Hoe om woede te hanteer en te laat gaan

Hoe om van woede te gaan

'N Spesiale gevoel verdien veral 'n spesiale noot: woede. As hierdie gevoel vir jou 'n probleem is, is jy nie alleen nie. Dit blyk dat die moderne lewe vol swak woede uitdrukking is.

Is isolasie net 'n gevoel?

Is isolasie net 'n gevoel?

Ek voel geïsoleer. Is dit 'n toestand, of 'n emosie? Eerder as om die semantiek van taal te ondergaan, sal ek 'n ander vraag vra: hoe voel isolasie?

Vind hoop in die duisternis: hanteringstrategieë vir depressie

Vind hoop in die duisternis

Hoop is 'n optimistiese houding gebaseer op verwagtinge van positiewe uitkomste in 'n mens se lewe of in die wêreld. Persone met 'n hoë mate van hoop het gesonder gewoontes, slaap beter, oefen meer, eet gesonder, word minder gereeld siek, en is meer geneig om minder depressie te hê en 'n lewensgevaarlike siekte te oorleef.

Hoe ons breine na stamverwante kan manipuleer

Hoe ons breine na stamverwante kan manipuleer

Tribalisme het 'n handtekening geword van Amerika binne en sonder die verkiesing van president Trump. Die nasie het met internasionale bondgenote maniere geskei en die res van die wêreld in hul pogings om die klimaatsverandering, en onlangs die pandemie, te beveg deur die Wêreldgesondheidsorganisasie te verlaat.

Seëninge van 'n onvolmaakte lewe: gryp die oomblik aan

Seëninge van 'n onvolmaakte lewe: gryp die oomblik aan

Ons het almal gely, en sal ly, ons eie val. Die val van die jeugdige ideale, die afneem van fisiese krag, die mislukking van 'n gekoesterde hoop, die verlies van ons nabye en liewe, die val in besering of siekte, en laat of gou, die val tot ons einde. Ons het geen ander keuse as om te val nie, en min sê oor die tyd of die middele.

Verander u frekwensie en bly ingestel op innerlike vrede

Verander u frekwensie en bly ingestel op innerlike vrede

Baie van ons is in die versoeking om van werk, huise of gades te verander, en soms werk dit. Tog is dit nie ongewoon dat u, as u by u nuwe situasie kom, bloot 'n herhaling van die ou een is nie. In baie gevalle hoef u nie die situasie te verander nie. U moes net die punt verander waarvandaan u daarna kyk.

Waarom Amerikaners moeg is vir sosiale distansie en handewas

Waarom Amerikaners moeg is vir sosiale distansie en handewas

State begin hul ekonomieë oopmaak nadat hulle die verspreiding van die koronavirus suksesvol vertraag het. Baie van die krediet daarvoor gaan Amerikaners pligsgetrou na voorgeskrewe gedrag.

Hoe om Coronavirus Angs te klop as u weer werk toe gaan

Hoe om Coronavirus Angs te klop as u weer werk toe gaan

Aan die begin van die coronavirus-pandemie het die angsvlakke van mense gestyg. Daar is daagliks berigte oor die aantal nuwe sterftes, daar was wêreldwye chaos en mense moes oorreed word om binne te bly.

Let op jou woede: dit is 'n pad na bewustheid

Let op jou woede: dit is 'n pad na bewustheid

As ons ons kwaad emosionele reaksies duidelik kon sien, sou dit duidelik geword dat hulle ons uitput en verfyn ons lewe. Tog, ten spyte van die feit dat ons onsself en ander saam met ons woede seer, ons vashou aan hierdie beperking emosie met 'n verwarrend volharding.

As daar konflik ontstaan, het ons altyd 'n keuse

As daar konflik ontstaan, het ons altyd 'n keuse

Ons kan nie van ons onderbewussyn ontsnap nie, maar ons kan die lewe as 'n skatkaart gebruik om die geheime wat in die donker hoeke van die psige weggesteek is, te ontsluit. Hierdie geheime rig die gang van ons lewens, en soos tiranne wat wegkruip agter rook en spieëls, karteer hulle 'n kursus tot eie voordeel ...

