Omgewingshigiëne: Eenvoudige maatreëls wat u kan neem om omgewingsbesoedeling te bekamp

Omgewingshigiëne: Eenvoudige maatreëls wat u kan neem om omgewingsbesoedeling te bekamp

Ons leef in 'n wêreld waar omgewingsbesoedeling deel van die lewe geword het. Beskaafde mense vandag moet in krap stedelike gebiede woon, besmette water drink, besoedelde lug in beslag neem, besmette kos eet, en harde, versteurende geluide verduur. Aardverwarming, suurreën, gate in die osoonlaag, oorverdowende stadsgeraas, en besmette water, kos en lug het almal die lewensgehalte verswak en baie gesondheidsprobleme veroorsaak.

Die ernstige omgewingsituasie wat ons vandag in die gesig staar, word heeltemal deur mense geskep. Mense lyk vandag selfsugtig, materialisties en geld-georiënteerd, en ondergaan steeds die waarde van ons omgewing.

Volgens geskatte statistieke gooi ons elke jaar tonne plaagdoders in die lug wat ons asemhaal en groente en vrugte wat ons eet. Die gemiddelde persoon word blootgestel aan meer as 700-chemikalieë in stads drinkwater en oor 500-chemikalieë in die tuisomgewing, om nie te praat van wat ons teëkom by die werk en wanneer u reis nie.

Dit kan nie help nie, maar het 'n groot impak op ons gesondheid. Trouens, 'n aantal siektes kan vandag direk verband hou met omgewingsbesoedeling. Byvoorbeeld, besoedelde water en voedsel word geblameer vir gevalle van diarree, maagsere, en voedselvergiftiging. Die geraasbesoedeling van moderne stede veroorsaak dikwels hoofpyn, slapeloosheid, doofheid, stres en versteurings, soos geweld en selfmoord. Die verdunning van die osoonlaag word beskou as die hoofoorsaak van velkanker wat vinnig toeneem. Allergiese reaksies en hipersensitiwiteitsprobleme is onder die algemeenste en duurste van Amerikaanse gesondheidsprobleme, wat ten minste 35 miljoen Amerikaners tot 'n jaarlikse mediese koste van $ 1 miljard gely het.

Omgewingsbesorging is nie onlangs nie

Die antieke Sjinese was skerp bewus van die belangrikheid van omgewingshigiëne. Hulle het duidelik geweet dat vars lug en skoon water noodsaaklik was vir algehele gesondheid en lang lewe. Hulle het ook geweet dat die kwaliteit van lug en water beter in bergagtige gebiede was as in die drukke stede. Baie van hulle het die geriewe en gemak van die stadslewe verhandel vir die vars lug, skoon water en stil omgewing van die berge. Tipies, dit was Taoïstiese en Boeddhistiese recluses, wat verkies het om die meeste van hul verligte lewens in afgeleë bergagtige gebiede te spandeer op soek na fisiese gesondheid en verstandelike verligting.

Dit is geen wonder dat die meeste van die oudste lewende Sjinees mense verlig is nie. Soortgelyke voorbeelde van lang lewe word aangetref in Noorweë, Japan, Rusland en ander lande, waar die mees langlewende mense in bergagtige gebiede aangetref word.

Antieke mense het nie veel geëet nie, en het ook nie die gemak en geriewe van moderne mediese tegnologie gehad nie, maar hulle het beter gesondheid geniet as wat die moderne mense doen. Inderdaad, die meeste van die siektes wat vandag Amerikaners doodmaak, was in daardie stadium net ongekend.

Hoe kan hulle so min eet en tog so energiek en gesond wees? Die geheim lê in die feit dat hulle 'n baie vitale energie uit die Moeder Natuur getrek het. Hulle het skoon water gedrink, suiwer lug ingeasem, in die sagte sonlig gebaai, en geëet rou vrugte en groente wat natuurlik gevoed is deur 'n gesonde omgewing. Dit is onbeperkte energiebronne wat deur die natuur verskaf word. Hulle is egter net vir ons voordelig wanneer hulle skoon is en beskerm word teen mensgemaakte besoedeling.

