Het jy al ooit gevind dat jy 'n rustige aktiwiteit gevrees het wat jy dae of weke voorspel het?

Ek het dit vir my eers 'n paar jaar gelede gedoen toe ek op reis was na Turkye. Ek het opgewonde planne gemaak om met ou vriende te ontmoet. Maar tot my verbasing het ek, soos die datum benader, begin huiwerig en onentusiasties voel oor hierdie lang verwagte herenigings.

"Ek moet middagete saam met my vriend hê," sê ek vir ander, dit maak dit soos 'n karakters.

Was ek 'n anomalie? Of voel ander mense ook so? Ons word toenemend staatmaak op skedulering om ons lewens te organiseer: telefoonoproepe, afsprake, datums - en ja, pret sosiale aktiwiteite. Maar kan beplanning van ontspanningsaktiwiteite ook begin voel soos werk? Waarom kan hulle 'n bron van vrees word?

As iemand wat verbruikersgedrag en besluitneming bestudeer, het ek besluit om hierdie verskynsel te ondersoek met Gabbie Tonietto, 'n Ph.D. kandidaat in bemarking. Met Tonietto wat die ondersoek gelei het (die uitslae sal uiteindelik deel van haar verhandeling word), het ons 'n reeks studies gedoen om te sien of ons kalenders, selfs met pret aktiwiteite, onverwags kan hê.

Alle werk, geen spel?

Oor 13 studies, het ons gevind dat die eenvoudige skedulering nie anders maak nie, lekker take voel meer soos werk. Dit verminder ook hoeveel ons dit geniet.

Byvoorbeeld, in 1, het ons die deelnemers gevra om 'n koffie met 'n vriend te gryp. Die helfte van die deelnemers het gedink dat hulle 'n paar dae vantevore hierdie byeenkoms beplan het en dit op hul kalender geplaas het, terwyl die ander helfte vertel het dat hulle besluit het om 'n koffie aan die gang te kry. Ons het gevind dat hierdie eenvoudige, ontspannende aktiwiteit meer verband hou met werkagtige eienskappe ("verpligting", "pogings", "werk") wanneer dit geskeduleer is, in vergelyking met wanneer dit geïmpropreteer is.

In verskeie opvolgstudies het ons gevind dat net iets plesier skeduleer - soos 'n fliek of sosiale uitstappie - soos werk gewerk het, selfs al was dit iets wat jy gereeld gedoen het, iets nuuts of spesiaal was of wanneer jy niks anders beplan het vir daardie dag nie.

In 'n ander studie, het ons 'n pop-up kafee op 'n universiteitskampus opgestel tydens finale wat gratis koffie en koekies bedien. Ons het studente afgestamp vir hul finale en het hulle een van twee kaartjies gegee. Die eerste deelnemers het gevra om 'n tyd te kies en te skeduleer om 'n studiepouse te neem en die gratis behandel te geniet. Die tweede het eenvoudig aan hulle gesê dat die kafee tydens 'n twee-uur-venster oop sal wees.

Nadat die deelnemers opgekom het en hul koffie en koekie gehad het, het ons aan hulle 'n kort vraelys gegee wat hulle gevra het hoeveel hulle hul studiepouse geniet het. Soos verwag, het ons gevind dat diegene wat die studiepouse geskeduleer het, dit nie soveel geniet het nie.

Die beperkinge van 'n skedule

So hoekom kan die opstel van planne so 'n trekking wees?

Ons dink dit het te make met hoe skeduleringstrukture tyd duur. Die beplanning, in die kern, gaan oor die toewysing van tyd aan aktiwiteite. Daar is begin- en eindpunte. Sulke streng skedulering is egter in stryd met hoe mense dink oor ontspanning en ontspanning, wat met onbeperkte vryheid geassosieer word. Soos die spreekwoord sê: Die tyd vlieg wanneer jy pret het.

Aan die ander kant word gestruktureerde tyd geassosieer met werksaktiwiteite: Vergaderings begin en eindig op spesifieke tye, sperdatums en die spook van die horlosie is alomteenwoordig.

So wanneer jou naweek gestruktureer en beplan word - selfs al is die aktiwiteite pret, begin hulle sommige van die eienskappe wat ons geneig is om met werk te assosieer, aan te pak.

In nog een van die studies, het ons die deelnemers gevra om te verbeel dat hulle net besluit het om hul middag in 'n bosbewaring te spandeer, wat 'n verskeidenheid aktiwiteite doen, soos kanovaarts en begeleide staptogte. Ons het aan die helfte van die deelnemers gesê hulle wil net twee aktiveer met 'n piekniek tussenin. Die ander helfte is vertel dat hulle op spesifieke tye vir aktiwiteite opgetree het (sê 12: 30 pm tot 2 pm), met die tyd wat tussenbeide gehou word vir 'n piekniek. Eintlik het al die deelnemers spontaan reis na die park gemaak en almal gaan deelneem aan soortgelyke aktiwiteite. Die enigste verskil was dat sommige van die deelnemers streng skedules gehad het, terwyl ander nie dit gedoen het nie.

Ons het bevind dat strukturering nie net die aktiwiteit meer soos werk laat voel het nie, maar ook die deelnemers se begeerte om betrokke te raak, verminder. Met ander woorde, selfs 'n impromptu ontspannings gebeurtenis begin met werk voel sodra dit gestruktureer is.

'N Ruwe oplossing

Maar dit beteken nie dat skedulering die pret uit alles sal neem nie. Jy kan immers niks op die vlieg doen nie. Vir diegene wat planne dae of weke vooraf moet maak, kan iets wat "rowwe skedulering" genoem word, wondere doen.

Aangesien skedulering naweekaktiwiteite soos werk kan laat voel, het ons geredeneer dat ontspanning van die struktuur sommige van hierdie negatiewe gevolge kan verlig. Om hierdie idee te toets, het ons studente gevra om 'n samekoms op 'n vasgestelde tyd te skeduleer of deur te verwys na 'n gaping in hul dag ("tussen klasse"). Ons het gevind dat die uitskakeling van spesifieke grense nie net die opwinding verhoog het nie, maar ook gewerk het, asook om iets van die oomblik te doen.

So volgende keer wil jy planne maak, maak hulle buigsaam. Jy sal minder beperk voel - en meer geneig om ook pret te hê.

Oor Die Skrywer

Selin Malkoc, Assistent Professor in Bemarking, Die Ohio State University

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon