Leer om te leef sonder interne teenstrydighede

Oorkom misbruik, skuld en selfmishandelingBaie volwassenes het 'n geskiedenis van kindermishandeling. So skadelik as hierdie vroeë ervarings kan wees vir ons psige, verbind 'n gepaardgaande vorm van mishandeling hulle dikwels. Dit is die misbruik wat ons onsself gee. Hierdie vorm is selfs meer wydverspreid en raak die meeste van ons op een of ander manier.

Hoe om angs te beheer en innerlike hulpbronne te ontwikkel

Hoe om angs te beheer en innerlike hulpbronne te ontwikkelWat is sommige van die verskille tussen paniek en angs? In paniek glo 'n persoon dat hul lewe bedreig word en dat ontsnapping uit die bedreiging onmoontlik is. Met angs, die bedreiging is nie lewensbedreigend nie. Ontsnapping is moontlik, maar dit het nadeel: dit kan kompromie of 'n soort koste of verlies inhou.

Leer om Triggering Emotions te bestuur: Die vind van ruimte tussen Trigger en Reaction

Leer om opwindende emosies te bestuurOns word die hele tyd met potensiële snellers gebombardeer. Dit kan so eenvoudig wees as iemand wat nie 'n deur vir ons of die waargenome negatiewe toon van 'n e-pos hou nie. Dit kan gebeur wanneer 'n geliefde onsensitief of versigtig praat. 'N Paar onverskillige woorde kan maklik 'n flits van woede vonk en 'n begeerte om mondelings te vergeld.

Hoe kan ek vry wees van negatiewe en vreeslike gedagtes?

Kan ek vry wees van negatiewe en vreeslike gedagtes?Moenie toelaat dat jou 'n slagoffer van jou emosies. As jy bang is, dit is nie die ware jy wat bang is dit jou persoonlikheid te interpreteer omstandighede wat nadelige mag wees. Jy is nie hierdie emosies; Hulle vra nie dat jy besit ...

Op soek na vryheid van of vryheid om?

Op soek na vryheid van of vryheid om?Vryheid is so 'n kragtige woord, maar weet ons regtig wat dit beteken? Vir jare was vryheid gekoppel aan die ervaring van slawerny ... die reg om nie deur iemand besit te word nie. Toe die vrouensbeweging in die gang gekom het, het vryheid ook die reg van vroue ingesluit om hul eie keuses te maak. Toe het ons gay regte gehad, wat die vryheid om jouself verder te bevorder, bevorder het.

Hoe en waarom moet jy jouself volkome vergewe

Hoe en waarom moet jy jouself volkome vergeweDie meeste van ons het 'n hoek waar ons ons nie kan vergewe nie. Ons harte pyn vir die keuses wat gemaak of ontken word, en ons begrawe daardie pyn onder 'n kombers van skuld of hoë ingesteldheid.

Weerstand: Die Geheime Bron van Spanning

Weerstand: Die Geheime Bron van SpanningWeerstand skep nie net fisiese stres nie, maar ook die bepalende faktor in of 'n persoon negatiewe emosies voel. Ervaring van woede, hartseer, vrees, skuld of verdriet is slegs moontlik as jy iets in jou verlede, hede of toekoms weerstaan.

Gee jou geskenke, selfs onvolmaak

Gee jou geskenke, selfs onvolmaakEk kom amptelik uit die kas! Hier gaan: Ek, Barry Vissell, benewens 'n berader, skrywer, dokter en werkswinkel leier, is ook 'n musikant! Daar was dit nie so moeilik nie. Dus, wat maak my skroom om hierdie pragtige, musikale deel van my aan te kondig?

Hoe hoë konflikpersoonlikhede hou hoë kantoor in

Hoë-konflik persoonlikhede beskik oor 4 kwaliteite wat hulle kan aanmoedig om politici te word. - Oormatige emosionele kommunikasie pas hoëkonflik persoonlikhede aan en dryf die media om dit te dek.

