Wat u kan doen om uself meer rustig te laat voel

Genesing deur slaap en oorgawe in rus

Ontspan met u houdings oor hoe dinge veronderstel is om te wees, en u sal vind dat die Goddelike vloei in die patrone van u lewe versteek is op 'n manier wat u dalk nie besef het nie. As u ego-agenda's het oor wat reg en verkeerd is, blokkeer u die vloei.

Byvoorbeeld, Amorah het baie jare gelede besef dat sy daarvoor geprogrammeer is om buite 'n sekere aantal ure te slaap, was 'n nag beskaamd. Toe het sy besef dat selfs soms in haar lewe toe sy meer slaap toegelaat het, het sy nie daarvan gehou om mense daaroor te vertel nie omdat sy skaam was. So het sy gewerk om die oortuigings te verander. En toe sy haar meer slaap gegee het, in plaas daarvan om haar skaam te maak, het sy begin sê: "Goed vir my, het ek vandag meer geslaap." Vir 'n rukkie het dit nie regtig werklik gevoel nie, maar nou doen dit. Nou as 'n vriend haar vertel, "Ek het vandag tot die middag geslaap," sê sy spontaan en opreg, "Goed vir jou."

Skaam vir slaap te veel?

Ons wil hierdie kwessie spesifiek aanpak oor slaap en moegheid, want daar is 'n kulturele skaamte wat impliseer wanneer 'n individu die behoefte het aan "te veel slaap" of moeg voel sonder om 'n goeie rede te hê.

As kind het baie van julle slaap as jou enigste ontsnapping. As jy snags gaan slaap, was dit uiteindelik 'n tyd toe jy kon loslê en nie gedurig of bang voel of voel nie asof jy die gesig moes plaas wat jou ma en pa sou goedkeur nie, of dit sal jou uithou van die moeilikheid.

Maar slaap is bedoel om uit 'n innerlike ruimte van natuurlike oorgawe in vrede te kom, waarin u eenvoudig toelaat dat u liggaam rus en u gees 'n ruskans kry om in u liggaam te wees. Dus, selfs as u in die kinderjare 'n normale hoeveelheid slaap gehad het, as u nie honderd persent veilig gevoel het nie, of as u nie aan die slaap geraak het nie, regtig geliefd en rustig was, bevredig u slaap u nie soos dit bedoel was om doen.

Nou is jy volwassenes. En as volwassenes, voel jy jouself moeg as wat soms gepas lyk. Jy het gedagtes soos "God, ek weet nie hoekom ek so moeg is nie!" of "Wat is fout met my?" En hierdie baie gedagtes en houdings ontken 'n eenvoudige, natuurlike vloei van die behoefte aan meer rus, omdat sommige van julle net op die punt staan ​​in u lewe wanneer u snags gaan slaap, werklik net 'n proses van ontspanning in 'n vreedsame staat kan wees in afwagting van goeie drome.

In die slaap raak en laat gaan

As jy vanaand aan die slaap raak, kan dit 'n ervaring wees waarin jy met jouself lê, voel jou eie liefde wat uit jou hart vloei en daardeur gekoester word. En as gevolg van om net jou eie energie te voel en verantwoordelikheid te gee, kan jy in 'n diep vreedsame plek val. Wanneer dit gebeur, is daar soms 'n behoefte aan jou liggaam en psige om te vergoed vir verlore tyd, om so te praat. Jy moet ekstra ure vir daardie tipe slaap gee as jy dit nie gekry het toe jy 'n kind was nie.


Kry die nuutste van InnerSelf


Jy moet dit regmaak, as jy moeg is en die behoefte aan meer rus en ontspanning voel, gee jy dit onskuldig. En moenie net ontspanning gee nie; Doen ook dinge wat jy liefhet, en wees eenvoudig ontspan sonder om bekommerd te wees oor wat jy wag.

Dit is reg om te ontspan en niks te doen nie

Vir sommige mense is die idee van ontspanning die tyd om 'n boek te lees, tyd om 'n projek te kry, tyd om die dinge te doen wat jy wil doen. Baie min mense weet wat dit beteken om werklik te sit en niks te doen nie en net eenvoudig in vrede te voel. Om 'n lang tydjie by 'n boom by 'n boom uit te staar en met ontsag te wees, en wonder oor die skoonheid van die boom bring 'n dieper ruimte van innerlike vrede as om daaroor te lees.

As kind is ontsag en verwondering deel van jou natuurlike toestand van wese, tensy daardie dinge deur die afkeuring van volwassenes of eweknieë uitgeknip word. 'N Kind kan buite vir 'n uur sit en 'n heuningby om die blomme kyk en ervaar wat volwassenes vir baie jare werk om met meditasie te ervaar.

