Is lae-kalorie versoeters werklik beter vir jou?

Is lae-kalorie versoeters werklik beter vir jou?Drink drank wat lae-kalorie versoeters bevat, help jou nie om gewig te verloor nie en kan selfs sleg wees vir jou gesondheid, volgens nuwe navorsing wat in die Kanadese Mediese Verenigingjoernaal gepubliseer is.

Hoekom Vitamien D Riglyne moet opgedateer word

Hoekom Vitamien D Riglyne moet opgedateer wordDie meeste mense weet dat dit belangrik is om genoeg vitamien D te kry. Dit is onder andere belangrik vir been- en spiergesondheid. Wat mense dalk nie weet nie, is dat daar twee tipes vitamien D is.

As ons ons kos ruik, kan ons ons gewig kry

As ons ons kos ruik, kan ons ons gewig kryOns reukzin is die sleutel tot die genot van kos, dus dit kan nie verrassend wees dat vetsugtige muise in 'n onlangse studie wat hul sin vir die reuk verloor het ook gewig verloor het nie.

Hoe Vaste Kan Bewus Bewustheid, Meditasie, En Jou Algehele Gesondheid

Hoe Vaste Kan Bewus Bewustheid, Meditasie, En Jou Algehele GesondheidVaste is al eeue lank gebruik as 'n middel en 'n booster op alle gebiede van gesondheid: fisies, geestelik en emosioneel. In die 21ste eeu word vas dikwels vasgekyk. Dit word uit anti-vetsug-inisiatiewe gelaat omdat dokters dit nie as 'n veilige middel vir gewigsverlies beskou nie.

Hierdie Woorde kry mense om meer groente te eet

Hierdie Woorde kry mense om meer groente te eetOm groente te beskryf met woorde wat normaalweg gebruik word vir oorlewende kosse, kan mense kry om meer van hulle te eet, dui 'n nuwe studie aan.

As jy gesonde kos kies, kan jy jou eetkeuses help of belemmer

As jy gesonde kos kies, kan jy jou eetkeuses help of belemmer

Die meeste van ons weet watter soort kos ons moet eet om ons gesondheid te optimaliseer en om lewenstylsiektes soos vetsug en hartsiektes te vermy. Maar ons hou nie by ons ideale diëte nie.

Hoe verskillende suikers het verskillende gesondheidseffekte?

Hoe verskillende suikers het verskillende gesondheidseffekte?Ons onlangse artikel gepubliseer in die Mediese Tydskrif van Australiëa het bevind dat Australiese en Europese koeldrank hoër konsentrasies glukose bevat, en minder fruktose as koeldrank in die Verenigde State.

Vroue se gesondheidskwessies en die wonderlike kruie wat kan help

Vroue se gesondheidskwessies en die wonderlike kruie wat kan helpVroue jongleer 'n lewe van menstruasie, swangerskap, geboorte, menopouse, huishouding, werk, opvoeding, kinders, en aan, en op en op. Daarom het ons al die hulp wat ons kan kry, nodig. Vandag gaan ek 'n paar van die baie kruievriende wat 'n vrou kan saamwerk, deel.

Hoekom Aspirien Vir Jou Arteries Moet Nie Werk nie

Hoekom Aspirien Vir Jou Arteries Moet Nie Werk nie'N Nuwe studie toon dat aspirien, wat dekades lank gebruik word om die risiko van kardiovaskulêre probleme te verminder, min of geen voordeel kan bied vir sekere pasiënte wat plaakopbou in hul arteries het.

Wat jy moet weet oor Rub on Pain Products

Wat jy moet weet oor Rub on Pain ProductsEk was 'n lomp kind en het meer as my regverdige deel van stampe en klop. As gevolg hiervan was ek die ontvanger van 'n aansienlike hoeveelheid herhalende advies om dit beter te vryf.

Stamp jou groente hul voedingstowwe?

