Omega-3s laer risiko Borskanker Vir vetsugtige vroue

Omega-3s laer risiko Borskanker Vir vetsugtige vroueVetsug is 'n groot risiko van borskanker faktor in postmenopousale vroue, en wetenskaplikes glo verhoogde inflammasie is 'n belangrike onderliggende oorsaak.

Maak sjokolade eet Verbeter Jou breinfunksie?

Maak sjokolade eet Verbeter Jou breinfunksie?Almal is lief vir 'n studie wat een van ons gunsteling euwels verander in 'n gesondheid voordeel. Hierdie week, die nuus vertel ons "eet sjokolade verbeter breinfunksie" en dat dit "kan help beskerm teen normale ouderdom-verwante afname".

Doen Oor Die Teller Gewigsverliesaanvullings Werk?

Acai bessies is net bessies. Youtube, CC BYDie lys van oor-die-toonbank dieet en gewigsverlies aanvullings is uitputtend, met die meerderheid gebaseer op skaars ondersteunende bewyse uit studies wat in mense gedoen is om hul eise te ondersteun. Gewigsverliesprodukte vorm een ​​van die grootste groeiende markte in die wêreld.

Wat is gereed Etes Doen vir ons gesondheid?

Wat is gereed Etes Doen vir ons gesondheid?Wie hou nie van 'n regte maaltyd een keer nie? Mense in die Verenigde Koninkryk doen beslis: verbruik van regte etes en geriefs vleisprodukte het oor die afgelope 40-jare vyf keer toegeneem, volgens die jongste Nasionale Voedselopname oor Britse kos-koopgewoontes. Hoë vlakke van kalorieë en vet In sommige van hierdie produkte kan

Kan jy oorleef deur die eet van Nothing But aartappels?

Kan jy oorleef deur die eet van Nothing But aartappels?In die rolprent The Mars, Matt Damon se karakter, Mark Watney, is gestrand op die rooi planeet met niks om te eet nie, maar Spuds. Nou, 'n 36-jarige Australiese volg dieselfde dieet, vrywillig. In 'n poging om gewig te verloor en te verbeter sy verhouding met kos, het Andrew Taylor besluit om niks anders as aartappels vir 'n jaar eet.

Moet jy ontbyt eet

Moet jy ontbyt eetIn die middel van die vorige eeu, gewilde voeding skrywer Adelle Davis aangeraai om mense om te eet ontbyt soos 'n koning, middagete soos 'n prins en aandete soos 'n armlastige. Haar raad vas. Onlangse ondersoek van die meriete van volwassenes eet ontbyt het die vraag of ons wel mag eet soos konings op ontbyt of net slaan dit alles saam opgewek.

Suiker kan wees net soos skadelik vir die brein Extreme stres of misbruik

Suiker kan wees net soos skadelik vir die brein Extreme stres of misbruikOns weet almal dat Cola en limonade is nie 'n groot vir ons taille of ons tandheelkundige gesondheid, maar ons nuwe studie op rotte het lig gewerp op net hoeveel skade soet drankies ook kan doen om ons brein. Die veranderinge wat ons waargeneem in die streek van die brein wat emosionele gedrag en kognitiewe funksie beheer was meer uitgebreide as wat

Ses Wenke vir die gewig verloor Sonder kitsdiëte

Ses Wenke vir die gewig verloor Sonder kitsdiëteMoenie jouself beperk tot pomelo - die verhoging van die bedrag en verskeidenheid van vrugte en groente kan jou help om gewig te verloor. Maandag - begin dieet. Dinsdag - breek dieet! Woensdag - beplan om weer te begin volgende Maandag.

Hoekom Wonky groente en Ugly vrugte 'n comeback

Hoekom Wonky groente en Ugly vrugte 'n comebackMoenie dieselfde reëls wat menslike aantrekkingskrag regeer ook van toepassing op ons keuses van vrugte en groente? Baie van die getuienis dui daarop ons kyk vir soortgelyke eienskappe in beide mense en produseer, en ons persepsies van voedsel is duidelik beïnvloed deur wat

Te Fat, te dun? Wat is jou ideale gewig?

Te Fat, te dun? Wat is jou ideale gewig?Openbare gesondheidsowerhede vertel vir ewig ons hoeveel ons moet weeg, maar een noodsaaklike element ontbreek: vorm.

Siekte kan uitwis piesangs en hoe om hulle te red

Siekte kan uitwis piesangs en hoe om hulle te red

Katastrofe is dreigende vir die piesang-industrie. 'N nuwe stam het na vore gekom van 'n grondgedraagde swam bekend as "siekte Panama" wat kan uit te wis hele plantasies - en dit is besig om vinnig te versprei oor die hele wêreld. Boere in Australië, Latyns-Amerika en in Asië en Afrika al vrees die ergste.

Karnitien voor swangerskap kan laer outisme risiko verminder

Karnitien voor swangerskap kan laer outisme risiko verminder"Vir sommige individue kan hierdie eenvoudige voedingsaanvulling werklik help om die risiko van die ontwikkeling van outisme-spektrumversteuring te verminder. Enige vordering op die voorkomingsfront sal welkom wees gegewe die aantal mense wat geraak word," sê Zhigang Xie.

Is Dieet Boeke Ons Handleidings Vir 'n beter wêreld?

'N Algemene draad in al die diëte wat Adrienne Rose Johnson ontleed het, is 'n aanname dat "hoe meer modern ons word, hoe sieker word ons," sê sy. (Krediet: Malloreigh / Flickr)Mense moenie dieet boeke gelees net om gewig te verloor. Hulle dien as beide "mites en handleidings" vir 'n beter wêreld, 'n nuwe analise van kontemporêre dieet boeke stel.

As jy gaan drink, maak dit deel van jou mediterrane dieet

As jy gaan drink, maak dit deel van jou mediterrane dieetDie Britse regering se nuwe riglyne beveel aan dat alkoholverbruik tot 14-eenhede per week vir beide mans en vroue verminder word en dat dit vir sommige kankers van die mond, keel en bors, "risiko verhoog met enige hoeveelheid wat jy drink"

Kan Acid In Aspirien Veg Alzheimers?

asprin 1 6Wetenskaplikes neem 'n nader kyk na die belangrikste uiteensetting produk van aspirien, genoem salisielsuur, en sy potensiaal om neurodegeneratiewe siektes soos Alzheimer en Parkinson se te behandel.

Gaan die son op Vitamien D af?

Die Son gaan op Vitamien D afAlmal is lief vir D, die sonskyn vitamien. Dokters, pasiënte en die media is al dekades lank versadig met vitamien D-aanvullings. Behalwe vir hul duidelike voordeel in die genesing van ernstige vitamien D-tekortkominge, haal eindelose hoofde hul magiese vermoë om 'n wye verskeidenheid toestande van dementie tot kanker te verminder.

Vyf eetbare insekte Jy moet regtig probeer

Vyf eetbare insekte Jy moet regtig probeerEetbare insekte is goeie alternatiewe vir konvensionele bronne van vleis, aangesien dit goedkoop, volop en uitstekende bronne van proteïen en vet, sowel as vitamiene en minerale is.

Vyf voedselveiligheidsmyte het gebars

Vyf voedselveiligheidsmyte het gebarsHierdie tyd van die jaar, is die meeste yskaste tot vol kos en drinkgoed te deel met familie en vriende. Laat ons nie onsself en ons gaste siek deur om dinge verkeerd wanneer die voorbereiding en bediening van voedsel te maak.

Wie is te blameer vir Ooreet?

Wie is te blameer vir Ooreet?Mense ooreet. En mense maak nie altyd die gesondste koskeuses nie. Dit is baie duidelik. Maar wie moet blameer vir ooreet en swak koskeuses? En kan ons iets daaraan doen?

Lae Vitamien D gekoppel aan Irritable Dowel Syndrome

Lae Vitamien D gekoppel aan Irritable Dowel SyndromeNavorsers het 'n beduidende verband tussen die pasiënt se vitamien D-vlakke en die erns van hul IBS-simptome aangetref, veral die mate waarin IBS hul lewenskwaliteit beïnvloed.

Eet wat 'n man eet sy sperm en toekomstige generasies?

Eet wat 'n man eet sy sperm en toekomstige generasies?In 1809 het die Franse evolusionist Jean-Baptiste Lamarck die teorie uitgespreek dat verworwe eienskappe oorgedra kan word na die volgende generasie. Sy teorie impliseer dat ons gesondheid bepaal word deur die gekose leefstyl van ons voorvaders, lank voor ons eie bestaan. En ons nuutste navorsing voeg by tot die geloofwaardigheid van hierdie lang verwaarloosde teorie.

Hoekom doen mense Kies Duur Branded Dwelms Oor Goedkoop Generiese?

Hoekom doen mense Kies Duur Branded Dwelms Oor Goedkoop Generiese?

Die Australiese federale hof het Reckitt Benckiser beskuldig van misleidende verbruikers. Die Britse maatskappy het produkte in hul Nurofen-reeks bemark vir spesifieke soorte pyn. Die waarheid is dat hulle almal dieselfde aktiewe bestanddeel bevat: 'n pynstillende middel wat ibuprofen genoem word. Ibuprofen kan nie gerig word op enige spesifieke pyn nie.

Kan Intermitterende Vaste Diëte Help U Gewig verloor?

Kan Intermitterende Vaste Diëte Help U Gewig verloor?Intermittende vaste diets behels tydperke van vasgemaakte siklusse. Vaste behels 'n nul- of verminderde kalorie-inname van voedsel en drank. Voeding kan kos insluit en drink onder streng reëls - of nie - en kan dit wees ad libitum (eet gebaseer op jou honger en volheid) - of nie.

Is jou vakansie ooreet met nostalgie?

Is jou vakansie ooreet met nostalgie?Die vakansies bring saam met hulle 'n oorvloed van feeste rondom eet en drink. En, om nie te Scrooge speel, maar baie van ons gunsteling vakansie tarief sit bo die lys van diegene opiaat-agtige "sneller voedsel." Hierdie voedsel val in die kategorie "stout" omdat hulle verreken chemikalieë in die brein wat maak ons ​​wil onsself kloof ...

Boere sal beter doen om die land te verstaan ​​as om GM-gewasse te kweek

Boere sal beter doen om die land te verstaan ​​as om GM-gewasse te kweekGestel jou verhouding val uitmekaar en jy wil dit stoor. Om die beste berader te vind, kan jy aanlyn soek of jou vriende vra. Dit is nie anders in die landbou nie. Die rasionele reaksie op enige kos- of boerdery-dilemma is om verskillende opsies te toets en te vergelyk om te sien watter effektiefste oplossing as oplossing is.

Wanneer is 'n aspirien 'n dag om hartaanvalle te riskant te voorkom?

Wanneer is 'n aspirien 'n dag om hartaanvalle te riskant te voorkom?Ons het lankal geweet dat aspirien kan help om skade te voorkom as gevolg van 'n hartaanval of 'n beroerte indien dit tydens een van die gebeure geneem word. Trouens, jy het dalk advertensies gesien hoe aspirien lewensreddend kan wees tydens 'n hartaanval.

Hoekom Voedselproduksie moet verander

Hoekom Voedselproduksie moet veranderDie groot politieke vertellings rondom die COP21-konferensie in Parys sal skaars raak oor een belangrike aspek - kos. Die Parys praatjies is van kardinale belang, nie net vir klimaatsverandering self nie, maar om te bepaal watter soort voedsel ekonomie volg. En hoekom kos voedsel vir klimaatsverandering? Wel, dit is 'n belangrike faktor wat dit bestuur, maar skaars kry 'n noem.

