Daar is 'n donker kant om te dagdromen

Daar is 'n donker kant om te dagdromen

Dagdroom is een van die groot vreugdes van die lewe. Jy kan dit geniet as jy vas in 'n saaie vergadering of 'n lang tou staan. Hierdie skynbaar onskadelike tydverdryf is egter 'n tweesnydende swaard. Sommige navorsing het bevind dat dit kreatiwiteit bevorder, maar ander studies dui daarop dat dit sleg is vir jou geestesgesondheid en jou intelligensie kan verlaag.

Voordat ons na die nadeel kyk om te dagdroom, kyk eers na die positiewe kant. In 'n bestudeer wat deur sielkundiges aan die Universiteit van Kalifornië, Santa Barbara, onderneem is, is voorgraadse studente gevra om soveel gebruike vir alledaagse voorwerpe soos tandestokkies, klerehangers en stene te kry, soos wat hulle in twee minute kan doen, 'n 12-minuutbreek, en herhaal dan die oefening.

Die studente kon die tweede keer meer kreatiewe gebruike vir die voorwerpe genereer as hul breek betrokke was, en dit was bekend dat hulle meer dagdroom bevorder, in vergelyking met 'n breek wat gevul is met 'n meer aandagverslapende taak wat bekend is om dagdroom te verminder. .

Dagdrooming is ook gekoppel aan voel sosiaal verbind. In 'n studie deur die Universiteit van Sheffield, is 'n groep deelnemers geïnduseer om eensaam te voel. Daarna is hulle opdrag gegee om óf dagdroom oor iemand spesiaal, dagdroom oor 'n nie-sosiale situasie, of 'n geestelik veeleisende taak te voltooi.

Diegene wat gedroom het oor iemand wat spesiaal gedemonstreer is, het aansienlik gevoelens van verbintenis, liefde en toeskouer toegeneem, in vergelyking met die ander twee groepe, wat aandui dat dagdroom die funksie van ons verbind met geliefdes, selfs in hulle afwesigheid, dien.

nadele

Een van die nadele van dagdroom is dat dit in die manier van leer kan kom. Wanneer mense dagdroom tydens lees toetse, is hulle geneig om swak te presteer in die daaropvolgende begripstoetse. As aandag afgewyk word van woorde op die bladsy en gerig op die inhoud van die dagdroom, kan die herwinning van inligting ernstig geraak word.

Met inagneming van lees en begrip is een van die belangrikste maniere waarop opvoedkundige sukses gemeet word, kan dagdroom teen 'n hoë prys kom.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Ander studies het bevind dat dagdromen geassosieer word met swakker prestasie op toetse van algemene intelligensie en geheue kapasiteit. Jongmense in die VSA mag dalk daarvan bewus wees dat dagdroom tydens toetse van algemene intelligensie en geheue kapasiteit voorspellings op die SAT kan voorspel, 'n toets wat toegang tot universiteit kan beïnvloed.

Nie net kan dagdrome jou kanse om goed te slaag in eksamens mors nie, dit kan ook gemors met jou geestesgesondheid.

Navorsers aan die Harvard Universiteit het 'n app gebruik om gedagtes, gevoelens en aktiwiteite van 2,250-volwassenes in die VSA te monitor. Hulle het gevind dat die dagdroom oor aangename onderwerpe niks aan die vlakke van geluk van die deelnemers bygevoeg het nie, en toe hulle oor neutrale of negatiewe onderwerpe gedompel het, het hulle meer ongelukkig geword. Dit blyk ook dat 'n dwaalende gedagtes ongelukkigheid eerder as ongelukkigheid tot gevolg het tot 'n dwaalende gedagte.

Sommige sielkundiges het voorgestel dat hoe mense hul dagdroom evalueer kan help om die skakel met ongelukkigheid te verduidelik. Wanneer mense glo hulle dagdroom is óf onbeheerbare of sleg vir hulle, lyk hierdie oortuigings om die verhouding tussen dagdroom en ongelukkigheid aansienlik te beïnvloed.

Kry beheer

Die vermoë om beheer oor denke te verkry en die fokus op die hede te ondersteun, word beskou as die teenmiddel vir problematiese dagdroom. Mindfulness is een tegniek wat sommige mense nuttig vind. Mindfulness help mense om hul gedagtes terug te bring tot op die oomblik, en word geassosieer met die verbetering leesbegrip en geheue kapasiteit.

Die gesprekTen spyte van sommige van die voordele vir dagdroom, is bewyse vir sy voordele relatief swak in vergelyking met die nadele. Miskien moet ons almal in die huidige oomblik 'n bietjie meer wees - ons kan dus baie gelukkiger wees as gevolg hiervan.