Die volgende bespreek verskeie gebiede in die omgewing wat beduidende risiko's vir u gesondheid kan veroorsaak. Dit is chemikalieë en ander mensgemaakte besoedelstowwe, straling (ultravioletstrale), lugbesoedeling, geraasbesoedeling en waterbesoedeling.

Chemicals

Daar is volop bewyse in dierbiologie om te wys hoe besoedelstowwe 'n dier se vermoë om sy immuniteit teen siektes te reproduseer en verminder, vernietig. Een van die eerste moderne leidrade wat besoedelende stowwe kan beïnvloed die hormonale lewens van diere het in 1977 gekom.

'N Voëltoksikoloog wat seemeë op Santa Barbara Island van die Los Angeles-kus bestudeer, het 'n vreemde verskynsel opgemerk: die balans tussen manlike en vroulike seewiere in een gebied was grootliks versteur - met 'n verhouding van een man tot negentien vroue. Braai het geweet dat 4 miljoen pond DDT ('n plaagdoder) vir meer as twee dekades in die oseaan van 'n nabygeleë chemiese aanleg gepomp is. Dit is duidelik dat hy glo mensgemaakte besoedelstowwe was die oorsaak. Sedertdien het wildlewe-kenners wêreldwyd soortgelyke bevindings geliasseer, dalende geboortes, verminderde spermtellings of testikulêre misvormings in vis, panters, alligators en ander diere in besoedelde gebiede afgelê.

Toevallig is soortgelyke verskynsels by mense aangemeld. Volgens 'n 1992 Deense studie is spermtellings in mans regoor die wêreld net omtrent die helfte van wat hulle voor die Tweede Wêreldoorlog was. Wetenskaplikes glo dat besoedelstowwe in die lug, water en kos baie daarmee te doen het. Ons kos is dus gevul met verbindings wat estrogeen effekte het, soos in sommige rooivleis en sommige vis.

Wetenskaplikes het al dekades geweet dat DDT en soortgelyke chemikalieë in menslike vet gestoor word en daar ophoop. Dit sal die hoogte van die wetenskaplike nagevolge wees om tot die gevolgtrekking te kom dat wat gesondheidsprobleme by diere veroorsaak het, geen invloed op die mens sou hê nie.

Devra Lee Davis, voorheen 'n beleidsadviseur in die Departement van Gesondheid en Menslike Dienste, en 'n navorser by die World Resources Institute in Washington, DC, voer aan dat omgewingsbesoedelende stowwe 'n toename in sommige kankers veroorsaak wat voorkombaar kan wees. Sy glo dat buitelandse estrogeen in die vorm van mensgemaakte chemikalieë in die menslike liggaam soos hormone kan optree, wat estrogeen of testosteroon blokkeer.

Davis het gesê: "Ons het gedink dat slegs 'n vrou se natuurlike estrogeen die sleutel op hierdie reseptore kan verander en borskanker kan veroorsaak. Dit is nou duidelik dat baie chemikalieë in plastiek en plaagdoders ook die sleutel kan verander."

Dit is bekend dat plaagdoder residue in grondwater lek. Blootstelling aan plaagdoders wat op gewasse en grasperke gebruik word, asook sekere skoonheidsmiddels en plastiekbottels, kan gedeeltelik verantwoordelik wees vir 'n toename in hormoonverwante bors-, testikulêre- en prostaatkanker asook onvrugbaarheid.

Davis se argument word bevestig deur Mary Wolff, 'n spesialis in omgewingsgeneeskunde aan die Mount Sinai School of Medicine. Sy het na meer as 200 New York-vroue gekyk en gevind dat diegene met bloed wat die hoogste vlakke van DDE toon - 'n afbreekproduk van DDT - vier keer meer geneig is om borskanker te hê as dié met die laagste vlakke van DDE in hul bloed.

Die wydverspreide gebruik van plaagdoders en landbouchemikalieë het die grond waarop ons leef, aansienlik besoedel en die voedsel wat ons groei. Een verwoestende effek wat landbouchemikalieë en plaagdoders op die mensdom het, is die stadige dalende hoeveelheid sperma in mans wêreldwyd. In die 1960s het slegs 8 persent van alle mans in die wêreld reproduksieprobleme gehad. Hierdie persentasie het toegeneem tot 40 persentasie. As ons hierdie neiging toelaat om voort te gaan, kan die mens die vermoë verloor om die spesie effektief voort te plant en voort te gaan.

