waarskuwing
  • JUser :: _Load: Kan nie gebruiker te laai met ID: 2658

Inleiding tot Vegetarisme: Hoekom word 'n Vegetariese?

Inleiding tot Vegetarisme: Hoekom word 'n Vegetariese?Vegetarisme is nou baie algemeen in ons samelewing. Alhoewel elke persoon se besluit om 'n vegetariese dieet aan te neem, gewoonlik gebaseer is op 'n kombinasie van redes uniek sy of haar, is daar drie primêre bekommernisse wat vegetariërs oorweeg het. Dit is verbeterde gesondheids-, etiese en omgewingskwessies en geestelike oortuigings.

Intuïsie kan jou weg van emosionele eet en emosionele honger lei

Jou intuïsie kan jou weg van emosionele eet en emosionele honger leiEmosie Eaters het dikwels 'n verlies om te verduidelik hoekom die pond wat hulle verloor het, weer kruip, en hulle kan hulself blameer vir hul gebrek aan wilskrag. Maar in werklikheid is dit eintlik 'n gebrek aan selfbewustheid wat die skuld moet gee - nie bewus van wat dit is wat hulle daartoe dryf om soveel te eet nie.

Vaste Veilig vir Gesondheid: Die Pro en Con en die Waarom en Hoe

Vaste Veilig vir Gesondheid: Die Pro en Con en die Waarom en HoeMense wat nie vertroud is met vas nie, kan dink dat dit veronderstel is om verveeld en depressief te wees en niks te eet nie. Dit is moeilik om te dink aan die kragtige effekte wat vas, met behulp van sekere kos en drank, kan hê ...

Vet En Suiker Swaar Dieet Harmse Jou Brein - En Maak Jou Aan Die Eet

hamburgersEet jy net wanneer jy eintlik honger is? Baie van ons eet selfs wanneer ons liggame nie kos benodig nie. Net die gedagte van kos lok ons ​​om te eet. Ons dink aan kos as ons ander mense sien eet wanneer ons 'n gunsteling kitskosrestaurant oorstap, wanneer ons by 'n geriefswinkel 'n heerlike snack by die uitkyk sien.

Hierdie Broccoli-verbinding kan kanker behandel

Hierdie Broccoli-verbinding kan Prostaatkanker behandelBroccoli word gereeld aangewys as 'n kos wat kanker help voorkom, maar 'n verbinding wat in broccoli en ander kruisagtige groente voorkom, kan dit ook behandel.

Eet volgens jou voorouer en bloedtipe

Eet volgens jou voorouer en bloedtipe

Jy is wat jy eet, maar jy moet "eet wat jy is." Dit beteken dat elkeen van ons die optimale dieet wat verenigbaar is met ons bloedsoort, moet eet. Dit klink maklik genoeg, maar in die praktyk is dit ...

'N daaglikse Avokado Dieet kan uitroei Cholesterol

'N daaglikse Avokado Dieet kan uitroei Cholesterol'N Dieet met 'n matige hoeveelheid vet en een avokado kan help om "slegte" cholesterol te verlaag. Dit kan op sy beurt die risiko van hartsiektes verminder, sê navorsers.

Anti-inflammatoriese Omega-3s: Is dit goed vir jou?

Anti-inflammatoriese Omega-3s: Hoekom is dit goed vir jou?

Onder die vele eienskappe van die verskillende essensiële vetsure, insluitende die omega-3s, die omega-6s, en so meer, is die anti-inflammatoriese effekte van die omega-3s. Hierdie stowwe produseer die "prostaglandiene van vrede" wie se aksies teen dié van die pro-inflammatoriese prostaglandiene wat verantwoordelik is vir inflammasie.

Om plesier te vind en jou geluk deur sjokolade te versier

Om jou bliss deur sjokolade te versier

Wat as ons die vreugde van sjokolade, sonder skuldgevoelens, vir 'n hele dag heeltemal kan omhels? Kan ons dan ook ander ervarings van vreugde omhels? Hier begin ons met hierdie gedagte hierdie vraag: Wat as? Vir baie van ons is ons verhouding met sjokolade nie ...