Vrees vir die tandarts: Wat is tandheelkundige fobie en tandheelkundige angs?

Vrees vir die tandarts: Wat is tandheelkundige fobie en tandheelkundige angs?

Dit is regverdig om te sê dat die tandartse gaan, is min mense se gunsteling ding om te doen. Trouens, meer as 45% van die Britse mense sê hulle word angstig oor 'n besoek aan die tandarts en byna 12% het so hoë vlakke van angs dat hulle lankal 'n besoek sou vermy tensy dit 'n noodgeval was.

Moenie 'n slegte uitslag vir 'n slegte besluit maak nie

Slegte uitkomste word gekritiseer as bewys van slegte besluite, maar dit is nie noodwendig so nie. - Hier ontdek poker pro Annie Duke 'n eenvoudige gedagte-eksperiment wat besluite van uitkomste skei.

Pema Chödrön - Vrees en Vreesloosheid

Pema Chödrön beskryf 'n bevrydende manier om intiem te raak met ons vrese, in plaas van om van die werk af te kom of uit te gooi.

Vir sommige mense word angs en fobieë na ekstremes geneem

Vir sommige mense word angs en fobieë na ekstremes geneem

Angs is 'n algemene ervaring. Dit is heeltemal normaal om in sekere omstandighede angstig te voel of om moontlike ongerymdhede te verbeel. Vir sommige mense word dit egter uit die hand en word hulle lewens ernstig beïnvloed; en 'n bruikbare, normale emosie word patologies.

Kies jou verstandig tydens jou dag ...

Kies jou verstandig tydens jou dag ...Keuse is dalk ons ​​belangrikste lewensvryheid. Ons begin soms sinne met "Gegewe 'n keuse. . . "In werklikheid bied byna elke wakker oomblik talle keuses. Baie is klein en onoortuigend, terwyl ander lewensveranderend is.

Mistiek Heroorweeg: Die Goeie Dienste

Mistiek Heroorweeg: Die Goeie Dienste Elkeen wat werklik 'n innerlike verhouding met en 'n gedeelde verantwoordelikheid vir mede-wesens verstaan ​​en diep voel, kan nooit die onverskilligheidskultus onderskryf nie. In 'n wêreldkrisis soos die huidige een ...

Om gemaklik te raak met ongemaklik wees

Om gemaklik te raak met ongemaklik weesDis tyd om gemaklik te raak met ongemak. "Wat?" Kan jy uitroep. "Ek wil nie ongemaklik wees nie. Is dit nie die hele punt van hierdie reis om 'n manier te vind om vreedsaam en stresvry te wees nie? Is dit nie gemaklik die hele punt nie? "Ja en nee.

Die sleutel tot geluk: Laat woede en wrok gaan en vergifnis kies

Die sleutel tot geluk: Laat woede en wrok gaan en vergifnis kiesHoe kan jy gelukkig wees in hierdie oomblik as jy voortgaan om te kies om kwaad en kwaadwillig te wees? Gedagtes van bitterheid kan nie vreugde skep nie. Jy kan nooit bitter wees nie, solank as wat jy onversoenlike gedagtes aanhou. Vergewis jouself en ander sal jou van die gevangenis van die verlede bevry ...

'N Oneindige Vriendelike Heelal: Die Onsigbare Goddelike Orde Agter Alles

'N Oneindige Vriendelike Heelal: Die Onsigbare Goddelike Orde Agter AllesEk seën die wonderlike goddelike orde in die natuur, van die kleinste molekule tot die rol van die sterrestelsels in ons wonderlike heelal. Ek seën die goddelike orde in my lewe en dié van my buurman, selfs wanneer dit vir die menslike sin van dinge is, is hierdie orde alles behalwe duidelik ...

Wat is 'n Visionêre Aktivis? Kan jy een wees?