Straling

Volgens onlangse skatting deur wetenskaplikes, is 'n hoë deel van kanker gekoppel aan faktore in die omgewing, wat alle nie-heersende invloede insluit soos lug, water, tabakgebruik, ensovoorts. Byvoorbeeld, as gevolg van oormatige blootstelling aan ultraviolette sonstrale, verhoog die velkanker teen epidemiese pryse in die VSA en regoor die wêreld.

Die aarde se atmosfeer beskerm die aarde en sy inwoners teen hoë dosisse ultravioletstrale en ander sonstraling. Ons stoor hierdie atmosferiese kombers met lugbesoedeling. Onder die kankerinducerende stimuli van ons omgewing is die baie energiebron waarop die lewe self afhanklik is - die son. Dit is omdat elke dag 'n enorme hoeveelheid koolstofdioksied van motors, industriële afval en huishoudelike produkte in die lug vrygestel word, die lug besoedel en die ozonlaag erg beskadig. As gevolg hiervan, te veel ultraviolet straling binnedring ons omgewing en ons liggame, wat velkanker veroorsaak, veral onder mense wat lang ure buite werk. Wetenskaplike studies toon oortuigend dat velkanker, veral plaveisel epitheliomas, deur ultraviolet bestraling veroorsaak word.

Die negatiewe effekte van ultravioletstrale (UVR) beïnvloed nie net ons vel nie; Dit raak ook ons ​​oë en immuunstelsel. UVR beïnvloed ons immuunstelsel negatief omdat dit biologies aktief is. As sodanig sal hulle veroorsaak dat die DNA in ons liggaam 'n verskeidenheid veranderinge ondergaan wanneer hulle hulle absorbeer.

Air voorkoming

Aangesien lug so belangrik is vir die lewe, hang die kwaliteit van die lewe self in groot mate af van die kwaliteit van lug wat ons asemhaal. So lees 'n eenvoudige, maar universeel ware vergelyking van die lewe: Die skoonmaker en ruimer die lugtoevoer, hoe gesonder en langer sal jou lewe wees, en andersom. 'N Goeie verskaffing van vars lug is noodsaaklik vir 'n gesonde bloedsomloopstelsel, wat op sy beurt direk die gesondheid en die doeltreffendheid van die verstand beïnvloed. Verder is vars lug 'n geneesmiddel vir baie soorte siektes. Dit het 'n toniese effek op ons. Dit verklaar waarom mense wat blootgestel word aan vars lug vir 'n goeie deel van hul lewens, sterker longe het, met minder voorkoms van asma en ander respiratoriese probleme as diegene wat nie.

Volgens 'n wetenskaplike skatting is 'n inwoner van 'n industriële stad 'n beter as die gemiddelde kans om 'n dodelike longsiekte te bekom of aan hartprobleme te ly, net deur die besoedeling van besoedelde lug. Intussen word 'n navorsingsverslag wat deur die Universiteit van Birmingham in die Verenigde Koninkryk aangebied word, bepaal dat diegene wat gebore is in gebiede binne 'n spoor van drie myl van 'n spoorweg of snelweg 'n hoë sterftesyfer van kanker het. 'N selfs hoër sterftesyfer van kanker word gerapporteer vir diegene wat binne 'n drie myl radius van 'n raffinadery, chemiese fabriek of hoë-temperatuur oond gebore word. Kinders wat in sulke plekke gebore is, het 'n 20 persent hoër kans om aan kanker te sterf voordat hulle volwassenheid bereik as kinders wat nie in sulke gebiede gebore is nie. In hierdie verslag word ook daarop gewys dat die omgewingstoestande van ons geboorteplek 'n groter impak op ons gesondheid het as enige latere woonplek. Dit toon dat die omgewing van ons geboorteplek 'n blywende faktor in ons gesondheid in die lewe is.