Hoe Om-Inflame En Detox In Drie Stappe

Hoe Om-Inflame En Detox In Drie Stappe

'N Gesonde liggaam is 'n sleutel vir 'n gesonde bui. Dit is noodsaaklik om te weet dat daar baie faktore is wat 'n ongesonde liggaam sowel as swak bui kan skep - en dat daar stappe is wat u kan neem om die proses te keer.

Hoe om jouself en ander te mislei om minder te eet

Hoe om jouself en ander te mislei om minder te eet

Wetenskap het 'n eenvoudige en ongelooflike truuk wat jou sal help om gewig te verloor. Die idee, dit lyk, is om gedeeltes te maak verskyn groter want dit lei mense om te dien en eet minder.

Wetenskap kan 'n idee hê Sommige mense is oorgewig, maar steeds gesond

Wetenskap kan 'n idee hê waarom sommige mense vetsugtig en steeds gesond is

Sommige vetsugtige mense kan metabolies gesond bly ten spyte van hul grootte omdat hul liggame lae vlakke van 'n sekere molekuul produseer. Hoë vlakke van die molekuul, genaamd heme-oksigenase-1 of HO-1, is gekoppel aan metaboliese siektes soos diabetes en hartsiektes, asook hoë bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol ...

Dink Gesondheid, Dink Gekleurde Vrugte En Groente

Dink Gesondheid, Dink Gekleurde Vrugte En Groente

In die vyfde eeu vC het Hippocrates, die vader van die Westerse medisyne, verklaar: 'Laat kos jou medisyne wees ...' Vrugte en groente, veral die kleurrykste, bevat 'n borsie siektetoestande.

Die natuurlike manier om vars en stopafval te hou

Die natuurlike manier om vars te hou en die afval te stop

Byna 'n derde van al die voedsel wat in die wêreld geproduseer word, is volgens die VN se World Resources Institute verlore of vermors. Dit is 'n hartseer ironie dat ons soveel kos mors - veral groente en vrugte - maar nog steeds nie die wêreld se toenemende bevolking voed nie. Ons moet begin om die hoeveelheid voedsel wat geproduseer word en dan verlore te verminder.

Maak Stone Soup: Moedersdag vir Dummies

Moedersdag vir dummies: Steensoep maak

Lente is die seisoen vir wedergeboorte, maar dit is ook die seisoen vir sy wat genereer. In April eer ons Moeder Aarde op Aardedag, dan kom Mei, ons eer ons eie onderskeie moeders op Moedersdag. Moet lief vir hulle albei omdat ...

Die Energetiek van Voedsel: Die Yin & Yang van Vitality & Health

Die Energetiek van Voedsel: Die Yin & Yang van Vitality & Health

Elkeen van ons manifesteer ons eie energieke make-up, en dit bepaal die balans van voedsel wat lewenskragtigheid en gesondheid bevorder met die voedsel wat kankeragtige middels detoksifiseer en elimineer. Die dinamika van die yin en yang aspekte van verskillende kosse en hoe dit met elke persoon verband hou, is ook betekenisvol ...

Mites en Feite oor jou gewig & Dieet

Mites en Feite oor jou gewig & Dieet

Dit stop my om my te verbaas hoeveel mites ons gebombardeer het met betrekking tot dieet, oefening en gewig. Hier volg 'n paar algemene mites wat ek gereeld van my pasiënte hoor. Het jy dit ook gehoor? Het jy begin besef dat hulle vals is?

'N Wholistic Approach to Weight Management

gewigsbestuur

Alhoewel ek nie in kalorie-telling glo nie, glo ek dit is noodsaaklik om wys te wees in ons dieetkeuses. As gewigsverlies 'n doel is, kies dan lae-energie-digtheid voedsel vir die grootste deel van jou dieet en die gebruik van hoë-energie kosse as speserye of ...

Hoe om die liggaam se bron van gifstowwe af te haal

Hoe om die liggaam se bron van gifstowwe af te haal

Die hoofbron van gifstowwe is ons dieet. As 'n siekte verskyn het, is dit omdat die voedsel wat ons verbruik verbruik en 'n groter hoeveelheid toksiene produseer as wat ons eliminatoriese organe kan verwyder. Dit is dus ...

