Jillian Michaels se 12-uur reël: 'n Gids tot gesonder kopspasie

Daar is geen tekort aan goeie raad in die wêreld nie. Maar hoe om dit eintlik te volg? Wanneer dit by jou eie welsyn kom, leer om jou 'my tyd' met akkuraatheid te skeduleer.

Net so, sê Jillian Michaels, kan jy jouself sentreer en 'n gevoel van blydskap behou.

Jillian Michaels is vir meer as 20 jaar 'n fiksheidskundige en welstandsafrigter. Daarbenewens het sy 'n sportmedisyne fasiliteit besit en bedryf, waar sy as fisioterapeut by die fisioterapeute, fisioterapeute en kiropraktisyns gewerk het.

Jillian se passie vir fiksheidsopleiding is afkomstig van 17 se veekundige praktyk in Muay Thai en Akarui-Do, waarin sy 'n swart band het. Sedert 1993 het Jillian twee persoonlike opleidingsertifikate van die toonaangewende sertifiseringsprogramme in die land gehou: die National Exercise & Sports Trainers Association en die Aerobics and Fitness Association of America. Daarbenewens is sy Kettlebell Concepts gesertifiseer. Jillian het ook 'n voortgesette onderwysreeks vir opleiers met AFAA ontwikkel en hou 'n voedings- en welstandskonsultant sertifikaat by die American Fitness Professionals and Associates.

Boeke, DVD's en video speletjies - Jillian het hulle almal bedek. Sy is 'n New York Times bestseller skrywer van talle boeke, insluitend Master Your Metabolism, Unlimited: Hoe om 'n uitsonderlike lewe te bou, en haar mees onlangse bestselling-vrystelling,

Slim vir die lewe: my insider geheime tot eenvoudige, vinnige en blywende gewigsverlies. Haar eerste omvattende 90-dag gewigsverliesstelsel, Jillian Michaels Body Revolution, is beskikbaar in kleinhandelwinkels regoor Noord-Amerika, en Jillian Michaels BODYSHRED, 'n intense groep fiksheidsklas gebaseer op Jillian se hoogs effektiewe 3-2-1 interval stelsel, word tans geleer. in Crunch Gimnasiums en die YMCA in die VSA, uitsluitlik by GoodLife Fitness in Kanada, en is en brei hierdie jaar wêreldwyd verder uit.

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = Jillian Michaels; maxresults = 3}


Kry die nuutste van InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}