Refleksologie vir emosionele, fisiese en geestelike welsyn vir volwassenes sowel as kinders

Die voordele van refleksologie op emosionele, fisiese en geestelike welsyn vir volwassenes sowel as kinders

Dit mag jou verras om te ontdek hoe ver die voordele van refleksologie kan wees. Nie net is dit 'n werklike holistiese behandeling nie, maar dit is ook 'n uiters aangename ervaring. Mense word verslaaf aan die goeie ervaring van die behandeling en die gesondheidsvoordele wat hulle daaruit kry.

'N Stresbuster

Spanning is 'n feit van die lewe. Nie een van ons kan dit ontsnap nie - maar dit is nie die stres wat die probleem so veel is soos die manier waarop ons dit sien nie en die manier waarop ons dit hanteer. Ons is almal anders, en sommige mense hanteer stres beter as ander, maar dit is ook waar dat daar goeie en slegte spanning is. Byvoorbeeld, om in jou amateur-dramatiese samelewing te presteer, is op 'n opwindende manier stresvol, maar bekommernis, frustrasie, oorwerk, verhoudingsprobleme en geldbekommernisse is skadelike stres. Soos hulle opstaan ​​en ons verdediging sink, word ons meer vatbaar vir siektes.

Die antwoord is dus om maniere te vind om stres te hanteer en om die liggaam die nodige gereedskap te gee om hierdie lewenspanning te hanteer. Refleksologie is oor die jare bewys om 'n baie goeie terapie te wees om stres te hanteer. As jy gereeld refleksologie het, terwyl jy terselfdertyd uitvind hoe jy sommige van jou probleme kan oplos en dit in perspektief kan plaas, kan dit 'n lewensredder wees.

Vra jouself of jy te veel ure werk. Hoe voel jy oor jou werk? Het jy betekenisvolle verhoudings? Het jy 'n stokperdjie, belangstellings en vriende wat jou help om jou stres te verlig? Hoe is jou dieet? Sommige soorte kos en drank kan uiters stresvol wees vir die liggaam en kan 'n ware gevoel van angs veroorsaak.

Die manier waarop ons stres hanteer, het 'n groot invloed op die manier waarop ons ouer word. Gedurende tye van bekommernis styg ons streshormoonvlakke; by jongmense val die vlakke weer vinnig terug, maar by ouer mense kan hierdie hoër vlakke dae neem om te val. Hierdie lang periodes wanneer hoë vlakke van streshormone in ons stelsels versprei, het uiteindelik 'n negatiewe uitwerking op ons algemene gesondheid en welsyn. So, hoe kan ons help om ons streshormoonvlakke te verlaag? Een manier is om gereelde behandeling van refleksologie te hê.

Verbeter die kwaliteit van slaap

As ons nie 'n goeie nag se slaap kan kry nie, begin die wêreld soos 'n heel ander plek. Dit word moeiliker om die daaglikse lewe te hanteer. Verhoudings word moeilik omdat ons senuwees uitgewis word, en alles lyk net 'n bietjie meer irriterend. Kinders is strenger, die baas is meer veeleisend as ooit, en die bekommernisse word vergroot.

Refleksologie werk op 'n diep vlak om 'n ware gevoel van vrede teweeg te bring, en die meeste mense sê dat hulle baie beter slaap tydens behandelingsperiodes. Die liggaam kan die af en toe rustelose nag of selfs 'n vreemde laataand hanteer, maar wanneer hierdie ontwrigtende slaappatroon 'n gereelde voorkoms word, beïnvloed dit langtermyngesondheid op 'n negatiewe manier. Slaap goed is baie belangrik vir diep genesing en wedergeboorte.

Tydens rustige, verjongende slaap produseer die liggaam menslike groeihormoon, soms die "jeughormoon" genoem. Tydens gesonde slaap val ons streshormoonvlakke, wat belangrik is vir ons algehele welsyn en langtermyn gesondheid. Die wêreld lyk soveel beter na 'n goeie nag se slaap! Refleksologie verhoog die kwaliteit van ons slaap, dus vertraag die verouderingsproses en verminder die vlak van ons streshormone.

Sommige van die dinge wat ons inneem, kan ook ons ​​slaap negatief beïnvloed. As jy alkohol in die aand op 'n gereelde basis drink, sal jy eers slaperig wees, maar later voel jou liggaam 'n uitbarsting van norepinefrien, 'n stimulant wat slaap versteur en veroorsaak dat die liggaam onder paren voel. Koffie bevat kafeïen, 'n stimulant wat inmeng met jou kwaliteit van slaap en verhef jou streshormone.

Buite-geleenthede kan dit ook moeilik maak om te slaap. 'N Voor die hand liggende een is 'n nuwe baba, maar in 'n lawaaierige deel van die dorp of met nie gordyne wat dik genoeg is om die kamer donker te hou nie, kan dit ook slaap. Soms, om watter rede dan ook, weier jou verstand om af te skakel. 'N Ongemaklike bed of 'n kussing wat verkeerd is vir jou slaappos, sal ook nie help nie, maar in alle gevalle kan die refleksologie jou help om te ontspan en 'n beter nag se slaap te kry.

'N hele liggaam behandeling

Die voete bevat inligting oor die hele liggaam, soos die hande, gesig, ore, tong, rug, en iris (in die oog). Sommige akupunktore behandel slegs die ore ('n behandeling genoem "aurikulêre akupunktuur"), maar bereik steeds wonderlike resultate. Nog 'n tegniek is iridologie, waarin lees die iris kan onthul wat in die hele liggaam gebeur; Na die leeswerk moet die iridoloog besluit oor die vereiste behandeling.

In refleksologie kan die refleksoloog die voete lees, maar hy of sy kan ook gelyktydig op die hele stelsel werk. Met ander woorde, die behandeling word op 'n heeltemal holistiese wyse op die hele liggaam uitgevoer. Hierdie behandeling gee die liggaam aan om self die proses te bepaal wat dit nodig het vir genesing.

Die kliënt kan byvoorbeeld 'n hormoonwanbalans hê, en deur die hele liggaam deur die voete (of hande) te werk, aktiveer die refleksoloog die liggaam om die endokriene stelsel te balanseer. Slegs die liggaam kan die delikate formule wat nodig is vir 'n harmonieuse hormone simfonie moontlik ken.

Refleksologie werk op die emosionele, fisiese en geestelike vlakke. Party mense huil tydens behandeling omdat dit emosionele spanning of blokkasie vrystel, maar in my ervaring is huil nie 'n algemene reaksie nie. Ek het dikwels gesien dat mense die krag en moed kry om die nodige lewensveranderende besluite te neem na 'n kursus van behandeling.

Refleksologie werk op baie verskillende vlakke, maar almal is positiewe genesingsreaksies. Die liggaam doen niks wat nadelig is vir homself nie; dit benadeel nie self nie. Ons is diegene wat ons liggame benadeel, so op 'n manier, ons is ons eie ergste vyande. Ons behandel ons troeteldiere dikwels beter as wat ons self doen.

Behalwe dat ek 'n refleksoloog is, is ek 'n naturopaat- en voedingsterapeut. Ek glo dus deur die eerstehandse ervaring dat ons is wat ons eet. Ek glo egter ook dat ons is wat ons doen. Oor die jare het ons gedragspatrone aangeneem wat nadelig is vir ons gesondheid en welsyn, en selfs ons houding kan ons pyn veroorsaak.

Wat het jy verdien?

'N Ander gesegde verklaar dat "jy is wat jy dink." Ek het een keer 'n verwante, outydse gesegde gehoor wat sê: "Teen die tyd dat jy jou ouderdom bereik, het jy die gesig wat jy verdien." Ek is mal daaroor.

Kyk na 'n ou persoon se gesig en jy sal byvoorbeeld 'n permanente frons, skoen of grimas sien, wat woede, pyn en irritasie uitstraal. Maar kyk na 'n ander ou persoon se gesig en jy sal dalk 'n glimlag daarin sien ets wat uitstryk vriendelikheid, kalmte en geduld.

Soos ons gesigte weerspieël ons liggame uiteindelik ook ons ​​lewenstyle, die kos en drankies wat ons besluit om te verbruik, die gedagtes wat ons kies om te dink, en die gedragspatrone (fisies en emosioneel) wat ons voortduur.

'N Persoon wat goed eet, wie is gelukkig, aktief, selfversekerd en suksesvol (sukses beteken iets anders as almal) en wie in 'n goeie verhouding is, sal minder chroniese siektes ly, minder vatbaar wees vir virusse en baie minder seer en pyn as 'n persoon wat minder goed aangepas is. 'N Individu wat 'n ordentlike leefstyl kies wat goeie voeding en redelike aktiwiteit insluit, en waardevolle verhoudings koester en diegene wat ongelukkigheid veroorsaak, sal goeie gesondheid hê. Hierdie mense ervaar steeds stres in hul lewens, maar hulle sal hul koppies as halfvol sien in plaas van half leeg.

