Van Skuld tot Bliss Deur "Ontspanning" in Sjokolade

Van Skuld tot Bliss Deur "Ontspanning" in SjokoladeDink aan die laaste keer wat jy sjokolade geëet het. Het jy gevoel jy moes dit sluip? Het jy te veel geëet en daarna spyt? Het jy die lot van die kosbare stukkies geslaan? En hoe het jy na jou ontsnapping gevoel? Was jy in staat om die sjokolade ten volle te geniet? Ek hoop beslis dit!

Vergewensgesind: Dit is goed vir jou gesondheid en jou gedagtes

Vergewensgesind: Dit is goed vir jou gesondheid en jou gedagtesAs jy ander te vergewe, is jy bevry jouself sowel as hulle. Soos M. Scott Peck skryf: "Die rede om ander te vergewe is nie om hulle ontwil .... Die rede om te vergewe is vir ons eie beswil. Vir ons eie gesondheid. Omdat verby daardie punt wat nodig is vir genesing, as ons vashou aan ons woede, ophou groei en ons siele begin inkrimp. "

Hoekom so baie konserwatiewe lyk so treurige?

Hoekom so baie konserwatiewe lyk so treurige?Ons leef in 'n tyd van positiewe sielkunde, waar die pad na geluk is blykbaar geplavei met die regte gedagtes. Op sy mees bisarre, hierdie manifesteer in die gewildheid van die slang olie handelaars soos Deepak Chopra, wat - vir 'n gesonde fooi - sal jy die ewige jeug toe te staan, en Die Secret, Wat met behulp van ongekende wette van fisika jy gesondheid, rykdom en geluk sal bring.

Waarom ontkoppel in hierdie ouderdom van afleiding?

SMS en ry'N Algemene ervaring: jy loop in die straat af en iemand loop in die teenoorgestelde rigting na jou toe. Jy sien hom, maar hy sien jou nie. Hy sms of kyk na sy selfoon. Hy is afgelei, probeer om twee dinge op dieselfde tyd te doen, loop en kommunikeer.

Oorgee aan die brande van verandering in jou lewe

Oorgee aan die brande van verandering in ons leweDie konsep van oorgawe is dikwels verwar word met die voorlegging. Maak nie saak hoe jy dit definieer, of onder watter omstandighede, oorgawe is 'n opsetlike, nie 'n passiewe daad. Die element van keuse in oorgawe is 'n belangrike oorweging wanneer ons praat sy uitdrukking in ons lewens.

Vergifnis as die eerste stap in versoening

Vergifnis as die eerste stap in versoeningDie vonnisoplegging van Dzhokhar Tsarnaev vir die bombardering van Boston Marathon en die hartseer nasleep van Dylann Roof se rassemoord in Charleston, Suid-Carolina, het die kwessie van vergifnis op 'n akute manier geopper.

Moving Beyond Vergifnis en verwagte goeie afloop

Moving Beyond Vergifnis en verwagte goeie afloopToe ek my reis van selfontdekking in my twintigerjare begin het, het ek die vergifnisbegrip gehardloop en met baie woede en oordeel die idee vinnig verwerp. Nou glo ek vergifnis is een van die belangrikste stappe wat ons kan neem om self-aanvaarding, gemoedsrus en geluk te bereik ...

Te oordeel aan uitleg: die alkoholiese Saint

Te oordeel aan uitleg: die alkoholiese Saint'N Genoot het 'n besondere heilige gevind wat in 'n afgeleë dorp gewoon het. Die winkelier het vir hom gesê hy sal die heilige onder 'n sekere boom vind en dissipels leer. Opgewonde, die soektog het sy pad na die boom gegaan, maar in plaas van die heilige te vind, het hy 'n dronkaard met 'n paar ouens gesien.

Is jy bevooroordeeld? Jy mag verras wees by die antwoord

Ons het geen idee hoe bevooroordeeld ons is nieDit is goed gevestig dat mense 'n "vooroordeel blindekol" het, wat beteken dat hulle minder geneig is om vooroordeel in hulself as ander te bepaal. Dit is egter nie duidelik hoe blind ons is tot ons eie werklike mate van vooroordeel nie, en hoeveel van ons dink ons ​​is minder bevooroordeeld as ander.

Wat veroorsaak en stop paniekaanvalle? Verstaan ​​Agorafobie en PTSD

Wat veroorsaak en stop paniekaanvalle? Verstaan ​​Agorafobie, Paniek Aanvalle, en PTSDIemand met paniekversteuring weet nie hoe die vals alarm proses sodra dit aan die gang om te draai af en moet 'n skrikwekkende ervaring van 'n onbekende duur verduur, selfs al is daar niks blyk te vrees nie. Ons het almal in squintillions eenhede van inligting daagliks. Ons brein het om data te filtreer sodat ons 'n paar wat rasionele lewe kan voer sonder om oorweldig.

Geskenke van kontant: Die beste manier om lewens van 'n ramp slagoffers herbou?

