Hoekom Slaapverlies is 'n letterlike pyn

hoekom slaapverlies is 'n letterlike pyn
Image by Engin_Akyurt op Pixabay

Neurale glitches in die slaap-beroofde brein kan die siekte en besering verleng en verleng, navorsingsbevindings.

Die bevindinge is gepubliseer in die Journal of Neuroscience, help verduidelik die selfbeheersende siklusse wat bydra tot die oorvleuelende globale epidemies van slaapverlies, chroniese pyn, en selfs opioïedeverslawing.

'N 2015 Nasionale Slaapstigting-peiling het bevind dat twee uit drie chroniese pynpasiënte ly aan herstellende slaapversteurings.

"As arm slaap ons sensitiwiteit vir pyn vererger, soos wat hierdie studie aantoon, moet slaap baie nader aan die sentrum van pasiëntsorg geplaas word, veral in hospitaalafdelings," sê senior senior skrywer Matthew Walker, professor in neurowetenskap en sielkunde aan die Universiteit. van Kalifornië, Berkeley.

Deur die gebruik van ongemaklike hittevlakke aan die bene van twee dosyn gesonde jong volwassenes - terwyl hulle hul brein gesoek het-Walker en PhD-student Adam Krause het bevind dat die neurale meganismes wat op pelsignale optel, hulle evalueer en natuurlike pynverligting aktiveer, word ontwrig wanneer werk op onvoldoende slaap.

Terwyl navorsers hul hipotese bewys het dat slaapontneming die pyngevoeligheid sou verhoog - soos aangedui deur 'n versterkte respons in die brein se somatosensoriese korteks - wat hulle verras het, was 'n afgeronde aktiwiteit in die nucleus accumbens, 'n streek van die brein se beloningskringe wat onder Ander funksies, verhoog dopamienvlakke om pyn te verlig.

"Slaapverlies versterk nie net die pynbepalende streke in die brein nie, maar sluit ook die natuurlike analgesia-sentrums in," sê Walker.

"Die besering is dieselfde, maar die verskil is hoe die brein die pyn beoordeel sonder voldoende slaap."

Nog 'n belangrike brein streek wat in die slaap-beroofde brein agteruitgegaan het, was die insula wat pyn seine evalueer en hulle in konteks plaas om die liggaam voor te berei om te reageer.

"Dit is 'n kritiese neurale stelsel wat die pyn seine assesseer en kategoriseer en die liggaam se eie natuurlike pynstillers kan red," sê Krause, hoofskrywer van die studie en 'n doktorale student in Walker's Center for Human Sleep Science.

Om die slaappynverbinding verder te toets in meer algemene daaglikse scenario's, het navorsers meer as 230-volwassenes van alle ouderdomme landwyd via die Amazon se Meganiese Turk-aanlynmarkplek ondersoek.

Respondente is gevra om hul naglikse slaapslae asook hul daaglikse pynvlakke oor die loop van 'n paar dae aan te meld. Die resultate het getoon dat selfs klein skofte in hul slaap- en wakkerpatrone gekorreleer is met pyngevoeligheidsveranderings.

"Die resultate toon duidelik dat selfs baie subtiele veranderinge in nagtelike slaapverlagings wat baie van ons min van terme dink, 'n duidelike impak op jou pynlas het," sê Krause.

Slaaplose nagte en warm bene

Vir die eksperiment het navorsers 25 gesonde gesonde jong volwassenes gewerf wat nie aan slaap- of pynafwykings ly nie.

Omdat verskillende mense verskillende pyndrempels het, het navorsers begin met die opname van elke deelnemer se basislyn pyn drempel na 'n volle nag se slaap. Hulle het dit gedoen deur geleidelik hittevlakke te verhoog na die vel van elke deelnemer se onderste linkerbeen terwyl hulle hul breinaktiwiteit opneem in 'n funksionele Magnetiese Resonansie Imaging (fMRI) skandeerder.

Studie deelnemers het hul termiese pyn op 'n skaal van een tot 10 gegradeer en het gemiddeld ongemak by die 111 grade Fahrenheit (ongeveer 44 grade Celsius) gerapporteer.

Nadat 'n deelnemer se pyngevoeligheid op die basislyn vasgestel is na 'n volle nag se slaap, kon navorsers vergelyk hoe die drempel verander het deur die prosedure oor vakke na 'n slapelose nag te herhaal. Hulle het bevind dat die oorgrote meerderheid van die slaap-beroofde vakke vroeër pyn gevoel het, by ongeveer 107 grade Fahrenheit.

"Oor die groep was hulle ongemak by laer temperature, wat daarop dui dat hul eie sensitiwiteit vir pyn toegeneem het na onvoldoende slaap," sê Krause. "Die besering is dieselfde, maar die verskil is hoe die brein die pyn beoordeel sonder voldoende slaap."

Intussen het breinbeeldvorming na 'n slapelose nag 'n duidelike toename in aktiwiteit in die somatosensoriese korteks en deaktivering in die nucleus accumbens en insulêre korteks getoon. Dit dui op wanfunksies in die neurale meganismes wat fisiologiese reaksies op pynlike stimuli bestuur.

Staak die hospitaal

"Die optimistiese wegbreek hier is dat slaap 'n natuurlike pynstiller is wat kan help om pyn te verbeter en te verlaag," sê Walker, skrywer van die boek. Hoekom ons slaap (Scriber 2018). "Maar ironies genoeg is een omgewing waar mense in die meeste pyn verkeer, die ergste plek om te slaap - die lawaaierige hospitaalafdeling."

Walker se doelwit is om met hospitale te werk om meer slaapvriendelike binnepasiëntfasiliteite te skep.

"Ons bevindings dui daarop dat pasiëntsorg aansienlik verbeter sal word, en hospitaalbeddings sal gouer skoongemaak word, indien ononderbroke slaap as 'n integrale komponent van gesondheidsorgbestuur omhels word," sê hy.

Oor die outeurs

Benewens Walker en Krause is mede-outeurs van die studie van die Universiteit van Kalifornië, San Francisco; die Universiteit van Colorado Boulder; en Johns Hopkins Universiteit in Maryland.

Bron: UC Berkeley

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = slaapverlies; maximumresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}