer nege en 'n half jaar, onthou ek nie 'n woede-gevulde kind nie. Trouens, ek onthou dat ek baie sensitief en bang is vir die grootste deel, met 'n algemene angs oor die lewe in die wêreld. Daar het egter iets gebeur toe ek nege en 'n half was wat 'n patroon vir toekomstige gedrag opgestel het.

Nuwejaarsvoornemens: simboliese gebare of magiese denke?

Nuwejaarsvoornemens: simboliese gebare of magiese denke?
"Ek sal beslis opgehou rook, dis my Nuwejaar se resolusie," het sy duidelik gesê toe sy haar vuis op die tafel neergesit het om haar vasberadenheid te onderstreep. "Baie goed," het ek gedink, terwyl ek in Oktober in die mediese spreekkamer teenoor haar gesit het.

Reik uit: help 'n vriend wat depressief lyk

Reik uit: help 'n vriend wat depressief lyk
As u besef dat iemand wat u liefhet dalk onder die oppervlak verdrink, word die vraag: Hoe kan u help? Natuurlik is elke situasie anders, evalueer dus die beste benadering vir jouself. Die kern van ander is egter eenvoudig ...

Om dankie te sê, maak 'n verskil

Om dankie te sê, maak 'n verskil
Die meeste van ons het geleer dat om dankie te sê bloot die beleefde ding is om te doen. Maar onlangse navorsing in sosiale sielkunde dui daarop dat die sê van "dankie" verder gaan as goeie maniere

Hoe om van woede en haat te gaan en liefdevolle vriendelikheid te skep

Hoe om van woede en haat te gaan en liefdevolle vriendelikheid te skep
Ons kan kwaad of vyandige gedagtes vervang met gedagtes van liefdevriendelikheid. Liefdevriendelikheid uitstraal wêreldwyd die wens dat alle wesens 'n gemaklike lewe met harmonie, wedersydse waardering en toepaslike oorvloed geniet. Alhoewel ons almal die liefdesvriendelike saad in ons het, moet ons die moeite doen om dit te kweek.

The Hidden Psychology Of The Christmas Poker-gesig

The Hidden Psychology Of The Christmas Poker Face
Stel jou voor die toneel - vrolike kinders wat geskenke oopkloof, ouers wat geteister word, ondersoek na die bloedbad van eens opgeruimde huise, en ontevrede familielede mompel afkeur in hul derde glas sjerrie.

Hoe om nie hierdie Kersfees te ooreet nie

Hoe om nie hierdie Kersfees te ooreet nie
Kersfees is 'n tyd van toegeeflikheid: daar is al die sjokolades, kaasborde, maalvleispasteie, neute, skyfies - en dit is nadat jy al jou eie liggaamsgewig in die Kersete geëet het.

Die siel se agenda: leer om self en selfvertroue te vertrou

Ons siel se agenda
Ons het selfvertroue weens die ontelbare tye wat ons onsself verkoop het, onsself verlaat, ons intuïsie geïgnoreer, geweier om gepaste optrede te neem, ons krag verbeur. Dus, sonder selfvertroue, word ons oorgelaat aan die hopelose toestel om te probeer om almal te maak en alles in ooreenstemming met ons behoefte om veilig te voel.

2019 Kersinkopies: alle rekords gebreek?

Kersinkopies: alle rekords is gebreek
Vanjaar verwag ons dat die verkope alle rekords sal breek! Ons kan egter nie anders as om te dink dat hierdie herdenking die koms na die aarde vier van een van die grootste avatare van die mensdom nie - wat boonop volgens sy eie woorde in totale armoede geleef het.

Voltooiing van 'n Karma: Hoe Karma-terugbetaling werk

Voltooiing van 'n Karma: Hoe Karma-terugbetaling werk
Karma kom gewoonlik sonder waarskuwing, hoewel dit op die essensie gerig is. Dit kom gereeld soos 'n goederetrein wat om die draai draai en met 'n onvergeeflike spoed op die spore afkom. Die trein is op jou voor jy kan weghardloop.

Hoe neem mense besluite in groepe?

Hoe mense in groepe besluite neem
Met behulp van 'n wiskundige raamwerk met wortels in kunsmatige intelligensie en robotika, het navorsers die proses ontbloot vir hoe mense in groepe besluite neem.

Waarom dit moeilik kan wees om op te hou eet, selfs as jy vol is

Waarom dit moeilik kan wees om op te hou eet, selfs as jy vol isAlle kosse word nie gelyk geskep nie. Die meeste is smaaklik of smaaklik om te eet, wat nuttig is omdat ons moet eet om te oorleef. Byvoorbeeld, 'n vars appel is smaaklik vir die meeste mense en verskaf belangrike voedingstowwe en kalorieë.

