Is hierdie verstand-liggaamsverband Waarom Joga kalmeer ons?

Neurowetenskaplikes het bewyse gevind vir die neurale basis van 'n verstand-liggaamsverbinding.

Hulle het die neurale netwerke geïdentifiseer wat die serebrale korteks verbind met die adrenale medulla, wat verantwoordelik is vir die liggaam se vinnige respons in stresvolle situasies.

'Omdat ons 'n korteks het, het ons opsies. As iemand u beledig, hoef u hulle nie te slaan of te vlug nie. ”

Spesifiek, die bevindings werp nuwe lig op hoe stres, depressie en ander geestestoestande orgaanfunksie kan verander, en toon dat daar 'n werklike anatomiese basis vir psigosomatiese siekte is.

Die navorsing bied ook 'n konkrete neurale substraat wat kan help verduidelik waarom meditasie en sekere oefeninge soos joga en Pilates kan help om die liggaam se reaksies op fisiese, geestelike en emosionele stres te moduleer.


innerself teken grafiese in


"Ons resultate was baie meer kompleks en interessant as wat ons voorgestel het voordat ons hierdie studie begin het," sê senior skrywer Peter L. Strick, voorsitter van die neurobiologie departement en wetenskaplike direkteur van die Universiteit van Pittsburgh Brain Institute.

Opsporing van netwerke van neurone

In hul eksperimente het die wetenskaplikes die neurale stroombaan wat die areas van die serebrale korteks verbind met die adrenale medulla (die binneste deel van die bijnier, wat bo elke nier geleë is) opgespoor.

Die blote aantal neurale netwerke wat hulle ontdek het, het die wetenskaplikes verras. Ander ondersoekers het vermoed dat een of miskien twee kortikale gebiede verantwoordelik kan wees vir die beheer van die adrenale medulla. Die werklike getal en ligging van die kortikale gebiede was onseker.

In die studie het die Strick-laboratorium 'n unieke opsporingsmetode gebruik wat hondsdolheidvirus insluit. Hierdie benadering is in staat om lang kettings van onderling gekoppelde neurone te onthul. Met hierdie benadering het Strick en sy kollegas getoon dat die beheer van die adrenale medulla afkomstig is uit verskeie kortikale areas. Volgens die nuwe bevindings kom die grootste invloede voort uit motoriese areas van die serebrale korteks en ander kortikale gebiede wat betrokke is by kognisie en invloed.

Veg of vlug of iets anders

Waarom maak dit saak watter kortikale areas die adrenale medulla beïnvloed? Akute reaksies op stres sluit in 'n wye verskeidenheid veranderinge soos 'n bultende hart, sweet, en verwikkelde leerlinge. Hierdie reaksies help om die liggaam vir aksie voor te berei en word dikwels gekenmerk as "stryd of vlugresponse." Baie situasies in die moderne lewe roep op 'n meer deurdagte reaksie as 'n eenvoudige "stryd of vlug" en dit is duidelik dat ons 'n paar kognitiewe beheer (of wat neurowetenskaplikes "top-down" beheer) oor ons stresresponse noem.

"Omdat ons 'n korteks het, het ons opsies," sê Strick. "As iemand jou beledig, hoef jy nie te slaan of te vlug nie. Jy kan dalk 'n meer genuanseerde reaksie hê en die belediging ignoreer of 'n geestelike comeback maak. Hierdie opsies is deel van wat die serebrale korteks bied. "

Nog 'n verrassende gevolg was dat die motoriese areas in die serebrale korteks betrokke by die beplanning en verrigting van beweging 'n aansienlike bydrae tot die adrenale medulla lewer. Een van hierdie gebiede is 'n gedeelte van die primêre motoriese korteks wat gemoeid is met die beheer van aksiale liggaamsbeweging en liggaamshouding.

Kan joga 'n rol speel in die behandeling van bipolêre?

Hierdie insette by die adrenale medulla kan verduidelik hoekom kernliggaam oefeninge so nuttig is in die modulerende respons op stres. Kalmerende praktyke soos Pilates, joga, tai chi, en selfs dans in 'n klein ruimte benodig almal behoorlike skeletbelyning, koördinasie en buigsaamheid.

Konflik en mess-ups

Die studie het ook aan die lig gebring dat die areas van die korteks wat aktief is wanneer ons konflik ervaar, of weet dat ons 'n fout gemaak het, 'n invloed op die adrenale medulla is.

"Hierdie waarneming," sê Strick, "verhoog die moontlikheid dat aktiwiteit in hierdie kortikale gebiede wanneer jy 'n fout weer voorstel, of jy oor 'n fout optel of oor 'n traumatiese gebeurtenis dink, lei tot dalende seine wat die adrenale medulla beïnvloed. op dieselfde manier as die werklike gebeurtenis. "Hierdie anatomiese bevindings het betrekking op terapieë wat handel oor post-traumatiese stres.

Bykomende skakels met die adrenale medulla is ontdek in kortikale areas wat aktief is tydens die verstandige mediasie en areas wat veranderinge toon in bipolêre familiale depressie. "Een manier om ons resultate op te som, is dat ons die stres- en depressiekonnome kan ontbloot het," sê Strick.

Algehele, hierdie resultate dui daarop dat stroombane bestaan ​​om beweging, kognisie, en invloed op die funksie van die adrenale medulla te skakel en die beheer van stres. Hierdie stroombaan kan die effekte van interne toestande soos chroniese stres en depressie op orgaanfunksie bemiddel en dus 'n konkrete neurale substraat vir sommige psigosomatiese siektes voorsien.

Die Nasionale Instituut van Gesondheid en die Pennsylvania Departement van Gesondheid het die werk ondersteun, wat vroeg in die internet verskyn Verrigtinge van die Nasionale Akademie van Wetenskappe.

Bron: Universiteit van Pittsburgh

verwante Boeke

at InnerSelf Market en Amazon