Sodra jy die belangrikheid van 'n gesonde sellulêre omgewing en die krag van koors in weg brand gifstowwe verstaan, kan jy nie anders as om te bewonder die wysheid van die natuur in die skep van koors om ons te help herstel ons gesondheid. Indringer kieme asook ingeneem gifstowwe wat opgehoop het met verloop van tyd van ongesonde leefstyl keuses kan alles in 'n relatief kort tyd uitgeskakel word deur 'n eenvoudige, maar intense proses: koors.

Maar is dit moontlik om 'n kunsmatige koors te skep?

Daar is twee eenvoudige, natuurlike metodes wat veral effektief in die skep van koors is: hyper-baddens en volgehoue ​​fisiese oefening. Die belangrikste onderskeid is dat hulle die beste geskik is vir mense wie se fisiese vermoëns is anders.

In beide metodes, die hitte versterk bloedsomloop, suurstof van weefsel, verbranding van afval, sellulêre ruil, uitskakeling van gifstowwe, en die liggaam se verdediging, op dieselfde wyse 'n koors nie.

Terwyl hierdie tegnieke maak dit moontlik om 'n sterk koors produseer, sal dit net 'n tydelike toestand wees, blywende vir een of twee uur eerder as die paar dae wat 'n natuurlike koors kan voortgaan. 'N Volledige, definitiewe gevolg sal dus nie plaasvind nie met net een behandeling. Die gekose metode behoort 'n paar keer 'n week herhaal word.

Kom ons neem 'n blik op hoe om die maksimum voordele te ontvang van hierdie tegnieke met respek vir ons fisiologiese grense. Daar is baie logies en presiese grense wat die toepassing van hierdie behandelings moet regeer.

hyper Baths

hyper-baddens is baie warm baddens. Maar die sensasie van hitte is 'n subjektiewe saak, wat is die rede waarom daar geen presiese temperatuur wat die water moet bereik. Almal moet hul eie ideale temperatuur ontdek.

Dit werk soos volg: Kry 'n bad met 'n paar duim van water om liggaamstemperatuur, 98.6 ° F verhit. Volgende, gaan voort en bygevoeg warmer water totdat jy jou verdraagsaamheid drumpel bereik. Die doel is om die temperatuur wat jou sal toelaat om 'n halfuur spandeer in die bad gemaklik vind. Afhangende van jou persoonlike drumpel, moet die temperatuur in die omgewing van 102 ° F tot 108 ° F. Vul die bad met genoeg water om jou hele liggaam te bedek, behalwe jou kop, natuurlik. Voeg meer warm water as wat nodig is.

Die doel van die hyper-bad is om 'n groot hoeveelheid hitte om die liggaam te bring. As jy 'n lae hitte drumpel, kan hierdie doelwit steeds bereik word deur die besteding van 'n lang tyd in die water wat nie heeltemal so warm.

Aan die ander kant van die spektrum, is dit belangrik om stres dat jy jouself nie skielik moet verdiep in baie warm water, selfs al is dit teen 'n temperatuur wat jy kan verdra. Trouens, sal die aanvanklike verdedigende reaksie van die liggaam om hierdie skielike aanval wees om die porieë van die vel, wat gedeeltelik die gewenste uitwerking sal ontken sluit.

As 'n voorsorgmaatreël, en om kop opeenhoping te vermy, kan jy 'n koue waslap op jou voorkop tydens die bad te hou.

Afhangende van jou persoonlike grondwet en vitaliteit, kan 'n hyper-bad elke twee of drie dae geneem vir 'n tydperk van 'n paar maande, of elke dag vir een of twee weke.

Sodra klaar bad, liggies klim uit die bad en lê vir 'n halfuur of meer toegedraai in 'n gebreide stretch stof handdoek en 'n kombers. Dit verlengde tydperk van rus laat die liggaam om sweet te voltooi en die herstel van die balans.

