Die lewe is verandering, selfs wanneer dit lyk of statiese te wees. Ons liggame, en ons emosionele en geestelike state, verander van oomblik tot oomblik. Terwyl hierdie konstante verandering gebeur op so baie vlakke, ons brein en subtiele energie-sentrums monitor wat gebeur, hoe ons verander. Elke oomblik, is prosesse in plek gestel om ons fisiese en subtiele balans te handhaaf.

Verandering is normaal en noodsaaklik is vir die lewe, sy evolusie en transformasie. Maar in plaas van die verbetering van die lewe, 'n paar veranderinge kan inhibeer of te verminder nie. Daar is altyd tye wanneer ons so uit balans wat ons liggaam, ons gedagtes, ons gevoelens, of al drie, sein vir ons dat ons moet iets bewus te balans te herstel nie.

Gevoelens oor te dra wanneer ons is uit balans

Wanneer ons afwyk van ons pad van siel uitdrukking, of die rede waarom ons na die planeet Aarde gekom, ons siel vind maniere om ons te laat weet. Ons siele te kommunikeer met ons deur die taal van gevoelens, nie ons emosies, en dit is waarom dit so belangrik is dat ons in voeling met ons gevoelens te hou. Die subtiele verskil tussen gevoelens en emosies is dat gevoelens ontstaan ​​in die hart sentrum, die plek van die siel, terwyl emosies is geskep deur interaksies die geestesoog met wat ons aangebied word met die lewe.

Wanneer ons nie kies om ons gevoelens te luister, ons siel vra die gedagte om met ons te praat. Ons weet dat daar iets fout is, iewers. As ons bietjie gaan ondersoek instel doen, die boodskap gaan om die liggaam. Ons liggaam is ons vriend, maar dit het ons bewus te maak van die boodskap dat daar iets is uit balans te maak. Ons kan dan ontwikkel fisiese toestande wat wissel van die minderjarige aan die ernstige.

Regdeur hierdie hele tydperk, sal ons asemhaling ondergaan veranderinge het volgens die ritme van ons toestand van wanbalans (nog 'n rede bewus van ons asem te bly). Spesifieke asemhalingsoefeninge kan werk op die oorsake van ons stres, siekte, ongelukkigheid of ontevredenheid ten einde balans te herstel in ons lewens.

Bemagtig jou genesing met Bewuste Asemhaling

In plaas van om dit te laat voortgaan as 'n outomatiese proses, bewus asemhaling is jou besluit om tydelike beheer van jou asemhaling te neem. Bewuste asemhaling word ook gebruik om 'n persoon in staat stel om 'n aktiewe rol te speel in hul genesing, eerder as om te bly 'n passiewe pasiënt. Dit bring 'n gevoel van veiligheid en openheid vir genesing.

Inisiasie in die Healing asem

Dit asemhalingsoefening openbaar die krag van die wind van eenheid te genees. Die hart sentrum dryf die asemhaling proses en dit is die oop hart sentrum dat die kanaal vir die genesing van energie vloei skep. Deur die inlywing in die genesing asem, ontvang ons praktiese bewyse van die lewe van krag, of die goddelike teenwoordigheid binne die asem. Die lewe van krag in die asem maak dit moontlik om asem te haal in die genesing energie gedurende enige vorm van tradisionele of aanvullende terapie. Verder is hierdie voorneme grootliks verhoog die doeltreffendheid van dié vorms van genesing.

Die oefening is gerig aan u, die self-geneser, of die persoon wat om genesing te ontvang. Jy moet óf sit, of lê op jou rug op 'n bank of 'n skoon oppervlak op die grond.

Inisiasie in die genesing asem berei die veld energie om genesing energie ontvang. Dit kan ook gebruik word om voort te bou op potensiële jou eie liggaam se self-genesing deur ontspanning. As jy besig is met 'n maat, praat mekaar deur middel van die oefening op sy beurt, of jy kan dit aan te teken, verlaat pouses waar nodig. As jy 'n geneesheer, rustig en sag praat jou pasiënt deur die oefening.

