Dit blyk dat algemene siektes onder mans oor 50 die prostaat geslagsorgaan (en die kolon en kardiovaskulêre stelsel) betrek. Die moderne leefstyl van stres; lang ure van sit, ry of televisie kyk; kos en emosies vul; eet kitskos, vleis en melkprodukte; gereelde inname van suiker, kafeïen en alkohol; en omgewingstoksisiteit stel almal die stadium in vir chroniese, afwykende en degeneratiewe siektes, insluitend prostaatversterking (BPH benigne prostatiese hipertrofie) en prostaatkanker.
Dit is uiteindelik baie beter om jonk en prostaties te bly deur seksuele aktiwiteit te handhaaf, gereelde oefening te kry, stresvlakke te bestuur, stres en aktiwiteit (en asemhaling) te breek uit lang tydperke van sit en rekenaarwerk, 'n lae vet, hoër- vesel, meer vegetariese en gesonde dieet; en vermy oormatige gebruik van verfynde suikers, rooivleis en alkohol, terwyl daagliks voldoende essensiële vetsure verkry word, soos uit twee teelepels vlasolie. Sink, Vitamiene C en E en die B-vitamiene, veral B6, is belangrik vir 'n gesonde prostaat.
Daar is twee kruie wat spesifiek nuttig is vir die voorkoming en behandeling van prostaat siektes. Hulle is Serona repens en Pygeum Africanum.
Nuttige Kruie Vir Prostaat Gesondheid
Saw Palmetto-bessie (Serona repens)
Saw Palmetto bessie (Serenoa repens en serrulata) is getoon om effektief pyn, inflammasie en vergroting van die prostaat te verminder. Dit kan werk deur dihidrotestosteroon te inhibeer en sodoende sy stimulasie vir selvermenigvuldiging te verminder. Saag palmetto is al eeue lank gebruik en word ook gedink om 'n sagte afrodisiacale effek te hê, asook die toename in spermproduksie en seksuele vitaliteit.
Afrika immergroen boom (Pygeum africanum)
'N Kruie van 'n Afrika immergroen boom, Pygeum africanum, is getoon in navorsing om prostatiese vergroting en inflammasie te verminder; Dit kan ook help om libido te stimuleer. Pygeum het baie natuurlike chemikalieë wat anti-inflammatoriese en ander positiewe effekte op energie en liggaamlike funksies het.
Hierdie kruie werk baie goed en bied minder onkoste en minder potensiële skade as die nuwe geneesmiddel, Proscar, wat gebruik word om BPH te behandel. Dit is denkbaar dat as jy die voorgenoemde lewenstyladvies volg, kan jy prostaatprobleme vermy. Om 'n toets elke paar jaar te neem, is 'n goeie manier om probleme vroeg op te spoor.
Ons kan die verouderingsproses werklik verander deur die manier waarop ons kies om te lewe. Of ons ons lang lewe uiteindelik kan verander, mag nie so belangrik wees om ons gesondheid en vitaliteit te verbeter soos ons ouderdom het nie.
Aanbevole boek:
Bly Gesond Met Die Seisoene
deur dr. Elson Haas.
Oor Die Skrywer
Dr Elson Haas is die skrywer van die "Seasonal Food Guide" en "Staying Healthy With the Seasons". Hy rig ook 'n geïntegreerde algemene praktyk aan by die Marin Clinic of Preventive Medicine. Bogenoemde is herdruk met toestemming van dr Haas se nuusbrief, NUUS, in Kalifornië. Hy kan bereik word by: 25 Mitchell Blvd., Suite 8, San Rafael, CA 94903.
