Hoe Klaskamer Joga Vir Kinders Kan Angs Verlig

Hoe Klaskamer Joga Vir Kinders Kan Angs Verlig

Om deel te neem aan joga- en opnuutaktiwiteite op skool kan help om angstig derdegraadse leerders hul welsyn en emosionele gesondheid te verbeter, volgens 'n klein studie.

"Selfs jonger kinders ervaar baie stres en angs, veral rondom toetstyd."

Navorsers het gewerk met 'n openbare skool in New Orleans om bewustheid en joga by te voeg tot die skool se bestaande empatiegebaseerde programmering vir studente wat ekstra ondersteuning benodig. Navorsers willekeurig toegeken derde gradeerders gesif vir simptome van angs aan die begin van die skooljaar aan twee groepe. 'N Kontrolegroep van 32-studente het soos gewoonlik gereeld versorging ontvang, waaronder berading en ander aktiwiteite onder leiding van 'n skool maatskaplike werker.

Die intervensiegroep van 20-studente het agt weke deelgeneem aan aktiwiteite vir kleingroep yoga / mindfulness met behulp van 'n Yoga Ed-kurrikulum. Studente het die kleingroepaktiwiteite aan die begin van die skooldag bygewoon. Die sessies sluit in asemhalingsoefeninge, begeleide ontspanning, en verskeie tradisionele joga is geskik vir kinders.

Navorsers het voor en na die intervensie elke groep se gesondheidsverwante lewensgehalte geëvalueer deur twee wyd erkende navorsingsinstrumente te gebruik. Hulle het die Kort Multidimensionele Studente se Lewensvoldoeningskale-Peabody-behandelingsproses gebruik om die lewensbevrediging te bepaal en die Pediatriese Kwaliteit van Lewensinventaris om psigososiale toestande en emosionele welstand aan die begin, middel en einde van die studie te assesseer.

"Die intervensie het psigososiale en emosionele kwaliteit van lewenstellings vir studente verbeter, in vergelyking met hul eweknieë wat standaardversorging ontvang het," sê die hoofskrywer, Alessandra Bazzano, medeprofessor van Globale Gemeenskapsgesondheid en Gedragswetenskappe aan die Tulane University School of Public Health.

"Ons het ook van onderwysers gehoor van die voordele van die gebruik van joga in die klaskamer, en hulle het elke week, en elke dag in die klas, joga gereeld gebruik om die professionele ontwikkelingskomponent van intervensie te volg."

Navorsers het derde graad geteister omdat dit 'n belangrike oorgangspunt vir basiese studente is wanneer akademiese verwagtings toeneem.


Kry die nuutste van InnerSelf


"Ons aanvanklike werk het bevind dat baie kinders angstig gevoelens in die derde graad uitgedruk het, aangesien die klaskamerwerk meer ontwikkelings kompleks word," sê Bazzano. "Selfs jonger kinders ervaar baie stres en angs, veral rondom toetstyd."

Oor die outeurs

Die navorsers rapporteer hul bevindinge in die joernaal Sielkunde Navorsings- en Gedragsbestuur.

Bykomende mede-outeurs van die studie is van Tulane en Project Peaceful Warriors. Die Phyllis M. Taylor Sentrum vir Maatskaplike Innovasie en Ontwerp denke en die Sentrum vir Staatsdiens by Tulane Universiteit het die werk befonds.

Bron: Tulane Universiteit

verwante Boeke

{amazonWS: searchindex = Boeke; sleutelwoorde = joga vir kinders; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...