Lugbesoedeling alleen is 'n ernstige omgewingskwessie in baie dele van die wêreld. Miljoene ton skadelike gasse en deeltjies word elke jaar in die lug vrygestel. Byna elke groot stad in Amerika is besoedel. Die besoedelde lug wat ons elke dag asemhaal, is ten minste gedeeltelik verantwoordelik vir die voorkoms en verergering van hoes, sinusitis, brongitis, hartsiektes en longkanker. Lugbesoedeling maak die liggaam seergemaak deur beide die longweefsel direk te ontsteek en te vernietig en die long se verdediging teen besmetting te verswak.

Besoedelde lug kan bydra tot die voortydige dood van mense met hart- en longsiektes. Dit kan 'n selfs groter bedreiging vir kinders in stedelike gebiede inhou. Kinders is meer kwesbaar vir lugbesoedeling, omdat hulle longe steeds deur die kinderjare ontwikkel. Skade aan lugbesoedeling kan longontwikkeling belemmer en kan later tot chroniese longsiekte lei.

Geraasbesoedeling

Vandag leef ons in 'n era waarin die industrie rondom ons is, wat geluide lewer soos verkeer en industriële geluide, wat ons biologiese balans en geestelike rus versteur. Dit word 'n las wat op ons weeg, wat spanning en spanning tot gevolg het. Daar word beraam dat 20 miljoen Amerikaners daagliks blootgestel word aan geraas wat permanent aan hulle gehoor ly.

Ruis kan inmeng met slaap, mediese gevalle vererger, en herstel van siekte vertraag. Tradisionele Sjinees medisyne beweer dat 'n stil omgewing bevorderlik is vir 'n goeie slaap, vinniger herstel van siekte en 'n vreedsame verstand. Hierdie teorie word gerugsteun deur moderne medisyne. Byvoorbeeld, dr. Samuel Rosen van Mt. Sinai Hospitaal in New York City waarsku ons: "Ons het nou miljoene met hartsiektes, hoë bloeddruk en emosionele siekte wat beskerming benodig teen die addisionele stres van geluid." Ook dui 'n groeiende aantal bewyse sterk op 'n verband tussen blootstelling aan geraas en die ontwikkeling en verergering van 'n aantal hartsiekteprobleme. Die rede hiervoor is omdat geraas stres veroorsaak en die liggaam reageer met verhoogde adrenalien, verandering in hartklop en verhoogde bloeddruk.

'N Vergelykende studie wat baie jare gelede in China uitgevoer is op 100-lyers van hartsiektes en hipertensie het hulle in twee groepe verdeel en op verskillende plekke geplaas. Die eerste groep het na 'n hospitaal in die middel van die luidrugtelike middestad gegaan, terwyl die ander na 'n hospitaal in 'n rustige voorstedelike gebied gegaan het. Presies dieselfde medikasie en behandelings is aan beide groepe gegee. Ses maande later het die groep wat in die voorstedelike gebied gehospitaliseer is, 'n 30-persentasie hoër herstel as die groep in die middestad. Die Chinese het hierdie les ernstig geneem en al hul rehabilitasie- en herstelsentrums vir pasiënte van chroniese siektes in voorstedelike of bergagtige gebiede gebou. Dit stel die pasiënte in staat om voordeel te trek uit die kragtige natuurlike genesers wat in sulke gebiede voorkom: vars lug, skoon lentewater en stil en pragtige omgewing. Die resultate is baie bemoedigend en oortuigend.

Ongelukkig het baie mense nie veel keuse om te besluit waar hulle moet woon en werk nie. Dit is hoogs raadsaam dat hierdie mense so dikwels as moontlik gedurende die dag uit die kantoor en in die oop lug uitkom. Dit stel hulle in staat om vars lug in te haal en hulself te ontslae te raak van die verouderde en besoedelde kantoorlug. Deur dit te doen, sal hulle hulself verfris en vernuwe vind, en hul werkdoeltreffendheid het toegeneem.

Nog 'n soort van geraasbesoedeling is vibrasiebesoedeling. Diegene wat gebore is of woonagtig is in gebiede naby spoorweë en snelweë, is onder die ergste impak van hierdie besondere besoedeling. Verskeie jare gelede verdwyn 'n hele reeks bome langs 'n besige snelweg in die VSA skielik sonder duidelike rede. Dit het die nuuskierigheid van wetenskaplikes opgewek, wat na 'n lang ondersoek bevind het dat die konstante, sterk vibrasie wat deur verbygaande motors veroorsaak is, die bome vermoor het.

