Borskanker: Yoghurt eet kan help met die opbou van natuurlike mikrobioom

Borskanker: Yoghurt eet kan help met die opbou van natuurlike mikrobioom Die vermindering van u risiko vir borskanker kan so eenvoudig wees soos om jogurt te eet. Julia Sudnitskaya / Shutterstock

Vir elke jaar wat 'n vrou borsvoed, hou die risiko in dat sy borskanker ooit sal ontwikkel verminder met 4.3%, gemiddeld. Die bors het, soos die ingewande, sy eie bakteriese mikroflora en borsvoeding verander die variëteite van bakterieë wat dit opmaak. Hierdie inheemse mikroflora help om skadelike bakterieë op die regte pad te hou en help om die voering in die borskanale te herstel.

Hierdie veranderinge aan die mikroflora van borsvoeding kan wees wat die beskerming van borskanker bied. Daar is ook ander maniere om die mikroflora van die bors te verander om ook teen kanker te beskerm.

Toe ons span die resultate van verskillende studies vergelyk met 'n totaal van meer as 1.5 miljoen mense, was ons verbaas om te sien dat die eet van jogurt verband hou met die vermindering van borskanker. hierdie lei ons om te glo dat ons deur natuurlike jogurt te eet, 'n mikrobioom kan bevorder - die gesamentlike genoom van alle mikroörganismes, insluitend bakterieë, wat noodsaaklik is vir die immuniteit van ons liggaam - wat help om borskanker te ontwikkel.

Kankerbeskermers

Die melkkanale word gevoer deur 'n beskermende laag selle wat verdeel en herhaal word herstel van enige skade. Skade aan die voering kan veroorsaak word deur trauma of ontsteking, maar selle sterf ook van ouderdom en vervang moet word. Die mikroflora van die bors beïnvloed die tempo waarteen hierdie beskermende selle beweeg verdeel en sterf - en op u beurt ook u risiko om borskanker te ontwikkel.

Ons weet reeds dat sekere bakterieë soos Fusobacterium nucleatum, wat deel uitmaak van die mikroflora van die mond, en Helicobacter pylori, wat in die mikroflora van die maag voorkom, kan ook inflammasie veroorsaak, wat seldeling verhoog. As hierdie bakterieë die selle meer gereeld verdeel, verhoog dit die risiko van kanker in organe soos die kolon en maag oor 'n lang tyd. A soortgelyke scenario is geneig om te in die borste gebeur, wat die verband tussen borsvoeding en die verminderde risiko van borskanker verklaar.

Borsvoeding bevoordeel nie net moeders nie. Borsmelk bevat en ondersteun die groei van gunstige laktosegisterende bakterieë, wat die mikroflora van die baba oorheers en dit teen kieme beskerm. Daar is ook baie ander soorte bakterieë in borsmelk, insluitend kieme in lae dosisse die immuunstelsel oplei en help om die pasgeborene teen infeksies te beskerm. Hierdie opleiding van die immuunstelsel bied beskerming - en strek ook tot die voorkoming van kanker. Dit is die geval tot volwassenheid.

Borskanker: Yoghurt eet kan help met die opbou van natuurlike mikrobioom Borsmelk bevat bakterieë wat infeksies en kanker voorkom. Pavel Ilyukhin


Kry die nuutste van InnerSelf


Lewende jogurt bevat voordelige laktosegisterende bakterieë wat algemeen in melk voorkom. Dit is soortgelyk aan die mikroflora wat in die borste van moeders wat borsvoed. Die eet van voedsel soos jogurt, kaas en kefir, wat voordelig is vir die oorlewing van die bakterieë, bevorder hul groei en bevorder hul beskermende rol in die liggaam.

Blootstelling aan hierdie gunstige bakterieë help immuunselle herken beskadigde selle wat kanker kan word. Dit word gedoen deur die reseptore en chemiese seine daarvan te beïnvloed immuunselle gee af, wat beteken dat hulle dan die beskadigde selle kan doodmaak en uitskakel voordat kanker ontwikkel. Baie van die nuwe behandelings vir kanker wat die immuunstelsel benut, maak ook staat op sekere soorte bakterieë teenwoordig in die mikroflora.