Geskenke van kontant kan die beste manier wees om lewens van rampoffers te herbouVerlede week het Toby Porter, uitvoerende hoof van die NGO HelpAge, na Nepal gegaan om te ontmoet met mense wat herstel van die aardbewings wat die land verwoes het. Hy het vir hulle 'n interessante vraag gevra: sou jy liewer vir jou die goed koop wat jy nodig het, of wil jy liewer net vir jou die geld gee?

Leer hoe om te misluk: Risiko's en leer van foute

Leer hoe om te misluk: Risiko's en leer van fouteOns leer mense nie hoe om te misluk in ons onderwysstelsel nie. Die doel van eksamens is om vrae korrek te kry. Die mense wat in die skool beloon word, is diegene wat die beste grade kry, nie diegene wat die grootste risiko's of diegene wat van hul foute leer, neem nie.

Die Reis van Vergifnis moet êrens begin, een of ander manier

Die Reis van Vergifnis moet êrens begin, een of ander manierEk glo werklik dat ons na meer as dertig en veertig jaar ons bewussyn verdiep en ons selfverbetering bywoon. Ons is nou meer bereid om die kwessie van vergifnis aan te spreek as wat ons ooit in die moderne geskiedenis was.

Hoekom Leiers Tipies nie kan verander nie

Hoekom Leiers Tipies nie kan verander nieDaar word gesê dat sukses baie vaders het, terwyl mislukking 'n wees is. In die moderne wêreld van besigheid is dit nie heeltemal waar nie. Toenemend, wanneer dinge verkeerd gaan, vertrek uitvoerende hoofde, met mislukking se vaderskap wat vinnig aan die baas in die groot kantoor toegeskryf word.

Kan ons sosiale vooroordele ontsluit terwyl ons slaap?

Kan ons sosiale vooroordele ontsluit terwyl ons slaap?Jou brein doen baie wanneer jy aan die slaap is. Dit is wanneer jy herinneringe konsolideer en die dinge wat jy gedurende die dag geleer het, integreer in jou bestaande kennisstruktuur. Ons het nou baie bewyse dat wanneer u slaap, spesifieke herinneringe geaktiveer kan word en dus versterk word.

Waarom ons opblaas wanneer ons oor politiek beredeneer

Waarom ons opblaas wanneer ons oor politiek beredeneerDie meeste verskille tussen familie en vriende eindig selde in ernstige krisisse. Maar laat die gesprek draai na politieke partye en lewendige meningsverskille kan reguit lelik word.

Hoe om jou sukses te deel, word meer as dikwels gedink as jy dink

Hoe om jou sukses te deel, word meer as dikwels gedink as jy dinkStel jou voor dat jy net 'n hele klomp nuus by die werk ontvang het - 'n promosie, betaalstyging, nuwe motor, 'n aantekenbrief van die topjoernaal in jou veld. As jy soos ek is, sal jy waarskynlik jou deur oopmaak of jou foon optel en jou geluk met mede-werkers en vriende deel. Maar navorsing wat kollegas en ek onlangs gedoen het, het voorgestel dat jy twee keer moet dink.

Aanvaarding en dan wat?

Aanvaarding en dan wat?Een van die leerstellings wat deur baie onderwysers beklemtoon word, is dat van aanvaarding. Aanvaar wat is. Wat beteken dit presies? Beteken dit die aanvaarding van die manier waarop dinge is? Wel, dit doen dit. Dit is 'n onpartydige waarneming: Ek sien hoe dit is, ek erken dat dit so is. Tog beteken dit dat niks kan verander nie?

Hoe om te hou uit om ingesuig in jou woede

Hoe om te voorkom dat jy in jou toorn suigAs jy 'n bewuste lewe leef, is dit belangrik om swart gaatjies te vermy wat jou neersit om jou in 'n slegte gemors van negatiewe emosies te trek. Dit is baie maklik om in hierdie gejaagde wêreld in 'n momentum van negatiwiteit gesuig te word tot dit alles is waarop jy kan fokus.

Herontdekking van hoe ons die spel genoem lewe speel

Herontdekking van hoe ons die spel genoem lewe speelSlegs in my lewe se truspieëltjie sien ek dat ek begin om te skryf "Die Un-Game "lank gelede. As 'n kruis-kultureel-naïef elf jaar oud, was my wêreld by my aankoms in New York City met my immigrante gesin. Die aanval op my Duitse ingesteldheid het gevoel soos 'n aardbewing wat al my kosbare, unbevraagteken sekerheid.

Hoe ons ons doelwitte aan ander mense voorstel

Hoe ons ons doelwitte aan ander mense voorstelHoe meer toegewyd ons is om 'n trein te bereik, 'n fliekkaartjie te koop, om kruideniersware te kry - hoe meer waarskynlik ons ​​ander sal aanneem, het presies dieselfde doel. Die nuwe studie deur die New York Universiteit sielkunde navorser Janet Ahn wys op die tipes aannames wat ons maak oor ander se gedrag, wat 'n impak kan hê op sosiale interaksie.