Gut-mikrobes en dieet interaksie om vetsug te beïnvloed

Gut-mikrobes en dieet interaksie om vetsug te beïnvloed

Gutmikrobes van maer mense het gehelp om te verhoed dat muise vetsugtig word - maar net as die diere 'n gesonde dieet geëet het. Die navorsing kan die weg wys na nuwe behandelings vir vetsug.

Wat is natuurlik? Veganisme of radikale volhoubaarheid?

Wat is natuurlik? Veganisme of radikale volhoubaarheid?

Op Vancouver Island, in die gematigde noordwes van Noord-Amerika, was die Coast Salish-mense baie gesond in die vroeë 20-eeu. Wat het hulle geëet? Vis, vet (walvis, vis, beer, seël ens.), See soogdiere, skulpvis, bessies, herten en 'n verskeidenheid seisoenale plantvoedsel. Hulle het vet, vleis en vleis geprys as hul belangrikste kosse ...

Algemene Sense Jou Dieet

Daar is soveel diëte daar buite - en almal suggereer dat hul manier die beste is! Dit mag wees dat elke dieet iets wat sin maak, maar is een beter as die ander? En is die "een" dieselfde vir almal? Dr Vijay Vad bied 'n paar gesonde verstand inligting en aanbevelings wat op ons almal toegepas kan word .........

Eet soos 'n Gorilla is goed vir jou ???

Eet soos 'n Gorilla is goed vir jou ???Ons kan baie van gorilla's leer. Mense en gorille deel byna identiese DNA en spysverteringstelsels. 'N Gorilla se wilde dieet is baie gesonder vir mense as die standaard Amerikaanse dieet ...

Jamie Oliver veg vetsug een gesin op 'n slag

Jamie Oliver veg vetsug een kind op 'n slag

Die deel van kragtige stories uit sy anti-vetsugprojek in Huntington, W. Va., TED-pryswenner Jamie Oliver, maak die saak vir 'n algehele aanranding op ons onkunde van kos.

Die Jagter-Boere Voedsel Tipes: Watter een is jy?

Die Jagter-Boere Voedsel Tipes: Watter een is jy?

Daar is twee soorte mense: Jagters en Boere. Waarom is daar twee tipes metabolisme wat twee verskillende diëte benodig? Die idee om 'n Jagter of 'n Boer te wees, moet nie letterlik geneem word nie ...

Gluten beïnvloed gemoedstoestande en kan lei tot depressie en angs

Gluten beïnvloed stemmings en kan lei tot depressie en angs

Ek het eenkeer 'n pasiënt gehad wat ingekom het en kalm aangekondig het: 'Ek het gister 'n brownie gehad, en toe het ek regtig selfmoord gevoel.' Vir 'n oomblik was my konvensionele reaksie om te dink sy raak aan die werklikheid raak. Sy was een van my minst dramatiese, mees vlakke-klante en gewoonlik het sy laer as alles oorbeklemtoon.

Genesing begin met die derm en Gastroïntestinale Lining

Genesing begin met die derm en Gastroïntestinale Lining

Ons het meer as een honderd biljoen bakterieë in ons spysverteringstelsel. Ons benodig hierdie bakterieë om gesond te wees. Mense met inflammatoriese dermsiektes het laer aantal vriendelike bakterieë. Om jou derm te herstel, verhoog absorpsie van voedingstowwe en oorkom baie gesondheidsuitdagings ...

Die verrassende Gesondheid Voordele donker sjokolade

Die verrassende Gesondheid Voordele donker sjokolade

Sjokolade het 'n slegte rap gekry. Mense sê dit veroorsaak aknee, dit is gemorskos. Maar hierdie beskuldigings is nie net onverdiend en onakkuraat nie; hulle vervals valslik 'n lekker kos wat blykbaar uiters belangrike genesende kragte het ...

Skryf jou suikergehalte en jou gewig af - en werp twee keer soveel!

Skryf jou suikergehalte en jou gewig af - en werp twee keer soveel!

As dit gaan om gewigsverlies, is die pen magtiger as die skaal. Begin om deeglik te hou alles Jy sit in jou mond, insluitend drank. Om so op hierdie manier aanspreeklik te wees, sal 'n oogopening-ervaring wees, want dit sal jou dwing om van aangesig tot aangesig te kom ...