Die voordele van die eet van jogurt kan ook beskerm word teen ander soorte kankers. Bakterieë en immuunselle kan na plekke weg van die ingewande beweeg, en die eet van jogurt beskerm die hele liggaam. Kieme, soos dié wat tandvleissiekte veroorsaak, dra nie net by tot die ontwikkeling van mondkanker, maar ook kanker van die slukderm, dikderm, pankreas, prostaat en bors. Bakterieë kan dus die hele liggaam beïnvloed.

Hoe dit ook al sy, hoewel ons goeie rede het om te glo dat die eet van jogurt teen borskanker kan beskerm, sal verdere navorsing gedoen moet word, veral om uit te vind hoe belangrik dit is in kombinasie met ander dieet- en leefstylfaktore. 'N Gebalanseerde dieet, insluitend jogurt wat nie veel suiker bevat nie, is belangrik vir die gesondheid en sal help om baie siektes, insluitend kanker, te voorkom.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Rachael Rigby, Senior Lektor in Gastro-Intestinale Gesondheid, Lancaster Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Aanbevole boeke:

Die Harvard Mediese Skool Gids vir Tai Chi: 12 Weke na 'n Gesonde Liggaam, Sterk Hart, en Skerp Gees - deur Peter Wayne.

Die Harvard Mediese Skoolgids vir Tai Chi: 12 Weke vir 'n Gesonde Liggaam, Sterk Hart, en Skerp Gees - deur Peter Wayne.Ondersoek navorsing van Harvard Mediese Skool ondersteun die lang eise dat Tai Chi het 'n voordelige impak op die gesondheid van die hart, bene, senuwees en spiere, immuunstelsel, en die verstand. Dr Peter M. Wayne, 'n Tai Chi-onderwyser en 'n navorser by Harvard Medical School, het protokolle ontwikkel en getoets wat soortgelyk is aan die vereenvoudigde program wat hy in hierdie boek insluit, wat geskik is vir mense van alle ouderdomme. 'n paar minute per dag.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


Blaai deur Nature's Aisles: 'n Jaar van voer vir wilde kos in die voorstede
deur Wendy en Eric Brown.

Blaai deur Nature's Aisles: 'n Jaar van voer vir wilde kos in die voorstede deur Wendy en Eric Brown.As deel van hul toewyding aan selfvertroue en veerkragtigheid het Wendy en Eric Brown besluit om 'n jaar te spandeer wat wilde kos insluit as 'n gereelde deel van hul dieet. Met inligting oor die versameling, voorbereiding en bewaring van maklik identifiseerbare wilde edibles wat in die meeste voorstedelike provinsies voorkom, is hierdie unieke en inspirerende gids 'n moet-lees vir enigiemand wat hul gesin se voedselsekuriteit wil verbeter deur hulleself op die drumpel te gebruik.

Kliek hier Vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon te bestel.


Voedsel Ing.: 'N Deelnemende Gids: Hoe Industriële Voedsel Ons Maak Sikker, Vetter En Poorer En Wat Jy Kan Daaroor Oorkom - geredigeer deur Karl Weber.

Voedsel Ing.: 'N Deelnemende Gids: Hoe Industriële Voedsel Ons Maak Sker, Vetter En Swakder En Wat Jy Kan Daaroor DoenWaar het my kos vandaan gekom en wie het dit verwerk? Wat is die reuse landboubesighede en watter belang het hulle in die handhawing van die status quo van voedselproduksie en verbruik? Hoe kan ek gesonde kosse bekostigbaar aan my gesin voed? Uitbreiding op die film se temas, die boek Food, Inc sal die vrae beantwoord deur 'n reeks uitdagende opstelle deur toonaangewende kundiges en denkers. Hierdie boek sal diegene wat geïnspireer word, aanmoedig die rolprent om meer oor die kwessies te leer en om die wêreld te verander.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...