Daar is geen tekort aan goeie raad in die wêreld nie. Maar hoe om dit eintlik te volg? As dit by u eie welstand kom, leer dan om u 'my-tyd' presies te beplan.
Net so, sê Jillian Michaels, kan jy jouself sentreer en 'n gevoel van blydskap behou.
Jillian Michaels is vir meer as 20 jaar 'n fiksheidskundige en welstandsafrigter. Daarbenewens het sy 'n sportmedisyne fasiliteit besit en bedryf, waar sy as fisioterapeut by die fisioterapeute, fisioterapeute en kiropraktisyns gewerk het.
Jillian se passie vir fiksheidsoefeninge het sy oorsprong in 17 jaar van gevegskuns in Muay Thai en Akarui-Do, waarin sy 'n swart gordel het. Sedert 1993 besit Jillian twee persoonlike opleidingsertifikate van die toonaangewende sertifiseringsprogramme in die land: die National Exercise & Sports Trainers Association en die Aerobics and Fitness Association of America. Daarbenewens is sy gesertifiseer deur Kettlebell Concepts. Jillian het ook 'n reeks vir voortgesette onderwys vir opleiers by AFAA ontwikkel en het 'n sertifikaat vir voedings- en welstandskonsultante by die American Fitness Professionals and Associates.
Boeke, DVD's en video speletjies - Jillian het hulle almal bedek. Sy is 'n New York Times bestseller skrywer van talle boeke, insluitend Master Your Metabolism, Unlimited: Hoe om 'n uitsonderlike lewe te bou, en haar mees onlangse bestselling-vrystelling,
Slim vir die lewe: my insider geheime tot eenvoudige, vinnige en blywende gewigsverlies. Haar eerste omvattende 90-dag gewigsverliesstelsel, Jillian Michaels Body Revolution, is beskikbaar in kleinhandelwinkels regoor Noord-Amerika, en Jillian Michaels BODYSHRED, 'n intense groep fiksheidsklas gebaseer op Jillian se hoogs effektiewe 3-2-1 interval stelsel, word tans geleer. in Crunch Gimnasiums en die YMCA in die VSA, uitsluitlik by GoodLife Fitness in Kanada, en is en brei hierdie jaar wêreldwyd verder uit.
{vembed Y = LNBytr4lDdQ}
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
