Hoe lyk 'n gesonde dieet vir my en die planeet?

Hoe lyk 'n gesonde dieet vir my en die planeet?

As dit kom by die vind van 'n volhoubare dieet, is daar baie teenstrydighede. 'N Konsep soos voedselmyl kan nuttig wees om die koolstofvrystellings wat betrokke is by die bereiking van spesifieke voedselitems uit te vind.

Is vonkelwater goed vir jou of sleg vir jou?

Is vonkelwater sleg vir jou?
Terwyl die meeste mense weet dat hulle meer water moet drink, kan dit 'n bietjie vervelig wees. Wat van bruisende water as 'n opsie om dinge 'n bietjie op te wek?

5 dinge wat u kan doen om u mikrobioom gesonder te maak

5 dinge wat u kan doen om u mikrobioom gesonder te maak
Dit is algemeen dat mense aan die begin van die jaar op hul gesondheid fokus. Maar min beskou die welstand van die mikrobes wat in die derm leef - die mikrobioom - wat noodsaaklik is vir die gesondheid van 'n individu.

Sal jy hierdie Kersfees wen?

Sal jy hierdie Kersfees wen?
Vir die meeste van ons draai Kersfees en sy feeste rond om lekker kos en drankies saam met kollegas, vriende en familie te gebruik. Tussen werk Kersfees partytjies, Kersfees middagete of aandete, eetbare geskenke en Oujaarsaand, kan dit 'n poging wees om nie gewig te verloor nie.

Genesende resepte vir essensiële olie om mee te werk, en angs en woede uit te wis

Genesende resepte vir essensiële olie om mee te werk, en angs en woede uit te wis
Ek kom uit 'n familie van lede van 'n hoë spanning, verslawende, kompulsiewe en emosioneel gewonde lede, en het my hele lewe lank gedink, bestudeer en nagestreef met behulp van bui-en-emosionele genesingsmetodes. Sedert ek 'n jong meisie was, het ek geleer hoe om sekere negatiewe invloede die hoof te bied en dit uit te wis en om positiwiteit te bevorder.

Moet u vleis vermy vir goeie gesondheid?

Moet u vleis vermy vir goeie gesondheid?
Meer as die helfte van die Amerikaners wat die Nuwejaarsvoornemens neem, besluit om 'gesonder te eet'. As u een is, is u moontlik verward oor die rol wat vleis in u gesondheid moet speel.

Die donker kant van plantgebaseerde voedsel

Die donker kant van plantaardige kos
As u koerante en pamflette oor dieetadvies sou glo, sou u waarskynlik dink dat dokters en voedingsdeskundiges die mense is wat ons lei deur die ruik van wat om te glo as dit by kos kom.

Dopamine Fasting: 'n kundige resensie oor die nuutste rage

Dopamine Fasting: 'n kundige resensie oor die nuutste rage
Dit is die nuutste modes in Silicon Valley. Deur die gevoel van goedkeuring van die brein, bekend as dopamien, te verminder - om dinge soos voedsel, seks, alkohol, sosiale media en tegnologie te besnoei, glo aanhangers dat hulle die brein kan "herstel" om meer effektief te wees en om eenvoudige dinge makliker te waardeer.

Hoe kan 'n broodstuk 'n migraine veroorsaak?

Hoe kan 'n broodstuk 'n migraine veroorsaak?
Migraine is die derde algemeenste siekte ter wêreld en veroorsaak lyding vir miljoene mense. In werklikheid sluit byna 1 in die 4-Amerikaanse huishouding iemand met migraine in.

Cannabis toon potensiaal vir die behandeling van PTSV

Cannabis toon potensiaal vir die behandeling van PTSV
Post-traumatiese stresversteuring (PTSV), 'n psigiatriese toestand wat verband hou met die oorlewing of getuie van 'n traumatiese lewensgebeurtenis, sal op een of ander stadium in hul lewens ongeveer een in 10 Kanadese beïnvloed.

Waarna verlang jy? Kan daardie hunkering vervul word?

Waarna verlang jy? Kan daardie hunkering vervul word?
Ons verlang dikwels na iets (of dit nou 'n nuwe TV, 'n nuwe motor, 'n sekere kos, 'n verhouding is) om net een keer te vind wanneer ons die drang bevredig, wat ons nog nie tevrede is nie ... Hoekom? Omdat die voorwerp van die drang net 'n simbool was van wat ons regtig nodig gehad het. Wat ons regtig soek, is ...

Waarom pizza so lekker smaak

Waarom pizza so lekker smaak?
Pizza is een van die gewildste kos ter wêreld. In die VSA word 350-snye elke sekonde geëet, terwyl 40% van die Amerikaners minstens een keer per week pizza eet.

Voordele van rou melk teenoor gevare van rou melk

Waarom die voordele van rou melk onduidelik is, maar die gevare werklik is
Volgens sommige van die aanlyn-voorstanders, kan ongepasteuriseerde of 'rou' melk 'die derms' genees, die immuunstelsel versterk, allergieë voorkom, u gesonder vel gee en selfs bydra tot liggaamsbou.

Wat moet u eet om u breinprestasie te help?

Wat moet u eet om u breinprestasie te help?
Eksamentyd is vinnig nader vir HSC- en universiteitstudente. Terwyl studie aan die voorpunt is, is voeding dikwels die verste ding van studente af.

Hoe om vis verantwoordelik te eet

Hoe om vis verantwoordelik te eet
Dit lyk nou absurd dat iemand eens geglo het dat die oseaan onuitputlik was: visbestande is in 'n slegte vorm en volgens wetenskaplikes is oorbevissing 'n wêreldwye probleem met potensieel onomkeerbare gevolge vir ekosisteme en lewensbestaan.

Is klapperwater goed vir jou?