Leer ons beter as ons gestraf word?

Leer ons beter as ons gestraf word?'N Eenvoudige eksperiment met 'n klein groepie kollegestudente dui daarop dat straf meer as beloning beïnvloed. Trouens, strawwe - in hierdie geval, verloor geldtoekenskappe - het 'n gemete impak van twee tot drie keer groot as om geld te wen. Die resultate verskyn in die joernaal Kognisie.

Weerstaan, onderdruk en ignoreer onaangename emosies werk nie

Weerstaan, onderdruk en ignoreer onaangename emosies werk nieDie lewe leer ons dat ons nie van kragtige, stresvolle emosies kan vrygestel word deur verset, ignoreer, of hulle onderdruk - maak nie saak hoe hard ons probeer. Trouens, die lewe leer ons net die teenoorgestelde. Ons leer uit ervaring dat verset, onderdruk en geïgnoreer onaangename emosies net geneig om dinge te vererger.

Die verandering van jou eie gemoed en om uit jou eie manier

Die verandering van jou eie gemoed en om uit jou eie manierDie meeste van ons loop rond met koppe wat as byekorfs besig is, bewus van sommige gedagtes terwyl hulle kom en gaan, maar nie ten volle bewus is van die buzz of mental activity just under the surface. Elke keer is dit 'n goeie idee om te stop en jouself te vra, Wat het ek gedink?

Die Pad na Slimverandering vereis geduld en volharding

Die Pad na Slimverandering vereis geduld en volhardingEk speel al sowat twaalf jaar en ek neem nog lesse. Die beste lesse wat ek het, is die een waarin ek verlaat voel soos ek niks weet van speel nie. Gedurende daardie lesse het my onderwyser nog 'n swakheid in my spel geïdentifiseer. Ek moet nuwe vaardighede leer om daardie swakhede te oorkom om beter te word.

"Ek is 'n verloorder" Hoe om Jou Eie Kritiek Hanteer

self kritiekSelfkritiek in die vorm van skuld jouself (Dit is alles my skuld), Etikettering jouself (Ek kan nie glo hoe dom ek), Haat jouself (Ek kan myself nie bly staan ​​by tye), In twyfel omtrent jouself ... Wat is self-kritiek goed vir?

Die kuns van vergifnis en stel jouself vry

Die kuns van vergifnis en stel jouself vryVergifnis is nie vir baie van ons 'n maklike ding nie. Ek glo dit is omdat ons vergifnis assosieer met 'n ander toelaat om "weg te kom" wat dit ookal is wat hy of sy gedoen het.

Ons voel almal Disgust, maar waarom verander sommige van ons dit self?

Ons voel almal Disgust, maar waarom verander sommige van ons dit self?Disgust is 'n universele emosie - ons raak almal verward deur dinge, net soos ons almal ander "basiese" emosies ervaar, soos geluk en hartseer. Disgust het baie funksies. Dit beskerm ons van produkte wat ons skade kan veroorsaak (kos wat uitgegaan het), dit kan ons 'n morele kompas gee (wanneer ons sien dat iemand onregverdig behandel word) en dit hou ons weg van dinge wat ons herinner aan ons dierlike natuur (dood liggame).

Liefde, Dankbaarheid, of Trust: Wat is belangriker?

Vertroue kom eersteVertroue. Nie vertrou nie. Vertroue. Nie vertrou nie. Die menslike vrye wil probeer sy heerskappy inbring. Vertroue in 'n hoër krag is die moeilikste ding om te onderhou, en die belangrikste ding om te onderhou. Ek kan nie engele sien nie, maar ek vertrou hulle is daar, help my elke stap van my reis.

Die lewe is vol van onsekerheid, Die truuk is om te leer om daarmee saam te leef

onsekerheidEksperimente wat teruggaan na die 1960s-show, mense het minder reaksie om 'n onaangename beeld te sien of 'n elektriese skok ervaar wanneer hulle weet dit kom as wanneer hulle dit nie verwag nie. Dit is omdat onsekerheid, 'n bekende oorsaak van angs, dit moeilik maak om voor te berei vir gebeurtenisse of om hulle te beheer.

Afwykende Gedrag: Hoekom Dit Guts Om Gaan Teen Die Menigte

teen die skare 3 15"Afwykende individue kan in feitlik elke samelewing bestaan, selfs in die strengste en meedoënlooses soos Nazi-Duitsland. Hierdie afwykende groeplede dien as 'n opposisie tot die menings van die meerderheid en kan ook verskil van die meerderheid in hul emosionele ervaring. "

Hoe musiek help ons diepste binne-konflikte oplos

musiek besluit konflikteMiljarde mense geniet musiek; baie voel dat hulle nie daarsonder kan leef nie. Hoekom? Dit is 'n vraag wat al eeue lank wetenskaplikes en filosowe verbaas het. 2,400 jaar gelede het Aristoteles gewonder: "Waarom, musiek, klink net, herinner ons aan die state van ons siel?"