Refleksologie kan help, soms deur 'n individu die impuls te gee om die nodige veranderinge aan te bring om sy of haar lewe te verbeter. Refleksologie help om jou breinchemie te balanseer en om jou hormone te balanseer; Dit moedig beter slaap aan, gee jou meer energie, en maak jou meer optimisties.

Babas en Kinders

Kinders en babas moet altyd na 'n dokter verwys word vir siekte en siekte. Ouers, veral moeders, weet instinktief wanneer iets met hul kind verkeerd is; Alhoewel refleksologie in sekere situasies kan help kalmeer, moet dit nooit die plek van mediese behandeling wees nie.

Babas en kinders floreer op liefdevolle aanraking en reageer dus baie goed op refleksologie. Hulle hou regtig daarvan. Baie vryf en vryf hul vingers en tone kan wondere doen. Dit sal baie help vir babas wanneer hulle byvoorbeeld byt, soos dit hul pyn vergemaklik sodat hulle beter kan slaap; daarom sal dit ook wonders doen vir die kwaliteit van jou slaap!

As jou baba kwaad is of as hy of sy 'n oorpyn het, stryk die area van die voet onder die wang in 'n sirkelbeweging baie saggies. Dit sal help om die baba te kalmeer en dit sal die genesingsproses help. Die druk wat op jou baba se hande en voete gebruik word, moet 'n ligte streling of streel wees eerder as om te druk.

Kinders hou daarvan om hul hande en voete aan te raak en vryf. Namate kinders ouer word, kan jy die rusperbeweging op hul voete gebruik. Dit is 'n lopende beweging met die vingers en duime eerder as 'n vryf, maar met veel minder druk as wat jy op volwasse voete en hande sal gebruik. Op hierdie manier kan kinders al dieselfde voordele oes dat volwassenes wat refleksologie ontvang, doen.

Kinders ly dikwels aan onverklaarbare maagafwykings wat deur senuwees of angs veroorsaak kan word. Stryk die voet van die voet saggies onder die wang om hul angs te kalmeer en maak die "skoenlappers" weg.

Refleksologie werk beide maniere

Om 'n behandeling aan ander te gee, kan ook baie voordelig wees vir jou algemene gesondheid en welsyn, aangesien dit jou meer ontspanne sal maak. Soos jy jou vingers en duime gebruik, stimuleer jy die punte van jou vingers, die punte van die meridiane en akupunktuurpunte. (Meridiane is onsigbare of "subtiele" lyne wat deur die liggaam hardloop, wat energie oor hul lengte dra. Akupunktore en akupressuriste werk op hierdie punte om genesing na die toepaslike liggaamsgebiede te stuur.)

Daar is iets baie bevredigend om mense te help, of hulle jou familie en vriende of vreemdelinge is. Daar is ook die bykomende voordeel om iets nuuts te leer.

Kopiereg 2018 deur Sonia Jones.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist deur Rooi Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Artikel Bron

Refleksologie Plain and Simple: Die enigste boek wat jy ooit nodig het
deur Sonia Jones.

Refleksologie Plain and Simple: Die enigste boek wat jy ooit nodig het deur Sonia Jones.Refleksologie is 'n ou genesingstelsel wat help om bestaande gesondheidstoestande te verlig en toekomstige kwale op te spoor. Refleksologie Plain & Simple stel die geskiedenis en basiese beginsels van hierdie vorm voor, van beginner se tegnieke tot meer gespesialiseerde behandelings en die gebruik van aromatiese olies. Ontdek watter areas van die voete en hande ooreenstem met die liggaam se weefsels, kliere en organe; hoeveel druk om aansoek te doen en wanneer glad nie voortgaan nie; en hoe om te begin om vriende, familie, en selfs jouself te gee of aan te gaan na jou eie praktyk. Gedetailleerde instruksies lei u deur elke stap van die proses en nuttige wenke bied aanvullende insig.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie paperback boek te bestel en / of laai die Kindle-uitgawe af.

Oor die skrywer

Sonia Jones, NDSonia Jones, ND opgelei as 'n voedingsterapeut en refleksoloog in die Verenigde Koninkryk en as 'n naturopaat in Australië. Sonia is die eienaar van die Haven - 'n gesondheidspa, fiksheidsentrum en hotel in Panama - en werk met 'n span praktisyns met groot ondervinding in die behandeling en hulp van gaste van regoor die wêreld. Sonia is die skrywer van drie boeke en 'n entrepreneur van haar eie merk van heeltemal natuurlike en organiese velsorgprodukte. Besoek haar webwerf by http://www.healisticnutrition.com/

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = refleksologie boeke; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}