Hyper-baddens het 'n baie meer kragtige uitwerking as die meeste mense dink. In werklikheid, as jy nalaat om die geleidelike progressie vroeër aanbeveel volg, kan jy 'n massiewe uitskakeling van diep gewortel gifstowwe, of wat bekend staan ​​as 'n reiniging krisis, wat heeltemal die UITSLUITINGSPRAKTIJKEN vermoëns van die uitskeidingsorgane kan oorweldig te aktiveer. Onaangename newe-effekte soos hoofpyn en naarheid kan veroorsaak. Hierdie onaangename reaksies kan voorkom word deur geleidelik opbou na die hoogste draaglik hitte drumpel.

Jy sal die reiniging effekte van hierdie baddens in die urine, wat donkerder en meer belas met die afval moet sien, en in die traankliere, wat meer "sand" sal skei en dies meer.

Volgehoue ​​fisiese oefening

Volgehoue ​​fisiese oefening is die tweede praktyk in staat om 'n kunsmatige koors. Tydens 'n uitgerekte, intense fisiese inspanning, kan die liggaamstemperatuur so hoog as 104 ° F, wat op die lyn tussen 'n hoë en baie hoë koors klim.

Die bykomende behoeftes sellulêre oksigenasie en verhoogde energie wat veroorsaak word deur volgehoue ​​oefening verbrand weg afval van die liggaam se al die pad af na die sellulêre vlak. Die gifstowwe wat min of meer is ingesluit in die weefsel sal afgebreek word op die plek.

Om hierdie resultate te verkry, moet die fisiese oefening vergelykbaar met die inspanning wat nodig is vir fietsry, lang afstand hardloop, Langlauf Boodskap, en so aan. Vir diegene wat die krag wat nodig is om aktiwiteite soos hierdie uit te voer, op grond van hulle vir 'n tydperk van een of twee ure maak dit moontlik om 'n kunsmatige koors te skep. Herhaal op 'n gereelde basis, sal hierdie grootliks bydra tot die herstel van die integriteit van die interne sellulêre omgewing.

Die lengte van die oefensessie moet natuurlik wees in ooreenstemming met die fisiologiese vermoëns van die individu. Overexerting jouself is 'n slegte waagstuk. Die hoë produksie van gifstowwe en uitputting van die liggaam dit sal wipes uit die voordele wat die kunsmatige koors anders kon voorsien veroorsaak.

Een manier om die gespierde inspanning wat nodig is terwyl die handhawing van die sterk verwarming effek van die liggaam te verminder is om sagter vorm van oefening soos stap, tuinmaak, 'n kort fiets ry, gimnastiek, en dies meer uit te voer op 'n warm somer dag. Tydens ander seisoene die uitvoering van hierdie ligter aktiwiteite, terwyl die dra warm klere kan die oefening te veel ligter wees, terwyl hy nog die hitte wat nodig is om koors createa bereiking.

Die gereelde beoefening van kunsmatig vervaardig koors sal bring oor gesondheid en vitaliteit en die terugkeer van die siekte te voorkom.

Opsomming

Die skep van 'n kunsmatige koors, deur hyper-baddens of volgehoue ​​fisiese oefening, bied 'n manier vir forestalling siektes deur ontdoen die biologiese terrein van gifstowwe, net soos 'n natuurlike koors sou.

© 2012 (Engelse vertaling). Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Healing Arts Press,
'n afdruk van Inner tradisies Intl. www.InnerTraditions.com

Hierdie artikel is aangepas met die toestemming van die boek:

Die helende krag van koors
deur Christopher Vasey, ND

In teenstelling met die algemene opvatting, koors is nie 'n simptoom behandel word, maar 'n teken van 'n gesonde, funksionerende immuunstelsel natuurlik besig om die liggaam te genees. Om ons te help verstaan ​​wat 'n koors regtig is en hoe dit die liggaam kan baat vind, het dr Vasey ons vra om te stop oorweging koors as 'n vyand te oorwin en begin sien dit as die genesing bondgenoot dat dit werklik is.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Oor die skrywer

Christopher Vasey, ND, is 'n naturopaat wat spesialiseer in ontgifting en vernuwing. Hy is die skrywer van Die suur-alkaliese Dieet vir optimale gesondheid, Die Naturopatiese Way, Die Water Voorskrif, Die Whey Voorskrif, en Die Detox Mono Dieet. Besoek sy webwerf (Franse taal) op www.christophervasey.ch