Stamp jou groente hul voedingstowwe?Ons weet almal dat groente eet, 'n goeie manier om gesondheid te verbeter. En vir baie jare het die fokus op net meer groente geëet, of dit vars, bevrore of blikkies is. Die gesprek

Wat kom eerste: die vrye kip of die vrye eier?

Wat kom eerste: Die Free-Range Chicken of die Free-Range Egg?Baie koper koop vrye-eier eiers omdat hulle dink die eiers is beter as nie uitdruklik besorg oor die welsyn van die hoender nie, volgens ons nuwe navorsing. Die gesprek

4 Ways Junk Food Brands beïnvloed Kids Online

4 Ways Junk Food Brands beïnvloed Kids OnlineAs 'n vreemdeling 'n kindvrye lollies aangebied het in ruil vir hul foto, sou die ouer regverdig kwaad wees. Wanneer dit op Facebook plaasvind, mag hulle nie eers besef dit gebeur nie. Die gesprek

Waarom Energiedrankies En Alkohol Sielkundig 'n Risikovolle Mengsel is

Waarom Energiedrankies En Alkohol Sielkundig 'n Risikovolle Mengsel isMense wat energie drankies by alkohol voeg, het 'n hoër risiko van besering by motorongelukke en -gevegte, in vergelyking met diegene wat alkohol reguit drink. Dit is die gevolgtrekking van 'n meta-analise van 13-studies wat in Maart in die Tydskrif vir studies oor alkohol en dwelms. Die gesprek

Hoe beïnvloed detoks meer as jou liggaam?

Hele detoksie vir jou hele self: sielkundige en fisieseDie mees wetenskaplike benadering tot genesing fokus nie altyd op net een klein deel van die menslike liggaam nie, laat staan ​​die rol van gedagtes, oortuigings en emosies in ons gesondheid. Jy kry die beste resultate deur die hele persoon aan te spreek.

Is jou kos belangrik vir jou gesondheid en metabolisme?

Foto deur Musée du Cacao et du Chocolat, gebruik met toestemming.Vitamien P-plesier-is 'n belangrike element wat ons maaltye voedend maak en die lewe die moeite werd maak om te lewe. Soos alle organismes op die planeet, is ons mense geneties geprogrammeer om plesier te soek en pyn te vermy. 'N Kat wat 'n muis jaag, soek plesier; Die ongelukkige knaagdier doen sy bes om pyn te vermy.

Kan vitamiene in groot dosisse 'n gesondheidsmirakel hê?

Kan vitamiene in groot dosisse 'n gesondheidsmirakel hê?Vir dekades het sommige mense die idee aanvaar dat daar groot gesondheidsvoordele kan wees om vitamiene in hoeveelhede te neem wat ver buite die aanbevole daaglikse vereiste is.

Hoe Instagram ons kon help om vas te hou aan ons dieet

Hoe Instagram ons kon help om vas te hou aan ons dieetMense plaas elke dag miljoene kosfoto's op Instagram. Nuwe navorsing dui daarop dat dit 'n manier kan wees om voedselinname op te spoor vir gewigsverlies of fiksheid.

Wie kies regtig wat jy eet - Jy of jou Gut-mikrobes?

Wie kies regtig wat jy eet - Jy of doen jou Gut-mikrobes?

Die meeste van ons glo in vrye wil, veral wanneer dit by ons eetgewoontes kom. Daarom beskou die meeste mense nie vetsug as 'n siekte nie, maar eerder 'n morele swakheid of 'n gebrek aan wilskrag. Maar die vrywillige argument het die afgelope tyd 'n bietjie geslaan. Die gesprek

Hierdie samestelling in ou kaas kan ons leeftyd spaar?

Hierdie samestelling in ou kaas kan ons leeftyd spaar?Spermidien - 'n verbinding in kosse soos oudere kaas, sampioene, sojaprodukte, peulgewasse, mielies en heelkorrels, kan lewerfibrose en hepatosellulêre karsinoom voorkom, die mees algemene tipe lewerkanker.

