Hoe om die hitte te slaan

Hoe om die hitte te slaan

Met temperature wat in die Oos en Midde-Ooste styg, is die aantal sterftes wat toegeskryf word aan oormatige hitte blootstelling ook klim. Maar die meeste tragedies kan vermy word deur 'n paar voorsorgmaatreëls te tref, sê 'n Universiteit van Florida fisioloog.

M. Ian Phillips, professor en voorsitter van die FF-kollege van Geneeskunde se fisiologie-afdeling, het gesê die toenemende aantal hitteverwante sterftes volg die tendens dat die sterftesyfer gewoonlik hoër is in die noorde van die Verenigde State as in die Suide.

"In die Suide is ons geneig om aan te pas by die hitte, maar in die Noorde laat die skielike styging in temperatuur nie genoeg tyd vir mense om daaraan te voldoen nie," het hy gesê. "Mense benodig ongeveer twee weke om te akklimatiseer tot 'n dramatiese verandering in temperatuur." Phillips het gesê dat wanneer die liggaam nie te veel hitte kan hanteer nie, die gevolg is hitte uitputting of hitte beroerte.

Simptome van hitte-uitputting sluit in moegheid, naarheid, krampe, hoofpyn, duiseligheid en ongecoördineerde beweging. Mense met hitte-uitputting moet ophou werk of oefen; beweeg in skaduwee of lugversorging, of neem 'n koel stort; drink vloeistowwe soos Gatorade om verlore sout te vervang; en rus.

Indien onbehandeld gelaat word, kan hitte uitputting vorder tot hitte beroerte, 'n meer ernstige toestand wat dodelik kan wees. "Met hitte beroerte, mense het net die meganismes gesluit om die liggaam af te koel," het Phillips gesê. "Hulle stop met sweet, so hul vel is droog, die bloedvate wat normaalweg naby die vel val, maak nie toe dat bloed na die vel vloei nie, dus is daar minder verkoeling. Die temperatuur styg tot oor 104 grade, wat breinskade kan veroorsaak inmeng met asemhaling en sirkulasie. "

Algemene simptome van hitte beroerte sluit duiseligheid, verwarring, bewusteloosheid, vinnige en sterk puls en warm droë vel. Kinders, ouer mense, en diegene wat betrokke is by swaar fisiese arbeid, is die meeste kwesbaar vir hitte-uitputting of hitte beroerte.

"Die meeste van die sterftes wat ons hierdie somer gesien het, is ouer mense," het Phillips gesê. "Die temperature is warmer in groot stede, en sommige mense sit hulself in kamers sonder lugversorging, miskien omdat hulle bang is om die vensters oop te maak in die geval van inbraak."


Kry die nuutste van InnerSelf


Die bejaardes voel nie so dors soos jonger mense met dieselfde hoeveelheid vloeistofverlies doen nie, so hulle is meer kwesbaar om dehidreer te word. Mense op diuretika of kalmeringsmiddels is meer vatbaar vir hitte-uitputting, soos dié met hoë bloeddruk, diabetes, of 'n ooraktiewe skildklier.

Phillips het gesê betroubare statistieke oor hitte beroerte is moeilik om te genereer omdat hitteverwante sterftes moeilik is om te definieer. "'N Aantal sterftes kan weens hitte wees, maar hulle kan as hartversaking of 'n ander oorsaak van die dood gediagnoseer word," het Phillips gesê.

"Wat merkbaar is, is dat sterftes van alle oorsake opduik tydens 'n hittegolf, daarom dink ons ​​dat hitte direk meer sterftes veroorsaak as wat eintlik aan hitte toegeskryf word."

Vir mense met warm weer, bied Phillips die volgende wenke:

  1. Drink baie vloeistowwe, maar vermy alkohol- en kafeïeneerde drank omdat hulle dehidrasie bevorder.
  2. Vind skaduwee of lugversorging indien moontlik. Selfs twee uur lugversorging elke dag kan die risiko van hitteverwante siekte aansienlik verminder.
  3. Gebruik gesonde verstand - vermy strawwe werk en oefen in die hitte.
  4. Moenie kinders, troeteldiere of enigiemand wat probleme ondervind om hulself in 'n motor sonder ventilasie te versorg, verlaat nie.
  5. Vra kinders om te rus ná 30 minute se buitelugspel.
  6. Kyk gereeld na oudstes en ander wat alleen bly.
  7. Raadpleeg 'n apteker oor medikasie, aangesien sommige sweet kan inhibeer of hitteverwante toestande kan vererger.

Eric Benjamin Lowe, Universiteit van Florida fisioloog. Onlangse nuusbriewe van die UF Gesondheidswetenskapsentrum is beskikbaar by http://health.ufl.edu/hscc/index.html

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)