Buikvet gekoppel aan hoër risiko vir voortydige dood, ongeag u gewig

Buikvet gekoppel aan hoër risiko vir voortydige dood, ongeag u gewig
Appelvormige 'mense berg meer vet in hul buik op, terwyl' peervormige 'mense dit in hul onderlyf opberg.
Rooi vertroulik / Shutterstock

Dit is bekend dat die vervoer van ekstra vet om u middel skadelik vir u gesondheid kan wees, wat 'n groter risiko het om siektes te ontwikkel tik 2 diabetes en hartsiektes. Maar a onlangse studie gevind dat, ongeag gewig, mense wat meer vet om hul buik dra, 'n hoër risiko het om gouer te sterf - in werklikheid was daar 'n toename van 11% in die dood tydens die opvolg met elke ekstra 10 cm middellyfomtrek.

Die navorsers het 72 studies in hul oorsig ingesluit, wat data oor 2.5 miljoen mense bevat. Daarna het hulle die gekombineerde gegewens oor liggaamsvormmetings geanaliseer, gekyk na die middel-tot-heup-verhouding, die middel-tot-dy-verhouding, en die heup- en dy-omtrek - met ander woorde al die gebiede waar iemand natuurlik vet opberg.

Behalwe die bevinding oor maagvet, het die navorsers ook bevind dat mense wat geneig is om meer vet op die heupe en dye op te slaan - in plaas van hul buik - 'n laer risiko het om vroeër te sterf, met elke ekstra 5 cm dybe-omtrek wat verband hou met 'n vermindering van 18% doodsrisiko gedurende die opvolgperiode (tussen 3-24 jaar, afhangende van die studie). Maar hoekom kan dit die geval wees? Die antwoord het te make met die tipe vetweefsel wat ons in sekere dele van ons liggaam opberg.

Liggaamsvet (bekend as vetweefsel) speel 'n belangrike rol in ons fisiologie. Die hoofdoel daarvan is om glukose uit die bloed en veilig te neem stoor hierdie energie as lipied in ons vetselle, wat ons liggaam later as brandstof gebruik. Ons vetselle produseer ook hormoonseine wat baie liggaamsprosesse beïnvloed, insluitend eetlus. Vetweefsel is dus belangrik vir goeie metaboliese gesondheid.

Maar as u te min vetweefsel het, kan dit beïnvloed hoe goed die bloedsuikervlakke in die liggaam gereguleer word. Insulien reguleer gesonde bloedsuikervlakke, sê vir vetselle om glukose uit die bloed op te neem en op te slaan vir later. Sonder genoeg vetweefsel ('n toestand wat bekend staan ​​as lipodistrofie), kan hierdie proses nie behoorlik werk nie - wat lei tot insulien weerstand, wat kan lei tot diabetes.

Alhoewel vet belangrik is vir 'n goeie metaboliese gesondheid, kan die gesondheidsgevolge daarvan wees waar ons dit opberg (en die soort vetweefsel wat dit is). Navorsing toon dat mense met dieselfde lengte en gewig, maar wat hul vet op verskillende plekke opberg verskillende risiko's van die ontwikkeling van sekere metaboliese siektes, Soos tipe 2-diabetes en kardiovaskulêre siektes.

Viscerale versus subkutane

Liggaamsvorm word beïnvloed deur waar vet in ons liggaam gestoor word. Mense wat byvoorbeeld 'appelvormig' is, stoor meer vet om hul middel en sal dit waarskynlik doen bêre meer vet dieper in die liggaam wat hul organe omring as viscerale vet. "Peervormige" mense het groter dye en stoor meer vet eweredig om hul lyf net onder die vel onderhuidse vet.


 Kry die nuutste van InnerSelf


Dit verskillende vetdepots het verskillende fisiologiese eienskappe en verskillende gene uit te druk. Daar word gedink dat verskillende viscerale en onderhuidse vetdepots ontwikkel verskillende voorgangerselle - selle wat vetselle kan word.

Inwendige vet word meer beskou insulien weerstandbiedend, en hou dus 'n hoër risiko vir tipe 2-diabetes in. Liggaamsvet wat om die middel gestoor word, stel ook meer trigliseriede in die bloed vry as gevolg van streshormoonseine in vergelyking met heup- en dyvet. Hoë trigliseriedvlakke in die bloed hou 'n groter risiko in hartsiektes. Dit is deels waarom viscerale vet as skadeliker gesien word as onderhuidse vet.