As bome op hierdie manier deur vibrasie beïnvloed kan word, kan ons mense selfs meer kwesbaar daarvoor wees. Dit is omdat die menslike liggaam met baie vibrasie-toestelle toegerus is, wat veroorsaak dat ons op verskillende maniere op eksterne vibrasies met verskillende frekwensies reageer. 'N Wetenskaplike eksperiment wat verskeie jare gelede uitgevoer is, het 'n man op 'n stoel gesit, ontvang verskillende grade van vibrasie deur die stoel, wat wissel van lae tot hoë frekwensies. Daar is getoon dat wanneer die vibrasie by 'n frekwensie van 1 Hertz was, die vibrasie in sy kop gevoel het, vergesel van spierpyne en ander geringe ongemaklike gevoelens. Toe hy 2 Hertz's kry, voel hy slaperig, duiselig en uit balans. Aangesien die vibrasie frekwensie 5 Hertz's oorskry het, het dit vir hom totaal ondraaglik geword. As gevolg hiervan is sy asemhaling en spraak geraak. Die grootste menslike reaksie op eksterne vibrasie gebeur wanneer die vibrasie tussen 4 en 8 Hertzs ​​val. Met ander woorde, vibrasies binne hierdie frekwensie bereik kan die grootste skade aan ons gesondheid veroorsaak.

Waterbesoedeling

Water staan ​​net na die lug in terme van prioriteit vir die oorlewing van die lewe. Niemand kan meer as 'n week sonder water oorleef nie. Water word gelys as die eerste van die vyf elemente wat die mediese sowel as die filosofiese denke in tradisionele China onderlê. Die belangrikheid van water kan vanuit 'n ander hoek gesien word. Byna 70 persent van die gewig van die menslike liggaam is water. Ons moet daardie liggaamlike verhouding handhaaf om fiks en gesond te wees. Wanneer die persentasie water in die liggaam onder die vlak val, staan ​​dit bekend as dehidrasie. Dehidrasie sal tot verskeie gesondheidsprobleme en selfs die dood lei.

Om elke dag baie skoon water te drink is 'n uitstekende manier om die liggaam van onsuiwerhede uit te roei. Ongelukkig vul ons nie net ons liggaam met besoedeling nie, maar ook water is so vuil dat ons kragtige chemikalieë moet gebruik om dit drinkbaar te maak. Die water is "gesuiwer" met chemikalieë soos chloor, alun, en ander anorganiese minerale. Ons liggame kan net organiese minerale absorbeer, soos van groente, vrugte en vleis. Anorganiese minerale moet deur die gebruik van vitale qi uit die liggaam geëlimineer word, anders kan hulle gesondheidsprobleme veroorsaak. Verbruik van stadswater "suiwer" met chloried is in sommige studies en moontlik met borskanker geassosieer met rektale kanker.

Wat jy kan doen

Hier is 'n paar van die eenvoudige maatreëls wat u kan neem om omgewingsbesoedeling te bekamp:

1. Verander die lug in jou huis elke dag jou slaapkamer in die besonder - deur die vensters vir ten minste twee uur oop te maak nadat jy die oggend opgestaan ​​het. Maak seker dat die plekke waar jy woon en werk goed geventileer is en baie vars lug het.

2. Loop of oefen in die buitelug minstens twee keer per dag, verkieslik by 'n waterfront of in 'n park.

3. Maak seker dat die water wat jy drink en gebruik om kos te berei, skoon is. Kook dit indien nodig voor gebruik of gebottelde water gebruik.

4. Drink die sap van 'n wortel en 'n aartappel op 'n gereelde basis. Dit sal jou longe skoonmaak van die besoedeling wat jy inasem.

5. Stoomvark of hoenderbloed totdat dit solied word. Sny die bloedkoek, braai of bak dit saam met 'n paar groente en eet dit as 'n ete. Gewoonlik eet dit een of twee keer 'n week, hou jou longe en ingewande skoon en gesond. Die antieke Sjinees vertel ons dat vark- en hoenderbloed verontreinigende middels in die longe en ingewande kan wegvoer.

