Lewensgesentreerde Denke (Liefde) Is die Stigting van Gesondheid

Ons het altyd twee verstandstelle om van te kies: vreesgebaseerde denke en lewensgesentreerde denke. Elkeen van hierdie verstandstelle het sy eie duidelike logika en siening van oorsaak en gevolg.

Vreesgebaseerde denke, soos die naam aandui, is gegrond op al ons vrese vir wat nou gebeur en wat langs die pad kan gebeur. Hierdie ingesteldheid soek voortdurend na vorige, huidige en toekomstige ervarings om sy vreeslike perspektief te versterk.

Hierdie waarheid lei ons om die verskil tussen vreesgebaseerde denke en lewensgerigte denke te verstaan ​​en te waardeer.

Tien kern gedagtes van vreesgebaseerde denke:

  1. Vrees is werklik.

  2. Vrees vir wat sal gebeur en skuld is goeie motivering om beter te word en nie opgee nie.

  3. Die negatiewe aspekte van my siekte sal waarskynlik herhaal en erger word, so hulle moet weerstaan ​​word.

  4. Die toekoms moet bekommerd wees oor en beheer word.

  5. Ek is fundamenteel alleen, en niemand verstaan ​​regtig hoe ek voel nie.

  6. Om defensief of kwaad te wees, skep veiligheid.

  7. Om uit te vind wat verkeerd is, sal my gesond maak.

  8. Om myself te vergelyk met gesonde mense is nuttig.

  9. Dit is belangrik vir my om altyd reg te wees en weet wat om te doen.

  10. Om ander mense te blameer, sal my beter laat voel.

Tien kern gedagtes van lewensgesentreerde denke:

Lewensgesentreerde Denke (Liefde) Is die Stigting van GesondheidIn teenstelling hiermee is lewensgesentreerde denke gegrond op die wete dat ons veel meer as ons liggame is en dat liefde en deernis die meeste genesing van alle magte is.

Lewensgerigte denke erken die onderlinge verbondenheid van alle lewe en die lesse wat in elke situasie oorvloedig is. Dit is die bron van vriendelikheid, empatie, genesing en begrip.


innerself teken grafiese in


  1. Liefde is die kern van wie ek is, en liefde is nie afhanklik van die toestand van my liggaam nie.

  2. Vergifnis, los van griewe, is 'n sentrale deel van genesing.

  3. Om heeltemal in die huidige oomblik te wees, bring hernieude energie.

  4. Ek kan altyd kies om te leer en te groei van 'n gesondheidsuitdaging.

  5. Ek is altyd 'n deel van alle lewe.

  6. Uitbreiding van medelye is altyd moontlik en lei altyd tot die vermindering van lyding.

  7. Aanvaarding van "wat is" lei tot gemoedsrus.

  8. As ons die liefde sien, skep ons almal genesing en welstand.

  9. Om my innerlike wysheid te beveg, is belangrik.

  10. Ek is verantwoordelik vir hoe ek reageer en wat ek onderrig.

Nie een van ons omstandighede, insluitend ons gesondheidsuitdagings, bepaal ons innerlike ervaring nie. Dit maak nie saak wat die omstandighede is nie, ons is steeds verantwoordelik vir ons reaksies en ons gemoedsrus.

Ons mag nie ons fisieke uitdaging bewus gekies het nie, maar ons, en niemand anders nie, is verantwoordelik vir elke gedagte wat ons daaraan het. Ons is nie robotiese rekenaars wat geen ander keuse het as om te reageer soos ons geprogrammeer word nie. Ons reaksies en wat ons ervaar hang slegs af of ons vreesgebaseerde denke of lewensgesentreerde denke gebruik.

Ek kan 'n ander persepsie hiervan kies en 'n ander manier om te reageer

As u 'n uitdagende tyd met 'n bepaalde persoon of gesondheidsituasie beleef en besluit om te sê 'Ek kan 'n ander persepsie hiervan kies en 'n ander manier om te reageer', rig u u gedagtes om van vreesgebaseerde denke na lewens- gesentreerde denke.

Verbintenis tot hierdie verskuiwing is nodig om konsekwente gemoedsrus te bereik, want die twee vorme van denke kan nie bestaan ​​nie. Vanuit een kom 'n gesondheidsuitdaging waarskynlik met lyding gevul; van die ander af kom die ontdekking van vryheid.

Ek was jare lank 'n persoon wie se lewe, vanuit 'n eksterne perspektief, in orde was. Ek het 'n goeie werk gehad en net die "regte" hoeveelheid materiële besittings gehad. Ek het die woord gehad dokter voor my naam. Ek het nie buite my beteken nie. Ek het 'n vrou gehad, en ons het baie vriende gehad. Ten spyte hiervan, selfs voor baie van my gesondheidsuitdagings, het ek diep geweet dat ek die grootste deel van my lewe was en dat ek nog steeds was.