Tyd om wakker te word: ooreenstem met jou gedagtes en woorde jou aksies

Tyd om wakker te word: ooreenstem met jou gedagtes en woorde jou aksiesBaie van julle het jou kroon chakra en derde oog oop en verbind aan baie hoë vibrasie state en tog bly die hart gebreek, seergemaak of slegs voorwaardelik geopen. Dit is uiters belangrik om 'n gebalanseerde opening en skoonmaak van al jou chakras te hê. Hoe meer effektief jy jou onopgeloste aspekte van self ... genees

Antieke Wysheid Vir Die Moderne Wêreld: Lewende Lewe In Die Gesig Van Stresvolle Situasies

Antieke Wysheid Vir Die Moderne Wêreld: Lewende Lewe In Die Gesig Van Stresvolle SituasiesStoïsme het belowe dat 'n goeie lewe vir ons beskikbaar is, selfs in die lig van oorweldigende omstandighede, wat die aantrekkingskrag van die magtige keiser van die magtigste ryk van sy tyd deels kan verklaar. Sentraal in hierdie lewe, volgens die Stoics, is 'n sekere stel kognitiewe benaderings tot wat in die wêreld rondom ons gebeur.

Verraad en die gawe van vergifnis

Verraad en die gawe van vergifnisHet jy al ooit gelieg of verraai deur iemand wat jy liefhet en vertrou? Het iemand wat jy nie geglo toe jy die waarheid praat? Het iemand wat jy lief het weggestap van die verhouding en geweier om te probeer om uit te werk die verskille? Almal is seergemaak deur iemand anders. Hoe kan ons ontslae te raak van die pyn en beweeg aan met ons lewens. Hoe kan ons vergewe?

'N nuwe droom van die lewe Gelei deur die Waarheid van ons emosies

'N nuwe droom van die lewe Gelei deur die Waarheid van ons emosiesOm enige van die oortuigings te verander wat jou terug hou van die skep van die lewe wat jy wil, is dit belangrik om te verstaan ​​hoe dit gevorm is en wat jou tot hierdie punt gekry het. Gedurende baie jare het gedragswetenskaplikes menslike babas bestudeer om te bepaal wat hul ervaring is en hoe hulle ontwikkel.

Duik in ons vrese en Oorkom Hulle

Duik in ons vrese en Oorkom HulleMy eerste geestelike onderwyser het vir my gesê 'n frase wat eggo in my kop vir maande; "Jy weet nie wat liefde is, omdat jy vas in jou vrese. Face jou vrese en jy sal begin om te weet wat liefde voel. "Ek sit met dieselfde woorde aangespreek en besef hoeveel vrese beheer my lewe en my geluk. Ek het nooit besef hoe bang ek was diep binne ...

Hoe om 'n koma te kry en wees die direkteur van jou lewe

Hoe om 'n koma te kry en wees die direkteur van jou eie leweIn die boek Genesis word ons vertel dat "'n diep slaap oor Adam geval het," maar nêrens in die Bybel sê dit dat hy wakker geword het nie. Ons is almal Adam, nog onderdompel in die droom van beperking. Ons het slaapwandelaars geword, deur ons dae vertrou en wonder wie ons is en hoekom ons hier is.

Vryheid Van 'n Attachment to Guilt & Fear of Love

Vryheid Van 'n Attachment to Guilt & Fear of Love

'Ons huidige gedagtes en keuses is die enigste determiner van ons huidige ervaring.' Omdat hierdie stelling so vreemd is vir hoe ons gewoonlik die lewe nader, wil ek jou graag 'n illustrasie uit my eie lewe gee.

Hoe om jou spanningsvlakke in tjek te kry

Hoe om jou spanningsvlakke in tjek te kry

Persoonlikheid beïnvloed ongetwyfeld mense se ervaring van stres. Diegene wat perfeksionistiese neigings (obsessionele) en diegene met 'n neiging om die behoeftes van ander voor hul eie plaas of soek die goedkeuring van ander (afhanklike) is veral kwesbaar vir stres. Met hierdie persoonlikheidseienskappe is nie 'n slegte ding ...

Dit neem net 'n paar sekondes om goed te wees

Dit neem net 'n paar sekondes om goed te wees

In 1993 het Conari Press 'n boek genaamd gepubliseer Willekeurige Handelinge van Kindness. Hierdie boek het 'n beweging begin van mense wat maniere soek om vriendelik te wees om vreemdelinge te voltooi. Dit was glad nie ongewoon om 'n bumpersticker op die motor voor jou te sien wat lees, "Oefen Willekeurige Handelinge van Goedheid."

Genesing van die verlede en Leer van die Toekoms

Genesing van die verlede en Leer van die Toekoms

Daaglikse toewyding en bereidwilligheid om ons verlede te genees, sal ons outomaties vorentoe beweeg op die spiraalbaan van transformasie. Wanneer ons ouer uitgeputte patrone verlaat wat ons nie meer dien nie, kan ons energiek ruimte in ons psige vrystel sodat leer uit die toekoms nie net moontlik sal word nie, maar die meeste ...

