U kan veroudering nou omkeer met die antioksidant glutathion

U kan veroudering nou omkeer met die antioksidant glutathion
Image deur 733215 van Pixabay

OK, ek erken dit, ek het pragtige silwer snare wat my kop versier en sien dat daar 'n paar dinge in my liggaam verander. Ek weet dat daar operasies, drankies en aanvullings beskikbaar is om die gevolge van veroudering teen te werk. As iemand 'n gesigsverhoging wil hê, is dit hul besluit en dit respekteer ek. Ek sal eerder grasieus en natuurlik oud word. Ek is minder bekommerd oor hoe Ek lyk en meer besorg oor hoe gesonde Ek is. Ek glo dat hoe beter ek lyk, hoe gesonder ek is.

Veroudering is die gevolg van oksidatiewe spanning waarin die produksie van vrye radikale buite balans is met die meer beskermende antioksidante. En hoe meer oksidatiewe spanning ons het, hoe vinniger word ons. Dit beskadig ons selle en verkort telomere. Telomere is die herhalende DNA aan die punte van ons chromosome wat die einde van die chromosoom teen agteruitgang beskerm. As dit verkort, word ons vinniger ouer en is ons kwesbaar vir meer siektes.

Dus, hoe kan ons oksidatiewe spanning omkeer? Antioksidante teen oksidatiewe spanning. Daar is oorvloedige antioksidante in organiese groente en vrugte wat ryp geword het. Maar ons eet dikwels nie genoeg of 'n groot verskeidenheid nie.

Voer een van die sterkste antioksidante in - Glutathione - wat u gesondheid en u voorkoms sal beskerm!

Na my mening is Glutathione die moeder van alle antioksidante! Dit is 'n stof wat natuurlik in die lewer geproduseer word en ook in vrugte, groente en vleis. Ek beskou dit as absoluut noodsaaklik vir anti-veroudering, kankervoorkoming, hartsiektes, demensie, algemene voorkoming van siektes en optimale gesondheid.

Ons liggaamlike produksie van glutathion kan beïnvloed word deur baie dinge, soos besoedeling, bestraling, trauma, gifstowwe en medisyne, daarom is dit belangrik om 'n goeie dieet te handhaaf en plaagdoders, gifstowwe en chemikalieë te vermy wat die liggaam se vermoë om glutathion te produseer, sal verminder. Dit is interessant dat ongeveer 1/3 van alle mense wat aan 'n mate van siekte ly, die noodsaaklike gene ontbreek wat gesonde ontgifting en glutathionproduksie ondersteun. Genetiese toetse sal aantoon of u een van die mense is, en indien wel, kan u glutathion in aanvullende vorm begin inneem.

Hier is 'n paar ander maniere waarop glutathion u kan help om die verouderingsproses te beveg:


Kry die nuutste van InnerSelf


  • Ondersteun die lewer, niere en ingewande, wat die belangrikste organe is vir die ontgifting en die skoonmaak van swaar metale, asook baie ander skadelike gifstowwe en die vermindering van oksidatiewe spanning en die gevolge van veroudering.
  • Voorkom oksidatiewe stres geïnduseerde siektes
  • Ondersteun die brein in veroudering. Kyk en dink beter.
  • Regenereer antioksidante soos vitamien C en vitamien E.
  • Ondersteun immuunfunksie, veral die werking van witbloedselle en T-sel limfosiete, wat nodig is om kanker en outo-immuun siekte te vermy.
  • Verminder inflammasie
  • Ondersteun atletiese herstel deur die gevolge van oksidatiewe spanning wat plaasvind na uithouvermoë of oefeninge wat langer as 1 uur duur, te verminder.
  • Verhoog atletiese prestasie
  • Kan help om grys hare te verwyder.
  • Verbeter u vel

Hoe om glutation natuurlik te verhoog

Een manier om u glutathion-vlakke natuurlik te verhoog, is om meer voedsel wat ryk aan swael is, te eet, soos knoffel, uie en kruisblomgroente soos broccoli, blomkool, kool, spruitkool, boerenkool, collards en waterkers. Daarbenewens sal baie oefening glutathionvlakke verhoog, terwyl dit ook ontgifting verhoog.

Intervaloefeninge met 'n hoë intensiteit is 'n goeie opsie omdat dit kort sarsies volop oefening behels. Omgekeerd, lang oefeninge of langafstandoefeninge skep meer oksidatiewe spanning, degenerasie en weefselvernietiging, dus probeer dit vermy as u dit nie met een of ander vorm van aanvulling gaan ondersteun nie.