Toe ek in 'n alkoholiese en werkverslaafde huis grootgeword het, het ek min ouers se ondersteuning gehad. Ek was die jongste van twee kinders en het die kind geword met die gesondheidsprobleme. As gevolg van baie van my gesondheidsuitdagings, het ek deurlopende versorging en energie nodig gehad, alhoewel ek van binne gevoel het dat ek misgekyk en verkeerd verstaan ​​word. Ek was nooit besonder sleg of baie talentvol vir enigiets nie. Tot op die universiteit het ek altyd gevoel dat ek gemiddeld of onder was en nooit op 'n manier uitgestaan ​​het nie. Al my gesondheidsuitdagings en hospitalisasies het my 'n manier gegee om in die gesig te verdwyn, veral in die mistigheid van die dwelms wat aan my toegedien is.

Laat vrees vrees: Ja sê vir Lewe en Liefde

Toe ek 'n volwassene tydens my gesondheidsuitdagings ja vir Life and Love gesê het, het ek ontdek dat ek 'n groot deel van my lewe in vrees geleef het. So lank as wat ek kon onthou, het ek nog altyd 'n diep gevoel van alleenheid in my gehad. Selfs toe ek by vriende was, was daar nog 'n deel van my wat alleen gevoel het.

Ek het gevind dat ek altyd gevoel het om in ag te neem en om die waarheid te sê, wou ek my verskoning vra, selfs my bestaan. In al my verhoudings voel ek baie selfbewus. Ek het geglo dat ek beter af was om mense op 'n sekere afstand te hou, en ek het baie maniere gehad om dit te doen. Ek was 'n meester om weg te steek terwyl ek nie lyk soos ek was nie.

Die keuse van lewensgesentreerde denke bring die gemoedsrus in die lewe.

Deur my vermoë om lewensgesentreerde denke te kies, het ek nou meer gemoedsrus as ooit. Verrassend beskou ek myself nou nederig as 'n persoon wat die wêreld baie bied - ek glo dat elke mens dit doen. Ek, soos jy, is waardevol en het 'n kern van liefde. My bestaan ​​maak saak, ongeag van my liggaam se simptome of hoe lank ek lewe.

Kortom, deur te bepaal dat Lewensgesentreerde denke waarde en vreesgebaseerde denke het, kon ek nie die gevoel van eensaamheid, isolasie en middelmatigheid wat by my deur my lewe was, oorkom nie. En my gesondheidsuitdaging was wat my gemotiveer het om die Lewensgesentreerde denkgeesstelling te kies. Vir enige rede, wanneer ons liggame nee sê, kan dit 'n tyd wees om ja te sê vir Lewens- en Lewensgesentreerde denke.

* Ondertitels deur InnerSelf

© 2012 deur Lee Jampolsky, Ph.D. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Hampton Paaie Publishing Co. Inc.

Dist. deur Rooi Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com


Hierdie artikel is aangepas met die toestemming van:

Hoe om te sê Ja wanneer jou liggaam Sê No: Vind die Silver Lining in Life se moeilikste uitdagings vir die gesondheid deur Lee L. Jampolsky.

Hoe om te sê Ja wanneer jou liggaam sê nee deur dr Lee JampolskySielkundige Lee Jampolsky ondersoek hoe mense oorweldig, en dikwels nie in staat om te gaan in 'n uitdaging gesondheid geword. Hy deel sy persoonlike gesondheid uitdagings, van die besteding van maande in 'n liggaam gewerp soos 'n jong man te gaan dowe van 'n outo-immuun siekte. Hy wys hoe om te leer om 'n mens se gedagtes en oortuigings te verander oor gesondheid is die sleutel tot fisiese welstand. Hoe om te sê Ja wanneer jou liggaam sê nee is gevul met meditasies en oefeninge om 'n gesindheid van openheid en genesing te ontwikkel, maak nie saak wat fisiese en emosionele uitdagings wat ons in die gesig staar.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.


Oor die skrywer

Dr Lee JampolskyDr Lee Jampolsky is 'n erkende leier in die veld van die sielkunde en menslike potensiaal en het gedien op die mediese personeel en fakulteit van gerespekteer hospitale en nagraadse skole, en het raad gehou met uitvoerende hoofde van ondernemings van alle groottes. Dr. Jampolsky verskyn in The Wall Street Journal, Business Week, Die Los Angeles Times, en talle ander publikasies. Besoek hom by www.drleejampolsky.com.