Wat is 'n Visionêre Aktivis? Hoe kan jy een wees?'N Visionêre aktivis verstaan ​​dat hul elke gedagte, gevoel, woord en aksie 'n rimpel-effek op die gebied van bewussyn veroorsaak, onbeperk deur ruimte en tyd. Hy / sy is daartoe verbind om hul energie te fokus op positiewe verandering in die wêreld. Hulle is obsessief met die bereiking van een onmoontlike doel, van binne af.

Hoe uitdagende manlike stereotipes is goed vir mans

Hoe uitdagende manlike stereotipes is goed vir mans

'N Man sit na 'n dokter se kantoor na maande van sy vrou se toenemend desperate pleidooie vir hom om professionele hulp te soek vir sy konstante hoes. Op die ou end was sy die een wat sy afspraak bespreek het en hom selfs daar gery.

Is selfmoord aansteeklik?

Is selfmoord aansteeklik?Oor die afgelope twee weke het twee studente wat die skool skiet op die Hoërskool Marjory Stoneman Douglas in Parkland, Florida oorleef, selfmoord gesterf en die tragedie wat die gemeenskap ervaar het, versterk.

Die Geloofsfaktor: Praktykstrust en een of ander manier sal dit uitwerk

Die Geloofsfaktor: Een of ander manier, dit sal deur Alan Cohen uitwerkHet jy al ooit agtergekom dat wanneer jy ongeduldig is, uitmekaar en ontsteld is, dinge erger raak, en wanneer jy ontspanne, geduldig en vertroue is, gaan dinge beter. Om te dink en te handel met geloof verander die resultate wat jy kry. Wanneer jy jouself vind in 'n situasie waarin jy geen beheer het nie, wys jou gedagtes na vrede, en die heelal reageer.

Hoe medelye kan oor die giftige kindertrama oorwin

Hoe medelye kan oor die giftige kindertrama oorwin

In 'n stuk op die televisieprogram 60 Notule, Oprah Winfrey het kindertraming bespreek - 'n publieke kollig oor die blywende gevolge van mishandeling en teenspoed in die kinderjare. Oprah self is 'n oorlewende van kindermishandeling.

Wat vir my werk: liefde is alles wat daar is

Wat vir my werk: liefde is alles wat daar isJare gelede het ek iemand geken wat gesê het: "Liefde is alles wat daar is". Dit was sy "mantra" en hy het dit gereeld aan elkeen wat bereid was om te luister. In daardie tyd was ek in my twintigerjare en sy verklaring sou my tot geen einde vererger nie. Hoe kan hy tog sê dat "liefde is alles wat daar is" wanneer daar oorloë, hongersnood, moorde, misdade van alle soorte, ens.

Jy het die sleutel tot die geluk wat jy so diep verlang

Niemand skuld my 'n dingHoeveel van julle het stres, woede, woede en 'n verskeidenheid ander emosies gevoel toe jy gevoel het dat iemand jou nie gegee het wat jy gedink het hulle moes jou gegee het nie. Sommige van ons het 'n diepgaande geloof dat ...

Wat is paniekaanvalle en wat gebeur wanneer ons dit kry?

Wat is paniekaanvalle en wat gebeur wanneer ons dit kry?
Wat dink jy het met jou gebeur as jou hart nie uit die noorde begin hardloop het nie, jy was in die sweet verdrink, jy het jou onbeheersd gebly, kort van asem, met pyn op die bors en voel jou gek, duiselig en liggies asof jy kan flou?

Hoe jonger kinders met outisme sukkel met afleiding

Hoe jonger kinders met outisme sukkel met afleiding
Voor ouderdom 10 sukkel kinders met outisme met die vermoë om visuele afleidings uit te sluit en fokus op 'n spesifieke taak, navorsingsbevindings, en sal voordeel trek uit intervensie om dit aan te spreek.

Maak Dankbaarheid Groot: Die Daaglikse Blaar

Maak Dankbaarheid Groot: Die Daaglikse Blaar
Maak nie saak hoe stresvol die dag kan wees met ses kinders wat rondhardloop nie, my ma het altyd 'n optimistiese uitkyk op die lewe uitgestal. Haar gees woon in my. Haar houding van dankbaarheid word ook ingewikkeld binne haar naamgenoot, my oudste dogter, Sara Malka, wat my 'n waardevolle instrument geleer het om 'n geïnspireerde lewe te leef.

