Hoe u seker kan wees dat u masker die beskerming maksimeer

Hoe u seker kan wees dat u masker die beskerming maksimeer
Maak seker dat die onderkant van die masker oor jou ken getrek word, sodat dit jou neus en mond bedek. Getty Images / andresr Joy Pieper, Purdue Universiteit

Of u nou saamstem met die mandaat om 'n masker te dra, baie van ons sal dit tydens ons daaglikse sake doen.

Ek is 'n professor in verpleegkunde aan die Purdue-universiteit, waar ek en 'n kollega 'n les gee oor die geskiedenis van gesondheidsorg deur die eeue. Studente ontdek onder meer die oorspronklike rede vir 'n lapmasker wat dateer uit die laat 19de eeu, is dieselfde as vandag: om ander te beskerm teen die kieme van diegene wat hulle dra. As u hierdie praktyke in die verlede verstaan, maak hulle beter versorgers.

Met dit in gedagte, is hier vyf maniere waarop u die beste kan benut om 'n masker in die openbaar te dra.

was u hande voordat u 'n masker neersit (hoe om seker te maak dat u masker die beskerming maksimeer)Was altyd jou hande voordat jy jou masker aantrek. Getty Images / foto alliansie

1. Nie alle maskers word gelyk gemaak nie

Doekmaskers word as geskik beskou vir algemene gebruik in die openbaar. Die Mayo Clinic beveel 'n tweelaagse masker aan. Dit beteken dat die oulike omkeerbare een wat jou buurman vir jou toegewerk het, goedgekeur is. Nie aanbeveel nie: a masker met 'n klep. Alhoewel die draer die gefiltreerde lug inasem, word die ongefilterde lug uitgestoot by uitaseming. Dit word die beskerming van ander ontken.

2. Was, was, was jou hande

Voordat u u masker aantrek, was jou hande. Dit is 'n basiese beginsel vir infeksiebeheer. As u met u gesig in aanraking kom, doen dit met skoon hande. Dit sluit in dat u oë vryf, u lippe afvee of u neus krap. Was u hande ook weer nadat u u masker verwyder het.

Moenie met die masker gemors word terwyl dit op sy plek is nie. Dit is nie die tyd om 'n slukkie van u latte of 'n happie op u beesvleis te drink nie. Eet en drink in 'n omgewing waar u ten minste ses voet sosiaal van mekaar kan afstand doen. As u u masker moet aanpas as dit aan is, moet u u hande daarna skoonmaak. Neem 'n handsuiweringsmiddel saam vir u gerief.


Kry die nuutste van InnerSelf


3. Laat die masker my slim lyk?

Die masker moet gemaklik pas, altyd u neus en mond bedek en onder die ken vas wees. Om net die mond te bedek, is nutteloos. Mense adem in en uit beide neus en mond. En die doel van die masker is om die oordrag van kieme deur die lug te blokkeer, wat kan voorkom as 'n mens asemhaal (kieme versprei) of asemhaal (deur kieme inneem) deur neus of mond.

Die Wêreldgesondheidsorganisasie bied wenke om u masker veilig te dra:

4. As jy klaar is

As dit tyd is om dit af te haal, maak u hande skoon en gryp die bande of oorlusse om die masker van u gesig weg te trek. Vou die masker op homself in sodat die buitehoeke bymekaar is. Moenie die masker op u voorkop sit soos 'n kopband of om u nek soos 'n serp nie. Plaas die masker in 'n houer wat gewas moet word. En was dan jou hande.

5. Maak dit skoon

Was die masker met ander wasgoed met u gereelde skoonmaakmiddel. As u 'n wasmasjien gebruik, gebruik dan die warmste moontlike water wat veilig is vir die tipe lap wat gebruik word om die masker te maak.

Om droog te word, is dit dieselfde: Gebruik die hoogste temperatuur moontlik vir die stof. Laat dit dan droog word voordat jy weer dra.

Gebruik 'n ontsmettende bleikmiddel as u die masker met die hand was. Volg die aanwysings op die produk om die geskikte verdunning te skep, en week dan die masker vyf minute in. Spoel met koel water en lê plat om droog te word of hang in direkte sonlig. Pasop dat u nie die stof rek nie; dit kan die masker beskadig.

As 'n voormalige verpleegster in die operasie kamer, weet ek dat maskers ongemaklik is. Tensy dit Halloween is, is dit nie lekker om aan te trek nie. Maar ons probeer nie pret hê nie. Ons probeer onsself, ons gesinne en ons gemeenskappe veilig hou. Soek dus Google na die perfekte masker om u persoonlikheid ten toon te stel, en dra dit korrek met trots!Die gesprek

Oor die skrywer

Joy Pieper, kliniese assistent-professor in verpleegkunde, Purdue Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.


Aanbevole Boeke: Gesondheid

Vars vrugte skoonmaakVars vrugte skoonmaak: Detox, verloor gewig en herstel jou gesondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] deur Leanne Hall.
Verloor gewig en voel lewendig gesond terwyl jy jou liggaam van gifstowwe skoonmaak. Vars vrugte skoonmaak bied alles wat jy nodig het vir 'n maklike en kragtige ontgifting, insluitend dag-tot-dag programme, resepte vir mondwater, en raad vir die oorgang van die skoonmaakmiddel.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Droog KosDroog Kos: 200 Plantgebaseerde Resepte vir Peak Health [Paperback] deur Brendan Brazier.
Gebaseer op die stresverminderende, gesondheidsverbeterende voedingsfilosofie wat in sy bekende veganistiese voedingsgids bekend gestel is Floreer, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier wys nou sy aandag op jou aandetebord (ontbytbak en middagete).
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Dood deur Geneeskunde deur Gary NullDood deur Geneeskunde deur Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
Die mediese omgewing het 'n doolhof geword van die ineenstortende korporatiewe, hospitaal- en regeringsrade, wat deur die dwelmmaatskappye geïnfiltreer word. Die giftigste stowwe word dikwels eers goedgekeur, terwyl mildere en meer natuurlike alternatiewe vir finansiële redes geïgnoreer word. Dis dood deur medisyne.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: September 20, 2020
by InnerSelf Personeel
Die tema van die nuusbrief hierdie week kan saamgevat word as "u kan dit doen" of meer spesifiek "ons kan dit doen!". Dit is 'n ander manier om te sê "u / ons het die mag om 'n verandering te maak". Die beeld van ...
Wat vir my werk: "Ek kan dit doen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die rede waarom ek 'wat vir my werk' deel, is dat dit ook vir u kan werk. As dit nie presies soos ek dit doen nie, aangesien ons almal uniek is, kan die afwyking van die houding of metode heel moontlik iets wees ...
InnerSelf Nuusbrief: September 6, 2020
by InnerSelf Personeel
Ons sien die lewe deur die lense van ons persepsie. Stephen R. Covey het geskryf: "Ons sien die wêreld nie soos dit is nie, maar soos ons is──of, soos ons gekondisioneer is om dit te sien." Hierdie week kyk ons ​​na 'n paar ...
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 30, 2020
by InnerSelf Personeel
Die paaie waarop ons deesdae ry, is so oud soos die tye, maar tog is dit nuut vir ons. Die ervarings wat ons beleef, is net so oud soos die tyd, maar tog is dit ook nuut vir ons. Dieselfde geld vir die ...
As die waarheid so verskriklik is, is dit seer, neem dan aksie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midde van al die gruwels wat deesdae plaasvind, word ek geïnspireer deur die hoopstrale wat deurskyn. Gewone mense staan ​​op vir wat reg is (en teen wat verkeerd is). Baseball spelers, ...