Kan jy kieme van 'n openbare toilet sitplek vang?
Shutter

Ons is almal daar, jy is desperaat vir die loo en soek ywerig na 'n toilet, net om te vind wanneer jy daar kom, dat die sitplek met 'n druppel van die vorige gebruiker bedek is. So wat moet jy doen - gaan voort, ongeag of probeer en hurk terwyl jy jou besigheid doen?

Die wêreld is op baie maniere 'n mikrobiese planeet en as inwoners dra ons ons eie mikroskopiese reënwoude - wat ons heeltyd met die omgewing en mekaar uitruil. Mikrobes is volop in die menslike liggaam, insluitend die vel, mond, oë, urinêre en geslagsorgane en spysverteringskanale. Die meeste mense dra tot 'n kilogram mikroörganismes op. Dit is grootliks binne die derm en bestaan ​​uit bakterieë, fungi, gis, virusse en soms parasiete.

Navorsing het getoon dat mikrobes van jou derm maak 25-54% van fekale materie uit. Menslike ontlasting kan 'n wye verskeidenheid van oordraagbare patogene: Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus en Yersinia-bakterieë - sowel as virusse soos norovirus, rotavirus en hepatitis A en E, om net 'n paar te noem.

So, natuurlik, is daar altyd 'n infeksie risiko in die aanwesigheid van fekale aangeleentheid, maar is daar 'n ernstige risiko om 'n infeksie van 'n openbare toilet te vang?

Kyk in die openbaar

Die ontwikkeling van 'n infeksie van jou onderkant op 'n toiletsitplek is baie onwaarskynlik, aangesien meeste dermsiektes mond-tot-mond-oordrag van bakterieë behels as gevolg van fekale kontaminasie van hande, kos en oppervlaktes. Menslike vel word ook bedek deur 'n laag bakterieë en gis wat funksioneer as 'n hoogs effektiewe beskermende skild. Onderliggend aan hierdie is jou immuunstelsel wat baie goed is om jou te beskerm teen "vuil" patogene.

Dus hoef jy nie oor die toiletdarm te klim nie. Trouens, skurkwerk kan eintlik besering veroorsaak of die risiko van infeksie verhoog. As vroue se gesondheidsfisioterapeut Brianne Grogan verduidelik:

innerself teken grafiese in

Die probleem met die "hovering" oor die toilet wanneer u urineer, is dat die spiere van u bekkenvloer en bekkengordel - u heuprotators, gluten, rug en abs - uiters gespanne is. Hierdie pelviese gordelspanning maak dit moeilik vir urine om maklik te vloei, wat dikwels vereis dat jy 'n bietjie druk of "afdraen" om die urine vinnig uit te kom. Gereelde druk of afdraai om te urineer, kan bydra tot die proliferasie van die bekkenorgaan.

Grogan het bygevoeg dat dit kan lei tot onvolledige leegmaak van die blaas wat uiteindelik verhoogde frekwensie en dringendheid van urinering kan veroorsaak of in uiterste gevalle selfs bydra tot die verhoogde waarskynlikheid van 'n blaasinfeksie.

Die vuil deur hanteer

'N Persoon se mikrobiese en immuun verdediging bied 'n sterk beskerming teen die infeksie uitdagings van die besoek van 'n openbare toilet. En ook in die meeste ontwikkelde lande word openbare toilette gereeld skoongemaak weens die erkenning van die infeksie risiko van fekale stof.

Maar vir gerusstelling kan jy 'n klein pak antiseptiese doeke dra en die toiletstoel skoonmaak voordat jy dit gebruik om jou onderdele te beskerm teen besoedeling.

Maar vuil toilet sitplekke is dalk nie jou grootste saak nie, aangesien a 2011 studie het gevind dat wanneer die toilet spoel, mikrobes in dalende waterdruppels vinnig oor 'n wye gebied vestig - insluitend die toilet deksel, deur, vloer en die toiletpapier houer. Om te verhoed dat dit deur die toiletinhoud verlore geraak word - dit sluit jou kieme en dié van vorige toiletgebruikers in, is dit raadsaam om die hokkie onmiddellik te verlaat nadat jy op die spoedknop gedruk het.

En natuurlik mors niemand nie hul hande na 'n toiletbesoek nie. Dit is dus hoogs waarskynlik dat die hoof-uitlaathek besmet sal wees. Om te voorkom dat uu skoon hande gereinig word wanneer u 'n openbare toilet verlaat, gebruik u elmboog, jasmou of 'n weefsel om die deur oop te maak.

Was jou hande nou

Die sleutel om beskerming teen toiletverwante kieme te voltooi is korrekte handwas. Om jou hande deeglik te verwyder, verwyder vuil, bakterieë en virusse wat moontlike aansteeklike mikrobes versprei na ander mense en voorwerpe. Dit word aanbeveel dat handewas soepwater oor die hande en vingers vir 20 tot 30 sekondes insluit, insluitend onder die vingernaels. Die wrywing van die vryf van die hande los los vullis wat mikrobes bevat.

Maar wees bewus daarvan dat die openbare toilet sink, kraanhandvatsels, en papierhanddoek dispensers of knoppies op handdroërs almal het 'n groot mikrobiese teenwoordigheid. Dit is omdat hande wat net bottoms uitgewis het, die seepdispenser sal druk en 'n kraan aanskakel. Dit is dus raadsaam om handewas vol te maak, om die kraan aan te hou terwyl jy jou hande droog - en dan 'n skoon papierhanddoek gebruik om die water af te skakel. Of as jy 'n handdroër gebruik, gebruik jou elmboog om die aktiveerknoppie te druk.

Die gesprekDit spreek ook vanselfsprekend dat jy nie in 'n toiletstalletjie eet, rook of drink nie. Dieselfde geld vir die gebruik van jou selfoon. Navorsing toon aan 75% van mense gebruik hul fone op die toilet. Maar gegewe dat 'n Amerikaanse studie gevind selfone is aan tien keer vuil as toilet sitplekke - Miskien is dit tyd om op te hou om te bekommer oor die netheid van openbare losies, en tyd om te begin bekommer oor die netheid van jou selfoon.

Oor Die Skrywer

Primrose Freestone, Senior Lektor in Kliniese Mikrobiologie, Universiteit van Leicester

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

at
at

breek

Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.