Gewigsverlies Visualisering: Sien dit, voel dit, maak dit reg

Gewigsverlies Visualisering: Sien dit, voel dit, maak dit reg

Emosionele eters het dikwels negatiewe gedagtes oor hul liggame, gewig, eetgedrag en hulself. Deur kreatiewe visualisering te gebruik, kan jy doelwitte stel en die krag van jou verbeelding gebruik om te skep wat jy wil eerder as ...

Kompulsiewe eet: eet jy jou hart uit?

Kompulsiewe eet: eet jy jou hart uit?

Emosionele ooreet sluit in om groot hoeveelhede kos in 'n kort tydjie te eet, buite beheer te voel tydens hierdie binge, om vinnig te eet, sonder fisiese honger te eet, om alleen te eet, te weiding (hele dag by kos te eet) en / of depressief te voel oor ooreet.

Allergie Voorkoming in Babas: Berei jouself voor vir borsvoeding

Allergie Voorkoming in Babas: Berei jouself voor vir borsvoeding

Borsvoeding word gedink om te help om allergieë by babas te voorkom, veral 'n slegte reaksie op koemelk. Daar is baie kontroversie oor hoeveel verskil borsvoeding maak, dus die advies wat hier gegee word, is gegrond op die beste bewyse wat tans beskikbaar is.

Gewig probleme: vorm van vermy Sterftes?

Gewig probleme: nommer een oorsaak van vermy Sterftes

Hoe meer gewig ons liggame dra, hoe meer spanning is daar op ons gewrigte, spiere en stekels. Elke addisionele 10 pond vergelyk 50 pond druk op die knieë en 100 pond druk op ons rug. Daar is ook...

Probleme om gewig te verloor? Agt maniere om die pas op te haal

Probleme om gewig te verloor? Agt maniere om die pas op te haal

Volgens die Mayo Clinic, na sommige aanvanklike gewigsverlies, sal die meeste van ons 'n plato tref, tensy ons 'n paar gedrag verander - byvoorbeeld deur minder te eet en meer te oefen. Hier is agt veranderinge wat u kan maak aan u roetine sodat u u langtermyndoelwit vinniger kan bereik.

Versadigde Vette: Hulle veroorsaak nie hartsiekte nie?

Versadigde Vette: Hulle veroorsaak nie hartsiektes nie

Die baie maligne versadigde vette - klapperolie, botter en vet op vleis - is nie die oorsaak van hartsiektes nie, maar beskerm dit daadwerklik. Die feit is dat koerse van koronêre hartsiekte, skaars voor 1920, ...

Eet genoeg proteïen om gifstowwe te kry?

Eet genoeg proteïen om gifstowwe te kry?

Jou lewer benodig baie spesifieke voedingstowwe om vetoplosbare toksiese middels te verwerk sodat hulle uit jou liggaam verwyder kan word. En een hiervan is proteïen. Op een punt in die proses ...

Spruit en ontwater: Saad, Neute en Spruite

Spruit en ontwater: Saad, Neute en Spruite

deur Louisa L. Williams, MS, DC, ND Nuts het talle ensiem inhibeerders en is die beste geweek of gedeeltelik ontpit om hul voedingstowwe die meeste onnodig en assimileerbaar te maak voordat hulle eet. Daarom, rou neute is aansienlik makliker om te verteer as ...

Wat is die Paleo Caveman Dieet?

Wat is die Paleo Caveman Dieet?

Op grond van algemeen beskikbare moderne kosse, is die Paleolithic of caveman dieet 'n dieet wat daarop gemik is om die dieet van die jagter-versamelaar te naboots. Die dieet bestaan ​​uit voedsel wat gejag en gevang kan word en versamel kan word.

Koeimelk teen sojamelk: kalsium en ander mites

Koeimelk teen sojamelk: kalsium en ander mites

deur John Robbins. Die suiwelbedryf het oorlog teen sojamelk gevoer en die vervaardigers van sojadrankies gedagvaar om die woord te gebruik melk en beweer dat die suiwelbedryf alleen die reg het om dit te gebruik ...

'N standpunt inneem teen SAD (Standard American Diet)

'N standpunt inneem teen SAD (Standard American Diet)

deur John Robbins.

