Kreatiewe dans verander alles, selfs jou gesondheid en leefstyl

Kreatiewe dans verander alles, selfs gesondheid en leefstyl

Alhoewel ons geneig is om ons lewens te kompartementaliseer - dit is werk, dit is familie, dit is vermaak - dit werk nie eintlik so nie. Alles wat ons dink en voel, is onderling verbind, en wat in een koninkryk van ons lewens plaasvind, affekteer al die ander.

Die vroue in hierdie studie was baie bewus van hoe hul ervarings van dans verander het wie hulle is, nie net terwyl hulle dans nie, maar in ander dimensies van hul lewens. Groei, transformasie en bemagtiging was alle terme wat herhaaldelik gebruik word. Met die ervaring van vryheid en konnektiwiteit binne-in die klas, weet jy hoe om dit buite die klas te hê.

"... hoe meer ek dit verstaan ​​het om tango te dans, moet jy op jou as, in jou eie sentrum en gegrond wees ... [En dit], net so, brei uit na die res van jou lewe sodat die res van jou lewe gaan terug na daardie sin om gegrond te wees, om gesentreerd te wees, om op jou eie as te wees, sodat wanneer dinge by jou kom en jou tref, weet jy waar jou emosionele sentrum is. "

Die liggaam vereer as 'n tempel

Bonney het oor tien jaar 'n buikdans aan tienermeisies geleer. Sy het gesê hulle het geleer om hul liggame as tempels te vereer ... [as] heilige voertuie vir ons siele. [Om hierdie rede het geen van hulle dwelmprobleme gehad nie, geen van hulle het probleme gehad nie. Nie een het in seksualiteit gekom totdat hulle negentien, twintig jaar oud was nie. '

Dansonderwysers getuig van baie ervarings van groei en genesing in hul studente. Een groep vroue voorberei vir 'n dansprestasie oor 'n tydperk van twee jaar. Dit was hul onderwysers se oortuiging dat dans in staat was om hul pyn uit die dood van die kankeragtige man en die sterwende ma te neem en dit in genade te stel ... om dans as 'n transformasiemiddel te sien wat jy kan verby gaan. En dit gaan nie oor om die pyn uit die weg te kry nie, dit gaan oor om dit deur te kry en dit te verteer en te transformeer. "

Voordele van kreatiewe beweging

Die voordele van deelname aan kreatiewe beweging het in baie ander gebiede van hierdie vrou se lewens versprei. Daar was transformasies in die identifisering en uitdrukking van "harder" emosies soos woede, vrees of hartseer; insigte in hulleself; veranderinge in vlakke van vertroue; en openheid om bloot die lewe te beleef, asook om die eise van hul lewens te ontmoet. "As ek by die huis kom, is ek net energiek ... dans voed my om al hierdie ander groot verantwoordelike werk te doen wat ek moet doen."

Deur middel van dans het hierdie vroue natuurlik gesonder lewenstyl ontwikkel. Soos een vrou dit gestel het,

"Ek was in staat om te groei op 'n manier wat my gesondheid ondersteun ... Ek is meer van 'n 'tipe A.' In die verlede was dit soms moeilik vir my om te verlangsaam. Nou kan ek beter harmoniseer, om my spoed organies te verskuif. "


Kry die nuutste van InnerSelf


Kweek van vroulike en manlike eienskappe

Ons almal bevat beide manlike (yang) en vroulike (yin) eienskappe. Manlike eienskappe sluit in dinge soos spierkrag, analitiese en rasionele denke, aktiewe, assertiewe en aggressiewe energie, sowel as selfstandigheid en onafhanklikheid. Vroulike eienskappe sluit in passiwiteit / ontvanklikheid, sagmoedigheid, deernis, koestering asook intuïtiewe denke, samewerking en responsiwiteit.

Vir mense om ten volle gebalanseerd te wees, moet hulle toegang hê tot hul manlike en vroulike natuur en kan hulle van beide yin en yang energieë teken. Ongeag die vorm van kreatiewe beweging wat die vroue in my studie ondersoek het, was daar talle ervarings om hul sin vir hulleself en hul maniere om in die wêreld te wees, uit te brei. Hulle het gekom om eienskappe en eienskappe binne hulself te herken wat voorheen verborge was van hul bewussyn.