Hoe om die meeste uit drinkte te kry

Hoe om die meeste uit drinkte te kry

Tee is een van die gewildste drankies in die wêreld. Tee is persoonlik; Almal het opinies oor die maak van die perfekte beker. Maar wat sê die wetenskap oor hoe om die beste uit jou brou te kry? Die gesprek

Kafeïen veroorsaak dehidrasie?

Kafeïen veroorsaak dehidrasie?Vir 'n lang tyd is mense vertel dat kafeïen 'n diuretika is. Vir sommige, dit lei in advies om kafeïeneïene drank te vermy of te verwyder uit die dieet van mense wat die risiko het van dehidrasie, of gedurende periodes van uiterste somerhitte. Die gesprek

Asseblief, vertel my net wat om te eet

Asseblief, vertel my net wat om te eetDit is die grootste voordeel wat ek vir jou as voedingsdeskundige kan doen: 'n dieetprogram wat jou nie presies weet watter kosse om te eet en in watter hoeveelhede nie. Om jou te bemagtig om in dieper verhouding met kos en met die genie in jou liggaam te wees, is die sekerste pad na jou sterkste metabolisme.

Is fruktos 'n vriend of vyand?

Is fruktos 'n vriend of vyand?Fructose is die afgelope tyd 'n slegte rap. Alhoewel dit te veel verbruik, kan dit sleg wees vir jou gesondheid. Diegene wat oefen, blyk te wees beskerm teen sommige van die negatiewe gevolge van fruktose.

Is Microgreens beter vir jou as gewone groen?

Is Microgreens beter vir jou as gewone groen?Mikrogreens, klein weergawes van blaargroentes en kruie, is beskryf as gesonder as volgroen groen. Moet mikrogreens werklik meer voedingstowwe bevat? Het hulle ander voordele? En is hulle die ekstra prys werd?

Is Omega-3 Visolie-aanvullings goed vir jou hart?

Is Omega-3 Visolie-aanvullings goed vir jou hart?Vlammende visolie-aanvullings is 'n winsgewende besigheid. In die VSA alleen, neem 19m mense die pille en spandeer jaarliks ​​sowat $ US $ 1.2 miljard.

Wat is veiliger, kruiemiddels of konvensionele medisyne?

Wat is veiliger, kruiemiddels of konvensionele medisyne?

Dit is 'n algemene oortuiging dat kruiemiddels veilig is en navorsing dui daarop dat hulle in sommige lande, soos die Verenigde Koninkryk, ten minste 'n derde van mense gebruik.

Hierdie twee tipes tonijn dra meer kwik

Hierdie twee tipes tonijn dra meer kwikKwik konsentrasies in Hawaiian-gevang bigeye en geelvintonyn styg steeds en spieëlverhogings in Noord-Stille Oseaan-waters wat verband hou met atmosferiese kwikvrystellings uit Asië.

Maak minder plate jou minder eet?

Maak minder plate jou minder eet?Afhangende van hoe jy jou Maandagaande spandeer, het jy dalk Channel 4 se kos ongedraai op TV gevang.

Hier is wat aan jou brein gebeur wanneer jy suiker gee

Hier is wat aan jou brein gebeur wanneer jy suiker geeEnigeen wat my ken, weet ook dat ek 'n groot soet tand het. Ek het altyd. My vriend en medestudent Andrew is ewe geteister en woon in Hershey, Pennsylvania

Wat is die omgewingskoste van 'n brood

Wat is die omgewingskoste van 'n broodWat het 'n stapelvoedsel soos brood te doen met aardverwarming? Kos veroorsaak ongeveer 'n derde van die totale broeikasgasvrystellings.

As suiker verslawend is, hoe skop jy die gewoontes?

