Jillian Michaels se 12-uur reël: 'n Gids tot gesonder kopspasie

Daar is geen tekort aan goeie raad in die wêreld nie. Maar hoe om dit eintlik te volg? Wanneer dit by jou eie welsyn kom, leer om jou 'my tyd' met akkuraatheid te skeduleer.

Net so, sê Jillian Michaels, kan jy jouself sentreer en 'n gevoel van blydskap behou.

Jillian Michaels is vir meer as 20 jaar 'n fiksheidskundige en welstandsafrigter. Daarbenewens het sy 'n sportmedisyne fasiliteit besit en bedryf, waar sy as fisioterapeut by die fisioterapeute, fisioterapeute en kiropraktisyns gewerk het.

Jillian se passie vir fiksheidsopleiding is afkomstig van 17 se veekundige praktyk in Muay Thai en Akarui-Do, waarin sy 'n swart band het. Sedert 1993 het Jillian twee persoonlike opleidingsertifikate van die toonaangewende sertifiseringsprogramme in die land gehou: die National Exercise & Sports Trainers Association en die Aerobics and Fitness Association of America. Daarbenewens is sy Kettlebell Concepts gesertifiseer. Jillian het ook 'n voortgesette onderwysreeks vir opleiers met AFAA ontwikkel en hou 'n voedings- en welstandskonsultant sertifikaat by die American Fitness Professionals and Associates.

Boeke, DVD's en video speletjies - Jillian het hulle almal bedek. Sy is 'n New York Times bestseller skrywer van talle boeke, insluitend Master Your Metabolism, Unlimited: Hoe om 'n uitsonderlike lewe te bou, en haar mees onlangse bestselling-vrystelling,

Slim vir die lewe: my insider geheime tot eenvoudige, vinnige en blywende gewigsverlies. Haar eerste omvattende 90-dag gewigsverliesstelsel, Jillian Michaels Body Revolution, is beskikbaar in kleinhandelwinkels regoor Noord-Amerika, en Jillian Michaels BODYSHRED, 'n intense groep fiksheidsklas gebaseer op Jillian se hoogs effektiewe 3-2-1 interval stelsel, word tans geleer. in Crunch Gimnasiums en die YMCA in die VSA, uitsluitlik by GoodLife Fitness in Kanada, en is en brei hierdie jaar wêreldwyd verder uit.

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = Jillian Michaels; maxresults = 3}


Kry die nuutste van InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...