Hoe u 'n minder weerstandige lewe met die lewe kan skep

Hoe u 'n minder weerstandige lewe met die lewe kan skep

Wat belangrik is om te waardeer oor weerstand is dat dit dikwels nie opsetlik is nie, maar die resultaat van wat in die subtiele, versteekte dele van u bewustelose verstand aangaan. Die meeste mense wat ek ontmoet, is gewoonlik bewus van die resultate van weerstand op die oppervlak, maar hulle is onbewus van die onderliggende redes waarom hulle weerstand bied en voel hoe hulle dit doen.

Die Reis van Vergifnis moet êrens begin, een of ander manier

Die Reis van Vergifnis moet êrens begin, een of ander manier

Ek glo werklik dat ons na meer as dertig en veertig jaar ons bewussyn verdiep en ons selfverbetering bywoon. Ons is nou meer bereid om die kwessie van vergifnis aan te spreek as wat ons ooit in die moderne geskiedenis was.

Die 7 kenmerke van sameswerende denke

Die 7 kenmerke van sameswerende denke

Die samesweringsteorievideo “Plandemic” het onlangs virale geword. Alhoewel dit deur YouTube en Facebook verwyder is, word dit steeds miljoene kere opgelaai en bekyk.

Die houding van die waarnemer: besin oor die onderstroom

Die houding van die waarnemer: besin oor die onderstroom

Na alle waarskynlikheid wil ons gelukkige gedagtes hê en dat die gees rustig en rustig moet wees. Ons wil nie ongelukkige gedagtes hê nie en ons wil nie hê dat die gees afgelei, geroer of verveeld is nie. Ons beoordeel, evalueer en evalueer egter voortdurend ...

Die gevare van perfeksionisme tydens toesluit

Die gevare van perfeksionisme tydens toesluit

Deur mense te probeer maniere vind om die beste te benut, is dit baie mense aangemoedig om nuwe vaardighede aan te leer, oues op te smoor en ou taaklyste aan te pak.

Die behoefte om te blameer en te skaam: ontdek ons ​​innerlike vyand

Die behoefte om te blameer en te skaam: ontdek ons ​​innerlike vyand

In wese is dit die feit dat ons iemand anders blameer of daarop wys dat ons ons Self heeltemal onthef van enige verantwoordelikheid in die saak - wat dit ook al is. Terselfdertyd gee ons ons outomaties en onbewustelik toe aan die ellendige rol van 'slagoffer'.

Wat is die punt van hartseer?

Wat is die punt van hartseer?

Bedroef is 'n ervaring wat byna almal op 'n sekere punt in hul lewe sal deurmaak. En dit is iets waaroor ons dikwels geen beheer het nie.

Hoe om sosiale afstand te hou na toesluit

Hoe om sosiale afstand te hou na toesluit

In Europa word skole oopgemaak, motors is terug op die paaie en mense keer terug na hul daaglikse pendelary oor openbare vervoer.

Hoe begrip van visuele illusies ons meer empaties kan maak

Hoe begrip van visuele illusies ons meer empaties kan maak

Filosowe en neurowetenskaplikes is dit eens dat as daar 'n objektiewe werklikheid is, die mens dit nie kan waarneem nie: filosowe verwys na die objektiewe werklikheid as 'n persepsie wat onafhanklik is van enige bewuste bewustheid.

Persepsie is alles: sien jy dinge soos hulle regtig is?

Persepsie is alles: sien jy dinge soos hulle regtig is?

Die nuus dien soos ons oë en ons ore, en die verslaggewers skuur die land om verhale terug te bring - verhale waarop ons staatmaak om ons sin te maak van die wêreld waarin ons leef. Maar die verhale waarop hulle dikwels terugbring, fokus op oorlog, korrupsie. , skandaal, moord, hongersnood en natuurrampe. Dit skep 'n persepsie van die wêreld wat nie noodwendig die werklikheid weerspieël nie.

