Die verkeerde ligging kan die gesondheidsvoordele van loop verreken

Die verkeerde ligging kan die gesondheidsvoordele van loop verreken

Blootstelling aan lugbesoedeling op stadsstrate is genoeg om die gesondheidsvoordele van oefening in volwassenes oor 60 te bestry, volgens 'n nuwe studie.

Die bevindings, wat in The Lancet, toon dat korttermyn blootstelling aan verkeersuitlaat op 'n besige straat die positiewe effekte kan kanselleer wat 'n twee uur lange wandeling andersins op ouer volwassenes se hart en longe sal hê.

Dit is die eerste studie om hierdie negatiewe uitwerkings op gesonde mense sowel as dié met voorafgaande kardiorespiratoriese toestande soos chroniese obstruktiewe longsiekte (KOL) of koronêre hartsiekte te dokumenteer.

"Dit voeg by die groeiende bewyse wat die negatiewe kardiovaskulêre en respiratoriese impak van selfs 'n kort, twee uur lange blootstelling aan motorverontreiniging toon," sê Junfeng "Jim" Zhang, professor in globale en omgewingsgesondheid aan die Duke-universiteit. "Dit beklemtoon die behoefte aan strenger lugkwaliteitsgrense en beter verkeersbeheermaatreëls in ons stede."

"Gekombineer met bewyse uit ander onlangse studies, onderstreep ons bevindings dat ons nie die vlakke van lugbesoedeling wat ons tans op ons besige strate kry nie, kan verdra," sê Fan Chung, professor in respiratoriese medisyne en hoof van eksperimentele studies. Nasionale Hart- en Longinstituut by Imperial College London.

Omdat die navorsing ook getoon het dat vrywilligers wat twee uur lank in 'n groot stadspark geloop het, weg van direkte blootstelling aan verkeersgasse in die straat, ervaar beduidende verbeterings in die long- en vaskulêre funksies, "ons roep op groter toegang tot stedelike groenruimtes vir mense om te oefen, "voeg Zhang by.

Twee Londen plekke

Om die studie te doen, het die navorsers 119 vrywilligers gewerf oor die ouderdom van 60 wat gesond was, stabiele COPD of stabiele isgemiese hartsiektes gehad het. Vrywilligers het twee uur middag in een van twee Londense plekke geloop: in 'n relatief stil gedeelte van Hyde Park of langs 'n besige gedeelte van Oxfordstraat waar besoedeling insluitende swart koolstof, stikstofdioksied en fyn deeltjies uit diesel uitlaatgasse gereeld oorskry lugkwaliteitsperke wat deur die Wêreldgesondheidsorganisasie ingestel is.

"Ons moet besoedeling verminder sodat almal die voordele van fisiese aktiwiteit in enige stedelike omgewing kan geniet."

Fisiese metings wat voor en na die loop geneem is, het die effekaktiwiteit getoon op elke vrywilliger se kardiopulmonale gesondheid, insluitend longkapasiteit, bloeddruk, bloedvloei en arteriële styfheid.

Na 'n wandeling in Hyde Park het die vrywilligers se longkapasiteit in die eerste uur aansienlik verbeter en hierdie verbetering het in baie gevalle langer as 24 uur geduur. Ter vergelyking het 'n wandeling langs Oxfordstraat gelei tot 'n kleiner toename gedurende die eerste ure en geen toename later nie.

Stap in Hyde Park verminder arteriële styfheid met meer as 24 persentasie in gesonde en COPD vrywilligers en meer as 19 persent in hartsiektes. Wandel langs Oxfordstraat het veel kleiner winste opgelewer. Gesonde vrywilligers ervaar 'n maksimum afname in arteriële styfheid van net 4.6 persent; COPD pasiënte het 'n 16 persent vermindering; en diegene met hartsiektes het 'n reduksie van 8.6 persentasie gehad.

Stres en medikasie

Die navorsers merk op dat stres kan rekenskap gee van sommige fisiologiese verskille wat tussen die twee instellings gesien word, aangesien die verhoogde geraas en aktiwiteit van Oxfordstraat 'n effek het.

Hulle het ook daarop gewys dat pasiënte met hartsiektes wat medikasie geneem het om hul kardiovaskulêre gesondheid te verbeter, minder ernstige gevolge ervaar het as gevolg van blootstelling aan die besoedeling. Die medikasie het 'n stabiliserende effek gehad.

"Vir baie mense, soos bejaardes of mense met chroniese siektes, is die enigste oefening wat hulle dikwels kan doen, om te loop," sê Chung. "Ons studie dui daarop dat ons hierdie mense kan adviseer om in groen ruimtes te wandel, weg van beboude gebiede en besoedeling van die verkeer. Maar vir die inwoners van die middestad kan dit moeilik wees om te doen, en daar kan 'n koste daaraan verbonde wees omdat hulle verder moet reis van waar hulle woon of werk. "

"Ons moet besoedeling verminder sodat almal die voordele van fisiese aktiwiteit in enige stedelike omgewing kan geniet," sê hy.

Chung en Zhang het die studie gedoen met kollegas by die MRC-PHE Sentrum vir Omgewing en Gesondheid by Imperial College London; die NIHR Biomediese Navorsingseenheid, Royal Brompton & Harefield National Health Service Trust; Peking Universiteit; Duke Kunshan Universiteit; die MRC-PHE Sentrum vir Omgewing en Gesondheid by King's College London; en Rutgers. Befondsing het van die Britse Hartstigting gekom.

Bron: Duke University

Verwante Boeke:

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = buite fiksheid; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}