Hoekom Gesonde Diets Need A breë benadering

Hoekom Gesonde Diets Need A breë benaderingDaar blyk 'n verkortingskloof tussen studies oor dieet, voeding en gesondheid te wees. En elkeen begin nog 'n gesprek oor trans vs versadigde vs poli-onversadigde vette, of hierdie dieet teen dit, of, soos vandag se geval, vette vs koolhidrate.

Die lae-af op transvette

Die lae-af op transvetteAs jy kommersieel gebakte goedere soos pasteie, gebak, koeke en koekies koop, is daar 'n goeie waarskynlikheid dat hulle een van die nastier-tipes vetsure bevat: trans vette. Hierdie onversadigde vette is chemies verander om hulle langer raklewe te gee en weer herhaalde herverhitting te weerstaan.

Kan 'n Broccoli Spruitpille Kanker Bestry?

Kan 'n Broccoli Spruitpille Kanker Bestry?Sulforaphane word aangetref in groente soos blomkool-, blomkool- en kool- en veral hoë konsentrasies in jong broccoli-spruite. Sulforaphane is ook beskikbaar as 'n dieetaanvulling, genaamd BSE.

Wie hou organiese voedselbedryf eerlik?

Wie hou organiese voedselbedryf eerlik?'N informele netwerk tussen boere kan belangriker wees as federale regulering in die vertroue in die organiese bedryf - en dit benodig groter ondersteuning. As jy in die VSA woon, is die kans dat jy onder die 84 persentasie Amerikaanse verbruikers is wat organiese kos koop.

'N Bug Burger Restaurant: Regtig?

'N Bug Burger Restaurant: Regtig?Daar is tans 'n buzz in die lug, en dit gaan alles oor "entomophagy". As jy nog nie hierdie woord gehoor het nie, beteken dit bloot die menslike insekinset.

'N goeie ontbyt eintlik nie Hupstoot Skool graad Children's

'N goeie ontbyt eintlik nie Hupstoot Skool graad Children'sOm ontbyt te eet, is lankal geglo om kinders se opvoeding te bevoordeel, wat gelei het tot die wydverspreide aanvaarding van ontbytklubs in die Verenigde Koninkryk, veral in armer gebiede.

Wat werk vir jou liggaam?

Wat werk vir jou liggaam?As dit by die beste plan kom, kan ek jou nie vertel wat vir jou liggaam reg is nie. Die waarheid is dat jy daardie een op jou eie moet uitmaak omdat almal anders is. Ek eet byvoorbeeld nie rooivleis nie, want. . . Wel, ek het dit nooit regtig geëet nie. Ek hou nie van die smaak daarvan nie.

Drange: Wat is dit vertel ons?

Drange: Wat is dit vertel ons?Wanneer ons dringend wil dink, is ons geneig om aartappelskyfies, pizza en lekkers te bedink en nagte om onsself te verslind met kosse versadig met sout uit ons trane van berou. Dit mag dalk belaglik wees om te suggereer dat drange gebruik kan word om ons liggame te bevoordeel, maar ek wil sê die probleem is nie 'n drang self nie, maar hoe ons dit sien.

Hoe Jou kombuistoonbank kan voorspel Jou gewig

bakkies appels en lemoene op die toonbank. Hierdie artikel toon dat die bewuste vervanging van ongesonde aanwysings met gesonde kinders in die huis 'n werklike impak op 'n persoon se BWI kan hê, veral vir vroue. (Krediet: Abi Porter / Flickr) Hoe die kombuistoonbank jou gewig kan voorspel Cornell University rightOriginal Study Geplaas deur George Lowery-Cornell op Oktober 20, 2015 U kan hierdie artikel onder die Attribution 4.0 International lisensie deel. Die soorte kosbare kosse op 'n kombuisbank kan ook aan die gewig van die mense in die huis, veral vroue, dui. Die studie het gekyk na foto's van meer as 200-kombuise in Syracuse, New York, om te toets hoe die voedselomgewing verband hou met die liggaamsmassa-indeks (BMI) van die volwassenes by die huis. Die vroue in die studie wat vars vrugte in die olyf gehou het, was geneig om 'n normale gewig te wees in vergelyking met hul eweknieë. Maar toe snacks soos graan en natron geredelik toeganklik was, die mense was swaarder as hul bure-deur 'n gemiddeld van meer as 20 pond. "Dit is jou basiese See-Food Dieet-jy eet wat jy sien," sê Brian Wansink, professor en direkteur van die Cornell Food and Brand Lab en hoof skrywer van die koerant in die tydskrif Health Education and Behavior. [Sou jy kos advies van 'n swaarder blogger neem?] Die studie bevind dat vroue wat koeldrank op hul toonbank gehou het, 24 tot 26 pond geweeg het, as diegene wat hul kombuis skoon van hulle gehou het. 'N Doos graankosse op die toonbank het met vroue daar getrek, wat 'n gemiddelde 20 pond weeg as hul bure wat dit nie gedoen het nie. "As graanliefhebber het dit my geskok," sê Wansink. "Graan het 'n gesondheidshalo, maar as jy 'n handvol eet elke keer as jy loop, sal dit jou nie skraal maak nie." Wanneer ongesonde kosse die mees sigbare opsies in die kombuis is, word gewoontes wat lei tot gewigstoename makliker. Om die kosse buite sig te hou deur hulle in pantries en kaste te versorg, verminder hul gemak, waardeur dit minder geneig sal wees om in 'n oomblik van honger vasgegrawe te word. Die skoonmaak van die tellers van die graan, koeldrank en ander kruideniersware en vervang dit met gesonder sigbare leidrade soos vars vrugte kan help. Die studie vind: Vroue wat 'n vrugbak gehad het, het geweeg oor 13 pond minder as bure wat nie gedoen het nie. [Kan 'n omkoopgeld jou verlei om minder te eet?] Die studie het ook bevind dat vroue met 'n normale gewig meer geneig is om 'n aangewese kas vir snoepgoed te hê en minder geneig om kos in grootmaatpakkette te koop as diegene wat vetsugtig is. Die bevindings bied nuwe insigte in die rol wat omgewingsfaktore speel met vetsug en bied remedies om die huis van ongesonde aanwysers ontslae te raak terwyl die gesondes bevorder word. Eerder as om net die gewone dieet advies voorskryf minder kos en meer oefening, die studie dui daarop dat doelbewus vervang ongesonde leidrade met gesonde kinders in die huis kan 'n werklike impak op 'n persoon se BMI het, veral vir vroue. "Ons het 'n gesegde het in ons laboratorium," As jy wil maer te wees, te doen wat maer mense doen, "sê Wansink. Bron: Matt Hayes vir Cornell Universiteit

