Hoe vitamiene en minerale aanvullings u 'n doeltreffender verdediging teen siektes bied

man drink helder vloeistof uit 'n beker

Ouer mense het swakker immuunresponse en is bekend daarvoor dat hulle minder goed reageer as jonger volwassenes op baie entstowwe, insluitend die seisoenale griep-entstof. Dit is deels te wyte aan broosheid, wat nie maklik herstel kan word nie, maar ook as gevolg van tekorte aan vitamiene en minerale - bekend as mikrovoedingstowwe.

Dieet is 'n vierletter-woord: positiewe veranderinge vir 'n positiewe lewe

Dieet is 'n vierletter-woord: positiewe veranderinge vir 'n positiewe lewe

Die woord dieet definieer eenvoudig die kos wat ons elke dag inneem. Maar dit het 'n vier-letterwoord of 'n ereplek geword, soms selfs 'n teken van martelaarskap. Dieet het 'n nasionale tydverdryf geword, met almal wat in die pas wag vir die volgende dieet van die maand, waarborg ons almal fiks en versier.

Vitamien K is 'n bietjie bekende, maar noemenswaardige voedingsstof

Vitamien K is 'n bietjie bekende, maar noemenswaardige voedingsstof

Die meeste mense weet van vitamiene A, B, C, D en / of E, maar vitamien K gly onder die voedingsradar in. Tog is dit noodsaaklik vir die lewe, want dit is nodig dat bloed normaal stol. Nou besef wetenskaplikes dat daar meer te wete is oor hierdie minder gewaardeerde voedingstof.

Is u Kersfees-speserye vals?

Is u Kersfees-speserye vals?

Daar is baie geure wat verband hou met Kersfees: kaneel, kruisement, neutmuskaat, en natuurlik salie. Maar voordat u na u plaaslike supermark gaan of aanlyn gaan soek om hierdie allerbelangrikste kruie en speserye te gryp, hoe seker is u dat dit eg is?

Hoe om 'n omgewingsvriendeliker Kersete te kook

Hoe om 'n omgewingsvriendeliker Kersete te kook

Teen die tyd is die meeste van ons bewus daarvan dat baie van die kos wat ons eet, op die een of ander manier bydra tot die klimaatkrisis. Van voedselproduksie en afval, voedselverbruik en diëte - die manier waarop ons voedsel produseer, eet, opberg, weggooi, verkry en oes, kan almal 'n direkte rol speel.

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

AANBEVOLE GESONDHEID

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: 15 Februarie 2021
by InnerSelf Personeel
Terwyl ek dit skryf, is dit Valentynsdag, 'n dag wat verband hou met liefde ... romantiese liefde. Aangesien romantiese liefde egter taamlik beperk is omdat dit gewoonlik net op die liefde tussen twee van toepassing is ...
InnerSelf Nuusbrief: 8 Februarie 2021
by InnerSelf Personeel
Daar is sekere eienskappe van die mens wat prysenswaardig is, en gelukkig kan ons hierdie neigings in onsself beklemtoon en verhoog. Ons is wesens wat ontwikkel. Ons is nie 'in klip gesit' of vas nie ...
InnerSelf Nuusbrief: 31 Januarie 2021
by InnerSelf Personeel
Terwyl die begin van die jaar agter die rug is, bied elke dag ons 'n nuwe geleentheid om weer te begin, of om voort te gaan op ons 'nuwe' reis. Dus bring ons hierdie week artikels om u te help met u ...
InnerSelf nuusbrief: Januarie 24th, 2021
by InnerSelf Personeel
Hierdie week konsentreer ons op selfgenesing ... Of die genesing emosioneel, fisies of geestelik is, dit hou alles binne ons eie en ook met die wêreld rondom ons. Maar om te genees om ...
Rekeninge? Die natuur kies nie sykant nie! Dit behandel almal ewe veel
by Marie T. Russell
Die natuur kies nie sye nie: dit gee elke plant eenvoudig 'n billike kans op lewe. Die son skyn oor almal ongeag hul grootte, ras, taal of opinie. Kan ons nie dieselfde doen nie? Vergeet van ons ou ...