Die Amerikaanse Surgeon Generaal se verslag oor voeding en gesondheid sê dat twee derdes van die Amerikaanse sterftes dieetverwante is. Op 'n sekere punt besluit mens dat die bewyse voldoende voltooi en oortuigend is om aksie te regverdig. Vir my oë, wanneer dit kom by die gesondheidsvoordele van ...

Is daar so iets soos breinvoedsel?

Breinvoedsel?

Mense wat minstens een keer per week gebakte of gebraaide vis eet, kan hul brein beskerm teen Alzheimer se siekte en ander breinprobleme. Cyrus Raji van die Universiteit van Pittsburgh Mediese Sentrum en kollegas het brein skanderings gedoen op ...

Wat oor ontgifting?

'N Studie wat in Januarie 2011 in die joernaal gepubliseer is Environmental Health Perspectives onthul dat in wese 100 persent van die 268 swanger vroue getoets was besmet met hoogs giftige sintetiese chemikalieë.

Gluten en Graan: Goed of Sleg?

Gluten en Graan: Goed of Sleg?

Ons voorouers het eers sowat 10,000 jaar gelede met die koms van die landbou geëet. Graan het verskeie duidelike voordele gehad: jy kon dit stoor vir daardie tye wanneer dierlike voedsel en seekos gebrek was, en die graan self was die sade wat nodig was om nuwe gewasse te plant.

Transformasie Deur Vaste

deur Dayna Macy. "Jy sal vir drie dae vas". Ek het my hele lewe van honger gehardloop, en nou gaan ek omdraai en dit sien. Dayna Macy deel haar ervaring en insigte gedurende 'n drie dae lange en onthullings ...

Die praktyk van voedsel: Nuwe roetines en meetgedeeltes

Die praktyk van voedsel: Roetines, Gedeeltes, Eerlikheid

deur Dayna Macy. "Is ek dik?" Ek het nog nooit hierdie vraag van 'n ander mens gevra nie - tot nou toe. Ek sit in die kantoor van dr. Linda Bacon, 'n voedingsprofessor in die Departement Biologie aan die City College of San Francisco en skrywer van Gesondheid by elke grootte. "Ja." Ek wil seker maak dat ek korrek gehoor het. 'Jy het net gesê ek is vet, reg?' Sy knik en ...

Gebraaide Rys Met Nori

Resep vir Gebraaide Rys Met Wild Nori.
Ons nori gaan uitstekend met alle gekookte korrels, veral rys. Rooster dit net en strooi dit op, of sprinkel op ons pre-geroosterde Nori Granules Sea Seasoning. Vir iets wat 'n bietjie kreatief met rys is, probeer hierdie resep van Montse Bradford.

Gluckastan Resep

Hierdie resep het uit die Stille Oseaan-Noordwes gekom waar die Tsawatainak-Indiese stam elke jaar hul plaaslike laer (nori) sal oes en dit met koring opkook. Tradisioneel het hulle ongetwyfeld nie suiwelprodukte gebruik nie, maar teen die tyd dat Judith Cooper Madlener op hierdie resep gekom het, het hulle 'n plaaslike merk gekromde mielies begin gebruik. Maak jou keuse.

Vleislose Gunga: Duif Ertjies en Rys

Resep vir Gunga (Pigeon ertjies en rys). Kom ons kyk hoe hierdie gunsteling Bahamaanse gereg gaar kan word ... sonder vleis! Die resep is uitgetrek met toestemming van Troth Wells, © 1993, van die boek: "The World in Your Kitchen" (uit druk).

Hemelse Rys En Spinasie Resep

Resep vir Hemelse Rys en Spinasie. Laat standaard aartappels of gewone gekookte rys agter! Hierdie avontuurlike bykos het 'n buitengewone ryk geur. Hierdie resep is uit die Knoffelkookboek, © 2000, uitgehaal.

Kerrie muurbal en appels met Couscous

Resep vir Curried Squash en Appels Met Couscous.
Hier is 'n heerlike curried squash resep van Susan en Richard Strafursky se Savannah Inn, 330 Savannah Road Lewes, Delaware 19958.