As suiker verslawend is, hoe skop jy die gewoontes?Sommige van ons kan beslis sê ons het 'n soet tand. Of dit nou koeke, sjokolade, koekies, lollies of koeldrank is, ons wêreld is gevul met intens aangename lekkernye.

Sal mense geen diere benodig vleis eet nie?

Sal mense geen diere benodig vleis eet nie?Futurists vertel ons dat ons binne vitro vleis (IVM) - vleis wat in 'n laboratorium gekweek word eerder as op 'n plaas - binne vyf tot tien jaar gaan eet.

Hoe Vitamien D kan spier sterkte verbeter

Hoe Vitamien D kan spier sterkte verbeterEen van die belangrikste vitamiene vir jou gesondheid is vitamien D. Dit laat die liggaam toe om kalsium en fosfaat uit jou dieet te absorbeer, wat noodsaaklik is vir die ontwikkeling van gesonde bene.

Is oor-die-toonbank pynstillers 'n vermorsing van geld?

Is oor-die-toonbank pynstillers 'n vermorsing van geld?Eenvoudige pynstillers (soos aspirien, parasetamol en ibuprofen) word wyd oor die toonbank gekoop en deur dokters voorgeskryf. Maar die skerp waarheid is dat die meeste van hierdie medisyne nie baie goed werk nie.

6-draaibare maniere om cravings te beheer voordat hulle jou beheer

6-draaibare maniere om cravings te beheer voordat hulle jou beheerMeer as 'n halfmiljoen mense het meer as 5 miljoen pond verloor deur te leer om hul kosbehoeftes te oorwin. Vir baie mense, koskeuses het min te doen met fisiese honger. In plaas daarvan word hulle aangedryf deur 'n emosionele honger en hulle eet om 'n soort verlange te bevredig.

Hoe om dieetriglyne te regmaak, sodat hulle werklik werk

Hoe om dieetriglyne te regmaak, sodat hulle werklik werkDieetriglyne kom onder baie vuur. Hulle word daarvan beskuldig dat hulle nie op bewyse gegrond is nie, nie omgewingsvolhoubaar is nie en nie uit voeling met voedingswetenskap is nie. Hulle versuim ook om mense se eetgewoontes te verander, soos in Australië en die VSA aangetoon.

Waarom die vis wat ons eet, binnekort meer kwik kan eet

Waarom die vis wat ons eet, binnekort meer kwik kan eet'N Hoogs toksiese vorm van kwik kan deur 300 tot 600 persentasie in dieretuine-klein diere aan die basis van die mariene voedselketting spring. As 'n landafloop deur 15 tot 30 persent verhoog, volgens 'n nuwe studie.

Kry jy genoeg vitamien B1 om Alzheimer te help afweer?

Kry jy genoeg vitamien B1 om Alzheimer te help afweer?'N gevoel van apatie of 'n bietjie vergeetagtige van tyd tot tyd is niks ongewoon nie. Maar vir sommige kan dit 'n vroeë teken wees om nie genoeg tiamien te kry nie (ook bekend as vitamien B1).

Mense het kookplante in potte vir 10,000-jare

Mense het kookplante in potte vir 10,000-jareDie voordele van die eet van groente is een van die eerste lesse wat ons probeer om ons dikwels huiwerige kinders te leer. Ses miljoen jaar gelede sou hulle nie 'n keuse gehad het nie.

Hier is wat om te eet om te herstel van 'n besering

Hier is wat om te eet om te herstel van 'n beseringIn Januarie streef baie van ons om sterker, ligter en vinniger weergawes van onsself te wees. Dit is ook die besigste tyd van die jaar vir fisioterapeute.

Hierdie klein kewers kan vir jou Guacamole kom

Hierdie klein kewers kan vir jou Guacamole komInvasieve insekte genoem Asiatiese skutgatborers kom op in nuwe gebiede van Kalifornië waar hulle 'n belangrike oes bedreig: avokado's.

