Daar is geargumenteer dat sommige mense kreatief is en party nie. Maar ek glo dat ons almal kreatief is; Dis net dat sommige mense meer selfvertroue het om hul kreatiwiteit te gebruik, en daarom is hulle net verskyn om meer kreatief te wees.

Die sleutel om jou kreatiewe hulpbronne te tik, is om elke dag een ding anders te doen om jou vars te hou. Hierdie dinge kan klein of groot wees. Dit kan net so maklik wees om die koerant wat jy lees, te verander, 'n ander roete te werk, of 'n aksiefilm te kyk in plaas van 'n romanse. Dit hou jou vars en die kreatiewe sappe vloei.

Nog 'n manier om kreatiwiteit te bevorder, is om met soveel verskillende soorte mense te meng. Dit gee jou ander perspektiewe op dinge. Om jou omgewing te verander is 'n moet. Dit help jou om die wêreld vanuit 'n ander hoek te sien en jou te help om die norm uit te daag. Tydens my mees kreatiewe tye het ek in Spanje gewoon en gewerk; teruggetrek na my karavaan in Monkton, naby Canterbury, Kent; en het naweekvakansie na plekke soos Barcelona en Parys geneem. Dit het my kreatiewe proses werklik gehelp.

Kreatiwiteit kom in siklusse voor

Om bipolêr te wees, is 'n lisensie vir kreatiwiteit. As ek hipomanies is, is ek op my mees kreatiewe manier. Ek vind myself in die vroeë oggendure skilder, skryf, ontwikkel sakewêreld, en oor die algemeen in my kreatiewe bronne. Oor die afgelope agt jaar het ek groot kunswerke behaal, 'n boek geskryf en 'n nuwe besigheid begin.

Hypomania is die plek waar jy na manie gaan, en as jy hierdie plek kan bottel, sal dit 'n fortuin wees. Die enigste manier waarop ek hipomanie kan beskryf, is om dit te verbind met 'n battery wat herlaai moet word. Soos jy die battery herlaai, word die energie sterker en sterker, tot jy gereed is om te bars, en dan kom jy in manie.

Soos ek vroeër genoem het, het ek gevind dat daar tye in my lewe is dat ek minder kreatief is as ander. Ek vind dit baie moeilik om te skep wanneer ek 'n depressiewe episode het. Ek vind dit dikwels onmoontlik om glad nie te werk nie. Wat ek sal sê is dat wanneer ek uit die depressie kom, ek hernu en gereed is om enige nuwe taak aan te pak. Die les wat ek hieruit neem, is dat alles 'n flip kant het. Jy hoef net geduldig te wees, en kreatiwiteit sal weer op jou deur klop.

Struktuur en gereelde aktiwiteite: neem les in vakke wat u interesseer

Ek vind dit ook nuttig om klasse te neem in vakke wat my interesseer. Vir twee jaar het ek 'n weeklikse olie-skilderklas in Sevenoaks, Kent, geneem. Hierdie klas het my kreatiwiteit 'n nuwe lease van die lewe gegee, en ek het baie olieverf op doek gemaak waaraan ek baie trots was. Die ander positief oor deelname aan daardie klas was om gelyke mense te ontmoet wat almal passievol was oor kuns. Gesamentlik het hulle my kreatiewe proses gehelp. Ek het ook galerye besoek en ander kunstenaars se werk baie beloon.

Nog 'n kreatiewe uitlaat wat ek gevind het, was my weeklikse skryfklasse. Hierdie klasse help skrywers publiseer hul werk, beide in tydskrifte en boeke. Weereens, om met mense wat my passie vir die vak deel, het my skryfproses gehelp. Skryfwerk kan 'n baie eensame bestaan ​​wees.

Ek het gevind dat my struktuur in my lewe en gereelde aktiwiteite in my dagboek my kreatiwiteit ondersteun. Die herhaling - of dit gereelde kuns of skryfklasse op dieselfde tyd elke week duur - help my om my kreatiewe sappe te laat vloei. Kreatiwiteit is 'n gemoedstoestand. Jy moet in jouself glo en jou instinkte vertrou. Soos ek gesê het, glo ek almal is kreatief; Net nie almal weet hoe om daaraan te tik nie.

OEFENING OM TE TUIS: Journaling

'N Goeie manier om jou kreatiewe hulpbronne te gebruik, is om 'n daaglikse tydskrif te hou. Jy kan oor alles skryf - hoe meer alledaags, hoe beter. Jy wil nie te veel dink oor wat jy wil sê nie, dus hoe meer bewustheidsstroom hoe beter. U probeer om in u onderbewussyn te tik.

Die sleutel tot hierdie journaling-oefening is dat u nie die bladsye vir drie maande lees nie. U hersien hulle dan en sien wat u begeertes is, waaroor u kwaad voel, wat u wil verander, ensovoorts. Dit gee jou insig in jou onderbewussyn en laat jou toe om dinge anders te sien.

* Ondertitels deur InnerSelf

© 2012 deur Lynn Hodges. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Find Horn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Bron

Lewe Met Bipolêre Versteuring: Strategieë vir Balans en Veerkragtigheid
deur Lynn Hodges.

Van die aanvanklike diagnose deur herstel en transformasie bied hierdie handboek positiewe, werklike oplossings en ondersteuning van een wat nie alleen aan bipolêre versteuring ly nie, maar het dit met haar ma en haar dogter ervaar. Met 'n praktiese, openhartige toon, bied die gids eerstehandse advies oor hoe om 'n vervullende lewe te lei ten spyte van hierdie verswakkende geestesgesondheidstoestand, met 'n spesiale fokus op die aanspreek van die persoonlike vrae wat na die diagnose ontstaan.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Lynn Hodges het ongelukkig baie ondervinding met geestesongesteldheid gehad. Benewens 'n familiegeskiedenis van geestesongesteldheid, is Lynn self gediagnoseer met Bipolêre Een - die ernstigste geestesgesondheidsiekte in die kategorie Bipolêre versteuring. Ten spyte hiervan, is Lynn 'n wonderlike oorlewende wat geleer het om haar siekte in die alledaagse lewe te omhels. In hierdie is sy so suksesvol dat sy nou fasiliteer vir die klasse van die Kent Council (UK) en werkswinkels oor "Wat dit is om te lewe en te werk met bipolêre versteuring" vir beide geestesgesondheidswerkers sowel as pasiënte.