Korrek kla: Die eerste stap van 'n tweestap proses

Klaar behoorlik !!! Dit is die eerste stap van 'n tweestap-prosesKla? Doen ons almal nie? Natuurlik doen ons, maar ons weet hoe om behoorlik te kla nie? Is daar so iets soos goed kla? Kla nie net 'n "negatiewe" dinge? Of is dit 'n noodsaaklike manier van uiting ons frustrasies? Eerste laat ons kyk na wat kla is ...

Dankbaarheid is 'n kragtige manier om te bid

Dankbaarheid is 'n kragtige manier om te bid
Een van die kragtigste maniere om te bid, is om dankbaarheid te beoefen. Praktiese dankbaarheid as 'n vorm van gebed is baie maklik en is dadelik lonend. Al wat jy moet doen, is om die heelal te erken vir al jou seëninge, of hulle nou ...

Aan die einde van die dag, dink aan die boks oor clichés

Aan die einde van die dag, dink aan die boks oor clichés

Een ding is seker van clichés: jy sal nie dood gevang word deur hulle te gebruik nie. Hulle word wyd veroordeel as tekens van gedankte gedagtes, 'n gebrek aan verbeelding en die afwesigheid van kreatiwiteit.

Vryheid van die wonde van die innerlike kind

'N Wakker vir jou innerlike kind
Ons geestelike evolusie hang sterk af van ons herstel van ons ergste verslawing - ons verslawing aan die slagoffer-argetipe, wat ons in die verlede betrap en ons lewe-energie smeer.

Kies om veilig te voel en om lief te hê

Kies om veilig te voel en om lief te hê
Ons het die primêre rede gevind dat die meeste van ons nie die keuse maak om meer vrylik en ten volle te lief te hê nie, maar dat ons onveilig en onseker voel op een of ander wyse oor mense, verhoudings, liefde of selfs die lewe self. Ons vrees alles wat kan gebeur as ons onsself oopmaak om liefde te gee en te ontvang.

Het u 'n self-aktualiseerde persoonlikheid?

Het u 'n self-aktualiseerde persoonlikheid?
Abraham Maslow was die 20-eeuse Amerikaanse sielkundige wat die bekendste was om motivering te verduidelik deur sy hiërargie van behoeftes, wat hy in 'n piramide verteenwoordig het.

Hoe om 'n psigopaat van 'n Shy-Chopath te onderskei

Hoe om 'n psigopaat van 'n Shy-Chopath te onderskei
Hul grotes en voornemende teenwoordigheid lok ons ​​aandag - kyk nie verder as Ted Bundy, die onderwerp van 'n onlangse Netflix-dokumentêre en kultusleiers soos Charles Manson nie.

Ontploffing na vryheid deur 'n bewuste keuse weg te maak van woede

Ontploffing na vryheid: maak 'n bewuste keuse weg van woede
Ek was 'n lang tyd bewus van die wonderwerke wat voortspruit uit vergifnis en liefde voordat ek hierdie praktyk in my daaglikse lewe getoets het. Dit was makliker om te praat oor die filosofie om my persepsie te verander as om dit eintlik te leef, veral wanneer ...

Die nuwe wortels van menslike lyding en pyn

Die nuwe wortels van menslike lyding en pyn
In onlangse dekades het navorsers groot vordering gemaak met die verstaan ​​van fisiese pyn. Dit lyk nou of ons baie van die fisiese pyn ervaar wat ons doen omdat ons brein bereken dat hierdie sensasie belangrik is vir ons algehele veiligheid en oorlewing. Pyn beskerm ons teen moontlike skade, of motiveer ons om skade wat reeds gedoen is, by te woon en te herstel.