Hoekom Swart Vrydag Lei koper te sleg gedra

Hoekom Swart Vrydag Lei koper te sleg gedra

Die maniese natuur van Swart Vrydag het dikwels daartoe gelei dat koper in vuisbevange en ander wangedrag in hul wanhoop betrokke geraak het om die laaste ultra-verdiskonteerde televisie, rekenaar of broek op te spoor.

Jy moet my glo

Jy moet my glo

Is jy bekommerd oor hoe iets vir jou belangrik sal wees? Ek ken die antwoord. Jy moet my glo. Ek sien so baie mense vas, verward of vreesaanjaend oor wat volgende sal kom. Uiteindelik hanteer hulle een of ander manier hul probleme, en die heelal gee hulle 'n hand met die besonderhede ...

Angstig voel maak dit moeiliker om op te hou om angstig te voel

Angstig voel maak dit moeiliker om op te hou om angstig te voel

Angstig mense is geneig om hul wêreld op 'n meer dreigende manier te sien. Dit is, hoe meer angstig 'n persoon is, hoe meer waarskynlik is dit om bedreigende dinge om hulle te sien. Dit word die bedreigingsvooroordeel genoem.

Vrees is ons vyand; Chaos is ons vriend

Vrees is ons vyand; Chaos is ons vriend

Al die antieke kalenders en profesieë van uiteenlopende antieke tradisies wys op hierdie dae as die tyd van 'n groot ontwaking en 'n tyd van groot verskuiwing. Die mensdom word uitgedaag om 'n keuse te maak: die keuse tussen die pad van liefde, gemeenskap en vrede, oor die pad van ...

Dit is nie 'n probleem totdat jy dink dit is

Dit is nie 'n probleem totdat jy dink dit is

Een persoon verloor hul werk en ervaar stres, vrees en angs. 'N Ander persoon verloor hul werk en is opgewonde oor die nuwe moontlikhede wat hulle oopmaak. Wat is die verskil? Die eksterne lewensomstandighede is dieselfde. Die interne reaksie is egter anders.

Dit is skoon tyd! Genesing en Reiniging van die Hart

Dit is skoon tyd! Genesing en Reiniging van die Hart

deur Marie T. Russell. Jare gelede lees ek 'n klein (maar groot) boek wat geregtig is Die deur van alles. Toe ek dit eers in 'n boekwinkel gesien het, het ek dit dadelik gekoop. Dit het vir 'n paar weke by die huis gesit tot een oggend, toe ek na die strand uitgekom het, het ek gehoor "Neem die klein boekieEk het omgekyk en gewonder ...

Leer om van Woede na Liefde te beweeg

Leer om van Woede na Liefde te beweeg

Woede is in almal se emosionele grondwet aan een of ander graad. Dit oes op groot en klein maniere, maak nie saak hoe dapper die poging om dit te vermom nie. Dit kom voor wanneer jy optree, onbedagsaam of bedrieglik is, of as jy jouself net gefrustreerd vind oor ...

Ons behoefte aan erkenning en seën

Ons behoefte aan erkenning en seën

Daar is 'n groot behoefte in elke mens om erken te word en geseën te word deur 'n ander persoon, veral hul ouer. Mense streef dikwels na erkenning van wie hulle is. Wanneer hulle nie erkenning of seën ontvang nie, kan hulle hopeloos of onwaardig voel.

Liefde hou geen griewe: Kies vrede in verhoudings

Liefde hou geen griewe: Vrede in Relatinships kiesEk hou van die anonieme aanhaling, "Hou van wrewel is soos drinkgif en verwag dat die ander persoon sal sterf." Hierdie gif kan elke aspek van jou lewe negatief beïnvloed. Doen 'n verbintenis tot liefde en duidelikheid in jou verhoudings.

Gebruik gebed en visualisering om jou vrese te vernietig

Gebruik gebed en visualisering om jou vrese te vernietig

Liewe God, ons vra vir leiding, liefde en u helende krag vir al die mense wat naby ons is. Ons vra vir spesiale genesing om aan almal gestuur te word - om die volgende week deur hul proewe, hul verdrukkinge en hul hartseer te kry. Ons vra dit ...

Genes kan die pad wys om te beheer oor woede en aggressie

Genes kan die pad wys tot woede, aggressie en beheer

Almal weet iemand met 'n vinnige humeur - dit kan jy selfs. En terwyl wetenskaplikes het bekend vir dekades dat aggressie is oorerflik, daar is nog 'n biologiese laag om die kwaad opvlam: selfbeheersing.

Woede: Vriend of Vyand?

Woede: Vriend of Vyand?

Hoe kan ons onsself motiveer om woede te oorkom? Ons kan begin deur die aard van woede te oorweeg om te sien of dit 'n noodsaaklike, nuttige of aangename gemoedstoestand is. Met ander woorde, verbeter woede die kwaliteit van ons lewens op enige manier?