Behalwe die gewone raad oor minder kos en meer oefening, dui die studie daarop dat bewustelike vervanging van ongesonde aanwysings met gesonde kinders in die huis 'n werklike impak op 'n persoon se BWI kan hê, veral vir vroue.

Sewe voedingstowwe belangrik vir geestesgesondheid en waar om hulle te vind

Sewe voedingstowwe belangrik vir geestesgesondheid en waar om hulle te vindDieetvoedingstowwe is van kritieke belang vir breinstruktuur en -funksie, sodat hulle 'n potensieel diepgaande impak op geestesgesondheid het. 'N toenemend sterk navorsingstelsel dui op die nadelige effek van ongesonde dieet en voedingstekorte, en die beskermende waarde van gesonde dieet - saam met die keuse van voedingsaanvullings soos benodig - vir die instandhouding en bevordering van geestesgesondheid.

Waarom antioxidantaanvullings kan werklik Kanker erger maak

Waarom antioxidantaanvullings kan werklik Kanker erger maakAntioksidante het 'n fortuin vir die dieet aan te vul bedryf gemaak, maar hoeveel mense regtig weet wat hulle is en hoekom hulle is vermoedelik goed vir jou? Een algemene bewering is dat die hierdie molekules kan jy beskerm teen kanker.

Hoe Genes beïnvloed wat ons wil eet

Hoe Genes beïnvloed wat ons wil eetHaat die smaak van Brusselse spruite? Vind jy koljander walglike of waarneem heuning as te soet? Jou gene kan wees om te blameer.

Hoe Europeërs Ontwikkel ligte vel en lactose Verdraagsaamheid

Hoe Europeërs Ontwikkel ligte vel en lactose VerdraagsaamheidVoedselintoleransie word dikwels as 'n moderne uitvinding en 'n "eerstewêreldprobleem" ontslaan. 'N Studie wat die genome van 101 Bronze-Age-Eurasiërs ontleed, toon egter dat ongeveer 90% laktose-onverdraagsaam was.

Kan Eetpeper Help Jy Lewe Lewe?

Kan Eetpeper Help Jy Lewe Lewe?'N Nuwe studie van meer as 500,000 Chinese volwassenes oor sewe jaar vind dat deelnemers wat kos geëet met chili pepers elke dag verminder hul risiko van premature sterf deur 14 persent, in vergelyking met mense wat chili pepers minder as een keer 'n week geëet.

Hoe jou hormone jou laat voel, is honger en vol

Hoe jou hormone ons laat voel, is honger en volDie behoefte om brandstof te genereer om energie op te wek, is 'n diepgaande ry binne die biologie van alle lewende organismes: ons het almal kos nodig om te kan oorleef. Dit is dus nie verbasend dat ons liggame so 'n komplekse stelsel het om voedselinname te beheer wat deur hormone gedryf word nie.

Honger? Kos keuses is dikwels beïnvloed deur magte buite jou beheer

Honger? Kos keuses is dikwels beïnvloed deur magte buite jou beheerNa 'n gesonde dieet kan moeilik wees. Van die besluit om wanneer en wat om te eet aan hoeveel kos jy eintlik op jou bord sit, maak die gemiddelde persoon elke dag 200-voedselverwante besluite, waarvan die meeste outomaties is.

Is skool middagete verpak met BPA?

skool middageteDie opswaai in plastiekverpakkings is 'n gevolg van die pogings van skole om voedselvoorbereiding te vereenvoudig en aan federale voedingsnorme te voldoen, terwyl koste laag bly. "As dit 'n vermybare blootstelling is, moet ons dit waag. As ons dit maklik kan uitskakel, hoekom sou ons nie?" sê Jennifer Hartle.

Hoe beet sap Versterk U Na Hartversaking

Hoe beet sap Versterk U Na HartversakingDrink gekonsentreer beet sap, wat so hoog in nitrate, verhoog spierkrag in pasiënte met hartversaking, 'n nuwe studie toon. "Dit is 'n klein studie, maar ons sien robuuste veranderinge in spierkrag sowat twee uur nadat pasiënte drink beet sap,"

Is dit regtig goed om kos te eet wat op die vloer val?

Is dit regtig goed om kos te eet wat op die vloer val?As jy 'n stukkie kos op die vloer laat val, is dit regtig lekker om te eet as jy binne vyf sekondes optel? Hierdie stedelike voedselmite beweer dat as kos net 'n paar sekondes op die vloer spandeer, sal vuil en kieme nie veel kans hê om dit te besoedel nie.

Hoe bemarkers voorwaarde Ons koop meer junk food

Hoe bemarkers voorwaarde Ons koop meer junk foodTerwyl oortollige gewig en vetsug 'n groeiende wêreldwye besorgdheid is, is daar meer en meer advertensie- en promosiepogings wat die verbruik van ongesonde kos aanmoedig.

Hoe beïnvloed kaloriebeperkings menslike lewensduur?