Inwendige vet kan skadelik wees. (maagvet gekoppel aan hoër risiko vir voortydige dood, ongeag u gewig)Inwendige vet kan skadelik wees. Yekatseryna Netuk / Shutterstock

Aan die ander kant kan onderhuidse vet in die heup- en dybeen beter wees neem hierdie trigliseriede op uit die bloed en stoor dit veilig, en voorkom dat die liggaam dit verkeerdelik in die spiere of lewer opberg, wat kan veroorsaak lewersiekte. Onderhuidse vetweefsel kan selfs gespesialiseerd ontwikkel "Beige" vetselle wat vet kan verbrand. Om hierdie redes word onderhuidse vet as veiliger beskou - selfs beskermend teen metaboliese siektes.

Daar word vermoed dat by onderhuidse vetwinkels die bergingsruimte (of die vermoë om nuwe vetselle te maak) vinniger op is as in ander. Dit beteken dat meer vet in die minder veilige ingewande depots gestoor word. Inwendige vet kan veroorsaak inflammasiewat uiteindelik tot metaboliese en kardiovaskulêre siektes lei. En as vet nie meer in vetweefsel gestoor kan word nie, kan lipiede uiteindelik elders ophoop - insluitend die hart, spiere en lewer - wat weer kan lei tot siektes.

Soos met lengte, speel u gene 'n groot rol in gewig en liggaamsvorm. Groot genetiese studies het meer as 400 van die kleinste geïdentifiseer genoomverskille wat kan bydra tot die verspreiding van liggaamsvet. Mense met 'n mutasie in die LRP5-geen dra byvoorbeeld meer vet in hul buik en minder in hul onderlyf. Hierdie klein genetiese verskille is egter algemeen in die bevolking, wat die meeste van ons op die een of ander manier beïnvloed - en dit kan verklaar waarom mense so 'n verskeidenheid verskillende liggaamsvorms het.

Ongelukkig beteken dit dat dit moeiliker kan wees vir 'n persoon wat van nature vet om hul middel opberg, om goeie gesondheid te handhaaf. Maar navorsing toon ook dat gewigsverlies viscerale vet kan verminder en verbeter metaboliese gesondheid. Wat belangrik is om te onthou, is dat liggaamsvorm slegs 'n risikofaktor is, en selfs met hierdie verskille, kan u steeds die risiko van chroniese siektes verlaag as u 'n gesonde leefstyl handhaaf.Die gesprek

Oor die skrywer

Rebecca Dumbell, dosent, Nottingham Trent Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom ek COVID-19 moet ignoreer en waarom ek nie wil nie?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ek en my vrou Marie is 'n gemengde paartjie. Sy is 'n Kanadees en ek is 'n Amerikaner. Die afgelope 15 jaar het ons ons winters in Florida deurgebring en ons somers in Nova Scotia.
InnerSelf Nuusbrief: November 15, 2020
by InnerSelf Personeel
Hierdie week besin ons oor die vraag: "waarvandaan gaan ons?" Net soos met enige deurgangsrite, of dit nou gegradueer is, huwelik, geboorte van 'n kind, 'n belangrike verkiesing of die verlies (of bevinding) van 'n ...
Amerika: Hitching Our Wagon to the World and to the Stars
by Marie T Russell en Robert Jennings, InnerSelf.com
Wel, die Amerikaanse presidentsverkiesing is nou agter die rug en dit is tyd om bestek te neem. Ons moet 'n gemeenskaplike grondslag vind tussen jonk en oud, Demokraat en Republikein, Liberaal en Konserwatief om werklik te maak ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 25, 2020
by InnerSelf Personeel
Die "slagspreuk" of sub-titel vir die InnerSelf-webwerf is "Nuwe houdings --- nuwe moontlikhede", en dit is presies die tema van die week se nuusbrief. Die doel van ons artikels en outeurs is om ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Personeel
Deesdae leef ons in mini-borrels ... in ons eie huise, op die werk en in die openbaar, en moontlik in ons eie gemoed en met ons eie emosies. Om egter in 'n borrel te leef, of te voel dat ons is ...