Anorexia en Bulimia

Ongelukkig moet baie meisies, om na 'n supermodel te kyk, 'n eetversteuring ontwikkel en baie tyd spandeer oor hul kos en hul gewig. Bulimia nervosa is 'n vorm van kompulsiewe eet waar jy biep en dan suiwer. Tipes suiwering kan insluit ...

Aliens R Us

Die materiaal wat in hierdie artikel vervat is, is nie vir die swakhartige, en baie vind dit baie ontstellend. Hierdie verslae het betrekking op 'n uitheemse beskawing wat sinistere en barbaarse praktyke teen wesens op hul eie planeet voortduur. Dit was 'n plegtige herinnering aan my dat alhoewel daar baie liefdevolle wesens in die heelal is, is daar ook baie wat nie die lewe respekteer nie, en is eenvoudig bedrieglik en sadisties en nie vertrou nie.

Bones R Us: Food and Ons bene

Kalsium is noodsaaklik vir bloedstolling, senuweetransmissie, spierkontraksie en groei, hartfunksie, algemene metabolisme en verskeie hormoonfunksies. Gebrek aan genoeg kalsium verhoed botafsettings en dra by tot dunner bene. Te veel kalsium kan nierstene en galstene aanmoedig.

Die Vegetariese Dieet: Waarom Vegetarisme

Die Vegetariese Dieet: 'n objektiewe antwoord aan diegene wat die voedings-, geestelike en morele voordele van vegetarisme wil ken. 'N Vegetariër is een wat geen dierprodukte eet nie. Ook gebruik hy of sy 'n minimum van leer, slegs waar nodig.

Anti-oksidante vir voorkoming van siektes

Ongeag watter media-uitlaat u gesondheids- en mediese inligting ontvang, is dit waarskynlik dat die term "antioksidant" 'n bekende is. Sedert die 1980's is antioksidante die onbetwiste ster onderwerp op die gebied van voedings biochemie. Wat presies is hierdie verbindings, en hoe funksioneer hulle in die liggaam?

Papaja Oranje Drink

Resep vir 'n koel, verfrissende Papaya Orange Drink.

Calorie Telling ... Onder die Skaal

My diëte het altyd bestaan ​​uit 'n ernstige afname op kalorieë. Ek het resultate gekry, maar ek het gely! Ek sal die gewig verloor, maar hoe het ek my liefste vriend, lekker kos gemis! Ek sou aan my "skinny" klere kom vir die datum waarop ek my bes moes uitkyk, en dan sou ek huis toe gaan en myself beloon met 'n fees van al die heerlike lekkernye wat ek ontbreek het. Natuurlik sou ek belowe om reguit terug te kom na 'n "gesonde" manier van eet sodat ek nie al die vordering wat ek gemaak het, sou vernietig nie.

See Groente Resepte

Verskeie See Groente Resepte van InnerSelf.com

Gesonde Sop Resepte

Verskeie resepte vir gesonde sopies van InnerSelf.com

Tofu Resepte

Tofu resepte van InnerSelf.com

Dulse Knoffelbrood

Resep vir Knoffelbrood met Dulse - Gesonde resepte vir die beginner of die gourmet-kok. Ideaal vir vegetariërs, gesondheidsbewuste individue, of diegene wat net langer en gesonder wil leef.

brood

Gesonde brood resepte van die bladsye van Innerself Magaine.

Garsbrood

Garsbroodresep van The Complete Guide to Wheat-Free Cooking by Phillis Potts.

Ou-mode Indiese Rogbrood

Koringvrye Kook deur Phillis Potts. 'N 1800' harde korsroodbroodresep, van The Complete Guide to Wheat-Free Cooking.

Millet Croquettes

Millet Croquettes - Gesonde resepte vir die beginner of die gourmet-kok. Ideaal vir vegetariërs, gesondheidsbewuste individue, of diegene wat net langer en gesonder wil leef.

Millet-Squash Croquettes

Millet-Squash Croquettes - Gesonde resepte vir die beginner of die gourmet-kok. Ideaal vir vegetariërs, gesondheidsbewuste individue, of diegene wat net langer en gesonder wil leef.