Moenie vir my sê wat om te doen nie!

Moenie vir my sê wat om te doen nie!

deur Marie T. Russell. 'Moenie vir my sê wat om te doen nie!' Ons het gehoor dat dit baie keer gesê is. Ons het dit selfs gesê, en soms het ons dit nie gesê nie. "Moenie my fout maak nie! Moenie my saak kry nie! Moenie my vertel wat om te doen nie!" Klink soos 'n tiener praat ... ah! maar dit is! Dis die innerlike tiener wat die meeste van ons nog steeds binnebly.

Bly in Medelye sonder maat vir almal

Bly in medelye sonder maat vir alle sentimentele wesens

deur Khenchen Thrangu Rinpoche. Oor die algemeen beskou alle godsdienste deernis om belangrik te wees. Verder is dit nie net die godsdienste van die wêreld wat meegevoel beskou as belangrik nie. Gewone, wêreldse mense dink ook so. Oor die algemeen voel almal medelye, maar die deernis is gebrekkig.

Dankbaarheid: Fokus op die Positiewe & Drogende Kritiek

Dankbaarheid: Fokus op die Positiewe & Drogende Kritiek

Dankbaarheid of waardering is 'n opsetlike fokus op die positiewe, op wat jy alreeds as goed beskou. Wanneer jy iemand waardeer, fokus jy op haar bronagtige eienskappe. Enigiets anders wat jy wil sien, enigiets wat jy op enige manier as onbron-agtig beskou, is uiteindelik net ...

Synde Jy: die waarheid te Eie

Synde Jy: die waarheid te Eie

Wees jouself. Wees net jouself. Wel, miskien is dit nie so maklik nie. Is die gedagte om jouself te wees, om jou waarheid te praat en jou passie te laat roer, gevoelens van verwarring of frustrasie? Bring dit vrees of woede op? Was daar tye in jou lewe wanneer ...

Iemand om lief te hê: Almal hou van iemand

Iemand om lief te hê: Almal hou van iemand

Ek het 'n nare buurman gehad wat gereeld veg oor allerhande kwessies. Mense het te vinnig verby haar landelike huis gery; haar bure het te hard gevoer; Vandale het vermoedelik van haar waterlyn gesteel; bome wat oor haar eiendomslyn ingekom het; en op en aan ...

Omgaan met ander mense se woede

Omgaan met ander mense se woede

deur dean van leuven. In die hantering van 'n ander se woede is dit belangrik om bewus te wees van die feit dat die ander persoon iets van hul verhouding met jou wil hê. Die sleutel is om hul verwagtinge te verstaan ​​en om hulle te help om joune te verstaan. Sulke onderlinge begrip word veroorsaak deur ...

Hoe om woede te hanteer

Hoe om woede te hanteer

deur Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Woede is 'n uiters kragtige emosie. Dit kan jy energieke op 'n manier dat die meeste emosies te doen nie. Dink aan al die energie wat jy gebruik wanneer jy kwaad is. Nou dink aan wat jy kan doen met daardie energie as dit was gerig op 'n manier wat voordelig is vir jou was. Jy kan kies om jou woede te hanteer op 'n manier wat nuttig vir jou, of nie ...

Is jy 'n chroniese bekommernis? Hoe om die Worrier Masker te verwyder

Is jy 'n chroniese bekommernis? Hoe om die Worrier Masker te verwyder

deur John Randolph Price. Die Ageless Wysheidstekste vertel ons dat skaars 'n mens in die wêreld vrygestel is van bekommernis, en dat bekommernis die oorsaak van alle planetêre probleme is. Daar is Worriers van die algemene, alledaagse verskeidenheid, en daar is Worriers van die chroniese tipe, waar die swart wolk oor hul koppe hang ...

Vlae en meer vlae: Dit is tyd vir medelye en vrede

Vlae en meer vlae: Dit is tyd vir medelye en vrede

Na 9 / 11 skryf ek (en publiseer aanlyn) inspirerende boodskappe wat op vrede fokus ... Nou twaalf jaar later staan ​​ons op die afgrond van wie weet wat, en vrede ontruim die planeet steeds ...

Vrees en verhoudings is nie 'n goeie passing nie

Vrees en verhoudings is nie 'n goeie passing nie

Vreespatrone begin vroeg in die lewe, beïnvloed elke verhouding wat ons het, en mors baie energie. Ons innerlike drake van vrees kan ons laat hardloop uit liefde en intimiteit, wegsteek van die dinge wat ons sê ons die meeste wil hê, herhaal dieselfde foute oor en oor en sien die wêreld in swart en wit terme.

Wat is Yabbits? Bestuur hulle jou lewe?

Wat is 'n Yabbit? Loop dit jou lewe?

Jy ken die Yabbits alreeds; hulle is die stemme in jou kop, die twyfel en die onderdrukking in jou gedagtes. Yabbits is die stemme wat teen jou stry. Ons Yabbits is oorspronklik ontwerp om ons veilig te hou deur ons in lyn te hou. Yah wat lyk soos pret, maar ...