Kan goeie vet jou fiksheid verhoog?

salm 1 23Visse olie aanvullings kan lyk soos 'n relatief onlangse gesondheid kerm, maar hulle is eintlik in Groot-Brittanje op groot skaal geproduseer sedert 1935

Mislabeled Vis word in baie Sushi vertoon

Mislabeled Vis word in baie Sushi vertoonDie pittige tuna rol jou bestelling by jou gunsteling sushi restaurant mag nie tuna wees nie. Wetenskaplikes sê soveel as die helfte van nege soorte vis wat verkoop word in sushi-restaurante wat hulle bemonster het, kan mislabeled wees, ondanks strenger wette en verhoogde media-inspeksie in onlangse jare.

Maak kalorie-beperkte diëte jou regtig langer?

Maak kalorie-beperkte diëte jou regtig langer?'N Nuwe studie beweer dat die debat oor kaloriebeperking en lang lewe afgehandel is, maar dit is 'n komplekse lees en ver van definitief.

Is eet op die regte plek of lê regtig sleg vir jou?

Is eetplek regtig sleg vir jou?Tans word baie van ons oorstroom met advies oor wat om te eet, wanneer om te eet en hoeveel om te eet. U het selfs gehoor dat u moet eet terwyl u opstaan ​​of lê.

Hoeveel proteïen het jy regtig nodig?

Hoeveel proteïen het jy regtig nodig?Andrew Taylor het net 'n hele jaar aartappels geëet. Wel, amper. Hy het sy dieet meer voedsaam gemaak deur soet aartappels in te sluit, en moer of sojamelk by die aartappels.

Hou verkoue by die Baai en bly goed hierdie winter

Hou verkoue by die Baai en bly goed hierdie winterOm sterkte en veerkragtigheid te verhoog, moet ons meer voedingsdigtige kosse eet en bloedsomloop ondersteun. Die spysverteringstelsel is 'n belangrike bron van ondersteuning vir die longe wat ook geneig is om meer tekorte in die herfs uit te druk.

Moet 'n gesonde dieet teen 'n skerp prys kom?

Moet 'n gesonde dieet teen 'n skerp prys kom?Stel jou voor jy is in die gang van jou gunsteling kruidenierswinkel, gebombardeer met honderde van die nuutste en beste produkte op die mark.

10 redes om op alkohol te sny

10 redes om op alkohol te snyIn hierdie tyd van die jaar is alkoholbevordering, verkope en verbruik prominent. Baie van ons hou van 'n jaar geëindig, werk en gesinsbyeenkomste, 'n vakansie en 'n tyd om terug te skop en te ontspan.

Is dit moontlik om die slegte dele van koring te verwyder?

Is dit moontlik om die slegte dele van koring te verwyder?Koring is oral. Dit is in brood, pasta, gebak, koekies, pizza, beslag, graan, sop, souse, kitskos, slaaisous, verwerkte vleis en lekkergoed, om maar 'n paar te noem. Die westerse dieet is so verouderd met koring dat die meeste van ons 'n kilo of meer per week eet. So hoekom het ons dit lief?

Van Groeiende Eetbare Woude tot Bankwese, Kruie Seeds, Oplossings om Jou Kos Plaaslik te hou

Van Groeiende Eetbare Woude tot Bankwese, Kruie Seeds, Oplossings om Jou Kos Plaaslik te houRondom 2006 het Cherokee-leiers die administratiewe skakeling, Pat Gwin, aangeraak om 'n saadbank te begin. Hulle het reeds 'n inisiatief geloods om die toegang tot die gesondheidsorg en infrastruktuur by die bespreking te verbeter; Nou wou hulle selfs dieper gaan deur ouer sade te herstel om hul kulturele erfenis te bewaar.

13 maniere om gratis radikale uit jou kos te hou

13 maniere om gratis radikale uit jou kos te houDie vakansieseisoen is in volle gang, en daarmee kom tyd vir gesinsviering terwyl jy tafels versamel met heerlike kosse met seisoenale speserye!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}