Vitamien C gekoppel aan laer kans gestaan ​​om vroeë dood

Vitamien C gekoppel aan laer kans gestaan ​​om vroeë dood"Jy kan vitamien C-aanvullings kry, maar dit is 'n goeie idee om jou vitamien C te kry deur 'n gesonde dieet te eet, wat terselfdertyd jou help om 'n gesonder leefstyl op die langtermyn te ontwikkel vir die algemene voordeel van jou gesondheid. , "sê Børge Nordestgaard. (Krediet: Binil Benjamin / Unsplash)

Hoë vitamien C-konsentrasies in die bloed om vrugte en groente te eet, word geassosieer met 'n verminderde risiko van kardiovaskulêre siekte en vroeë dood, rapporteer navorsers.

"Ons kan sien dat diegene met die hoogste inname van vrugte en groente het 'n 15 persent laer risiko van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siekte en 'n 20 persent laer risiko van vroeë dood in vergelyking met diegene wat baie selde vrugte en groente te eet," sê Camilla Kobylecki, 'n mediese dokter en PhD-student in die kliniese biochemie departement van Herlev en Gentofte Hospitaal.

"Op dieselfde tyd, kan ons sien dat die verminderde risiko wat verband hou met 'n hoë vitamien C konsentrasies in die bloed van die vrugte en groente."

Met ander woorde, vitamien C help bou bindweefsel wat verskillende tipes weefsels en organe in die liggaam ondersteun en verbind. Vitamien C is ook 'n kragtige antioksidant wat selle en biologiese molekules beskerm teen die skade wat baie siektes veroorsaak, insluitende kardiovaskulêre siektes.

Die menslike liggaam is nie in staat om vitamien C, wat beteken dat ons die vitamien van ons dieet moet kry produseer.

"Ons weet dat vrugte en groente gesond is, maar nou bepaal ons navorsing presies waarom dit so is. Om baie vrugte en groente te eet, is 'n natuurlike manier om bloedvlakke van vitamine C te verhoog, wat op die langtermyn kan bydra tot die vermindering van die risiko van kardiovaskulêre siekte en vroeë dood, "sê Børge Nordestgaard, 'n kliniese professor aan die Fakulteit Gesondheid en Mediese Wetenskappe, Universiteit van Kopenhagen, en 'n konsultant by Herlev en Gentofte Hospitaal.

"Jy kan vitamien C-aanvullings kry, maar dit is 'n goeie idee om jou vitamien C te kry deur 'n gesonde dieet te eet, wat terselfdertyd jou help om 'n gesonder leefstyl op die langtermyn te ontwikkel vir die algemene voordeel van jou gesondheid. . "


Kry die nuutste van InnerSelf


Die navorsers gaan nou voort om te bepaal watter ander faktore, gekombineer met vitamien C, het 'n impak op kardiovaskulêre siekte en die dood.

Die studie, gepubliseer in die American Journal of Clinical Nutrition, is gebaseer op die Kopenhagen Algemene Bevolkingsstudie. As deel van die studie het die navorsers toegang gehad tot data oor 100,000 Danes en hul inname van vrugte en groente, sowel as hul DNA.

Bron: Universiteit van Kopenhagen

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = vitamien c; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...