Geheueverlies is nie net 'n ou persoon se probleem nie: hier is hoe jy gemaklik kan bly

Geheueverlies is nie net 'n ou persoon se probleem nie: hier is hoe jy gemaklik kan bly
Hoof in die iCloud? Shutter

Wanneer ek gesprekke voer, word ek dikwels genader deur mense wat bekommerd is oor hul geheue. Miskien studeer hulle vir 'n eksamen en voel nie dat hulle sowel as hul eweknieë leer nie. Miskien hou hulle vergeet om die venster toe te maak wanneer hulle die huis verlaat. Of dalk sukkel hulle om 'n gebeurtenis wat 'n paar weke gelede gebeur het, te onthou, maar wat almal anders in helder detail kan beskryf.

Om te voel dat jou geheue dalk nie op die punt staan ​​nie, kan ontstellend wees of selfs reguit skrikwekkend wees. En dit is amper verbasend - geheue maak ons ​​wie ons is. Om oor die verlede te kan reflekteer en te deel, is fundamenteel vir ons gevoel van identiteit, ons verhoudings en ons vermoë om Stel die toekoms voor.

Om enige deel van hierdie vermoë te verloor, veroorsaak nie net probleme in ons daaglikse roetine nie, maar dit bedreig die idee van wie ons is. Verreweg die grootste gesondheids vrees In mense oor die ouderdom van 50 is Alzheimer se siekte en die katastrofale verlies aan persoonlike geheue dit behels.

Geheueversteurings by jongmense

Is kommer oor die geheue die bewaring van die na-aftrede generasie? Dit blyk nie. Om die waarheid te sê, as moderne tendense iets is om te verbygaan, is jonger mense net so senuweeagtig om toegang tot hul verlede te verloor. Gaan na 'n groot konsert hierdie dae, en jou siening van die kunstenaar word dikwels verduister deur 'n see van slimfone, wat elkeen die beelde en geluide verbind tot 'n veilige permanente digitale rekord.

So ver terug as grotbewoners het mense maniere gevind om kennis en ervarings te bewaar, maar het die moderne leefstyl dit 'n stap te ver geneem? Kan 'n oor-afhanklikheid van tegnologie ons geheue stelsels lazer en minder doeltreffend maak?

Sommige studies het bevind dat die gebruik van 'n internet soekenjin kan lei swakker terugroep van inligting, hoewel 'n ander studie onlangs gepubliseer is versuim om hierdie effek te herhaal. En die meeste navorsers stem saam dat dit in hierdie situasies nie soveel minder effektief is nie, net dat ons dit anders gebruik.

Hoe gaan dit met opname van gebeure op 'n slimfoon? 'N Onlangse studie het getoon dat 'n groep wat stilhou om foto's te neem met gereelde tussenposes gehad het armer onthou van die gebeurtenis as diegene wat in die ervaring onderdompel was. En 'n vorige navorsing het voorgestel dat foto's mense gehelp het om te onthou wat hulle gesien het, maar verminder hul geheue van wat gesê is. Dit blyk dat die sleutel faktor in hierdie situasie aandag is. Aktief foto's kan mense aflei van aspekte van 'n ervaring, wat beteken dat minder onthou word.

Daar is egter nuwe maniere om hierdie probleem as jy daarop aandring om foto's te neem. Ons eie werk het getoon dat afleiding kan voorkom as foto's outomaties geneem word Gebruik 'n draagbare kamera.

Tegnologie en geheue

Alhoewel dit waar mag wees dat tegnologie die manier waarop ons soms ons geheue gebruik, verander, is daar geen wetenskaplike rede om te glo dat dit die inherente kapasiteit van ons brein verminder om te leer nie.

Nietemin, in vandag se vinnige en veeleisende samelewing, is daar ander faktore wat byvoorbeeld 'n negatiewe impak kan hê swak gehalte slaap, stres, afleiding, depressie en alkoholgebruik. Die goeie nuus is dat hierdie effekte oor die algemeen as tydelik beskou word, tensy hulle oor baie lang tydperke voortgaan.

Daar is 'n klein aantal mense wat geheueprobleme ervaar bo en behalwe alledaagse vergetelheid. Hoofbeserings, beroertes, epilepsie, breininfeksies soos enkefalitis of aangebore toestande soos hidrokefalie, 'n opbou van vloeistof in die brein, kan almal lei tot 'n beduidende verlies in ons vermoë om inligting te behou en te herroep. En onlangs is 'n nuwe voorwaarde geïdentifiseer - ernstig gebrekkige outobiografiese geheue - wat 'n klein persentasie van die bevolking beskryf wat 'n spesifieke maar gemerkte inkorting rapporteer in die vermoë om hul verlede te herroep.

Hierdie mense is egter die uitsondering, en die meeste mense wat hul geheue bekommer, het geen rede tot kommer nie. Wanneer ons onthou, het ons almal ons eie sterkpunte en swakpunte. Die vriend wat top punte kry in elke kroegvraestel, kan dieselfde wees wat altyd vergeet waar hulle hul beursie verlaat het. En die vennoot wat verlede jaar se vakansie in ongelooflike besonderhede kan beskryf, kan vir ewig 'n nuwe taal leer. Trouens, selfs wêreldgeheuekampioene rapporteer daaglikse vergeetagtigheid, soos om hul sleutels te verloor.

Oor die algemeen, waar ons geheue ons misluk, is dit omdat ons moeg is, nie aandag gee nie, of probeer om te veel dadelik te doen nie. Die gebruik van lyste, dagboeke en smartphone-herinnerings maak nie geheue minder doeltreffend nie - eerder maak dit die brein los om ander dinge te doen. En in plaas daarvan om ons lui te maak, om iets op die internet te kyk, kan ons ons kennisbasis versterk of verryk.

Maar daar kan geleenthede wees wanneer tegnologie in die pad kom - deur ons van 'n potensieel spesiale oomblik af te lei of om ons in die internet te navigeer in plaas van om broodnodige slaap te kry. Die meeste alledaagse geheue verval kan eenvoudig opgelos word deur meer gedagtes en minder besig te wees. Dus, as jy tyd met vriende wil onthou, is my raad om die oomblik te geniet, daaroor te praat en 'n goeie nag se slaap te geniet.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Catherine Loveday, Neuropsigoloog, Universiteit van Westminster

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Boek deur hierdie skrywer

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = Catherine Loveday; maxresults = 1}

verwante Boeke

{amazonWS: searchindex = Boeke; sleutelwoorde = geheueverlies; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

volg InnerSelf op

Google-plus-ikoonFacebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

volg InnerSelf op

Google-plus-ikoonFacebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}