Beklemtoon die kwaliteite

Dans verander alles, artikel deur Johanna Leseho, Ph.D.Een van die danse wat ek in hierdie studie ondervind het, was die Mandala-dans van die 21-belofte van Tara, geskep deur Prema Dasara van Hawaii, as 'n manier om 'n besondere Tibetaanse Boeddhistiese meditasiepraktyk te beliggaam. Tara word beskou as die vroulike aspek van die Boeddha en die moeder van alle Boeddha. Die 21-beloftes spreek die eienskappe van Tara aan, eienskappe wat ons elkeen binne-in ons kan omhels en ontwikkel.

In die Mandala-dans beweeg vroue deur 'n spiraalvorming totdat elkeen die sentrum bereik waaruit sy gebore is as Godin Tara.

Dans bring positiewe verandering

Twee van die vroue in die studie woon in Brasilië. Hulle het beskryf hoe moeilik dit kan wees vir baie mense wat in die krotbuurte woon, om vas te hou op die sin van die heilige, of van eie krag. Geweld- en dwelmmisbruik is ophef, groei uit armoede en dakloosheid. Met die ondersteuning van finansiële borge, opleiding 'n klein groepie jongmense om leiers van Danse van Universele Vrede te word, want hulle het bevind dat hierdie danse 'n verandering vir die positiewe in hul huishoudings bring.

Danse van Universele Vrede, wat deur Samuel L. Lewis in die 1960's geformuleer is, is 'n vorm van geestelike meditatiewe dans, waar die dansers in 'n sirkel beweeg terwyl hulle heilige frases sing wat in tradisionele of hedendaagse melodieë in 'n wye verskeidenheid tale geplaas is, insluitend Arabies, Persies, Engels, Hebreeus, Hawaiiaans en Sanskrit. Baie glo dat vrede bevorder kan word deur die ervaring van eenheid as die dansers verstaan ​​dat dieselfde waarheid in die hart van alle godsdienste lê.

Ontwikkeling van bewustheid deur middel van dans

Terselfdertyd word die praktyk beweer dat die deelnemers se geestelike bewustheid, bewustheid van hul eie liggaam en die bewustheid van die teenwoordigheid van ander ontwikkel. 'N Paar van die vroulike leerlinge het hul ervarings beskryf van hoe hierdie danse hulle gehelp het om verder as hul probleme te beweeg: / p>

"Ek hou van die gevoel dat die danse na ons toe bring. As ek angs voel, sing en dans en so los dit, hierdie gevoel gaan weg en ek voel lig. Ek wil nie 'klein bly nie', ek wil uitgaan en interaksie hê. '(16-jarige)

"Die Danse van die Universele Vrede laat my binne-in vrede voel. Hulle help om al die slegte dinge wat ek in my het, te verdun. "(20-jarige)

"As ek 'n probleem het en ek dans, is die probleem op die ou end! Hierdie danse help om my lewe te verander. "(24-jarige)

Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Findhorn Press, © 2011. www.findhornpress.com.

Artikel Bron

Dans op die Aarde: Vroue se verhale van genesing en dans
geredigeer deur Johanna Leseho PhD en Sandra McMaster MEd

Artikel uitgehaal uit: Dans op die aarde deur Johanna LesehoDie opstelle in hierdie dinamiese samestelling is 'n testament om as 'n genesende kuns te dans. Die vroue se vertellings deel almal 'n diep waardering vir die verband tussen geestelike, geestelike en fisiese dimensies, en bied dans as 'n transformerende krag om die band te hernu en te herbou.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Oor die redaksie

Johanna Leseho, redakteur van Dancing on the EarthJohanna Leseho, PhD, is 'n medeprofessor aan die Brandon Universiteit en 'n gesertifiseerde laerskooljoga-instrukteur. Sy het die meeste van haar lewe dans bestudeer en is tans 'n student-onderwyser van Mandala Dans. Johanna het die bogenoemde artikel uit die inleiding van die boek, Dancing on the Earth, geskets.

Sandra McMaster, redakteur van die boek: Dancing on the EarthSandra McMaster, MEd, is 'n raadgewer by die Brandon Universiteit, waar sy studente ondersteun met selfbeeld en leierskap werkswinkels. Sy is 'n praktisyn van Satir terapie, joga, en ander alternatiewe en ekspressiewe genesing terapieë. Sy het Hakomi en talle soorte dans bestudeer.

Besoek die boek se webwerf by http://www.dancingontheearth.ca

Kyk na 'n video oor: Die helende krag van dans in een biljoen styging

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}