COVID-19: Verminder oefening regtig die risiko?

COVID-19: Verminder oefening regtig die risiko?
Monkey Besigheid Prente / Shutterstock

A nuwe Amerikaanse studie toon aan dat mense wat minder fisies aktief is, meer geneig is om in die hospitaal opgeneem te word en met COVID-19 te sterf. Volgens hierdie nuwe berekeninge is dit 'n groter risiko van COVID-19 as enige ander risikofaktor behalwe ouderdom en 'n orgaanoorplanting as u onaktief is. As dit reg is, is dit 'n groot saak.

In die studie het gesondheidsorgverskaffers mense gevra oor hoeveel hulle oor twee jaar oefen voor die pandemie. Met behulp van hierdie inligting is mense in drie groepe ingedeel. Die eerste groep - beskryf as 'konsekwent onaktief' - het nie meer as tien minute per week geoefen nie. Die tweede groep het 'een of ander aktiwiteit' gedoen - hulle het tussen 10 minute en 11 minute per week geoefen. Die derde groep het deurgaans vergader fisiese aktiwiteitsriglyne, oefen vir 150 minute per week of meer. Oefening is gedefinieer as matige tot strawwe aktiwiteite, byvoorbeeld 'n "vinnige wandeling".

In vergelyking met mense wat minstens 150 minute per week geoefen het, was mense wat konstant onaktief was, meer as twee keer meer geneig om in die hospitaal opgeneem te word en weens COVID-19 te sterf. Hulle het ook 'n groter risiko vir hospitalisasie en dood as mense wat fisiese aktiwiteite doen.

Daar is baie redes om hierdie studie te vertrou. Dit gebruik data van byna 50,000 19 mense wat COVID-2020 gehad het tussen Januarie en Oktober XNUMX. Die inligting oor hoeveel hulle oefen was versamel voor COVID-19 het op die toneel gekom - wat antwoorde beteken dat dit nie deur die COVID-19-uitkomste beïnvloed is nie. Die navorsers het ook probeer om dinge in ag te neem wat die prentjie kan skeefloop - byvoorbeeld hoe oud iemand was en watter ander gesondheidstoestande hulle gehad het.

Daar is egter ook baie redes om versigtig te wees. Om te begin het mense self gerapporteer hoeveel hulle oefen, eerder as om op 'n objektiewe manier beoordeel te word.

Die grootste probleem is egter die risiko van confounding - dit wil sê van een of ander ongemete element wat die prentjie skeef trek. Dit gebeur wanneer die blootstelling (in hierdie geval oefening) en die uitslag (in hierdie geval COVID-19 hospitalisasie en dood) ook beïnvloed word deur 'n ander, ongemete, veranderlike - die "confounder".

Neem 'n klassieke voorbeeld: moord en roomys. As u oor 'n paar jaar kyk, sal u sien dat moorde styg en daal in ooreenstemming met die verkope van roomys. Niemand dink egter dat roomys moord veroorsaak nie, of dat dit waarskynlik is dat iemand ys eet nadat hy moord gepleeg het.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Die probleem hier is verwarrend, en die weer is die verwarring. Dit is nie verbasend dat ysverkope hoër is as dit warm is nie. Interessant genoeg, moorde neem ook toe in hoër temperature.

As ons nadink oor die verband tussen COVID-19-uitkomste en fisieke aktiwiteit, is die moontlike verwarring byna eindeloos. Langtermyn gesondheidstoestande soos diabetes verhoog die risiko van COVID-19 en kan dit moeiliker maak om te oefen. Gebrek aan oefening kan ook langdurige toestande veroorsaak of vererger. Alhoewel die outeurs dit probeer oorweeg het, sou dit moeilik gewees het om dit heeltemal te beheer.

Daarbenewens, onafhanklik van ouderdom, broosheid is 'n risikofaktor vir slegter resultate van COVID-19, en swakheid beïnvloed natuurlik ook fisieke aktiwiteit. Sosio-ekonomiese faktore speel ook 'n rol. Dit is nou bekend dat mense uit minder bevoordeelde groepe daar is groter risiko van COVID-19. Daar word ook gekoppel aan nadeel minder geleenthede om deel te neem aan fisiese aktiwiteite in die vrye tyd - meestal is die tipe oefening wat hierdie studie gemeet het.