Is klapperwater goed vir jou?
In onlangse jare het kokosneutwater die palmtakke van tropiese eilande verlaat, waar toeriste op sitkamerstoele strooitjies reg in die vrugte steek en op die winkelrakke ontplof

Hoe dieet die niersiekte kan omkeer

Hoe dieet die niersiekte kan omkeer
Volgens die navorsing oor knaagdiere kan dieet die sleutel tot die behandeling van polisistiese niersiekte wees.

Ja, ons moet nog steeds rooi en verwerkte vleis sny

Ja, ons moet nog steeds rooi en verwerkte vleis sny
Te oordeel na sommige mediakopskrifte, sal u vergewe word dat denkende navorsers, klinici en die Australiese dieetriglyne verkeerd is as dit kom by die eet van rooi en verwerkte vleis:

Hoe volksmedisyne vir bloeddruk werk

Hoe volksmedisyne vir bloeddruk werk
Gewone kruie, insluitend laventel, vinkel en kamille, het 'n lang geskiedenis as volksmedisyne wat die bloeddruk verlaag. Nuwe navorsing verduidelik die molekulêre meganismes by die werk.

Stanford-navorsers vind lood in gereeld gebruikte speserye

Party van die speserye in Bangladesh, wat nie bewus is van die gevare nie, gebruik 'n industriële loodchromaatpigment om borrie te vorm met 'n heldergeel kleur wat gewild is vir kerrie en ander tradisionele geregte.

Frankryk sy eie goue era van mediese marihuana vergeet?

Frankryk vergeet eie goue era van mediese marihuana
Die afgelope somer het die Franse kantoor vir voedsel en dwelmmiddels, die Agence Nationale de Sécurité du Médicament, 'n beperkte mediese cannabis-proef in Frankryk opgemerk, iets wat sedert 1953 onwettig was.

4 Plante wat ideaal is vir mense

'N Kwart van alle voorskrifmedisyne in die VS kom van stowwe wat slegs in plante voorkom. In hierdie episode van SciShow kyk ons ​​na vier van hierdie talentvolle plante wat ons lewens beter maak.

Adaptogene vir verbeterde gesondheids- en breinfunksie

Adaptogene vir verbeterde gesondheids- en breinfunksie
Adaptogene kan die doeltreffendheid van sommige moderne medisyne aansienlik verhoog, insluitend antibiotika, angstmiddels (angsverligting), antidepressante en hipoglisemiese middels. Dit kan ook die newe-effekte van sommige medisyne verminder, en in sommige gevalle ook uitskakel. Hulle het 'n bewys dat hulle veilig, doeltreffend en veelsydig is in die behandeling van baie toestande.

6 aanvullings wat u eintlik kan help

Meer as die helfte van Amerikaners neem 'n voedingsaanvulling, maar die waarheid is dat die meeste mense dit nie nodig het nie.

Is u te besig vir middagete?

Moet nie te besig Lunch
Dit is 'n gewilde idee dat ons meer sal doen as ons middagete slaan. Ongelukkig kan dit nie meer van die waarheid af kom nie. Volgens verskeie studies stem navorsers saam dat prestasietellings gedompel word wanneer mense middagete slaan en diegene wat middagete vinnig slaan, voel meer angstig en gespanne ...

Ontdek Voedingsterapie: Die Rol van Voedsel in ons Lewe

Ontdek Voedingsterapie: Die Rol van Voedsel in ons Lewe
Voedingsterapie is 'n stelsel van genesing gebaseer op die oortuiging dat ons kos ons medisyne is en ons medisyne is ons kos. Stoornisse wat wissel van chroniese moegheid, energieverlies, slapeloosheid, depressie, rugpyn, velkliere, asma en hoofpyn kan verlig word met voedingsterapie.

Waarom 'n glas rooiwyn goed is vir u derms

Waarom 'n glas rooiwyn goed is vir u derms
Riglyne vir alkoholverbruik verskil baie tussen lande. In die Verenigde Koninkryk en Nederland word nie meer as een glas wyn of 'n pint bier per dag aanbeveel nie.

Behandel of behandel? Sjokolade is goed, maar kakao is beter vir u hart

Behandel of behandel? Sjokolade is goed, maar kakao is beter vir u hart
'N Stelselmatige oorsig en meta-analise van vorige kohortstudies oor die gevolge van die gebruik van sjokolade het bevind dat sjokolade gekoppel kan wees aan 'n vermindering in die risiko van hartsiektes. Die artikel is oornag in die British Medical Journal gepubliseer.

Omega 3's op voorskrifte hou triglyceriede in toom

Omega 3's op voorskrifte hou triglyceriede in toom

Omega-3-medisyne met vetsure is volgens voorskrifte 'n veilige en effektiewe opsie om hoë trigliseriede te verminder, wat die risiko van hartaanval en beroerte verhoog, volgens 'n nuwe studie.

Is sjokolade 'n afrodisiacum?


Daar is baie maniere om 'n vrou se hart te vind. Maar is 'n boks sjokolade regtig een daarvan?

Hoe raak ons ​​allergies vir voedsel?

Hoe raak ons ​​allergies vir voedsel?
Dit begin by die immuunstelsel. Elke persoon het een - 'n groep selle, weefsels en organe in die liggaam wat u help om infeksies te beveg.

Waarom daar geen groot soutdebat is nie

Waarom daar geen groot soutdebat is nie
Die menslike liggaam benodig 'n klein hoeveelheid natrium om behoorlik te kan funksioneer, en dit word gewoonlik in sout (natriumchloried) aangetref.

Sal sjokolade genees depressie?

Sal sjokolade genees depressie?
'N Onlangse studie wat in die vaktydskrif Depression and Anxiety gepubliseer is, het wydverspreide media-aandag getrek.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}