Vrees is die leuen - enigste liefde praat waarheid

Vrees is die leuen - enigste liefde praat waarheid
'N Oorsig van die top-hoofstudent van die Hollywood-rolprentateljee het gevra: "Waarvan vrees jy die meeste?" Die mees algemene antwoord was: "Ek is bang dat mense sal uitvind dat ek nie regtig weet wat ek doen nie." Intussen het hierdie uitvoerende beamptes omgedraai uit fabelagtige films, wat baie miljoene dollars verdien vir hul ateljees.

Enige Fool Kan Begin 'n stryd

Enige Fool Kan Begin 'n stryd
Niemand wil probleme hê nie. As jy met 'n probleem gekonfronteer word, hou dit in gedagte - dat die mense wat die konflik inisieer, heel waarskynlik ook nie in die situasie wil wees nie. Vind die regte oorsaak van die storing uit en jy kan vermy ...

Spieël, Spieël op die Muur

Spieël, Spieël op die Muur
In die sprokie Snow White en the Seven Dwarfs, sal die Wicked Queen elke dag vra: "Spieël, spieël op die muur, wie is die mooiste van almal?" Solank as wat die spieël gesê het dat sy die mooiste van alle vroue was, was alles goed in haar wêreld.

Hoe om blameer in jou lewe te elimineer

Hoe om blameer in jou lewe te elimineer
Omdat blameer kan word as alles van 'n geboë wenkbrou of 'n siniese sug tot 'n geskree beskuldiging, is die identifisering van blame nie 'n eenvoudige taak nie. En neem stappe om dit uit te skakel, neem volgehoue ​​moeite. Hier is hoe om te gaan met die skuld ...

Nie-aanvaarding is 'n keuse wat ons geleer het

Nie-aanvaarding is 'n keuse wat ons geleer het
"Ek hou van jou, hou jy van my?"
Is dit nie hoe kinders mekaar nader, met totale openheid en aanvaarding nie? Hulle het hierdie suiwer, onskuldige manier om hulself uit te druk en het 'n heeltemal ontwapenende houding soos: "Hey, ek wil hê jy moet my vriend wees."

Die skryf op ons muur: Die onderbewussyn is aan die gang

Die skryf op ons muur: Die onderbewussyn is aan die gang
Met ons onderbewussyn wat die vertoning 95% van die tyd verrig, is ons lot eintlik onder beheer van ons opgeneemde programme of gewoontes wat ons dalk nie eens weet of wat nie van ons eie keuse is nie. Die "Skryf op ons muur"Is weer 'n term wat ek gebruik om die afgelaaide inligting en programmering wat op die onderbewussyn aangeteken is, te beskryf.

Vier maniere om maklik vrees te verminder en vrede te verhoog

Oor die ervaar van vrede eerder as vrees
Vrede is een van die mens se ses emosies. Dit is die teenoorgestelde van vrees. Wanneer ons vrede ervaar, is ons aandag in die hede, ons is ontspanne, inhoud en ons verstand is nog steeds. Dikwels word daar gedink dat ons moet mediteer om vrede te voel, maar dit is nie waar nie. Ons moet net ons vrees pacify en vrede sal natuurlik ontstaan.

Gee jou gawe en jou seën: Wat is jou gawe aan die aarde?

Gee jou gawe: Wat is jou gawe aan die aarde?
Elke kreatiewe onderneming het sy oomblikke wanneer dit maklik sal wees om te sê: Dit is te veel, dit is hopeloos. Die persoon met wil en vasberadenheid sê: Dit is uitdagend, en ek sal 'n manier vind om dit te laat werk. Die eerste persoon sê, ek gee op; Die tweede, ek sal dit laat gebeur.

Hoe om mense te verander na die verandering van gedrag

Hoe om mense te verander na die verandering van gedrag

Vroeër hierdie week het 'n indrukwekkende rolspeler akademici, beleidsdeskundiges en sakeleiers in Sydney by die inaugurele Gedragswisselingsvergadering vergader om oor "nudge" te praat. Vroeër hierdie week het 'n indrukwekkende rolspelers van akademici

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}