Wat evolusie ons vertel oor ons behoefte aan persoonlike ruimte

Wat evolusie ons vertel oor ons behoefte aan persoonlike ruimte

Mense is intens sosiale wesens. Ons het almal maatskaplike en sosiale kontak nodig. Maar vir baie van ons kan dit frustrerend wees om lang periodes by 'n klein groepie mense tuis te wees - selfs diegene wat ons die beste hou.

5 redes om optimisties oor Coronavirus te voel

5 redes om optimisties oor Coronavirus te voel

Baie van die mediadekking van COVID-19 is gefokus op slegte dinge wat gebeur. Dit is baie maklik om mense daarvan te beskuldig dat hulle bongelend is as u 20-20 agterweë is, en dit lewer goeie opskrifte, maar is dit reg?

Kan u nie slaap en angstig voel nie?

Kan u nie slaap en angstig voel oor die Coronavirus nie?

Dit is 'n verwarrende en eerlike tyd vir baie van ons. Daar is soveel teenstrydige inligting, en die 'regte' ding om gister te doen is nou die 'verkeerde' ding om vandag te doen.

'N Keuse lê voor ons: kies haat of wysheid?

'N Keuse lê voor ons: kies haat of wysheid?

'N kombinasie van wanhoop, vrees en verraad sal veroorsaak dat iemand uitbreek teen ware en verbeelde vyande, wat meer van dieselfde in ander veroorsaak. Dit is inderdaad 'n bose kringloop. 'N siklus van haat ontketen kan vernietiging vir toekomstige generasies veroorsaak.

Waarom glo u wat u doen?

Waarom glo u wat u doen?

Baie van die oortuigings wat 'n fundamentele rol in ons wêreldbeskouing speel, is grotendeels die resultaat van die gemeenskappe waarin ons gedompel is.

Die neurowetenskap van eensaamheid en hoe tegnologie ons help

Groot getalle mense regoor die wêreld is gedwing om alleen te wees weens die koronavirus-pandemie. Sosiale distansieering is egter heeltemal in stryd met ons strewe na sosiale verbinding, die hoeksteen van menslike evolusie.

Die skepping van 'n nuwe wêreldbeskouing en kultuur: vroue is die toekoms

Die skepping van 'n nuwe wêreldbeskouing en kultuur: vroue is die toekoms

Die Dalai Lama het 'n groot opskudding veroorsaak tydens die Vrede-beraad in Vancouver in 2009. Hy het gesê dat 'die wêreld deur Westerse vroue gered sal word.' Sy verklaring het verskeie reaksies ontvang, maar baie vroue vind dit bemagtigend, en dit het vroue-gefokusde inisiatiewe gekataliseer.

Wie is die regte jy: het jy jou ware self agtergelaat vir jou professionele rol?

IDENTITEIT: Wie is ek?

Wat beteken dit om 'n bankier, prokureur, dokter, opvoeder, nie-winsgewende leier of enige ander professionele persoon te wees? Vir baie mense is dit 'n knellende ervaring om ons egte liefdevolle, hartlike, deernisvolle self te skei van die harde, genadelose, vasberade om te wen wat in ons werkplek gevra word.

Waarom gesigmaskers in die openbaar dra? Hier is wat die navorsing toon

Waarom gesigmaskers in die openbaar dra? Hier is wat die navorsing toon

Met die vinnig verspreiding van die coronavirus-pandemie, het Amerikaanse gesondheidsamptenare hul advies oor gesigmaskers verander en raai mense aan om lapmaskers te dra in openbare ruimtes waar dit moeilik kan wees om sosiale afstand te doen, soos kruidenierswinkels.

