Visolie-aanvullings wat DHA bevat (die omega-3-vetsuur-dokosahexaenoësuur) word bemark vir swanger vroue as 'n manier om breinontwikkeling te ondersteun. Wie wil nie hê hul kind moet slim wees nie?

Maar die meeste kliniese proewe wat die impak van DHA op breinontwikkeling ondersoek het, word onderpresteer - dit wil sê, hulle bevat nie voldoende vakgetalle om redelike gevolgtrekkings te trek nie - of het metodologiese beperkings.

'N Groot en robuuste verhoor van 500 Suid-Australiese moeder-kind-pare is pas voltooi. Vroue is in die tweede helfte van die swangerskap hoë dosis DHA of 'n plantaardige olie-placebo gegee. Omvattende assesserings van kinderintelligensie, taal, gedrag en uitvoerende funksies (komplekse hoë-orde vaardighede) by 18 maande, 4 jaar en nou 7 jaar het konsekwent geen voordeel van visolie-aanvullings getoon nie.

Dit het meer as 10-toetse van DHA-aanvullings tydens swangerskap met meer as 5,000-vroue geneem om aanvanklike eise te evalueer dat visolie kinders kleiner kan maak, maar ons het uiteindelik 'n antwoord: as jy 'n normale swangerskap het en 'n gevarieerde dieet eet, dan doen hulle nie 't.

Hoe het die fokus op visolies begin?

Die skakel tussen visolie en die brein het begin toe dit ontdek is dat die brein is ryk in die omega-3 vetsuur genaamd DHA. Vis en visolie is ryk aan DHA, hoewel kleiner hoeveelhede ook in eiergeel en die maerweefsel van rooivleis gevind kan word. Sodra dit geëet word, word DHA geabsorbeer in die bloedstroom wat aan die liggaam versprei word. Hoe meer DHA ons eet, hoe hoër is die vlak van DHA in ons bloed.

Dit is belangrik vir die ongebore baba, wat DHA van ma se bloed ontvang. DHA word deur die plasenta van die moeder na die baba oorgedra. Groot hoeveelhede DHA gaan na die baba se brein, veral in die laaste trimester wanneer die brein 'n vinnige groeispruit ondergaan. Die verskaffing van DHA gedurende hierdie belangrike tydperk van breinontwikkeling is van kardinale belang. Babas wat preterm gebore is, mis die plasentale toevoer van DHA en het laer vlakke in hul brein.

Die idee dat vis tydens swangerskap kinders sal slimmer maak, word ondersteun deur a 2007 waarnemingsstudie van seekos inname by 32 weke swangerskap in meer as 5,000 Britse vroue. Kinders tot drie en 'n half jaar oud was meer geneig om laer motor-, sosiale en kommunikasievaardigheidstellings te hê as ma's minder as drie porsies seekos per week geëet het. Daar was geen verband tussen seekosinname en IK nie gemeet aan 8 jaar nie, maar vroue wat minder as drie porsies seekos per week geëet het, het meer geneig om 'n kind met 'n laer mondelinge IK-telling te hê.

Baie het hierdie bevinding geïnterpreteer as voordele om vis tydens swangerskap vir die ontwikkeling van kinderbrein te eet. Aanvullings vervaardigers het gebruik gemaak van die bevinding van die markvoordele van visolie, wat die algemene publiek meebring dat DHA-aanvullings vir swanger vroue voordelig is vir die ontwikkeling van die brein.

Kenners was minder oortuig. Waarnemingstudies soos hierdie bewys nie dat eet vis 'n kind sal slimmer as gevolg van botsende faktore wat ook die ontwikkeling van kinders beïnvloed nie. In hierdie studie het byvoorbeeld vroue wat minder as drie gedeeltes seekos per week geëet het, laer onderwysvlakke gehad, meer geneig om rokers te wees en minder geneig om hul kind te borsvoed.

Slegs gerandomiseerde beheerde proewe kan bewys en gevolg hê, aangesien alle botsende faktore eweredig gerandomiseer word tussen die behandelings- en placebo-groepe. Ons verhoor was die eerste met 'n groot steekproef en konsekwente assessering tydens belangrike ontwikkelingsperiodes met uitstekende opvolgkoerse.

Ondersteun enige aanvullings breinontwikkeling tydens swangerskap?

Visolie is nie die enigste aanvulling wat ooit aangeneem is om die ontwikkeling van kinderbrein te verbeter wat nou weens 'n gebrek aan wetenskaplike bewyse weier word nie. prenatale yster en jodium is albei een keer as voordelig beskou, maar het beperkte effektiwiteit wanneer die moeder nie in hierdie voedingstowwe gebrekkig is nie. Te min studies het ondersoek sink or multivitamiene tydens swangerskap vir babas se brein.

Soos met die visolie-studies, het die meeste vroue in hierdie proewe 'n gevarieerde dieet gehad en is dit onwaarskynlik dat hulle nie genoeg is in hierdie voedingstowwe of voordeel trek uit oormaat toevoer nie.

Sekere groepe vroue, soos vegane of vegetariërs, kan baat vind by ander aanvullings.

Visolies kan op ander maniere nuttig wees

Terwyl DHA-aanvullings jou baba nie slimmer maak nie, is daar voorstelle van ander moontlike voordele.

Verskeie proewe van DHA-ryk visolie tydens swangerskap het gevind dat a effense toename in die lengte van swangerskap by vroue wat die aanvulling neem. Dit het gelei tot klein afname in die aantal kinders wat baie preterm in hierdie studies gebore is. Terwyl verdere studies nodig is om hierdie effek te bewys, is DHA een van die enigste intervensies wat geïdentifiseer is met die potensiaal om premature geboorte te voorkom.

DHA is bekend om 'n rol te speel in die immuunrespons op inflammasie en infeksie. A hersien van DHA-aanvullings tydens swangerskap het kinders gevind wat 'n hoë risiko het om allergieë te ontwikkel, soos as hulle 'n nabye familielid met allergie het, kan minder geneig wees om 'n allergie te ontwikkel.

Dit is opmerklik dat die dosis DHA wat in hierdie proewe gebruik word, moontlike voordele toon, is tipies twee tot vier keer die dosis in die voorgeskrewe prenatale aanvullings. Verdere werk is nodig om hierdie effekte te bewys.

'N Gesonde, gevarieerde dieet is die beste manier om te verseker dat alle voedingswaardevereistes nagekom word. Daar is algemene konsensus vis behoort deel te wees van 'n gesonde dieet tydens swangerskap; Dit is 'n uitstekende bron van DHA en ander omega-3 vetsure, proteïene en 'n verskeidenheid vitamiene en minerale.

Sommige (roofvisse) visspesies soos haai en swaardvis bevat egter kwik, wat waarskynlik skadelik sal wees vir 'n ongebore baba. Inname moet beperk word om spesies wat veilig is vir swanger vroue om te eet, soos salm- en geblikte lig of skipjack (nie albacore) tuna.

Oor Die Skrywer

Jacqueline Gould, navorsingsgenoot, Suid-Australiese Gesondheids- en mediese navorsingsinstituut en Maria Makrides, Professor en Tema Leier, Gesonde Moeders, Babas en Kinders, Suid-Australiese Gesondheids- en mediese navorsingsinstituut

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon