Hoe plantgebaseerde diëte is goed vir jou immuniteit

Hoe plantgebaseerde diëte is goed vir jou immuniteit

Die aantal mense in Australië wat vegetariese of plantgebaseerde diëte volg, groei vinnig. Mense kan kies om vegetariese te wees vir etiese, kulturele of gesondheidsverwante redes.

Word vleis beter as diereproduksie gekweek?

Word vleis beter as diereproduksie gekweek?

Die wêreld is in die greep van 'n voedsel-tegnologie rewolusie. Een van die mees dwingende nuwe ontwikkelings is gekweekte vleis, ook bekend as skoon, selgebaseerde of slagvrye vleis.

Word Visolie-aanvullings oorskat?

Word Visolie-aanvullings oorskat?

Soja-olie kan beter wees as visolie vir die vermindering van kankerverwante moegheid by borskankeroorlewendes, volgens 'n nuwe studie.

Wil jy jou bui verbeter?

Wil jy jou bui verbeter?
Wêreldwyd leef meer as 300 miljoen mense met depressie. Sonder effektiewe behandeling kan die toestand dit moeilik maak om verhoudings met familie en vriende te werk.

Sal Eet Nuts Maak Gewig Aan Jou?

Sal Eet Nuts Maak Gewig Aan Jou?
Die Australiese Dieetriglyne beveel aan dat ons elke dag 30g neute eet - 'n klein handvol. Maar baie van ons weet dat neute hoog in kalorieë en vet is.

Eens op 'n tyd: Navorsing, Vlieg en Aknee

Eens op 'n tyd: Navorsing, Vlieg en Aknee
Ons sê onsself die wetenskap is koning, maar ons begrip van die wêreld word deur verhaal gevorm. Ons vertel stories oor die verlede en noem dit geskiedenis. Ons vertel stories oor die hede en noem dit nuus. Ons stories oor hoe om op te tree, te dink en te lewe, word kultuur genoem. En ons stories oor hoe die natuurlike wêreld werk, word wetenskap genoem.

Ten slotte vervul: Verkryging van voedselverligting

Ten slotte vervul: Verkryging van voedselverligting
Dit is so ongelooflik maklik om in die illusie te suig dat gewigsverlies alles oor kos gaan. Die logiese gedagte dink, "Hoekom sou dit nie wees nie? Wat ek eet, veroorsaak my gewigstoename, so dit gaan oor kos. "Dit begin met die strewe om elke dieet daar buite te probeer, om jou liggaam te kry na 'n plek waar jy goed genoeg voel. Waardig. Wense oor. Gelukkig.

Sal Gluten Vrye Gewigsverlies Gaan?

Sal Gluten Vrye Gewigsverlies Gaan?
Alhoewel mense duisende jare koring eet, vermy een derde van Amerikaanse volwassenes nou voedsel wat koring bevat om gluten te vermy.

Budget-vriendelike maniere om jou Veggie-oplossing te kry

Budget-vriendelike maniere om jou Veggie reg te kry as pryse styg

Die voedselprysverslag 2019, wat in Desember deur die Dalhousie Universiteit en die Universiteit van Guelph uitgereik is, sal voorgestel word dat groentepryse met soveel as ses persent vanjaar sal styg.

Bier voor wyn en jy sal fyn voel?

Bier voor wyn en jy sal fyn voel?

Baie van ons is daar: wakker word na 'n nag uit met 'n dorsende hoofpyn, siek en vloek nooit om weer alkohol aan te raak nie.

Voordele van pulse: Goed vir jou en die planeet

Voordele van pulse: Goed vir jou en die planeet
In eenvoudige tuiniers se terme beteken dit dat ons een jaar plantpratse, 'n graan soos koring of gars die volgende jaar en dan 'n oliesaad soos canola in die derde jaar.

Is Cannabidiol 'n Stygende Ster Of Gewilde Fad?

Is Cannabidiol 'n Stygende Ster Of Gewilde Fad?
Cannabidiol, of CBD, het 'n huishoudelike naam geword. Op baie sosiale media-webwerwe stel mense voor "maar het jy CBD-olie probeer?" Op poste wat verband hou met enige gesondheidsverwante probleem.

So Jy Gaan Vegan In Januarie - Nou Wat?

So Jy Gaan Vegan In Januarie - Nou Wat?

Baie mense het hul kaas, sjokolade en vleis oor Kersfees gevul, en hulle het in Januarie veel meer gevoed nadat hulle vegaan gegaan het ('n gebeurtenis bekend as Veganuary).

Sal u Ontbyt help om u gewig te verloor?

Sal u Ontbyt help om u gewig te verloor?

Ontbyt, ons word vertel, is die belangrikste maaltyd van die dag. Oor die afgelope 50 jaar is ons gebombardeer met boodskappe wat die gesondheidsvoordele van verwerkte graan en pap hawer uitbrei.

Gefermenteerde voedsel: die ontbrekende bestanddeel tot wonderlike gesondheid

Gefermenteerde voedsel: die ontbrekende bestanddeel tot wonderlike gesondheid
Jy kan daaglikse kosse neem en dit in lekker superfoods by die huis in jou kombuis omskep met min moeite en bykans geen geld nie! Deur voedsel eenvoudig te vermeerder, vermeerder jy hul gesondheidsbou-eienskappe aansienlik. Daaglikse kos soos yoghurt en suurkool is net die begin van wat moontlik is.

Hoekom is 'n paar kraanwater smaak vreemd?

Hoekom is 'n paar kraanwater smaak vreemd?
Elke jaar betwis Australiese rade die akademie-toekennings van die waterbedryf: die beste proe-tapwater in Australië. Deelnemers meeding op duidelikheid en kleur, asook smaak en reuk.

Is mikrobes veroorsaak jou melkallergie?

Is mikrobes veroorsaak jou melkallergie?
In die afgelope 30 jaar is voedselallergieë al hoe meer algemeen in die Verenigde State. Veranderinge aan menslike genetika kan nie die skielike opkoms verduidelik nie.

Hoe gesinne kan gesonder eet

Hoe gesinne kan gesonder eetElke ongelukkige familie kan op sy eie manier ongelukkig wees, maar wanneer hulle saam aan tafel sit, lyk hulle volgens een belangrike maat: hulle eet beter.

Hoe Amerikaanse beleid verskuif na voeding vir beter gesondheid

Hoe Amerikaanse beleid verskuif na voeding vir beter gesondheid
In hierdie nuwe jaar sal miljoene Amerikaners besluite neem oor gesonder eet. In 2019, kan Amerikaanse regeringsleiers verder besluit om ook gesonder eetgewoontes te verbeter, aangesluit om by openbare gesondheidskundiges aan te sluit om te sien dat kos medisyne is?

Hoekom moet ons nie almal Vegan wees nie

Hoekom moet ons nie almal Vegan wees nieNa dekades waarin die aantal mense wat gekies het om vleis uit hul dieet te sny, geleidelik toegeneem het, is 2019 die jaar die wêreld verander soos dit eet.

Hoekom Kokosolie Best Behandel Met Voorzichtigheid

Hoekom Kokosolie Best Behandel Met VoorzichtigheidKokosolie is onder aanval. Een keer as 'n wonderbaarlike superfood beskou, is sy reputasie meer as 'n bietjie gekneus nadat 'n professor van Harvard die stof as 'pure gif' beskryf het.

Hou vleis te veel om Vegetaries te wees? Gaan buigsaam

Hou vleis te veel om Vegetaries te wees? Gaan buigsaam'N Fleksitarisme word gedefinieer as "een waarvan gewoonlik vleislose dieet soms vleis of vis insluit". Die term, wat eers in 1998 geskep is, beskryf mense wat meestal, maar eet nie altyd vegetariese kosse nie.

Hoe restaurante is gevul Flexitarians

Hoe restaurante is gevul FlexitariansFlexitarians is diegene wat nog vleis eet, maar slegs deeltyds. Restaurante en kitskettings het hulle gemaklik, met A & W se weergawe van 'n veggieburger.

Hoekom voer gratis vir kos is kos vir die siel

Voer vir gesondheidsgeskik 1 11In die afgelope paar jaar is daar 'n herlewing in die idee om kos te voer. Die praktyk van die hand bymekaarmaak van plante en diere vir aas, geld of die tafel het lank reeds plaasgevind

Hoe moeilikheid om emosies te identifiseer, kan jou gewig beïnvloed

Hoe moeilikheid om emosies te identifiseer, kan jou gewig beïnvloedDie meeste van ons het op een of ander tyd na kos gegaan om onsself beter te laat voel. Of dit nou met 'n stukkie roomys gesmelt word na 'n breek (wat dalk 'n innerlike Bridget Jones kan kanaliseer) of om te draai na sjokolade en koekies om ons deur 'n moeilike dag by die werk te laat gaan.

Hoe vertel ek as ek gedehidreer word?

Hoe vertel ek as ek gedehidreer word?Dit is 'n boodskap wat sedert ons kindertyd in ons getrompel is. Drink water, veral as dit warm is, anders raak jy dehidreer.

Moet ons regtig meer vet eet?

Moet ons regtig meer vet eet?Riglyne vir die volksgezondheid, soos die dieetriglyne vir Amerikaners, het lank beklemtoon dat die vetinname verminder word, maar voedingkundiges en ander gesondheidswetenskaplikes het nou meer onlangse bewyse dat nie alle vette nadelige effekte het nie.

Die Wetenskaplike Verdediging Van Die Spruit Spruit

Die Wetenskaplike Verdediging Van Die Spruit SpruitSpruitjies, soos hul Europese naamgenoot, deel mening. Sommige mense omhels die geur en vertroudheid van die klein groen groente. Vir ander is dit 'n voorwerp van verwarring en afkeer.

4 wenke vir die veilig kook en hou van jou Turkye

4 wenke vir die veilig kook en hou van jou Turkye

Vir talle huishoudings is Kersfees kalkoen tyd. Die voël is trots op feestelike maaltye regoor die wêreld, maar as dit nie gestoor word nie, word dit behoorlik hanteer en gekook. Dit kan ernstige voedselvergiftiging veroorsaak.

Winter Blues en Broken Bones: Hoe kry jy genoeg vitamien D3

winter blues en gebroke bene: hoe om genoeg vitamien d3 te kryVitamien D word dikwels na verwys as die "sonskyn vitamien". Dit word in jou vel geproduseer in reaksie op sonlig en is 'n belangrike organiese verbinding wat die absorpsie van kalsium ondersteun en die beenkrag, die ondersteuning van immuunfunksie, en die beheer van bui beskerm. Tekortkominge in Vitamien D kan lei tot ...

5 maniere om jou kos afval af te sny Hierdie Kersfees

5 maniere om jou kos afval af te sny Hierdie KersfeesDie gemiddelde gesin gooi jaarliks ​​ongeveer £ 700 (US $ 885) kos. Dit is nie net 'n drein op ons finansies nie, maar het ook groot omgewingsimpakte - beide in terme van produksie en afvalbestuur - en Kersfees is nie anders nie.

5 maniere om mense aan te moedig om vleis te eet

5 maniere om mense aan te moedig om vleis te eetVleis maak 'n ete, so gaan die gesegde. Maar met meer mense as ooit tevore vleis vir plante-gebaseerde alternatiewe, lyk dit of vleisgeregte besig is om uit die mode te gaan.

Waarom Snacking kan jou gesondheid beskadig

Waarom Snacking kan jou gesondheid beskadigOntbyt het eenvoudig nie bestaan ​​vir groot dele van die geskiedenis nie. Die Romeine het byvoorbeeld nie geëet nie - gewoonlik eet net een ete om middag

Hoe belangrik eet u ontbyt?

Hoe belangrik eet u ontbyt?In die middel van die vorige eeu het die gewilde voedingskrywer Adelle Davis mense aangeraai om ontbyt te eet soos 'n koning, middagete soos 'n prins en aandete soos 'n pauper.

Kry jy diabetes omdat jy te veel suiker eet?

Kry jy diabetes omdat jy te veel suiker eet?Daar is wydverspreide oortuiging dat suiker die enigste oorsaak van diabetes is. Die siekte word immers gekenmerk deur hoë vlakke suiker in die bloed.

5 maniere om jou voeding voor swangerskap te verhoog

5 maniere om jou voeding voor swangerskap te verhoogDink jy oor 'n baba? Dan is dit nou die tyd vir toekomstige mammas (en pa's) om kos en leefstylgewoontes te laat skoonmaak. Hier is ons vyf voedingswenke voor swangerskap.

Hier is die Skinny On Fasting vir gewigsverlies

Hier is die Skinny On Fasting vir gewigsverliesDie "nuwe" gewigsverliesstrategie, bekend as die 5: 2-dieet, het sedert die boek baie aandag in die media ontvang. Die Fast Diet: Die Geheime Van Intermitterende Vaste - Verlies Gewig, Bly Gesond, Lewe Langer is laat verlede jaar bekendgestel.

Wil jy vis eet wat regtig goed is vir jou?

Wil jy vis eet wat regtig goed is vir jou?
Seekos is baie gesond om te eet - alles in ag geneem. Vis en skulpvis is 'n belangrike bron van proteïene, vitamiene en minerale, en hulle is laag in versadigde vet. Maar seekos se aanspraak op roem is sy omega-3-vetsure wat voordelig vir die gesondheid is. Die Amerikaanse voedingsriglyne vir Amerikaners stel sterk voor dat volwassenes twee porsies seekos eet, of 'n totaal van agt onse per week.

Is Alkohol Sleg Vir Jou? Dit hang af van die drink en hoe jy dit drink

Is Alkohol Sleg Vir Jou? Dit hang af van die drink en hoe jy dit drink

Onlangse opskrifte beweer dat 'n glas wyn of 'n pint bier per dag jou lewe verkort. Dit is genoeg om enige gedagtes van 'n feestelike drankie of twee teen Kersfees te demp. Maar hierdie gevolgtrekkings is gebaseer op 'n gedeeltelike siening van die alkohol debat.

Verminder Omega-3-aanvullings hartaanvalle?

Verminder Omega-3-aanvullings hartaanvalle?
'N Onlangse wydverspreide studie het 'n debat oor die vraag of omega-3-aanvullings die risiko van hartaanval en beroerte verminder. Die studie het 'n besondere vorm van omega-3-olie verlaag die risiko van mense met hartsiektes wat 'n belangrike "eindpunt" gebeurtenis deur 25% ervaar.

Is Visolie-aanvullings Voordelig?

Is Visolie-aanvullings Voordelig?
Daar is voorstelle dat visolie goed is vir 'n verskeidenheid gesondheidstoestande, insluitend artritis, Alzheimer se siekte, diabetes, geestesgesondheid en hartsiektes. Daar is selfs voorgestel dat visolie mense beter kan maak, so moet ons almal aanvullings neem?

'N Lae-Gluten, Hoë-Fiber Dieet kan jou maag aflê

'N Lae-Gluten, Hoë-Fiber Dieet kan jou maag aflê
Eet 'n lae-gluten, hoëvesel dieet verander bakterieë in die derm, verminder gastro-intestinale ongemak soos opgeblase, en is gekoppel aan beskeie gewigsverlies, volgens nuwe navorsing.

Gesonde ingewande swerm met foute, so wat doen hulle?

Gesonde ingewande swerm met foute, so wat doen hulle?
Die gesonde menslike liggaam versmelt met mikroörganismes. Hulle woon elke hoek en krans op die oppervlaktes van ons liggaam. Maar verreweg die grootste versameling mikroörganismes woon in ons spysverteringskanaal - ons dermkanaal.

Waarom Sommige Mense Oortree Wanneer Hulle Ope Is

Waarom Sommige Mense Oortree Wanneer Hulle Ope Is
Die idee om 'n bad ys te eet om te gaan om ontsteld te word, het 'n bietjie cliche geword. Alhoewel sommige dalk nie 'n bad sjokoladeswerm nodig het om hulself weer op te knap nie, lyk dit of daar sistematiese verskille is in die manier waarop mense met ontstellende gebeure te doen kry, met meer waarskynlik troos in kos as ander.

Moet jy Probiotika neem wanneer jy op antibiotika is?

Moet jy Probiotika neem wanneer jy op antibiotika is?
Antibiotika vermoor skadelike bakterieë wat siekte veroorsaak. Maar hulle veroorsaak ook kollaterale skade aan die mikrobiome, die komplekse gemeenskap van bakterieë wat in ons derm woon. Dit lei tot 'n diep, maar gewoonlik tydelike, uitputting van die voordelige bakterieë.

