- By Megan Lee
Wêreldwyd leef meer as 300 miljoen mense met depressie. Sonder effektiewe behandeling kan die toestand dit moeilik maak om verhoudings met familie en vriende te werk.
Die Australiese Dieetriglyne beveel aan dat ons elke dag 30g neute eet - 'n klein handvol. Maar baie van ons weet dat neute hoog in kalorieë en vet is.
Mindfulness het baie mense gehelp om die vaardighede te ontwikkel wat nodig is om chroniese pyn, depressie, angs, stres en slaapstoornisse te bestuur.
Ons sê onsself die wetenskap is koning, maar ons begrip van die wêreld word deur verhaal gevorm. Ons vertel stories oor die verlede en noem dit geskiedenis. Ons vertel stories oor die hede en noem dit nuus. Ons stories oor hoe om op te tree, te dink en te lewe, word kultuur genoem. En ons stories oor hoe die natuurlike wêreld werk, word wetenskap genoem.
Dit is so ongelooflik maklik om in die illusie te suig dat gewigsverlies alles oor kos gaan. Die logiese gedagte dink, "Hoekom sou dit nie wees nie? Wat ek eet, veroorsaak my gewigstoename, so dit gaan oor kos. "Dit begin met die strewe om elke dieet daar buite te probeer, om jou liggaam te kry na 'n plek waar jy goed genoeg voel. Waardig. Wense oor. Gelukkig.
Alhoewel mense duisende jare koring eet, vermy een derde van Amerikaanse volwassenes nou voedsel wat koring bevat om gluten te vermy.
Dit is wel bekend dat die eet van baie vrugte en groente goed is vir u fisiese gesondheid, maar ons nuutste navorsing dui daarop dat dit ook goed vir u geestesgesondheid kan wees.
- By Katie Bohn
Sommige kannabinoïedverbindings kan die groei van dikdermkanker selle inhibeer, volgens nuwe navorsing.
Kardiovaskulêre siekte is verantwoordelik vir meer as 30% van die totale aantal sterftes wêreldwyd, en elke jaar word meer mense met die toestand gediagnoseer.
Die voedselprysverslag 2019, wat in Desember deur die Dalhousie Universiteit en die Universiteit van Guelph uitgereik is, sal voorgestel word dat groentepryse met soveel as ses persent vanjaar sal styg.
- By Kai Hensel
Baie van ons is daar: wakker word na 'n nag uit met 'n dorsende hoofpyn, siek en vloek nooit om weer alkohol aan te raak nie.
- By Mary Buhr
In eenvoudige tuiniers se terme beteken dit dat ons een jaar plantpratse, 'n graan soos koring of gars die volgende jaar en dan 'n oliesaad soos canola in die derde jaar.
Cannabidiol, of CBD, het 'n huishoudelike naam geword. Op baie sosiale media-webwerwe stel mense voor "maar het jy CBD-olie probeer?" Op poste wat verband hou met enige gesondheidsverwante probleem.
Baie mense het hul kaas, sjokolade en vleis oor Kersfees gevul, en hulle het in Januarie veel meer gevoed nadat hulle vegaan gegaan het ('n gebeurtenis bekend as Veganuary).
Ontbyt, ons word vertel, is die belangrikste maaltyd van die dag. Oor die afgelope 50 jaar is ons gebombardeer met boodskappe wat die gesondheidsvoordele van verwerkte graan en pap hawer uitbrei.
Maaltydvervangingsdiëte, waar sommige etes vervang word met sop, skud of bars, maak 'n terugkeer.
- By Tim Crowe
Ons het almal die gewilde raad gehoor dat ons minstens agt glase water per dag moet drink, dus dit kan 'n verrassing wees dat dit meer mite is as feit.
Meer klimaatvriendelike diëte is ook gesonder, volgens 'n studie wat die koolstofvoetspoor ondersoek van wat meer as 16,000 Amerikaners in 'n dag eet.
U kan alledaagse kos neem en dit tuis in u kombuis omskep in heerlike superkos, met min moeite en amper geen geld nie! Deur voedsel te fermenteer, vermenigvuldig u hul gesondheidsgebou-eienskappe aansienlik. Alledaagse voedsel soos jogurt en suurkool is net die begin van wat moontlik is.
- By Ian Wright
Elke jaar betwis Australiese rade die akademie-toekennings van die waterbedryf: die beste proe-tapwater in Australië. Deelnemers meeding op duidelikheid en kleur, asook smaak en reuk.
In die afgelope 30 jaar is voedselallergieë al hoe meer algemeen in die Verenigde State. Veranderinge aan menslike genetika kan nie die skielike opkoms verduidelik nie.
Elke ongelukkige familie kan op sy eie manier ongelukkig wees, maar wanneer hulle saam aan tafel sit, lyk hulle volgens een belangrike maat: hulle eet beter.
In hierdie nuwe jaar sal miljoene Amerikaners besluite neem oor gesonder eet. In 2019, kan Amerikaanse regeringsleiers verder besluit om ook gesonder eetgewoontes te verbeter, aangesluit om by openbare gesondheidskundiges aan te sluit om te sien dat kos medisyne is?