Kinders het die vermoë om enkelvoudige fokus en teenwoordigheid in die hier en nou te hou. Ongelukkig het volwassenes wat vergeet het om gemaklik te wees met teenwoordigheid, ontsag en wonder dat hulle probeer om kinders uit enkelvoudige fokus te trek. Dit word dikwels gedoen om kinders te leer om meer verantwoordelik te wees of om nie soveel te spasieer nie: "Hoekom mors jy tyd net om na 'n skoenlapper te kyk wanneer jy jou kamer moet opruim?" Die kind word uit sy toestand van natuurlike vrylating, daardie toestand van natuurlike ontspanning en kreatiewe denke uitgespoel, daardie spontane meditasie of ervaring van aanbidding, ontsag en wonder deur volwassenes wat nie weet hoe om te gaan met 'n ander persoon in die huis wat is nie net daardie ware en onskuldige wees.

Om 'n kind te vra om 'n taak te doen, is goed, solank jy nie die kind se natuurlike, onskuldige manier maak om verkeerd te lyk nie. Omdat die ouers hul verhouding met hul eie onskuld verloor het en dikwels groot hoeveelhede skaamte, woede of ander emosies dra, word die kind 'n weerspieëling van wat die ouer voel dat hy of sy verloor het. En dit is 'n herinnering aan die laste wat die ouers intern dra. Wanneer 'n kind in die diep huidige energietoestand is, impliseer dit die ouer om die afwesigheid van daardie staat te voel. So probeer hulle om die kind te verander, omdat hulle nie weet hoe om hulself te verander of onwillig is nie.

Omgaan met jou ongemak en pyn

Toe die meeste van julle grootgeword het, het u ouers werklik geen idee gehad oor hoe om hul eie areas van ongemak en pyn te hanteer nie. Daarom het hulle probeer om die omstandighede rondom hulle te verander na wat hulle as voorwaardelike troos kon ondervind. Dit vereis natuurlik dat jy, as kind, verander en hulle toelaat om jou te beheer om hulle gemaklik te laat voel.

Ten minste om jou verkeerd te maak, het hulle 'n uitvloeisel gegee vir sommige van hul oortollige emosies, of het hulle iets buite hulself gegee om as bron van die probleem te fokus. Dit het jou ouers afgelei van die feit dat hulle nie in hulself ontspanne en gemaklik was nie. Hulle was nie in selfverwantheid nie en het dus nie geweet hoe om jou toe te laat nie.

Wanneer jou innerlike kind genees en veilig voel, is dit 'n normale proses van genesing en groei om te leer hoe om werklik rustige slaap te hê - soms vir die eerste keer in 'n hele leeftyd. Jy mag dink jy het diep en goed geslaap. Maar as die slaap van 'n ontsnapping of ontsnapping gekom het, was dit nie so verjongend en bevredigend soos wat dit bedoel is nie.

Selfs as jy dink jy het goed geslaap, kan jy nie weet wat dit beteken om so goed te slaap dat jy wakker word, voel rustig, ietwat sensueel nie, en selfs gretig om die dag te begin. Daar is 'n plesier in daardie tyd om wakker te word en net daar te lê en die oorgang van slaap te geniet, stadig en sag.

Die behoefte aan ekstra slaap

Die moegheid wat jy ervaar en die behoefte aan ekstra slaap, is werklike behoeftes van jou innerlike kind. En jy sal die oortollige moegheid vind en chroniese moegheid in jou lewens verdwyn wanneer jou kind voel, veilig en werklik ontspanne is, nie net in omstandighede en plekke waar veiligheid bekend is nie.

Solank as wat daar vrees is - oor die algemeen, so lank as wat daar iets in die lewe is om te vermy - sal daar moeg wees. Selfs as jou lewe oorkom, en selfs al is daar 'n gevoel van veiligheid en dinge lyk goed, as jy troos ervaar deur normale lewensituasies uit vrees te vermy, sal daar altyd 'n mate van inkrimping in jou liggaam wees. Dit hou in emosie. En die sametrekking neem baie energie om in stand te hou, en dit lei tot moegheid, slaapstoornisse, en selfs chroniese moegheid.

Terugkeer na natuurlike vloei

U is nie bedoel om hard te werk om gelukkig te wees of om troos in die lewe te skep nie. Hierdie state is 'n natuurlike produk om in vloei te wees. Hoe om terug te keer na natuurlike of goddelike vloei is baie belangrik vir fisiese, emosionele, geestelike en geestelike gesondheid. Om die natuurlike vloei van slaappatrone, moegheid en kreatiewe energieë te verstaan, en hoe dit verband hou met die vryheid van jou kind, is 'n ander stuk van die legkaart wat die Matrix van Goddelike Vloei uitmaak.