Moed nodig: nuwe begin kan eng wees

Moed nodig: nuwe begin kan eng wees

Daar is soveel maniere waarop ons moed in ons lewens kan toepas. Moedig om jou mening te spreek, om op te staan ​​vir wat reg is, om moeilike probleme in die gesig te staar, om jouself op te spoor na onreg, en om nie noodwendig te doen soos almal anders doen nie. Moedig om jouself te wees.

Vriendelike probleme: vriende maak met wat is

Vriendelike probleme: vriende maak met wat is

Die wysheid van nie-gehegtheid is die meeste van toepassing as u die probleme van die lewe hanteer: of dit irriterend is of ernstige lewensverliese het. Die geheim is om bevriend te raak met ons probleme en nuwe verhoudings met hulle te skep.

Hier is 'n paar maniere om die angs te hanteer

Hier is 'n paar maniere om die angs te hanteer

Een van ons pasiënte het onlangs gepraat oor haar angs oor die koronavirus-epidemie. Hierdie vrou se spanning was verstaanbaar. Sy het 'n ernstige infeksie met varkgriep oorleef, maar slegs met 'n langdurige verblyf in intensiewe sorg.

Hoe om verder te gaan van vergifnis en na aanvaarding

Moving Beyond Vergifnis en verwagte goeie afloop

Toe ek my reis van selfontdekking in my twintigerjare begin het, het ek die vergifnisbegrip gehardloop en met baie woede en oordeel die idee vinnig verwerp. Nou glo ek vergifnis is een van die belangrikste stappe wat ons kan neem om self-aanvaarding, gemoedsrus en geluk te bereik ...

Waarom klawers vir werknemers in die gesondheidsorg so vreemd voel?

Waarom klawers vir werknemers in die gesondheidsorg so vreemd voel?

Soos miljoene mense regoor Europa, het ek ook gehad. My Londense straat het lewendig geword - ondanks toesluiting - met mense wat van hul drumpel of sypaadjies af gejuig het, en kinders se gesigte by vensters in die oop slaapkamer verskyn.

Is u geestesgesondheid versleg tydens die Coronavirus-pandemie?

Is u geestesgesondheid versleg tydens die Coronavirus-pandemie?

Gesondheidsgesubsidieerde sielkunde- en psigiatrie-sessies, sowel as besoeke aan algemene praktisyns, kan nou via telefoon- en video-oproepe plaasvind - as klinici instem om nie die koste van pasiënte vir die konsultasie te hef nie.

Hoeveel van die lewe sal ons voorspel om veilig te bly?

Hoeveel van die lewe sal ons voorspel om veilig te bly?
Ek het gedurende my leeftyd gesien hoe die samelewing al hoe meer klem lê op veiligheid, sekuriteit en risikovermindering. Dit het veral die kinderjare beïnvloed: as jong seun was dit normaal vir ons om sonder toesig 'n kilometer van die huis af te loop - gedrag wat ouers vandag besoek sou kry by Child Protective Services.

Waarom dit goed is om te vent, soms

Waarom dit goed is om te vent, soms

Die COVID-19-pandemie verskil van baie krisisse deurdat dit ons almal beïnvloed het, ongeag die politiek, ekonomie, godsdiens, ouderdom of nasionaliteit.

Waarom sommige mense glo dat die Coronavirus-hoaxes nie

Waarom mense glo dat Coronavirus hoaxes is

Terwyl die wêreld voortgaan om die lewensveranderende gevolge van die nuwe coronavirus te hanteer, het 'n klein, maar nie onbeduidende aantal individue hul vrees vir COVID-19 uitgespreek deur middel van die regering van sameswerings en wilde alternatiewe gesondheidskure.

Waarom mense rituele benodig, veral in tye van onsekerheid

Waarom mense rituele benodig, veral in tye van onsekerheid

In reaksie op die coronavirus-pandemie het die meeste Amerikaanse universiteite alle kampusaktiwiteite opgeskort. Soos miljoene mense regoor die wêreld, het die lewens van studente regoor die VS oornag verander.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hierdie hele coronavirus-pandemie kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense sal voortydig sterf as 'n direkte ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)