Hot Dulse Limonade

Dit mag bizar lyk, maar Judith Cooper Madlener in die "Sea Vegetable Book" beweer dit is 'n ou New England-behandeling vir hoes en verkoue. Dit kan goed wees, soos baie vroeë Ierse en Skotse setlaars dulse "terug tuis" geëet het en dit nog in die Nuwe Wêreld geniet het.

Gesonde Drank Resepte

Indes: Gesonde drank resepte om jou te help om gesonder en langer te leef!

Ruby Sipper Cooler

Resep vir 'n heerlike manier om vars bessies te geniet. 'N koel verfrissende drank of smoothie vir warm somerdae.

Gekookte Tee (Chai) Resep

Die Indiese Chai Masala het baie gewild geword onder Tibetane in die vlugtelinge gemeenskappe, en is gesonder in die Indiese klimaat as die tradisionele bottertee.

Island Banana Brood Resep

Piesangbrood blyk gewild te wees waar piesangs gevind word, en piesangs is volop in die Karibiese Eilande. Die toevoeging van suurlemoenskil en wenk van allspice maak hierdie soet, vogtige Caribbean-weergawe uniek.

Sweet Potato Chipotle Chili resep

Chipotle chilies is gedroogde gerookte jalape? O chilies. Hulle word dikwels in die aartappelsous ingemaak, wat met gemaalde chilies en speserye gemaak word. Hulle voeg 'n kenmerkende rokerige geur aan hierdie robuuste chili.

Berry Shiny Glaze Recept

Berry Shiny Glaze - Gesonde resepte vir die beginner of die gourmet-kok. Ideaal vir vegetariërs, gesondheidsbewuste individue, of diegene wat net langer en gesonder wil leef.

Wortelkoek Resep

Resep vir Wortelkoek wat geen suiwel bevat nie (het een eier) en gebruik tofu.

Chocolate Silk Road Pie Resep

Resep vir Chocolate Silk Road Pie. Hierdie variasie van sjokolade-souttaart word gemaak met silk tofu. Dit het al die smaak van die oorspronklike, sonder cholesterol, plus die voedingswaarde van sojaproteïen.

Vars Strawberry Pie Resep

Vars Aardbei Taart - Gesonde resep vir die beginner of die gourmet-kok. Ideaal vir vegetariërs, gesondheidsbewuste individue, of diegene wat net langer en gesonder wil leef.

Ginger Spice Cake Resep

Dit is 'n resep vir 'n outydse peperkoek-koek. Maklike, voedsame resep vir die gehaltebewuste familie onderweg van Pinch of Time: Etes in minder as 30-minute deur Sandra Rudloff

Dieet - 'n Vier-letterwoord (2)

Die woord dieet definieer eenvoudig die kos wat ons elke dag inneem. Maar dit het 'n vier-letterwoord of 'n ereplek geword, soms selfs 'n teken van martelaarskap. Dieet het 'n nasionale tydverdryf geword, met almal wat in die pas wag vir die volgende dieet van die maand, waarborg ons almal fiks en versier.

Dieet - 'n Vier-letter Woord

Die woord dieet definieer eenvoudig die kos wat ons elke dag inneem. Maar dit het 'n vier-letterwoord of 'n ereplek geword, soms selfs 'n teken van martelaarskap. Dieet het 'n nasionale tydverdryf geword, met almal wat in die pas wag vir die volgende dieet van die maand, waarborg ons almal fiks en versier.

Selfontdekking deur vetsug

As ons so genadig is met griepsimptome in onsself, of simptome van longontsteking in ons vriende, hoekom is ons so wreed met simptome van 'n ander siekte wat byna 70% van die Amerikaanse bevolking raak? Vetsug. Dink ons ​​regtig dat iemand kies om oorgewig te wees? Dink ons ​​regtig dat kinders sê, "As ek groot word, wil ek vet wees?"

Eet Groot, Verloor Gewig

Ek het elke dieet in die wêreld probeer. Die bewe, die kalorie telling, die verpakte kosse, die vas, die pomelo's, die maaskaas, die seldery ... Wat ek regtig wou wou wees, was om 'n manier te vind om gesonde, voedsame, maar lekker kos in groot gedeeltes te eet en nog steeds te verloor gewig. En ek is bly om jou te vertel dat ek dit gevind het.