Oor Die Skrywer

Robin Bailey, Senior Lektor in Sielkundige Terapieë, Universiteit van Sentraal-Lancashire

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = wanadaptiewe dagdrooming; maxresults = 3}

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

Tussen wêrelde reis: sluit u oë sodat u kan sien
Sluit jou oë sodat jy kan sien: tussen wêrelde reis en weer verbind
by Fabiana Fondevila
Van die begin van die menslike beskawing gebruik byna al die volke van die aarde sommige ...
Waarop rus ons gesag?
Oorgang van outoritêre "buitenste" owerheid na geestelike "innerlike" owerheid
by Pierre Pradervand
Sedert die mensdom in stede begin vestig het, het ons duisende jare ontwikkel in 'n rigiede, ...
Die geboorte van 'n nuwe wêreld wat sukkel om gebore te word
Die geboorte van 'n nuwe wêreld wat sukkel om gebore te word
by Ervin Laszlo
Gesprekke oor fundamentele verandering in die wêreld rondom ons word dikwels met skeptisisme tegemoetgegaan. Verandering in die samelewing, ...
Wen die stryd in jou kop: perspektief
Wen die stryd in jou kop: perspektief
by Peter Ruppert
Ons almal ervaar gereeld positiewe en negatiewe selfgesprekke. Of u dit nou besef of ...
Horoscoop Huidige week: 19 - 25 April 2021
Horoscoop Huidige week: 19 - 25 April 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
As u COVID opgedoen het: genees en vorentoe gaan
As u COVID opgedoen het: genees en vorentoe gaan
by Stacee L. Reicherzer PhD
As u COVID opgedoen het, het u nie net gesondheidsprobleme gehad wat moontlik lewensgevaarlik was nie, ...
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
by Bill Plotkin, Ph.D.
Die belangrikste vraag is nie hoe om verlies aan biodiversiteit, klimaatsontwrigting, ekologiese te oorleef nie ...
4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Al is u verdraagsaamheid teenoor dubbelsinnigheid laer, is daar bewese maniere om hierdie belangrike ...

MEESTE LEES

Is u slaapkamer heilig?
Is u slaapkamer heilig? Eer jou persoonlike heiligdom
by Jon Robertson
Die slaapkamer is die tuiste van ons gebede en drome, ons eensaamheid en seksualiteit. In hierdie innerlike heiligdom, ...
Ouderdom van Vis Age of Aquarius
Oorgang van die tydperk van die vis na die ouderdom van die waterman
by Ray Grasse
The Age of Aries het 'n ontwaking gebring van die uiterlike ego, maar die meer vroulike Piscean ...
3 maniere waarop musiekopvoeders studente met outisme kan help om hul emosies te ontwikkel
3 maniere waarop musiekopvoeders studente met outisme kan help om hul emosies te ontwikkel
by Dawn R. Mitchell White, Universiteit van Suid-Florida
Baie kinders met outisme sukkel om die woorde te vind om uit te druk hoe hulle voel. Maar as dit kom by ...
Verdedig die polisie? In plaas daarvan, eindig giftige manlikheid en 'Warrior Cops'
Verdedig die polisie? In plaas daarvan, eindig giftige manlikheid en 'Warrior Cops'
by Angela Workman-Stark, Athabasca Universiteit
Die polisiebeampte wat aangekla word van moord in die dood van George Floyd staan ​​tans tereg in ...
4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Al is u verdraagsaamheid teenoor dubbelsinnigheid laer, is daar bewese maniere om hierdie belangrike ...
Gesinsgeweld: die oproepe om hulp het toegeneem - maar die antwoorde is nie makliker gekry nie
Gesinsgeweld: die oproepe om hulp het toegeneem - maar die antwoorde is nie makliker gekry nie
by Tara N. Richards en Justin Nix, Universiteit van Nebraska Omaha
Kenners het verlede jaar (2020) die toename in gesinsgeweldslagoffers wat hulp gevra het, verwag. Slagoffers ...
Op watter ouderdom is mense gewoonlik gelukkigste? Nuwe navorsing bied verrassende leidrade
Op watter ouderdom is mense gewoonlik gelukkigste? Nuwe navorsing bied verrassende leidrade
by Clare Mehta, Emmanuel College
As u die res van u lewe een ouderdom kon wees, wat sou dit wees? Sou u verkies om nege te wees ...
Klimaatsverandering bedreig koffie - maar ons het 'n heerlike wilde spesie gevind wat kan help om u oggendbrood te red
Klimaatsverandering bedreig koffie - maar ons het 'n heerlike wilde spesie gevind wat kan help om u oggendbrood te red
by Aaron P Davis, Royal Botanic Gardens, Kew
Die wêreld hou van koffie. Meer presies, dit hou van arabica-koffie. Van die reuk van sy vars ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.