Waarom oefening 'n proteïen vir dodemarkers kry om spiere te verfris

Waarom oefening 'n proteïen vir dodemarkers kry om spiere te verfris

Selfs net 'n bietjie intense fisieke aktiwiteit vra vir 'n "opruiming van spiere" omdat die proteïen Ubiquitin op verslete proteïene merk en dit laat afbreek, volgens 'n klein studie.

Dit verhoed die ophoping van beskadigde proteïene en help om spiere gesond te hou.

Fisieke aktiwiteit bevoordeel gesondheid op baie maniere, insluitend die opbou en instandhouding van gesonde spiere, wat belangrik is vir ons vermoë om normaal te beweeg, sowel as om die belangrike rol te speel om metabolisme te reguleer. Aangesien spiere die meeste koolhidrate opberg wat ons eet, is ons spiere baie belangrik vir die regulering van metabolisme, sê navorsers.

'Basies verklaar dit 'n deel van die rede waarom liggaamlike aktiwiteite gesond is.'

'N Deel van ons vermoë om spierfunksie te handhaaf hang af van die uitskakeling van verslete proteïene - die boustene van spiere - in 'n soort opruimproses waarmee varsgesintetiseerde proteïene hul plek kan inneem.

Nou het navorsers getoon dat 'n enkele, intense, ongeveer tien minute lange fietsrit 'n beduidende toename in die aktiwiteit van Ubiquitin, die 'sterftemerkerproteïen' tot gevolg het, en 'n daaropvolgende intensivering van die teiken en verwydering van verslete proteïene in spiere, die sleutel tot ons vermoë om spierfunksie te handhaaf.

“Spiere elimineer verslete proteïene op verskillende maniere,” verduidelik Erik Richter, hoof van die afdeling vir molekulêre fisiologie in die voedings-, oefenings- en sportafdeling aan die Universiteit van Kopenhagen.


Kry die nuutste van InnerSelf


'Een van hierdie metodes is wanneer Ubiquitin,' die sterftemerker ', 'n betrokke proteïen merk. Ubiquitin self is 'n klein proteïen. Dit heg homself aan die aminosuur Lysine aan verslete proteïene, waarna die proteïen na 'n Proteasoom vervoer word, wat 'n struktuur is wat proteïene opborrel en dit as aminosure uitspuit, 'sê Richter.

'Hierdie aminosure kan dan hergebruik word in die sintese van nuwe proteïene. As sodanig dra Ubiquitin by tot 'n baie volhoubare sirkulasie van die proteïene van die liggaam. ”

Terwyl navorsers uitgebreide kennis opgebou het oor hoe spiere die opbou van nuwe proteïene tydens liggaamlike oefening reguleer, is daar baie minder bekend oor hoe spierkontraksies en oefen dien om verslete proteïene aansienlik op te ruim.

“Die belangrike rol van Ubiquitin vir 'skoonmaak' van verslete proteïene in verband met spieraktiwiteit is nie ten volle waardeer nie. Ons weet nou dat fisieke aktiwiteit die merk van Ubiquitin op verslete proteïene verhoog, ”sê Bente Kiens, 'n professor in molekulêre fisiologie.

Vir die studie het ses gesonde, onopgeleide mans tussen die ouderdomme van 26 en 28 jaar 'n oefensessie van 8-11 minute voltooi oefen fiets. Die navorsers het bloedtoetse en spierbiopsies gedoen voor en na afloop van hul oefensessie.

Daarna het hulle die spierbiopsies bestudeer met behulp van massaspektrometrie, wat aangetoon het hoe Ubiquitin op groot skaal gebruik is om beskadigde proteïene skoon te maak.

Jørgen Wojtaszewski, ook 'n professor in molekulêre fisiologie, verduidelik dat die bevindinge die hele basis vir die effek van fisiese aktiwiteit. 'Dit verklaar basies die rede waarom fisieke aktiwiteit gesond is,' sê hy. 'Die skoonheid is dat spiergebruik, op sigself, die prosesse inisieer wat spiere' op datum, 'gesond en funksioneel hou.'

Daar is nog 'n groot hoeveelheid kennis wat interessant sal wees om dieper te verdiep, aangesien baie min bekend is oor hoe verskillende oefeningsregimes, geslag, dieet en genetiese agtergrond die proses beïnvloed en dus die moontlikheid beïnvloed om optimale spierfunksie te beïnvloed.

Die studie verskyn in die FASEB Joernaal. Bykomende navorsers van die Universiteit van Sydney, Australië, het tot die werk bygedra.

Befondsing vir die studie is afkomstig van Independent Research Fund Denmark en die Novo Nordisk Foundation.

oorspronklike Studie

books_fitness

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: September 6, 2020
by InnerSelf Personeel
Ons sien die lewe deur die lense van ons persepsie. Stephen R. Covey het geskryf: "Ons sien die wêreld nie soos dit is nie, maar soos ons is──of, soos ons gekondisioneer is om dit te sien." Hierdie week kyk ons ​​na 'n paar ...
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 30, 2020
by InnerSelf Personeel
Die paaie waarop ons deesdae ry, is so oud soos die tye, maar tog is dit nuut vir ons. Die ervarings wat ons beleef, is net so oud soos die tyd, maar tog is dit ook nuut vir ons. Dieselfde geld vir die ...
As die waarheid so verskriklik is, is dit seer, neem dan aksie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midde van al die gruwels wat deesdae plaasvind, word ek geïnspireer deur die hoopstrale wat deurskyn. Gewone mense staan ​​op vir wat reg is (en teen wat verkeerd is). Baseball spelers, ...
As jou rug teen die muur is
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek is mal oor die internet. Nou weet ek dat baie mense baie slegte dinge daaroor te sê het, maar ek is mal daaroor. Net soos ek die mense in my lewe liefhet - hulle is nie perfek nie, maar ek is in elk geval lief vir hulle.
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 23, 2020
by InnerSelf Personeel
Almal kan waarskynlik saamstem dat ons in vreemde tye leef ... nuwe ervarings, nuwe houdings, nuwe uitdagings. Maar ons kan aangemoedig word om te onthou dat alles altyd in vloei is, ...