6. Maak jou huis, veral jou slaapkamer, so geluidsisolaat as moontlik om buite geluide uit te skakel. As dit nie bereik kan word nie en jy word geraas deur geraas, speel 'n bietjie ligte musiek om die ontstellende effekte van geraas te neutraliseer.

7. Hou respekvolle afstand van aktiewe sigarettrokers.

8. Vermy straling van elektriese komberse, rekenaar- en TV-skerms, asook digitale wekkers. Moenie hierdie elektroniese toestelle naby jou kussing in die slaapkamer plaas nie.

9. Dra beskermende klere of sonskerm om jou teen ultravioletstrale te beskerm.

10. Was alle vars vrugte en groente om enige residu van plaagdoders te verwyder.

(sien onderkant van bladsy vir verwysings vir hierdie artikel)

Hersien met toestemming van die uitgewer, Llewellyn Publikasies.
©2000. Alle regte voorbehou. www.llewellyn.com

Artikel Bron:

Chinese Gesondheidsorggeheime: 'n Natuurlike Lewenstylbenadering
deur Henry Lin.

omgewingsgesondheidIn die Taoistiese beginsels (Nature's Way), leer die eeue-oue wysheid van China dat jy jou daaglikse aktiwiteite volgens die natuurwette kan bereik en handhaaf. Chinese Gesondheidsorggeheime is 'n omvattende verwysing na die geskiedenis en praktyke van Chinese gesondheidsorg. Dit bied hoogs effektiewe tegnieke wat heeltemal natuurlik en maklik om te gebruik. Baie is nog nooit voorheen gepubliseer nie en word as geheime beskou, selfs in China.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

omgewingsgesondheidHenry B. Lin is al jare lank 'n gesondheids- / lewens- / feng shui konsultant. Hy het breedvoerig in die tradisionele Chinese kultuur bestudeer en lewer kwaliteit dienste aan mense van regoor die wêreld in natuurlike gesondheidsorg en selfhelingskonsultasie, onderrig van Chinese fiksheidsoefeninge en vechtkunsten, feng shui-ontwerp en astrologiese lesings vir lewe en besigheid. beplanning. Gedurende dertig jaar was hy 'n noue student van dr. Wan Laisheng, die groot moderne Chinese martial artist en mediese atleet, 'n bekende mediese dokter en filosoof in China. Mnr. Lin het artikels in plaaslike tydskrifte soos The New Times en Seattle Journal gepubliseer en is die skrywer van die boek Wat jou gesig onthul.

Boeke deur hierdie skrywer

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = Henry B. Lin; maxresults = 3}

Verwysings vir omgewingshigiëne

  • Allan R. Cook, Omgewingsinduceerde afwykings Bronboek (Detroit, MI: Omnigraphics, Inc., 1997), 6, 7, en 36.
  • Amanda Spake, "Is die moderne wêreld wat ons kanker gee?" Gesondheid, Oktober 1995, 52-56.
  • B. Roberson, "Konferensies dui op groeiende kommer oor moontlike skakels tussen borskanker en omgewing", CMAJ 154, no. 8 (April 15,1996): 1253-5.
  • ChungHua Yu Fang Ek Hsueh Tsa Ch ih (Tydskrif van Chinese Voorkomende Geneeskunde) 31, no. 3 (Mei 31, 1997): 163-5.
  • Kook, Omgewingsinduksie-afwykings Bronboek, 75, 76, 79, 125, 333, 391, 431, 432, 567, 581.
  • David en Anne Frahm, Herwin jou gesondheid (Colorado: Pinon Press, 1995).
  • Tydskrif van die Nasionale Kankerinstituut (April 21, 1993).
  • R. Bonita et al., "Passiewe Rook sowel as Aktiewe Rook verhoog die risiko van akute beroerte," Tabakbeheer 8, no. 2 (Somer 1999): 156-60.
  • S. Zheng et al., "Studies on Relationship between Passive Smoking and Long Cancer in Non-Smoking Women,"
  • TL Lash et al., "Aktiewe en passiewe sigaretrook en die voorkoms van borskanker," American Journal of Epi demiology 149, no. 1 (Januarie 1,1999): 5-12.
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}