Word 'n waarnemer as 'n manier van lewe

Word 'n waarnemer as 'n manier van lewe

deur Noelle C. Nelson en Jeannine Lemare Calaba.Appreservering is die sterkste wanneer dit ophou om iets te wees wat jy net af en toe doen en in plaas daarvan jou basiese benadering tot die lewe word. U moet eers bereid wees om sekere weerstande te oorkom om te waardeer ...

Vra en aanbod: Die kuns van geestelike handel

Vra en aanbod: Die kuns van geestelike handel

deur Christina Baldwin. As 'n geestelike praktyk, wanneer ons vra vir wat ons nodig het en mekaar bied wat ons kan, betree ons 'n dans van onvermydelike wederkerigheid. Soos ons vra vir wat ons nodig het en bied wat ons kan, word ons geestelike handelaars ...

Kwessies en weefsels - dit is tyd om te laat gaan!

Kwessies en weefsels - dit is tyd om te laat gaan!

Ons kan allerhande ou patrone en situasies in 'n baie korter tyd opgradeer as wat dit nodig het om hulle te skep. Voordat ons dit kan doen, moet ons egter loslaat van die idee dat genesing lank neem, moeilik is en pyn verg

'N Ware perfeksionis

'N Ware perfeksionis

deur Alan Cohen. .. 'N Vriend van my vertel, "Ek het altyd gedink ek is 'n perfeksionis Ek het gevind dat die kleinste foute in alles dan het ek besef ek was nie 'n perfeksionis te alle, ek was 'n imperfectionist As ek was 'n perfeksionis, sou ek perfeksie te sien! waar ek kyk. "

Dood: 'n Deurlopende Gemeenskapsgebeurtenis?

Dood: 'n Deurlopende Gemeenskapsgebeurtenis?

In die Weste plaas ons ons begraafplase weg van ons alledaagse lewens, asof daar 'n ondeurdringbare versperring was wat lewe en dood skei. Ons maak asof die dood weggaan as ons dit net ignoreer. Ons weet dat dit nie waar is nie, maar ...

Verhale waardeer

Verhale wat vertel word deur Alan Cohen

Die einde van hierdie jaar kan 'n goeie tyd wees om te besluit watter stories jy wil agterlaat en wat jy graag in die nuwe jaar wil neem en versterk. Sommige stories is die moeite werd om te vertel en ander is nie die moeite werd om te vertel nie. Sommige stories bemagtig ons en ander bemoei ons ...

Flying High: Van Teleurstelling tot Diens

Flying High: Van Teleurstelling tot Diens

'N teleurstelling kan regtig 'n seën in vermomming wees. Ons het onlangs 'n ondervinding gehad met ons terugkeer huis toe van ons drie weke werk reis in Europa. Ek erken, ek het 'n groot ding oor sitplekke op die vliegtuig. Sitting langs Barry is die belangrikste ding vir my. Ek hou ook van 'n gangplek. Soms ...

In gevalle van miskommunikasie of misverstande kan bemiddeling toepaslik wees

In gevalle van miskommunikasie of misverstande kan bemiddeling toepaslik wees - deur Starhawk.

Bemiddeling is toepaslik in gevalle van miskommunikasie of misverstande, om pyn gevoelens en pynlike interaksies op te klaar. Bemiddeling impliseer dat ons 'n wen-wen-oplossing kan vind, dat niemand heeltemal reg of heeltemal verkeerd is nie en dat albei partye 'n wedersydse doel kan deel.

Die verfkanne van die lewe: leeg of vol?

Die verfkanne van die lewe: leeg of vol?

Ek het onlangs 'n dek op my huis geverf. Ek geniet dit om te skilder, 'n meditasie om teenwoordig te wees, wat nie veel gedagtes vereis nie, maar baie aandag. Jou hande kan vuil word, maar jou verstand sal skoon bly. Met net 'n paar planke oor om te kleur, het ek opgemerk dat ek amper uit verf was.

Wat InnerSelf Verlang Vir Die Nuwe Jaar

Wat InnerSelf wil vir Kersfees

In die tradisie om 'n lys vir Santa te maak, het InnerSelf besluit om 'n lys te maak van wat hy wil hê vir Kersfees en die Nuwe Jaar. Ons skryf ons lys, en ja, ons was goed! Baie goed! Gelukkig bevat ons lys baie dinge wat niks kos nie ... Natuurlik, in hierdie scenario sal Santa deur ons lesers gespeel word.

Twee kante van 'n gevangenis Wall

'N Jong Japannese man, genaamd Shui, het op 'n drukke trein gery toe 'n strydmaker dronk deur die treinmotor gehardloop het en passasiers begin ruk het. Shui het al jare lank vechtkunsten bestudeer, maar nog nooit was hy in 'n openbare konfrontasie gedwing nie. Shui voel sy bloed begin kook, en ...