Kortom, baie gedrags- en omgewingsfaktore is onderling verbind, insluitend dieet, gewig, alkohol- en dwelmgebruik en fisieke aktiwiteit. Dit kan uiters moeilik wees om die impak van mekaar te ontknoop.

Ten spyte van hierdie beperkings, is die goeie nuus dat dit oor die algemeen 'n goeie idee is om meer te oefen, ongeag of onaktiwiteit 'n belangrike risikofaktor vir COVID-19 is. Om meer aktief te wees, verbeter die gesondheid en welstand en verminder die risiko om siektes te ontwikkel. In mense wat reeds met langdurige gesondheidstoestande leef, kan dit ook siektebestuur te verbeter en uitkomste.

Oefening hoef nie te beteken om sport te doen of na 'n gimnasium te gaan nie - dans, flink stap of die grasperk sny alles.Oefening hoef nie te beteken om sport te doen of na 'n gimnasium te gaan nie - dans, flink stap of die grasperk sny alles. alexei_tm / Shutter

Die Wêreldgesondheidsorganisasie vertel ons dat sommige fisieke aktiwiteite beter is as geen en dat meer fisiese aktiwiteit selfs beter is. Dit beklemtoon ook die noodsaaklikheid om sittende tyd te verminder - naamlik tyd wat u sit of lê.

Of onaktiwiteit die risiko om aan COVID-19 te sterf, al dan nie verdubbel nie, is dus 'n sinvolle voorstel om aan riglyne vir fisieke aktiwiteit te voldoen. En miskien is die ding wat die meeste van hierdie studie hou, dat in teenstelling met sommige van die ander risikofaktore vir COVID-19, fisieke aktiwiteit veranderbaar is. Ons kan nie ons ouderdom verander nie. Ons gesondheidstoestande op lang termyn is meestal vir ons om te bly. Maar met die regte ondersteuning, kan die meeste van ons meer aktief wees.

Oor die skrywerDie gesprek

Jamie Hartmann-Boyce, Senior navorsingsgenoot, departementele dosent en mede-direkteur van DPhil-program vir bewysgebaseerde gesondheidsorg, sentrum vir bewysgebaseerde medisyne, Universiteit van Oxford

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie
 

INNERSELF VOICES

Waarop rus ons gesag?
Oorgang van outoritêre "buitenste" owerheid na geestelike "innerlike" owerheid
by Pierre Pradervand
Sedert die mensdom in stede begin vestig het, het ons duisende jare ontwikkel in 'n rigiede, ...
Die geboorte van 'n nuwe wêreld wat sukkel om gebore te word
Die geboorte van 'n nuwe wêreld wat sukkel om gebore te word
by Ervin Laszlo
Gesprekke oor fundamentele verandering in die wêreld rondom ons word dikwels met skeptisisme tegemoetgegaan. Verandering in die samelewing, ...
Wen die stryd in jou kop: perspektief
Wen die stryd in jou kop: perspektief
by Peter Ruppert
Ons almal ervaar gereeld positiewe en negatiewe selfgesprekke. Of u dit nou besef of ...
Horoscoop Huidige week: 19 - 25 April 2021
Horoscoop Huidige week: 19 - 25 April 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
As u COVID opgedoen het: genees en vorentoe gaan
As u COVID opgedoen het: genees en vorentoe gaan
by Stacee L. Reicherzer PhD
As u COVID opgedoen het, het u nie net gesondheidsprobleme gehad wat moontlik lewensgevaarlik was nie, ...
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
by Bill Plotkin, Ph.D.
Die belangrikste vraag is nie hoe om verlies aan biodiversiteit, klimaatsontwrigting, ekologiese te oorleef nie ...
4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Al is u verdraagsaamheid teenoor dubbelsinnigheid laer, is daar bewese maniere om hierdie belangrike ...
Hoe om gesinsverhale te gebruik om die veerkragtigheid van jongmense op te bou
Hoe om gesinsverhale te gebruik om die veerkragtigheid van jongmense op te bou
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Een benadering wat die uitdagings aanpak waarmee gesinne vandag te kampe het, kom neer op 'n bekende maar dikwels ...