Neem 'n oomblik om jouself af te vra: "Wanneer was die laaste keer dat ek net so in vrede gevoel het wat ek afgedank het? Wanneer was die laaste keer dat ek aan die slaap geraak het of in 'n diep gevoed toestand van wese?"

As jy heelwat ervaar, sal dit die manier waarop jy elke aand aan die slaap raak. Tot dan is sommige van die ekstra moegheid net bloot 'n natuurlike verskynsel van die proses van genesing. So los jou idees van "Ek het my agt uur slaap, ek moet goed wees." Laat die regte hoeveelheid wees wat benodig word in die oomblik. Vind 'n manier om jou lewe aan te pas om jouself dit te gee.

Wat kan ek doen, wat my laat voel, meer vreedsaam?

Daar is soveel fasette aan die proses van genesing en vrystelling van die verlede, en so baie areas waarin u gedagtes as vanselfsprekend beskou word, of die manier waarop dit is. En tog is hierdie gedagtes en gedrag dikwels net meer sosiale of ouerlike programmering.

Dus, as jy moeg is, moenie in die verleentheid kom om dit met iemand te deel nie, sê net: "O, ek is moeg. Dit beteken dat ek nou meer vrede nodig het. Wat kan ek doen wat my vreedsaam laat voel?" In plaas daarvan om jouself te stoot om te doen, onthou hoe om los te gaan en bloot jouself te wees. Of as jy vind dat jy ekstra moeg is, herinner jou jouself om op te hou om die behoeftes van jou innerlike kind self te vermy - dit veroorsaak die moegheid.

Gaan in en praat met die kind en vra wat sy emosies is. Vra dit wat sy emosies nou is en wat sy behoeftes is. Die meeste van u het u lewens spandeer om dit te vermy omdat u nie weet hoe om dit te hanteer nie. Die meeste volwassenes gaan nie na die binne sones nie omdat hulle nie weet wat om te doen as hulle daar is nie. Sodra jy leer dit is waar, kan dit 'n goeie bron van vrede en liefde word om doelbewus daar te gaan, want as jy ophou om iets te vermy, bring dit groot verligting en bevry jou lewensmag.

As jy voel, is jy bekommerd, en as jy bekommerd voel dat jy nie weet wat om te doen nie, eerder as om dit te dink, stop. Neem 'n diep asem, en suig eerder op jou uitaseming.

U sal baie verder gaan as wat u gaan deur dit te probeer uitvind. 'N Sug kan meer genees as 'n ooraktiewe, chaotiese gees.

Herdruk met toestemming van die uitgewer
Bear & Co., 'n afdruk van Inner Traditions Intl.
© 2001. www.InnerTraditions.com

Artikel Bron

Affinity: Herwinning van die goddelike vloei van die skepping
deur Amorah Quan Yin.

Affinity deur Amorah Quan Yin.Amorah Quan Yin se jongste versameling gekanaliseerde leerstellings oor die aard van geestelike inisiasie, geheimskole en hoe om toegang tot energie te verkry vir persoonlike transformasie. Meer as 25-opnames van opgegradeerde meesters, St Germain, Elohim, Moeder Maria, en vele ander. Sluit begeleide meditasies en oefeninge vir die alledaagse lewe.

Info / Bestel hierdie paperback boek en / of laai die Kindle-uitgawe af.

Meer boeke deur hierdie outeur

Oor die skrywer

Gomorra Quan YinAmorah Quan Yin was 'n begaafde geneser, psigiese en stigter van die Dolphin Star Temple Mystery School. Sy is die skrywer van verskeie boeke: Die Pleiadiese Werkboek: Ontwaak Jou Goddelike Ka, Die Pleiadiese Tantriese Werkboek: Ontwaak Jou Goddelike Ba, Pleiadiese Perspektiewe Op Menslike Evolusie. Sy was 'n kanaal vir die Pleiadiese Verandering van Lig, Siriese Aartsengeliese Liga van die Lig, Andromedan Emissaries of Light, Opgelope Meesters, Intergalaktiese Federasie van Lig, en ander, en stigter van Pleiadiese Lightwork - Dolphin Star Temple. Sy het op Junie 13, 2013, gesterf ná 'n motorongeluk op Everett Memorial Highway, Mt. Shasta, Kalifornië. Besoek haar webwerf by www.amorahquanyin.com.

Video / aanbieding met Amorah Quan Yin: Sewe kwaliteite om te omhels

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)