Ontgiftingsterapieë vir beter gesondheid

Ontgiftingsterapieë vir beter gesondheidHoe giftiger ons is, hoe vinniger ons ouderdom. "Elkeen het ontgifting nodig ... omdat die lug wat ons inasem, besoedel is, die water wat ons drink, is vol chloor. Die klere wat ons dra, is gemaak van kunsmatige stowwe en chemikalieë, die lotions en sjampoe wat ons almal gebruik, bevat chemikalieë."

Kos is die beste medisyne wat lei tot lang lewe en gesondheid

Kos is die beste medisyne wat lei tot lang lewe en gesondheid
In 'n moderne dieet eet ons baie kosse wat nie goed vir ons is nie. As gevolg van die gemak van die voorbereiding van verwerkte voedsel, eet ons baie ongesonde vette en daarmee veroorsaak ons ​​eintlik baie van ons eie gesondheidsprobleme. Kos kan direk verband hou met baie verskillende siektes. Daarom is dit noodsaaklik dat ons kyk wat ons eet en hoe ons dit eet.

Hoekom Belasting Wors En Spek kan elke jaar honderde duisende lewens red

Hoekom Belasting Wors En Spek kan elke jaar honderde duisende lewens red
Teen hierdie tyd het jy waarskynlik gehoor dat eet te rooi en verwerkte vleis is sleg vir jou. Nie net is dit geassosieer met verhoogde koers van hartsiekte, beroerte en tipe 2-diabetes nie, maar daar is ook oortuigende bewyse dat rooi en verwerkte vleis kanker kan veroorsaak.

Hoe om sout te sny sonder om daardie heerlike geur te verloor

Hoe om sout te sny sonder om daardie heerlike geur te verloor
Een van die teikens van die Britse regering se nuwe gesondheidstrategie is sout. Jou liggaam het sout nodig om normaal te funksioneer, maar 'n oormaat lei tot verhoogde bloeddruk en 'n toename in die risiko van beroerte en hartsiektes.

Wie leef die langste: vleiseters of vegetariërs?

Wie leef die langste: vleiseters of vegetariërs?

Ons vermoë om 'n lang lewe te leef, word beïnvloed deur 'n kombinasie van ons gene en ons omgewing. In studies wat behels identiese tweeling, het wetenskaplikes beraam dat nie meer as 30% van hierdie invloed uit ons gene kom nie, wat beteken dat die grootste groep faktore wat bepaal hoe lank 'n persoon leef, is hul omgewing.

Die opkoms en val van vetsug op die politieke agenda

Die opkoms en val van vetsug op die politieke agenda
Wanneer ons die woord "vetsug" hoor, volg die woorde "krisis" of "epidemie" dikwels. En as oorgewig, vetsugtig en eet 'n ongesonde dieet lei tot bydraers tot siektes, is bewyse toenemende dat "vetsug aanpak" Indien 'n politieke prioriteit wees.

Hierdie Cannabis Uittreksel verlig Chroniese Pyn Minus Die Hoë

Hierdie Cannabis Uittreksel verlig Chroniese Pyn Minus Die Hoë
In die nasleep van cannabis-wettiging in Kanada het 'n span wetenskaplikes bemoedigende nuus vir chroniese pyn lyers gelewer deur die effektiewe dosis marihuana plant ekstrak cannabidiol te bepaal vir veilige pynverligting sonder die tipiese "hoë" of euforie wat THC lewer.

Is daar 'n skakel tussen eet organiese voedsel en 'n laer kanker risiko?

Is daar 'n skakel tussen eet organiese voedsel en 'n laer kanker risiko?
Organiese kos is volgens baie mense 'n oorverhitte en te duur kos. Maar 'n onlangs gepubliseerde studie wat byna 69,000 Franse mense oor vier en 'n half jaar gevolg het, dui daarop dat daar 'n verband bestaan ​​tussen die eet van organiese kosse en 'n laer risiko vir kanker.

Hoe Soutkool Lei 'n Kos Revolusie

Hoe Soutkool Lei 'n Kos Revolusie
Met agterdog om krammetjies soos eiers en die nederige aartappel, saam met die heroorweging van vette, soos nie so sleg nie, en die vertraagde demonisering van dieselfde suikers wat een keer as voordelig bemark is, is dit nie verbasend dat verbruikers angstig word om advies te volg oor wat Hulle moet, of moet nie hul borde aanbring nie.

