Watter voedseletiketvoedingsfeite vertel jou nie oor jou Gut-mikrobes nie

Watter voedseletiketvoedingsfeite vertel jou nie oor jou Gut-mikrobes nie Watter nutriënte sal die mikrobes in jou maag help floreer? Rocketclips, Inc./Shutterstock.com

Dit lyk asof elke dag 'n nuwe studie gepubliseer word wat die bakterieë in die maag verbind tot 'n spesifieke siekte of gesondheidstoestand. Die allure van navorsing soos ons s'n en dat van ander groepe is dit dalk uiteindelik moontlik om persoonlike aanbevelings te gee vir watter spesifieke kosse om te eet om jou bakterieë te verskuif in 'n rigting wat jou gesondheid verbeter.

Om te verstaan hoe individuele kosse die bakterieë verander wat in die menslike ingewande leef, gesamentlik bekend as die mikrobiome, moet ons die mikroskopiese samestelling van elke kos wat ons eet, ken. Maar die data is nie beskikbaar op voedseletikette of in enige huidige voedingsdatabasisse nie.

Hierdie gebrek aan detail is 'n beperking in die verstaan ​​van spesifieke voedsel-mikrobe verhoudings in mense tot op datum. As 'n geregistreerde dieetkundige en voedingswetenskaplike het ek 'n lang belangstelling in voedsel en menslike gesondheid gehad. Toe ek by 'n rekenkundige navorsingslaboratorium Ek was geïnteresseerd om te leer of dit moontlik sou wees om te voorspel hoe voedsel die mikrobiome verander het as ons net genoeg daaglikse data versamel het van 'n groep mense wat hul normale dieet eet.

Leer van 500 stoelmonsters

In ons onlangse studie, gepubliseer in "Cell Host & Microbe," het ons navorsingsgroep die effek van voedsel op die mikrobiome bestudeer. Ons het 34 vrywilligers gewerf en hulle gevra om alles wat hulle geëet het gedurende 'n 17-dagperiode aan te teken en ook daaglikse stoelmonsters te voorsien. Deur die mikrobiese DNA in die stoelmonsters te ontleed, was ons in staat om te sien watter spesies hul mikrobiome gemaak het.

Ons het bevind dat die voedingsinhoud van ons vakke se dieet - die makro- en mikrovoedingstowwe soos wat gewoonlik op 'n voedseletiket aangedui word, soos vette, koolhidrate en natrium - ons nie gehelp het om die mikrobiese gemeenskappe te verstaan ​​nie, of hoe dit verander het van dag tot dag.

Maar, toe ons die spesifieke kosse wat hulle geëet het, oorweeg het, kon ons ons dieet se inname van hul vakke verbind tot hul mikrobiologiese samestelling. Ons dink dat dit gewerk het, want ons metode laat ons die konsep van 'n kos gebruik om van die kompleksiteit van die verbindings in daardie kos te vang wat gewoonlik nie op 'n voedseletiket gelys word nie.

Ons glo dit is opmerklik dat die effekte van kosse baie gepersonaliseer is - wat beteken dat ons dieselfde mikrobes besef het, reageer verskillend op soortgelyke kosse in verskillende mense.

Ek hoop dat ons in die nabye toekoms met vertroue kan vertel watter kosse u mikrobiome sal verander. As 'n geheel kan mikrobiologiese wetenskap dit nie selfvertroue doen nie, maar ons onlangse studie dra by tot die langtermyn doelwit.

Oor Die Skrywer

Abigail Johnson, Na-doktorale Medewerker, Universiteit van Minnesota

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Aanbevole boeke:

Die Harvard Mediese Skool Gids vir Tai Chi: 12 Weke na 'n Gesonde Liggaam, Sterk Hart, en Skerp Gees - deur Peter Wayne.

Die Harvard Mediese Skoolgids vir Tai Chi: 12 Weke vir 'n Gesonde Liggaam, Sterk Hart, en Skerp Gees - deur Peter Wayne.Ondersoek navorsing van Harvard Mediese Skool ondersteun die lang eise dat Tai Chi het 'n voordelige impak op die gesondheid van die hart, bene, senuwees en spiere, immuunstelsel, en die verstand. Dr Peter M. Wayne, 'n Tai Chi-onderwyser en 'n navorser by Harvard Medical School, het protokolle ontwikkel en getoets wat soortgelyk is aan die vereenvoudigde program wat hy in hierdie boek insluit, wat geskik is vir mense van alle ouderdomme. 'n paar minute per dag.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


Blaai deur Nature's Aisles: 'n Jaar van voer vir wilde kos in die voorstede
deur Wendy en Eric Brown.

Blaai deur Nature's Aisles: 'n Jaar van voer vir wilde kos in die voorstede deur Wendy en Eric Brown.As deel van hul toewyding aan selfvertroue en veerkragtigheid het Wendy en Eric Brown besluit om 'n jaar te spandeer wat wilde kos insluit as 'n gereelde deel van hul dieet. Met inligting oor die versameling, voorbereiding en bewaring van maklik identifiseerbare wilde edibles wat in die meeste voorstedelike provinsies voorkom, is hierdie unieke en inspirerende gids 'n moet-lees vir enigiemand wat hul gesin se voedselsekuriteit wil verbeter deur hulleself op die drumpel te gebruik.

Kliek hier Vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon te bestel.


Voedsel Ing.: 'N Deelnemende Gids: Hoe Industriële Voedsel Ons Maak Sikker, Vetter En Poorer En Wat Jy Kan Daaroor Oorkom - geredigeer deur Karl Weber.

Voedsel Ing.: 'N Deelnemende Gids: Hoe Industriële Voedsel Ons Maak Sker, Vetter En Swakder En Wat Jy Kan Daaroor DoenWaar het my kos vandaan gekom en wie het dit verwerk? Wat is die reuse landboubesighede en watter belang het hulle in die handhawing van die status quo van voedselproduksie en verbruik? Hoe kan ek gesonde kosse bekostigbaar aan my gesin voed? Uitbreiding op die film se temas, die boek Food, Inc sal die vrae beantwoord deur 'n reeks uitdagende opstelle deur toonaangewende kundiges en denkers. Hierdie boek sal diegene wat geïnspireer word, aanmoedig die rolprent om meer oor die kwessies te leer en om die wêreld te verander.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}