Net een goeie ding ... en dan nog een

Net een goeie ding ... en dan nog een

deur Marie T. Russell. Ek het vanoggend wakker geword tot grys lug. My eerste gedagte was "Uh, 'n grys reënerige dag!" Dit het by my gekom dat ek miskien die beste gedien kon word as ek die oggend wakker word om net een goeie ding oor die dag te vind ... dat die reën opgehou het, dat ek die vrye tyd gehad het om 'n oggendwand te neem ... So baie dinge om dankbaar te wees!

Het jy behoefte aan goedkeuring en validering?

Het jy behoefte aan goedkeuring en validering?Ek het eenkeer gewerk vir 'n taamlik beledigende vrou wat voortdurend berating gehad het, het haar werknemers bedrieg en bedrieg - my ingesluit. As enige van ons probeer om op te staan ​​vir onsself, is ons getugtig en het ons in geen twyfel gesê dat ons onseker was wat ons moet waardeer het dat ons in die eerste plek 'n werk gehad het nie.

Skuld teenoor Medelye

Skuld teenoor Medelye deur Sylvia Brownedeur Sylvia Browne. Daar was een gedeelte [in die Dooie See-rolle] wat my so geslaan het dat ons ons filosofie so baie weerspieël: 'n Edik het uitgegaan onder die Essenes (later die Gnostici) wat gesê het: "Hou aan om vas te hou. Hou op met die koppigheid van skuld." "Dit het my regtig getref hoe hardnekkige skuld is. Skuld is 'n moordenaar - geen twyfel daaroor nie.

moed

Daar is soveel maniere waarop ons moed in ons lewens kan toepas. Moedig om jou mening te spreek, om op te staan ​​vir wat reg is, om moeilike probleme in die gesig te staar, om jouself op te spoor na onreg, en om nie noodwendig te doen soos almal anders doen nie. Moedig om jouself te wees.

Ten slotte dissiplineer die woede

Voor ongeveer nege en 'n half jaar, onthou ek nie 'n woede-gevulde kind nie. Trouens, ek onthou dat ek baie sensitief en bang is vir die grootste deel, met 'n algemene angs oor die lewe in die wêreld. Daar het egter iets gebeur toe ek nege en 'n half was wat 'n patroon vir toekomstige gedrag opgestel het.

Seëninge van 'n onvolmaakte lewe

Dit is amper vier jaar sedert ek met Lou Gehrig se siekte gediagnoseer is, 'n degeneratiewe en uiteindelik noodlottige neurologiese toestand. In daardie tyd het ek daarin geslaag om al agt-en-veertig van die New Hampshire-pieke bokant vierduisend voet te klim, 'n taak wat ses jaar oud geword het met my eerste opkoms van Mount Washington.

Onbeantwoorde Gebede

Hoeveel keer het jy gebid vir iets om in jou lewe te gebeur? Tog, as jy terug dink op sommige van die gebede wat jy op jou reis gevra het, is ek seker dat jy ten minste een kan bereik wat jy dankbaar is, onbeantwoord is.

Hoop of wysheid kies?

'N kombinasie van wanhoop, vrees en verraad sal veroorsaak dat iemand uitbreek teen ware en verbeelde vyande, wat meer van dieselfde in ander veroorsaak. Dit is inderdaad 'n bose kringloop. 'N siklus van haat ontketen kan vernietiging vir toekomstige generasies veroorsaak.

Foutsalade

Is jy so seker dat jou foute net foute is? Of kan dit boustene wees vir 'n sukses bo enige wat jy gedink het? Alles is deel van iets groter, en foute is geen uitsondering nie. Elke minus is die helfte van 'n pluspunt en wag vir 'n beroerte vertikale bewustheid

Om in 'n bui!

Om in 'n slegte bui!

Dit het onverwags tot stilstand gekom tot dit 'n volle geblaas "bui" was. My ego vertel my: "Dit het alles begin ná die gesprek met daardie persoon wat kwaad was ... dit is al hul skuld." "Wag 'n minuut," my hoër self interjects. "Jy het gekies om daardie woede aan te neem en saam met jou te dra. Niemand het jou gedwing of jou kwaad gemaak nie."

Is dit goed of sleg? En Ons bevoeg is om oordeel nie?

Is dit goed of sleg? Is Ons bevoeg is om oordeel nie?

Oordeel speel 'n groot rol in ons lewens, soveel dat ons nie eens bewus is van die meeste van die tyd wat ons oordeel nie. As jy nie gedink het dat iets sleg was nie, sou dit jou nie ontstel nie. As jy nie gedink het dat iets goed was nie, sou jy geen verlies voel as dit afwesig was nie.

Ek het skuld gegee

Ek het skuld gegee! Ek is onskuldig!

Skuld! Dit mag nie 'n vier-letter woord wees nie, maar die uitwerking daarvan op die liggaam, verstand en emosies is diep. Dit was aanvanklik aanvaar as 'n manier om ons op die pad te hou, maar by besinning het ek besef dat die effek daarvan die volledige teenoorgestelde is ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}