Vitamien C gekoppel aan laer kans gestaan ​​om vroeë dood

Vitamien C gekoppel aan laer kans gestaan ​​om vroeë dood"Jy kan vitamien C-aanvullings kry, maar dit is 'n goeie idee om jou vitamien C te kry deur 'n gesonde dieet te eet, wat terselfdertyd jou help om 'n gesonder leefstyl op die langtermyn te ontwikkel vir die algemene voordeel van jou gesondheid. , "sê Børge Nordestgaard. (Krediet: Binil Benjamin / Unsplash)

Hoë vitamien C-konsentrasies in die bloed om vrugte en groente te eet, word geassosieer met 'n verminderde risiko van kardiovaskulêre siekte en vroeë dood, rapporteer navorsers.

"Ons kan sien dat diegene met die hoogste inname van vrugte en groente het 'n 15 persent laer risiko van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siekte en 'n 20 persent laer risiko van vroeë dood in vergelyking met diegene wat baie selde vrugte en groente te eet," sê Camilla Kobylecki, 'n mediese dokter en PhD-student in die kliniese biochemie departement van Herlev en Gentofte Hospitaal.

"Op dieselfde tyd, kan ons sien dat die verminderde risiko wat verband hou met 'n hoë vitamien C konsentrasies in die bloed van die vrugte en groente."

Met ander woorde, vitamien C help bou bindweefsel wat verskillende tipes weefsels en organe in die liggaam ondersteun en verbind. Vitamien C is ook 'n kragtige antioksidant wat selle en biologiese molekules beskerm teen die skade wat baie siektes veroorsaak, insluitende kardiovaskulêre siektes.

Die menslike liggaam is nie in staat om vitamien C, wat beteken dat ons die vitamien van ons dieet moet kry produseer.

"Ons weet dat vrugte en groente gesond is, maar nou bepaal ons navorsing presies waarom dit so is. Om baie vrugte en groente te eet, is 'n natuurlike manier om bloedvlakke van vitamine C te verhoog, wat op die langtermyn kan bydra tot die vermindering van die risiko van kardiovaskulêre siekte en vroeë dood, "sê Børge Nordestgaard, 'n kliniese professor aan die Fakulteit Gesondheid en Mediese Wetenskappe, Universiteit van Kopenhagen, en 'n konsultant by Herlev en Gentofte Hospitaal.

"Jy kan vitamien C-aanvullings kry, maar dit is 'n goeie idee om jou vitamien C te kry deur 'n gesonde dieet te eet, wat terselfdertyd jou help om 'n gesonder leefstyl op die langtermyn te ontwikkel vir die algemene voordeel van jou gesondheid. . "


Kry die nuutste van InnerSelf


Die navorsers gaan nou voort om te bepaal watter ander faktore, gekombineer met vitamien C, het 'n impak op kardiovaskulêre siekte en die dood.

Die studie, gepubliseer in die American Journal of Clinical Nutrition, is gebaseer op die Kopenhagen Algemene Bevolkingsstudie. As deel van die studie het die navorsers toegang gehad tot data oor 100,000 Danes en hul inname van vrugte en groente, sowel as hul DNA.

Bron: Universiteit van Kopenhagen

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = vitamien c; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}