Mense het minder Longevity Voordele Van Calorie BeperkingsErnstige sny kalorie inname blyk die risiko van kardiovaskulêre siekte te verlaag en mense meer sensitief te maak vir insulien, volgens die grootste studie tot op datum van volgehoue ​​kalorievermindering by volwassenes.

Voeding onsself en ons kinders: omgewingsimplikasies van organiese voedsel

Voeding self en ons kinders: Omgewingsimplikasies van organiese voedselDaar is geleenthede om die gehalte van die voedsel wat ons verbruik, te maksimeer deur deeglike keuring en maklike aankoop. Daar is ook geleenthede vir sommige gesinne om betrokke te raak by die produksie van gesonde groente deur groente in potte op 'n patio, grasperk te groei of deur deel te neem aan 'n gemeenskapstuinprojek.

Geestelike Voeding: Wat is die belangrikste bestanddeel in voedsel?

Geestelike Voeding: Die belangrikste bestanddeel in voedsel is liefdeKos is eenvoudig. Ten minste was dit altyd. Om te weet wat om te eet en of dit gesond en genesing vir ons was, was duidelik. Dit was instinktueel. Ons het nie aan kos gedink nie. Ons het dit net geëet. Vandag het kos ingewikkeld geword. Soos mense gewoonlik met die meeste probleme doen, dink ons ​​oor hulle ...

Waarom sommige mense kry Grumpy wanneer hulle honger

Waarom sommige mense kry Grumpy wanneer hulle hongerHet jy al ooit met iemand grimmig geknak toe jy honger gehad het? Of het iemand kwaad geslaan by jy wanneer hulle was honger? As dit so is, het jy "hangery" ('n amalgam van honger en kwaad) ervaar - die verskynsel waarvolgens sommige mense ongemaklik en kortgehoor kry wanneer hulle agterstallig is vir 'n voer.

Is Ontbyt eintlik die belangrikste maaltyd van die dag?

is Ontbyt eintlik die belangrikste maaltyd van die dag?Persoonlik, ek nodig ontbyt. Byna elke oggend, ek wakker vroeg honger voel, en dit is slegs een keer ek verban my oggend honger dat ek is gereed om te vuur. Deur middel van die oggend, ek neem 'n breek en geniet 'n snack.

Hoekom proe Aardbeien so goed?

Hoekom proe Aardbeien so goed?Elke jaar word toeskouers by die Wimbledon-tennistoernooi deur 'n somer twee weke deur 'n yslike 30 ton aarbeie gekry. Dit is geen wonder dat die vereniging tussen Wimbledon en aarbeie so 'n bemarkingsoorwinning is nie. Maar hoekom val ons daarvoor?

'N Dieet wat nabootsing kan verbeter, kan gesondheid bevorder

Dieet wat lyk soos Vas kan hupstoot GesondheidIn 'n nuwe studie, toon Valter Longo en sy kollegas dat siklusse van 'n 4-dae-kalorieë met 'n lae-kalorie-effek wat vasmaai (FMD) sny, viscerale maag vet sny en die aantal voorvader- en stamselle in verskeie organe van ou muise verhoog, insluitende die brein, waar dit neurale herlewing en verbeterde leer en geheue bevorder het.

Vier redes om nog 'n koppie koffie te hê

Vier redes om nog 'n koppie koffie te hêSommige hou daarvan warm, sommige hou van dit, en sommige hou dit glad nie daarvan nie. Tot onlangs was koffie op die lys van gewoontes om te breek as jy regtig gesond wou wees.

Waarom Verkope Van Gebottelde Water Overtollige Sagte Dranke Is Niks Om Te Vier

water fonteineDie vraag na gebottelde water lyk asof dit bloei. Canadean, 'n marknavorsingsmaatskappy wat spesialiseer in die drankbedryf, het onlangs die merkwaardige groei in globale verkope van gebottelde water gerapporteer. Met 'n gemiddelde jaarlikse groei van 6% sedert 2008, lyk dit asof water vir die eerste keer verkope van koeldrank teen 1.3% sal oorneem.

Meer Bewysskakels Alzheimer's en Diabetes

Meer Bewysskakels Alzheimer's en DiabetesVerhoogde bloedsuiker kan vinnig die vlakke van amyloïd beta verhoog, 'n belangrike komponent van breinplaatjies in Alzheimer se pasiënte, toon 'n nuwe studie. Die opbou van plate is vermoedelik 'n vroeë bestuurder van die komplekse stel veranderinge wat Alzheimer se oorsake in die brein veroorsaak.

Hoe om 'n meer gebalanseerde en voedsame dieet te eet

Hoe om 'n meer gebalanseerde en voedsame dieet te eetWanneer sommige dieetveranderings gemaak word, kan daar 'n reaksie in die liggaam wees wat negatief kan lyk. As kafeïen oor 'n aantal jare in groot hoeveelhede geneem is, sal die liggaam onttrekkingsimptome soos hoofpyne en naarheid ervaar. Dit sal binne 'n paar dae verbygaan - wees geduldig!

Watter rol speel voedsel-emulgators in kroniese siekte?

Watter rol Emulgatoren in Food Speel In chroniese siekte?Het jy al ooit gewonder wat daardie voedseladditiefgetalle in die bestanddelelys op jou kosverpakking bedoel het en wat hulle regtig aan jou liggaam doen? 'N onlangse studie dui op emulgators - wasmiddel-like voedsel bymiddels wat in 'n verskeidenheid van verwerkte voedsel gevind word, het die potensiaal om die dermsversperring te beskadig, wat lei tot inflammasie en die verhoging van ons risiko vir chroniese siektes.

Inleiding tot Vegetarisme: Hoekom word 'n Vegetariese?