Hoe om negatiewe gebeure te omskep in liefdevolle vriendelikheid en aanvaarding

Hoe om negatiewe gebeure en negatiewe mense in 'n positiewe geestelike respons te transformeer
Ons het die sterkste karmiese verbindings met familielede; Daarom het ons 'n groot verantwoordelikheid vir die ontwikkeling van ons verhoudings met hulle. As ons nie kan ontwikkel goedertierenheid teenoor ons familie, waarom selfs praat oor ander wese. Zen Boeddhisme leer dat alles wat ons doen, op voorwaarde dat dit gedoen met 'n totale bewustheid, is geestelike aktiwiteit.

Het u lus gehad? Gebruik 'n breek-jou-begeerte-staat tegniek

Het u lus gehad? Gebruik 'n breek-jou-begeerte-staat tegniek
As ons in 'n toestand van intense drang na voedsel verkeer, is dit dikwels omdat ons reageer op 'n spesifieke sneller, soos 'n ongemaklike of ontstellende interaksie of die voorkoms van 'n stresvolle gebeurtenis. Ons gaan dan in 'n gespanne toestand - miskien raak ons ​​spiere in die buik, kakebeen, skouers of bekken onbewustelik vasgeklem of voel ons gevoelloos of geroer.

Vryheid van 'n gehegtheid aan skuld en vrees vir liefde

Vryheid Van 'n Attachment to Guilt & Fear of Love
'Ons huidige gedagtes en keuses is die enigste determiner van ons huidige ervaring.' Omdat hierdie stelling so vreemd is vir hoe ons gewoonlik die lewe nader, wil ek jou graag 'n illustrasie uit my eie lewe gee.

Vergewensgesind: Dit is goed vir jou gesondheid en jou gedagtes

Vergewensgesind: Dit is goed vir jou gesondheid en jou gedagtes
As jy ander te vergewe, is jy bevry jouself sowel as hulle. Soos M. Scott Peck skryf: "Die rede om ander te vergewe is nie om hulle ontwil .... Die rede om te vergewe is vir ons eie beswil. Vir ons eie gesondheid. Omdat verby daardie punt wat nodig is vir genesing, as ons vashou aan ons woede, ophou groei en ons siele begin inkrimp. "

Kies dankbaarheid “In die spit van”

Kies dankbaarheid “In die spit van”
Ons kan nie wag totdat alles in orde is nie - met ons of met die res van die wêreld - om dankbaar te voel, of ons sal dit nooit ervaar nie. “Die wêreld is te gebuig vir ongeskadigde vreugde,” wys Lewis Smedes op, en daarom moet ons ons vreugde aangryp en soen as dit verbystap, selfs te midde van hartseer of lyding.

Is daar iets soos 'n verslawende persoonlikheid?

Is daar iets soos 'n verslawende persoonlikheid?
Die meeste van ons ken iemand wat geneig is om betrokke te raak by sekere gedrag, en die spreekwoord lui dikwels dat hulle 'n 'verslawende persoonlikheid' moet hê.

Die keuse om te fokus op dankbaarheid vir ons foute

Die keuse om te fokus op dankbaarheid vir ons foute
Niemand kan deur hierdie lewe gaan sonder om foute te maak nie. Die belangrikste is om by hulle te leer en dankbaarheid vir die leer te voel. Sommige van ons foute is finansieel, ander opvoedkundig. Sommige foute is omdat ons optrede 'n ander persoon beseer.

Groei ons eintlik uit teenspoed?

Groei ons eintlik uit teenspoed?
In ons kultuur is daar die idee dat om 'n tragedie te hou, goed kan wees vir u persoonlike groei.

Manlike imposters: Die geheime skande en die vrees dat hulle nie goed genoeg sal wees nie

Manlike imposters: Die geheime skande dat hy nie goed genoeg is nie
Alhoewel Imposter Syndrome (IS) tradisioneel as 'n vroulike verskynsel gesien word, is daar nie baie harde gegewens om te bevestig dat vroue dit wel ervaar as mans nie. Die rede waarom dit as 'n vroulike toestand gesien word, is bloot dat die verskynsel eers ontdek is met navorsing oor vroue en dit is 'n stereotipe wat vasgeval het.

Die belangrikste ding: kyk wat ons vir ons sê

Onberispelik wees met ons Woord en die verhale wat ons self vertel
'N Paar jaar gelede was ek bevoorreg om 'n toespraak van Don Miguel Ruiz, skrywer van The Four Agreements, te hoor. Hy het herhaaldelik beklemtoon dat die belangrikste ding vir ons om te kyk in verband met ons gesprek nie soveel is wat ons aan ander sê nie, maar wat ons vir onsself sê ...