4 redes om geaktiveerde houtskool te vermy om die liggaam te detoxiseer

4 redes om geaktiveerde houtskool te vermy om die liggaam te detoxiseer
Dit is maklik om te sien waar die eis wat geaktiveerde houtskool die liggaam kan detoksifiseer, vandaan kom: dit word in noodmedisyne gebruik om die giftige las te verminder wanneer iemand gif verteer of oor medisyne oorgedra het. Houtskool bind aan gif in die spysverteringskanaal en stop dit om in die bloedstroom geabsorbeer te word. Die gifstowwe word dan uit die liggaam in die stoel geslaag. Maar ...

E-sigarette is goed of sleg, afhangend van die studie - so wat is die waarheid?

E-sigarette is goed of sleg, afhangend van die studie - so wat is die waarheid?
Die aantal volwassenes wat tans e-sigarette in die Verenigde Koninkryk gebruik, is naby aan 2.9m, waarvan baie die toestelle sal draai om op te hou rook. Alhoewel hulle sekerlik mense kan help om die gewoonte te skop, is daar 'n groot probleem met e-sigarette: ons weet nie seker of hulle veilig is of nie.

Hierdie algemene sooibrandgeneeskunde kan ystergebrek veroorsaak

Hierdie algemene sooibrandgeneeskunde kan ystergebrek veroorsaakNuwe navorsing vind 'n verband tussen 'n paar populêre sooibrandbehandelings en ystertekort. Sooibrand is 'n simptoom van gastro-oesofageale refluks, wat soutsuur in die keel veroorsaak. Hierdie toestand raak meer as twee miljoen Australiërs. Baie mense neem medikasie wat suurafskeiding onderdruk om dit te behandel.

Kougom kan 'n goeie manier wees om jou vitamiene te kry

Kougom kan 'n goeie manier wees om jou vitamiene te kry
Kougom kan 'n effektiewe afleweringsisteem vir sommige vitamiene wees, volgens die nuwe navorsing. Byna 15 persent van alle kougomvariëteite het belowe om gesondheidsverbeterende aanvullings aan gebruikers te verskaf. Navorsers het ondersoek of twee vitamienaanvulde produkte effektief was om vitamiene aan die liggaam te lewer.

Kan kaas help om tipe 2 Diabetes te voorkom?

Kan kaas help om tipe 2 Diabetes te voorkom?

Baie mense glo dat lae-vet suiwelprodukte gesonder is as hoë vetprodukte. Inderdaad, baie van die volksgezondheid riglyne beveel lae-vet suiwel oor hoë vet suiwel.

Die beste kos om te eet vir 'n goeie nag se slaap

Die beste kos om te eet vir 'n goeie nag se slaap
Slaap word wyd erken as 'n baie belangrike rol in ons algemene gesondheid en welstand - langs dieet, stresbestuur en oefening. Onlangs het navorsers meer geleer oor hoe swak slaap ons dieetkeuses beïnvloed, asook hoe dieet die kwaliteit van die slaap beïnvloed.

Ek kry 'n bietjie hulp van my vriende
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Personeel
Deesdae leef ons in mini-borrels ... in ons eie huise, op die werk en in die openbaar, en moontlik in ons eie gemoed en met ons eie emosies. Om egter in 'n borrel te leef, of te voel asof ons is ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 11, 2020
by InnerSelf Personeel
Die lewe is 'n reis en, soos die meeste reise, kom met sy wel en wee. En net soos die dag altyd die nag volg, gaan ons persoonlike daaglikse ervarings van donker na lig en heen en weer. Maar ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 4, 2020
by InnerSelf Personeel
Wat ons ook al deurgaan, individueel en gesamentlik, ons moet onthou dat ons nie hulpelose slagoffers is nie. Ons kan ook ons ​​krag om ons lewens te genees, geestelik en emosioneel herwin ...
InnerSelf Nuusbrief: September 27, 2020
by InnerSelf Personeel
Een van die groot krag van die mensdom is ons vermoë om buigsaam te wees, kreatief te wees en buite die boks te dink. Om iemand anders te wees as wat ons gister of eergister was. Ons kan verander ...
Wat vir my werk: "Vir die hoogste voordeel"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die rede waarom ek 'wat vir my werk' deel, is dat dit ook vir u kan werk. As dit nie presies soos ek dit doen nie, aangesien ons almal uniek is, kan die afwyking van die houding of metode heel moontlik iets wees ...