Inleiding tot Vegetarisme: Hoekom word 'n Vegetariese?Vegetarisme is nou baie algemeen in ons samelewing. Alhoewel elke persoon se besluit om 'n vegetariese dieet aan te neem, gewoonlik gebaseer is op 'n kombinasie van redes uniek sy of haar, is daar drie primêre bekommernisse wat vegetariërs oorweeg het. Dit is verbeterde gesondheids-, etiese en omgewingskwessies en geestelike oortuigings.

Het Glifosaat Met Sy Waterloo Gekom?

Het Glifosaat Met Sy Waterloo Gekom?Kan organiese boere Roundup® gebruik? Ek kry die vraag baie. Die samelewing is vertel en dit lyk regtig glo dat as oeschemikalieë gaan, niks veilig kan wees nie. Maar dis net, dit is veiliger om niks te gebruik nie.

Hoekom al die plekke moes 'n departement van Food

Hoekom al die plekke moes 'n departement van FoodIn die Verenigde State van Amerika, leef ons in 'n nasie waar honger en vetsug hand aan hand gaan. Meer as 17 miljoen Amerikaanse huishoudings sukkel om kos op die tafel sit, en wanneer hulle dit doen, is dit dikwels hoog in vet en suiker, want gesonde opsies is skaars in 'n lae-inkomste woonbuurte.

Stimulante In Dieetaanvullings - Wanneer 'n mens verban is, neem 'n ander plek

Stimulante In Dieetaanvullings - Wanneer 'n mens verban is, neem 'n ander plekIn 'n studie wat verlede week bekend, navorsers by Harvard Universiteit ondersoek 21 handelsmerke van voedingssupplementen bevat 'n kruie stimulant genoem Acacia rigidula. Meer as die helfte van die ontleed handelsmerke bevat 'n ongetoetse amfetamien-isomeer, bekend as β-metielfenieletielamien (BMPEA).

Intuïsie kan jou weg van emosionele eet en emosionele honger lei

Jou intuïsie kan jou weg van emosionele eet en emosionele honger leiEmosie Eaters het dikwels 'n verlies om te verduidelik hoekom die pond wat hulle verloor het, weer kruip, en hulle kan hulself blameer vir hul gebrek aan wilskrag. Maar in werklikheid is dit eintlik 'n gebrek aan selfbewustheid wat die skuld moet gee - nie bewus van wat dit is wat hulle daartoe dryf om soveel te eet nie.

Vaste Veilig vir Gesondheid: Die Pro en Con en die Waarom en Hoe

Vaste Veilig vir Gesondheid: Die Pro en Con en die Waarom en HoeMense wat nie vertroud is met vas nie, kan dink dat dit veronderstel is om verveeld en depressief te wees en niks te eet nie. Dit is moeilik om te dink aan die kragtige effekte wat vas, met behulp van sekere kos en drank, kan hê ...

Kruiemiddels: Ojibwa Tee - Mite of Remedie?

Kruiemiddels: Ojibwa Tee - Mite of Remedie?Ojibwa Tee het 'n geskiedenis wat oor 100-jare terugkeer. Veronderstel om groot genesende kragte te hê, is hierdie kruiemiddel oorspronklik voorberei deur die Ojibway-Indiane van Cobal Ontario, Kanada.

Kan Knoffel breinselle beskerming bied teen veroudering en siekte?

Kan Knoffel breinselle beskerming bied teen veroudering en siekte?A voedingstowwe in knoffel kan die breinselle beskerming teen veroudering en siekte aan te bied, volgens nuwe navorsing. "Die meeste mense dink aan dit as 'n" Super "want knoffel se swawelbevattende verbindings staan ​​bekend as 'n uitstekende bron van anti-oksidant en anti-inflammatoriese beskerming."

Maak Vaste ons selle meer veerkragtig om te stres?

Maak Vaste ons selle meer veerkragtig om te stres?Vas is iets wat die mens deur die geskiedenis het geoefen, dikwels uit omstandighede liewer as uitgesoekte. Intermitterende vas (ook bekend as alternatiewe dag vas) het 'n gewilde dieet. In die meeste weergawes van intermittende vas, mense vinnig of eet baie min 'n paar dae elke week en eet dan normale hoeveelhede gedurende die oorblywende dae.

Verandering van die gesprek oor vetsug: Daar is geen een of ander oplossing nie

TFPVerandering van die gesprek oor vetsug: Daar is geen een of ander oplossing nieOpenbare besprekings oor vetsug kan prooi valse digotome wees om komplekse verhoudings tussen gewig, eet, aktiwiteit en siekte risiko uit te beeld. Om die logika van valse digotome toe te pas, word vetsug veroorsaak deur individue wat te veel eet, of 'n omgewing wat gewigstoename bevorder. Dit is óf 'n siekte of die gevolg van gluttony.

Die Real Paleo Diet: Early Hominids Ate Just About Everything

Die Real Paleo Diet: Early Hominids Ate Just About EverythingDie nuwerwets Paleo Dieet trek inspirasie uit hoe mense geleef het tydens die Paleolithic of Steentydperk wat loop van ongeveer 2.6 miljoen tot jaar gelede 10,000. Dit moedig praktisyns op te gee die vrugte van die moderne kulinêre vordering - soos suiwel, landbouprodukte en verwerkte voedsel - en begin leef 'n pseudo-jagter-versamelaars geleef, iets soos Lon Chaney Jr in die film Een Miljoen vC.

Hoekom word die Mercurius Vlak in jou Tuna hoër?

Die Mercurius Vlak In Jou Tuna word hoërOf mensgemaakte bronne van kwik bygedra het tot die kwikvlakke in oseaanvisse, is die afgelope jaar baie warm debat. My kollegas Carl Lamborg, Marty Horgan en ek het data van die afgelope 50-jare ontleed en gevind dat kwikvlakke in geelvintonyn in die Stille Oseaan, wat dikwels as ahi-tuna bemark word, teen 3.8% per jaar styg. Die resultate is vroeër hierdie maand berig in die tydskrif Environmental Toxicology and Chemistry.

Die Energie Wanbalans gaping is die sleutel tot die vetsug Trend

Die Energie Wanbalans Gap: kalorieë in, Kalorieë Out is die sleutel tot die vetsug TrendDie heersende opvatting oor vetsug is dat as ons net uitwerk harder en eet 'n bietjie beter, dan miskien die vetsug tendens sal afneem in 'n paar jaar. Maar die sleutel tot werklik 'n verskil maak is kos - die aantal kalorieë wat ons eet is die belangrikste faktor in vetsug.

Ons is geïnoktrineer om te glo dat versadigde vette sleg is

Ons is so geïnoktrineerd dat versadigde vette sleg is dat ons nie na die wetenskap luister nieRegering se voedingsriglyne beveel 'n hoë koolhidraat dieet aan, ongeag die voldoende bewyse van die gesondheidsrisiko's wat dit bevorder. Tog, chroniese siektes en vetsug pryse het gestyg in ooreenstemming met 'n verminderde inname van dieet vet. Terwyl die wetenskap aangeskakel het, hang voedingsadvies agter.

Vet En Suiker Swaar Dieet Harmse Jou Brein - En Maak Jou Aan Die Eet

hamburgersEet jy net wanneer jy eintlik honger is? Baie van ons eet selfs wanneer ons liggame nie kos benodig nie. Net die gedagte van kos lok ons ​​om te eet. Ons dink aan kos as ons ander mense sien eet wanneer ons 'n gunsteling kitskosrestaurant oorstap, wanneer ons by 'n geriefswinkel 'n heerlike snack by die uitkyk sien.

Hierdie Broccoli-verbinding kan kanker behandel

Hierdie Broccoli-verbinding kan Prostaatkanker behandelBroccoli word gereeld aangewys as 'n kos wat kanker help voorkom, maar 'n verbinding wat in broccoli en ander kruisagtige groente voorkom, kan dit ook behandel.

Eet volgens jou voorouer en bloedtipe

Eet volgens jou voorouer en bloedtipe

Jy is wat jy eet, maar jy moet "eet wat jy is." Dit beteken dat elkeen van ons die optimale dieet wat verenigbaar is met ons bloedsoort, moet eet. Dit klink maklik genoeg, maar in die praktyk is dit ...

'N daaglikse Avokado Dieet kan uitroei Cholesterol

'N daaglikse Avokado Dieet kan uitroei Cholesterol'N Dieet met 'n matige hoeveelheid vet en een avokado kan help om "slegte" cholesterol te verlaag. Dit kan op sy beurt die risiko van hartsiektes verminder, sê navorsers.

Anti-inflammatoriese Omega-3s: Is dit goed vir jou?

Anti-inflammatoriese Omega-3s: Hoekom is dit goed vir jou?

Onder die vele eienskappe van die verskillende essensiële vetsure, insluitende die omega-3s, die omega-6s, en so meer, is die anti-inflammatoriese effekte van die omega-3s. Hierdie stowwe produseer die "prostaglandiene van vrede" wie se aksies teen dié van die pro-inflammatoriese prostaglandiene wat verantwoordelik is vir inflammasie.

Hoe Die Bakterieë In Ons Gut Beïnvloed Ons Begeertes Vir Kos

Hoe Die Bakterieë In Ons Gut Beïnvloed Ons Begeertes Vir Kos

Ons het lankal geweet dat die derm verantwoordelik is vir die vertering van voedsel en die verspilling van die afval. Meer onlangs het ons besef die derm het baie meer belangrike funksies en tree op as 'n soort klein brein wat ons gemoed en eetlus beïnvloed. Nou, nuwe navorsing dui daarop dat dit ook 'n rol kan speel in ons drange vir sekere soorte kos.

Om plesier te vind en jou geluk deur sjokolade te versier

Om jou bliss deur sjokolade te versier

Wat as ons die vreugde van sjokolade, sonder skuldgevoelens, vir 'n hele dag heeltemal kan omhels? Kan ons dan ook ander ervarings van vreugde omhels? Hier begin ons met hierdie gedagte hierdie vraag: Wat as? Vir baie van ons is ons verhouding met sjokolade nie ...

Kinders onder drie het water en melk nodig, nie suiker-gelaaide drankies nie

Kinders onder drie het water en melk nodig, nie suiker-gelaaide drankies nie

Die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel aan dat ons ons suiker inname beperk tot 10% van ons totale kalorie-inname per dag as gevolg van die negatiewe effek wat suiker op ons gesondheid het. Seuns en dogters rondom die ouderdom van drie benodig ongeveer 1,100 kalorieë per dag, wat beteken nie meer as ...

Hoe Om-Inflame En Detox In Drie Stappe

Hoe Om-Inflame En Detox In Drie Stappe

'N Gesonde liggaam is 'n sleutel vir 'n gesonde bui. Dit is noodsaaklik om te weet dat daar baie faktore is wat 'n ongesonde liggaam sowel as swak bui kan skep - en dat daar stappe is wat u kan neem om die proses te keer.

Hoe om jouself en ander te mislei om minder te eet

Hoe om jouself en ander te mislei om minder te eet

Wetenskap het 'n eenvoudige en ongelooflike truuk wat jou sal help om gewig te verloor. Die idee, dit lyk, is om gedeeltes te maak verskyn groter want dit lei mense om te dien en eet minder.

Sout oorlading - Dit is tyd om moeilik te raak op die voedselbedryf

Sout oorlading - Dit is tyd om moeilik te raak op die voedselbedryf

Terwyl ander nasies hul natrium inname suksesvol verminder het, eet Australiërs nog te veel sout en betaal die prys met ons gesondheid. 'n hoë sout dieet kan lei tot hoë bloeddruk, een van die belangrikste bydraers tot hartsiektes.

Maak medisyne by die huis met gewone plante en onkruide

Maak medisyne by die huis met gewone plante en onkruide

Botaniese wyne kan in wyn, hartstowwe of tee opgeneem word, wat gebruik word in kook en in tinkture of salfies gemaak word. Sommige word topies toegepas as 'n poultice. Sommige plante wat ons droog en gebruik as tee of afkooksel.

Junk Food Rats Ditch Gebalanseerde Dieet Om Net Soos Vetsugtige Mense Te Eet

Gemorskos rotte sloot gebalanseerde dieet te eet, net soos oorgewig mense

Beide rotte en mense is omnivore, en albei gebruik geurkondisionering - leer deur smaak en ervaar watter kosse goed is om te eet en wat om te vermy. So as 'n bepaalde smaak geassosieer word met 'n wenslike uitkoms soos om vol te voel, maak dit dit lekkerder, terwyl 'n maag siekte dit onaangename maak.

Ginseng kan 'n effektiewe manier wees om die griep te voorkom

Ginseng kan 'n effektiewe manier wees om die griep te voorkom

Ginseng, die wortel van die plant Panax ginseng, Is een van die mees algemeen gebruikte kruie medisyne en word dikwels verkoop as 'n oor-die-toonbank oplossing vir moegheid. Alhoewel dit is wat gebruik word deur mense vir duisende jare, het meer onlangse navorsing begin om terapeutiese en farmakologiese gebruike insluitend anti-allergie en anti-inflammatoriese eienskappe te ondersoek.

Goed en Goedkoop: Hoe om goed te eet op $ 4 per dag

Goed en Goedkoop: Hoe om goed te eet op $ 4 per dag

Met behulp van regte, vol kos as vertrekpunt vir haar resepte, bied Leanne Brown inkopiesoeke en kooktegnieke wat gebruikers help om die dollar en voedingswaarde van hul etes te optimaliseer. Terwyl die kookboek as 'n hulpmiddel vir SNAP ontvangers beskou is, wie wil nie beter eet vir goedkoper nie?

Het vleis sy wedstryd ontmoet?

vals vleis

Die toekoms van kos het by Waitsfield Elementary School aangekom - 'n klein baksteen gooi in Vermont se pastorale Mad River Valley - net na middagete op Mei 15, 2014. Rachael Young het so onoplettend in die kombuis gegly. "Kom ons kyk of ons dit op die slim kan doen," het sy vir my gesê. "Ek wil nie hê dat hulle iets voor die tyd moet sien nie."

Prehistoriese Tand Wys Ons Voorvaders Ate Medisinale Onkruide

Prehistoriese Tande Wys Mense Ate Medisinale Onkruide

Plaak op prehistoriese menslike tande bied 'n hele nuwe perspektief op ons voorvaders se dieet en hul verhouding met plante. Die navorsing dui daarop dat prehistoriese mense wat in Sentraal-Soedan woon, albei die voedings- en medisinale eienskappe van baie plante verstaan ​​het, insluitende die persmoerbederf (Cyperus rotundus), beskou as 'n oorlas onkruid vandag.

Waarom die bohaai oor plaaslike kos?

Waarom die bohaai oor plaaslike kos?

Ons moet almal eet, en wanneer ons dit doen, maak ons ​​keuses. Ons maak hierdie keuses die hele dag lank. Kook by die huis of eet uit? Vars of bevrore? Rou of gaar? Soet of hartig? Goedkoop of duur? Gesond of miskien nie so gesond nie? Real of decaf? Room of suiker? Lang of grande?

Tien dinge wat jy moet weet oor Fat

Tien dinge wat jy nie van vet geweet het nie

Ons begrip van vette - insluitend dié wat eintlik goed vir ons is - ontwikkel. Ons weet byvoorbeeld dat rooivleis- en vleisprodukte, koeke en koekies, wat ryk versadigde vetsure is, geassosieer word met 'n toename in kardiovaskulêre sterftes.

Kruiegeneeskunde by die huis maak

Kruiegeneeskunde by die huis maak

Daar is niks geheimsinnig of selfs besonder slim of vaardig oor die maak van genesende formulerings van plante nie. Intimideer deur die farmaseutiese elite, ons dink dat dit nie van enige nut mag wees nie, moet 'n medisyne deur 'n Ph.D. dra 'n wit laboratoriumjas. Nie so nie! As jy 'n koppie tee kan maak of 'n eenvoudige ete kan kook ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: September 6, 2020
by InnerSelf Personeel
Ons sien die lewe deur die lense van ons persepsie. Stephen R. Covey het geskryf: "Ons sien die wêreld nie soos dit is nie, maar soos ons is──of, soos ons gekondisioneer is om dit te sien." Hierdie week kyk ons ​​na 'n paar ...
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 30, 2020
by InnerSelf Personeel
Die paaie waarop ons deesdae ry, is so oud soos die tye, maar tog is dit nuut vir ons. Die ervarings wat ons beleef, is net so oud soos die tyd, maar tog is dit ook nuut vir ons. Dieselfde geld vir die ...
As die waarheid so verskriklik is, is dit seer, neem dan aksie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midde van al die gruwels wat deesdae plaasvind, word ek geïnspireer deur die hoopstrale wat deurskyn. Gewone mense staan ​​op vir wat reg is (en teen wat verkeerd is). Baseball spelers, ...
As jou rug teen die muur is
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek is mal oor die internet. Nou weet ek dat baie mense baie slegte dinge daaroor te sê het, maar ek is mal daaroor. Net soos ek die mense in my lewe liefhet - hulle is nie perfek nie, maar ek is in elk geval lief vir hulle.
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 23, 2020
by InnerSelf Personeel
Almal kan waarskynlik saamstem dat ons in vreemde tye leef ... nuwe ervarings, nuwe houdings, nuwe uitdagings. Maar ons kan aangemoedig word om te onthou dat alles altyd in vloei is, ...