Waarom word sommige mense geraak deur slaapverlamming?

Waarom word sommige mense geraak deur slaapverlamming?
Slaapverlamming is as jy wakker word, maar voel asof jy nie kan beweeg nie. Shutter

Om aan die slaap te raak is 'n ligskakelaar. Een oomblik is ons wakker, maar dan word die skakelaar omgeswaai en raak ons ​​aan die slaap.

Dit is hoe dit in elk geval veronderstel is om te werk. Maar soms raak die skakelaar 'n bietjie 'klewerig' en die lig flikker tussen wakker en slaap. Dit is wat gebeur met slaapverlamming - as jy wakker word, maar voel asof jy nie kan beweeg nie.

Om u vraag te beantwoord, is u meer geneig om slaapverlamming te hê as:

Baie mense ervaar in 'n stadium slaapverlamming, en dit word gewoonlik eers by tieners opgemerk. Dit kan mans of vroue beïnvloed.

In die algemeen is daar egter steeds baie wat wetenskaplikes nie weet van slaapverlamming nie en hoekom sommige mense meer geneig is daaraan as ander.

Hier is 'n bietjie oor wat ons wel weet.


Kry die nuutste van InnerSelf


Waarom word sommige mense geraak deur slaapverlamming?Slaapverlamming kan voel asof iets op u sit en u verhinder om te beweeg. Shutter

Ons brein is half aan die slaap

In die ou tyd het sommige mense slaapverlamming die “Nag Hag'En gesê dit voel of 'n spooky heks of demoon op jou bors sit. Nou weet ons dat dit nogal 'n algemene slaapprobleem is, of wat dokters 'n noem Para, veroorsaak deur 'n bietjie breinhik. En gelukkig hou dit gewoonlik nie baie lank nie.

Met slaapverlamming is sommige dele van u brein wakker en steeds aktief, maar ander dele is vinnig aan die slaap.

Die slapende deel is die gedeelte van die brein wat vertel die spiere moet ontspan terwyl ons slaap sodat ons nie ons drome uitvoer nie. Evolusie het ons waarskynlik daardie truuk gegee omdat drome uit te leef skadelik kan wees vir jouself of ander (hoewel hierdie truuk nie altyd werk nie en sommige mense wel voer hul drome uit).

Slaapverlamming kan nogal vreemd en eng voel, ten minste totdat u besef wat aangaan.

Slaapverlamming het dikwels nie behandeling nodig nie

As u vir 'n paar sekondes of minute nie kan beweeg of praat as u aan die slaap raak of wakker word nie, is dit waarskynlik dat dokters die volgende noem:geïsoleerde herhalende slaapverlamming".

As u soms slaapverlamming ervaar, is hier 'n paar dinge wat u tuis kan probeer:

  • maak seker jy kry genoeg slaap
  • probeer om spanning in u lewe te verminder, veral net voor slaaptyd
  • probeer 'n ander slaapposisie (veral as u op u rug slaap)

Raadpleeg u dokter as slaapverlamming u voortdurend verhinder om 'n goeie nagrus te kry.

U dokter kan u navraag doen oor hoe u voel, u gesondheidsgeskiedenis en as u gesin slaapprobleme gehad het. Hulle sal moontlik aanbeveel dat u na 'n spesialis-slaaparts gaan wat verder kan ondersoek.

Oor die skrywer

Danny Eckert, Direkteur, Adelaide Instituut vir Slaapgesondheid, Professor, College of Medicine and Public Health, Flinders University, Flinders Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.


Aanbevole Boeke: Gesondheid

Vars vrugte skoonmaakVars vrugte skoonmaak: Detox, verloor gewig en herstel jou gesondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] deur Leanne Hall.
Verloor gewig en voel lewendig gesond terwyl jy jou liggaam van gifstowwe skoonmaak. Vars vrugte skoonmaak bied alles wat jy nodig het vir 'n maklike en kragtige ontgifting, insluitend dag-tot-dag programme, resepte vir mondwater, en raad vir die oorgang van die skoonmaakmiddel.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Droog KosDroog Kos: 200 Plantgebaseerde Resepte vir Peak Health [Paperback] deur Brendan Brazier.
Gebaseer op die stresverminderende, gesondheidsverbeterende voedingsfilosofie wat in sy bekende veganistiese voedingsgids bekend gestel is Floreer, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier wys nou sy aandag op jou aandetebord (ontbytbak en middagete).
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Dood deur Geneeskunde deur Gary NullDood deur Geneeskunde deur Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
Die mediese omgewing het 'n doolhof geword van die ineenstortende korporatiewe, hospitaal- en regeringsrade, wat deur die dwelmmaatskappye geïnfiltreer word. Die giftigste stowwe word dikwels eers goedgekeur, terwyl mildere en meer natuurlike alternatiewe vir finansiële redes geïgnoreer word. Dis dood deur medisyne.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...