MEESTE LEES

Is u slaapkamer heilig?
Is u slaapkamer heilig? Eer jou persoonlike heiligdom
by Jon Robertson
Die slaapkamer is die tuiste van ons gebede en drome, ons eensaamheid en seksualiteit. In hierdie innerlike heiligdom, ...
Gesinsgeweld: die oproepe om hulp het toegeneem - maar die antwoorde is nie makliker gekry nie
Gesinsgeweld: die oproepe om hulp het toegeneem - maar die antwoorde is nie makliker gekry nie
by Tara N. Richards en Justin Nix, Universiteit van Nebraska Omaha
Kenners het verlede jaar (2020) die toename in gesinsgeweldslagoffers wat hulp gevra het, verwag. Slagoffers ...
COVID-19: Verminder oefening regtig die risiko?
COVID-19: Verminder oefening regtig die risiko?
by Jamie Hartmann-Boyce, Universiteit van Oxford
'N Nuwe Amerikaanse studie toon dat mense wat minder liggaamlik aktief is, meer geneig is om in die hospitaal opgeneem te word ...
Baba-bye hou van koolhidrate - dit is waarom dit saak maak
Baba-bye hou van koolhidrate - dit is waarom dit saak maak
by James Gilbert, Universiteit van Hull en Elizabeth Duncan, Universiteit van Leeds
Wilde bye is noodsaaklik om die landskappe waarvan ons hou, te onderhou. 'N Gesonde gemeenskap van wilde ...
3 maniere waarop musiekopvoeders studente met outisme kan help om hul emosies te ontwikkel
3 maniere waarop musiekopvoeders studente met outisme kan help om hul emosies te ontwikkel
by Dawn R. Mitchell White, Universiteit van Suid-Florida
Baie kinders met outisme sukkel om die woorde te vind om uit te druk hoe hulle voel. Maar as dit kom by ...
Op watter ouderdom is mense gewoonlik gelukkigste? Nuwe navorsing bied verrassende leidrade
Op watter ouderdom is mense gewoonlik gelukkigste? Nuwe navorsing bied verrassende leidrade
by Clare Mehta, Emmanuel College
As u die res van u lewe een ouderdom kon wees, wat sou dit wees? Sou u verkies om nege te wees ...
Waarop rus ons gesag?
Oorgang van outoritêre "buitenste" owerheid na geestelike "innerlike" owerheid
by Pierre Pradervand
Sedert die mensdom in stede begin vestig het, het ons duisende jare ontwikkel in 'n rigiede, ...
Ouderdom van Vis Age of Aquarius
Oorgang van die tydperk van die vis na die ouderdom van die waterman
by Ray Grasse
The Age of Aries het 'n ontwaking gebring van die uiterlike ego, maar die meer vroulike Piscean ...
4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
4 maniere om u verdraagsaamheid teen dubbelsinnigheid op te bou - en u wêreldwye loopbaan
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Al is u verdraagsaamheid teenoor dubbelsinnigheid laer, is daar bewese maniere om hierdie belangrike ...
Wen die stryd in jou kop: perspektief
Wen die stryd in jou kop: perspektief
by Peter Ruppert
Ons almal ervaar gereeld positiewe en negatiewe selfgesprekke. Of u dit nou besef of ...
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
Watter rolle in mans in die 1970's teen seksisme kan ons leer oor toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
Die antiseksistiese mansbeweging uit die 1970's het 'n infrastruktuur van tydskrifte, konferensies, mansentrums ...
Hoe om die ambisieuse doelwit te bereik om 30% van die aarde teen 2030 te bewaar
Hoe om die ambisieuse doelwit te bereik om 30% van die aarde teen 2030 te bewaar
by Matthew Mitchell, Universiteit van Brits-Columbië
Vyf en vyftig lande, waaronder Kanada, die Europese Unie, Japan en Mexiko, het belowe om die ...
Hoe om gesinsverhale te gebruik om die veerkragtigheid van jongmense op te bou
Hoe om gesinsverhale te gebruik om die veerkragtigheid van jongmense op te bou
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Een benadering wat die uitdagings aanpak waarmee gesinne vandag te kampe het, kom neer op 'n bekende maar dikwels ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.