Emosionele Eet teen Fisiese Honger

Selfbewustheid is 'n belangrike bestanddeel om te herstel van die Yo-Yo-dieet-sindroom. Daar is 16 gevoelens wat Emosionele Eiers meestal met fisiese honger verwar. Hierdie lyste beskryf bloot die vetvoelings en verduidelik waarom dit lei tot ooreet.

Kos kombineer

Ons spysverteringstelsel moet in hul nuttige komponentdele 'n verskeidenheid verskillende 'voedingsmiddels' afbreek wat elkeen 'n ander proses vereis. Die voorafgaande oorweging lei tot die konsep om kos in groepe te eet, wat dieselfde chemiese en meganiese behandeling in die spysverteringskanaal verg. Dit staan ​​bekend as die beginsel van goeie kos kombinasie.

Voedsel wat stryd pyn

deur Neal Barnard, MD Foods het medisinale waarde - dit is lank reeds aanvaar in die mediese tradisies van China, Indië, Inheemse Amerika en ander kulture regoor die wêreld en word nou bevestig deur die nuutste Westerse mediese navorsing. Kosse kan ook pyn beveg. Hierdie idee is getrek uit 'n rykdom van nuwe navorsing van gesogte mediese sentrums regoor die wêreld.

Suur en alkaliese balans

Vir optimale energie en om gesondheid te handhaaf, is 'n balans tussen die sure en die alkaliere van die liggaam noodsaaklik. Die suur-alkaliese balans wissel met die individu en sy of haar stresvlak. Oor die algemeen wissel dit tussen 75 persent en 85 persentasie alkaliese produserende voedsel tot tussen 15 persent en 25 persent suurproducerende voedsel in die dieet.

Eet Rouvoedsel vir 'n Nuwe Jy

Daar is dekades en honderde en duisende diëte, dieetboeke en dieetkenners in die wêreld vandag. Om een ​​of ander rede het baie mense besluit om sekere beperkings aan te gaan. Die grootste waarde van die rou kos dieet is die transformatiewe waarde daarvan.

Sap & Spruite

Minerale is noodsaaklik om ons chemie in balans te hou en ons bene, bloed en weefsels te voorsien van die elemente wat nodig is vir normale funksie en groei. Minerale word benodig in die weefsel vir toon en as geleiers van elektromagnetiese liggolwe, wat die chromosome van die selle verbind tot die fyner energieë van die natuur.

Antwoorde oor gesonde kosse

Meer as ooit, Amerikaanse koper word gemotiveer deur gesondheidsorg, veral oor vette en cholesterol, en draai weg van vleis en na etes wat op heelgraan, vrugte en groente gebaseer is. Wanneer ek mense vertel dat ek 'n vegetariër is, kry ek altyd baie vrae.

Van eet ... tot vetsug

Alles wat ons van ons voorhistoriese voorouers ken, is dat hulle maer was. As hulle middagete honger gehad het, het hulle 'n keuse gehad. Gaan af vir 'n uur of twee en vind meer kos of 'n siesta gedurende die hitte van die dag. Jy moes regtig die kos probeer om dit te kry. Vandag, natuurlik, in die welvarende lande, is ons omring deur kos.

Geleidelik Vegetaries word

As jy besluit om vegetariër om liefdevolle redes te word, soos om jou liggaam lief te hê, jou geestelike gawes, diere en die omgewing, sal jy die oorgang meer geniet. Maar as jy gemotiveer word deur vrees - soos om gewig te verloor om iemand anders te behaag - is jy geneig om te sukkel met voedselbehoeftes en ontevredenheid.

Wat is die Sone?

Vir geslagte het elke man op my pa se kant van my familie aan 'n soortgelyke lot gely: 'n voortydige hartaanval wat hul lewe kort dekades te vroeg gesny het. Ek het geweet ek kon nie my gene verander nie, maar ek was vasberade om 'n manier te vind om 'n normale, gesonde lewensduur te lei ...

Kleurkode Eet

Amerikaners blyk voortdurend op dieet te wees - pomelo-dieet, kooldiëte, lae-koolhidraat-dieet, hoë-proteïen-dieet, rou kos-dieet, jy noem dit. Die ontwykende doelwit van hierdie baie planne is gewigsverlies. Tog het ons die vetste samelewing ooit ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}