• Maak jouself gemaklik, ontspan, en asemhaal normaalweg. Maak jou oë toe en fokus op jou asem en jou asemhaling. Asem in, asem uit.

• Voel hoe jou liggaam asemhaling. Wees bewus van jou asem betree en verlaat jou liggaam. Geniet die gevoel van jou liggaam asemhaling. Voel hoe jou liggaam beweeg in die tyd met jou asemhaling. Voel hoe jou bors en buik te reageer op jou asemhaling.

• As jy inasem en uitasem, maklik en liggies, besef dat hierdie asem kom van 'n plek waar alles is veilig, verwelkom, en liefdevolle.

• Stel jou nou dat, as jy inasem, neem jy in al die helende energie wat jy nodig het. En as jy uitasem, jou liggaam is die vind van 'n manier om te laat gaan, die vrystelling van enige gestoorde energie wat jy nie meer nodig het. Inasem om jouself te voed en te genees. Asem uit te laat gaan van fisiese, geestelike en emosionele probleme.

• Voel jouself voortdurend ontspan met elke uitasem. Maak jouself die verwelkoming en liefdevolle ruimte tussen elke asem.

• Daar is niks anders om nou maar asemhaal en dat, rus en ontvang doen. Daar is niks anders om te dink oor.

• Laat jouself toe om hierdie besef te geniet.

• Jou liggaam sal voortgaan om te neem in al die genesing energie wat dit nodig het en om vry te wat dit nie nodig het op die buite-asem. Bring 'n paar oomblikke in hierdie genesing staat.

As gevolg van sy kalmerende uitwerking op die liggaam, verstand en emosies, hierdie oefening lei gewoonlik tot 'n diep ontspanne toestand. In 'n genesing situasie, hoe meer kalm en ontspanne die persoon is, hoe meer het hulle in staat is om toegang te verkry tot die genesing energie wat beskikbaar is. Dit gebeur omdat genesing is die natuurlike byproduk van bewussyn unie met die Bron van genesing.

Wanneer die oefening as 'n self-genesing asemhaling aktiwiteit uitgevoer word, herhaal die frases wat hierbo gebruik word deur die geneesheer. As jy besig is met 'n maat, verander rolle en dan vergelyk notas saam.

Die oefening hierbo effektief skep die energieke omgewing waarin die persoon hul ware geestelike aard kan ervaar. Wanneer dit gebeur, die verwesenliking volg dat alle genesing is 'n geestelike, eerder as 'n fisiese, gebeurtenis.

© 2010, 2012 deur Jack Angelo. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Healing Arts Press,
'n afdeling van Inner tradisies International. www.HealingArtsPress.com

Hierdie artikel is aangepas met die toestemming van die boek:

Eie Healing met Breathwork: Die gebruik van die krag van asem te verhoog Energie en die bereik van optimale welstand - deur Jack Angelo.

Die verskaffing van 57 bewuste asemhaling en visualisering praktyke, Jack Angelo wys hoe breathwork stres en angs kan verlig, die verbetering van die slaap en vertering, verhoog kreatiwiteit en geestelike fokus, te bevorder emosionele kalmte, hupstoot energievlakke, verbeter meditasie, 'n duidelike negatiewe energie, en bied ondersteuning vir fisiese genesing. Hy wys hoe, deur bewuste asemhaling, kan ons die genesing lewe van krag beskikbaar in elke asem vir energieke balans, verhoogde bewustheid en algehele welstand sowel as 'n dieper verbintenis met die heilige bron van alle lewe in te span.

Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek op Amazon bestel.

Oor die skrywer

Jack Angelo is 'n bekende geneser en onderwyser van subtiele energie-medisyne en natuurlike spiritualiteit wat gewerk het met individue en groepe vir meer as 25 jaar. Hy doseer en gee werkswinkels oor breathwork en genesing internasionaal en is die skrywer van verskeie boeke, insluitend Hands-on Healing en Geestelike genesing: Energie Medisyne vir Vandag. Hy is ook 'n nasionale afrigter vir die Nasionale Federasie van Geestelike Genesers. Hy het 'n genesing en berading praktyk in Gwent, Suid-Wallis.