Dit is ook die moeite werd om aanvullings in te neem wat u liggaam sal help herwin glutathion en produseer dit dus beter in u liggaam. Dit sluit die volgende in:

  • N-asetiel-siksteen
  • Selenium (in die vorm selenometionien)
  • Metyleringsondersteuning: B12 (metielkobalamine gebruik NOOIT sianokobalabin nie), B6 ​​en metielfolaat in die vorm van 5 metieltetrahidrofolaat (5-MTHF)
  • Vitamien C en E
  • Alpha liponzuur

Neem Glutathione as 'n aanvulling

Glutathion in pilvorm is skaars bruikbaar. Die beste bron van glutathion is deur 'n IV-druk, wat beteken dat dit in 'n aar ingespuit word en wat nie vir almal werk nie. 'N IV-druk kan uitgevoer word deur 'n kundige natuurgeneesheer. Ek beveel hierdie vorm van aflewering sterk aan, veral in die begin van 'n protokol om die derm te herstel, om vinniger absorpsie en ondersteuning teen antioksidante te skep, sowel as om spysverteringsuitdagings te voorkom.

Die tweede beste bron van glutathion is liposomale vorm, wat die opname in die liggaam help. Hierdie afleweringstelsel is 'n vloeistof wat u in u mond neem en dit ongeveer 20-30 sekondes onder u tong hou voordat u sluk.

Die klein molekules van 'n liposomale afleweringsaanvulling laat dit dadelik deur u selle dring sodat die voedingsstof binne kom. Dit is die naasbeste ding vir 'n IV. Voedselverbruik moet ten minste 20-30 minute vermy word om die glutathion te absorbeer. Sommige produkte ruik en smaak sterk na swael. Daar is ook ander handelsmerke wat fosfolipiede kan bevat, afkomstig van soja. Daar is egter geen sojaproteïene nie, sojasensitiewe individue moet nie immuunreaksies vrees nie.

Kopers moet oppas - nie alle liposomale aanvullings word gelyk gemaak nie. Baie maatskappye produseer liposome wat te groot is om deur u selwande te beweeg en sodoende die doel teëkom. Doen u aanvullingsondersoek noukeurig.

Daar is duisende wetenskaplike studies gedoen oor oksidatiewe spanning en die voordele van glutathion en die positiewe impak daarvan op veroudering en voorkoming van siektes. Ek moedig lesers aan om meer swaelryke voedsel by hul dieet te voeg, asook om 'n kragtige liposomale glutathion te gebruik. Dit is een van die beste maniere om jonger en gesonder te dink, lyk en voel.

Boek deur hierdie skrywer

Holistiese keto vir dermsgesondheid: 'n program om u metabolisme te herstel
deur Kristin Grayce McGary

Holistic Keto for Gut Health: 'n Program vir die herstel van u metabolisme deur Kristin Grayce McGaryKristin Grayce McGary bied 'n unieke benadering vir optimale spysverteringstelsel deur Kristin Grayce McGary te kombineer met die beste darmgesonde elemente van primale, paleo- en ketogene voedingsplanne. In teenstelling met die tradisionele keto-dieet, wat inflammatoriese voedsel bevat, beklemtoon haar wetenskaplike, funksionele ketogene program 'n holistiese voedings- en leefstylplan om u ingewande te herstel, terwyl die gevare van gluten, suiwel, soja, stysel, suikers, chemikalieë en plaagdoders vermy word. Sy onthul hoe byna almal 'n mate van dermskade het en verduidelik hoe dit u immuunfunksie, energievlakke en baie gesondheidskwessies beïnvloed.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie paperback boek te bestel. Ook beskikbaar in 'n Kindle-uitgawe en as 'n oudioboek.

Oor die skrywer

Kristin Grayce McGaryKristin Grayce McGary LAc., MAc., CFMP®, CSTcert, CLP is 'n gesogte gesondheids- en leefstyl alchemis. Sy is bekend vir die omkeer van vervelende en afwykende gesondheidstoestande en om mense te help om met helderheid en vitaliteit te leef. Kristin Grayce is ook 'n spreker en skrywer van Ketogene Cure; Maak jou derm, genees jou lewe. KristinGrayceMcGary.com/

Video / aanbieding met Kristin Grayce McGary: Jou liggaam praat met jou!


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: Oktober 25, 2020
by InnerSelf Personeel
Die 'slagspreuk' of sub-titel vir die InnerSelf-webwerf is 'Nuwe houdings --- nuwe moontlikhede', en dit is presies die tema van hierdie week se nuusbrief. Die doel van ons artikels en outeurs is om ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Personeel
Deesdae leef ons in mini-borrels ... in ons eie huise, op die werk en in die openbaar, en moontlik in ons eie gemoed en met ons eie emosies. Om egter in 'n borrel te leef, of te voel asof ons is ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 11, 2020
by InnerSelf Personeel
Die lewe is 'n reis en, soos die meeste reise, kom met sy wel en wee. En net soos die dag altyd die nag volg, gaan ons persoonlike daaglikse ervarings van donker na lig en heen en weer. Maar ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 4, 2020
by InnerSelf Personeel
Wat ons ook al deurgaan, individueel en gesamentlik, ons moet onthou dat ons nie hulpelose slagoffers is nie. Ons kan ons krag herwin om ons eie pad te kerf en ons lewens geestelik te genees ...
InnerSelf Nuusbrief: September 27, 2020
by InnerSelf Personeel
Een van die groot krag van die mensdom is ons vermoë om buigsaam te wees, kreatief te wees en buite die boks te dink. Om iemand anders te wees as wat ons gister of eergister was. Ons kan verander ...