Die regte plaat en die regte gesindheid

Die regte plaat en die regte gesindheid
Toe ek hierdie storie hoor, het ek in my spore gestop. Wat 'n kragtige model vir medelye in aksie! Ek bid dat ek so sensitief kan wees om ander te ondersteun in hul sin vir welsyn en om potensiële pynlike situasies met 'n beroerte van vriendelikheid te transformeer.

Hoe diep slaap u angstige brein kan vergemaklik

Hoe diep slaap u angstige brein kan vergemaklik
Terwyl 'n volle nag van diepe emosies emosies stabiliseer, kan 'n slaaplose een tot 'n 30% styging in angsvlakke lei, toon 'n nuwe studie.

Vyf maniere van onbeskoftheid kan 'n positiewe ervaring wees

Vyf maniere van onbeskoftheid kan 'n positiewe ervaring wees
Van sweer tot beledigings het die meeste van ons onbeskoftheid in die een of ander vorm ervaar by die werk, in die openbaar of aanlyn. Baie van die navorsing wat onbeleefdheid ondersoek het, het op die negatiewe gevolge daarvan en met goeie rede gefokus - daar is baie daarvan.

Hierdie oomblik is hierdie oomblik: dit sal nooit weer so wees nie

Hierdie oomblik is hierdie oomblik: dit sal nooit weer so wees nie
Die antieke Grieke het gepraat van twee soorte tyd, of twee ervarings van tyd: chronos en kairos. Chronos is wat ons nou kloktyd, objektiewe tyd noem. In musiek, chronos is metronoomtyd. Kairos is tydigheid, die gunstige oomblik wat uit ons ervaring spruit, iets wat nie op enige tydstip kan gebeur nie, maar slegs op hierdie tyd. Opvoeders noem dit die leerbare oomblik.

Onvoorwaardelike liefde is 'n manier om mekaar te dien, die mensdom en die wêreld

Onvoorwaardelike liefde: 'n manier om mekaar te dien, die mensdom en die wêreld
'N Tyd kom in ons persoonlike ontwikkeling wanneer ons besef dat ons nie geïsoleerde, onafhanklike individue is nie, maar dat ons almal interafhanklik is. Ons ervaar dan opregte omgee en besorgdheid vir ander, word meer bewus van die groter geheel en voel 'n diepe begeerte om ons rykdom, wat hulle ook al mag wees, met ander te deel.

Die skep van persoonlike vryheid: die waarheid van persoonlike mag

Die skep van persoonlike vryheid: die waarheid van persoonlike mag
Vroue en mans het ongelooflike persoonlike krag, maar besef dikwels nie hul eie veelvlakkige krag nie, of weet nie hoe om dit gepas te gebruik nie. Die begrip van mag is dikwels beperk tot gedrag wat beheer, aggressie of invloed op ander behels. Persoonlike krag het niks met hierdie eienskappe te doen nie ...

Moet jy kies tussen geestelik of prakties?

Moet jy kies tussen geestelik of prakties?
Dink jy ooit dat jy nie goed genoeg is om medelydend op te tree nie? Nie heeltemal heilig genoeg nie, so miskien sal jy eerder die soort gedrag aan die heiliges en wyses, die predikante en priesters verlaat. Na alles, is dit nie die mense wat in beheer is van kommunikasie met God nie?

Die vinnige baan na 'n goeie lewe is dankbaar

Die vinnige baan na 'n goeie lewe is dankbaar
Vir die Antieke Grieke was deug nie op sigself 'n doel nie, maar eerder 'n roete na 'n goeie lewe. Deur eerlik en vrygewig te wees, ywer en sterkte te betoon, selfbeheersing en vriendelikheid te toon, sou 'n persoon floreer

Hoe musiekterapie angstige kinders kan help

Hoe musiekterapie angstige kinders kan help
Volgens die NHS staan ​​soveel as een uit agt kinders van vyf tot 19 voor 'n geestesgesondheidsuitdaging. En 'n beduidende aantal van hierdie gevalle hou verband met een of ander vorm van angs.

Navigasie in oorgange, seer en verliese

Navigasie in oorgange, seer en verliese
Het u die afgelope maande 'n bietjie onstuimigheid ervaar? Dit lyk asof die afgelope tyd baie mense met persoonlike, onverwagte lewensveranderende stryd gebring het. Ons eie beproewings, benewens die surrealistiese politieke situasie en wat wêreldwyd gebeur, neem ook ons ​​emosionele, fisieke, sielkundige en geestelike welstand in.

Die vergete voordele van 'n slegte geheue

Die vergete voordele van 'n slegte geheue
Geheue is die kern van ons sielkundige funksionering, noodsaaklik vir elke beweging wat ons doen - om aan te trek, ontbyt te eet, werk toe te gaan, 'n blokkiesraaisel te doen, 'n koppie tee te maak.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...