Hoe jou darm kan help om gewig te verloor, depressie te bestry en laer bloeddruk

'N Universum van organismes wat in jou woon, kan elke deel van jou liggaam, van jou brein na jou bene, en selfs jou gedagtes, gevoelens en jou pogings om gewig te verloor, beïnvloed.

Dit is 'n heelal van triljoene mikroörganismes - of wat ons bioloë noem mikrobiota - wat in jou derm woon, die deel van jou liggaam wat verantwoordelik is vir die vertering van die kos wat jy eet en die vloeistowwe wat jy drink.

As navorsers kyk ons ​​al hoe meer na die effek wat hierdie bakterieë op hul gasheer se liggaam het, van vetsug tot geestesongesteldheid en hartsiektes. Met byvoorbeeld vetsug kan hierdie klein organismes 'n groot rol speel deur te beïnvloed watter kosse ons verlang en hoe ons liggame aan vet hou.

In 'n onlangse studie van die derm mikrobioom, het ons vasgestel of die mikrobiota in die ingewande nie net deur ons senuweestelsel geraak kan word nie, maar ook deur 'n onbedoelde bron - ons beenmurg.

Ons hoop is dat, deur die interaksies van die mikrobiome met ander dele van die liggaam te verstaan, eendag behandelings vir 'n verskeidenheid siektes ontwikkel kan word.

Die gut-brein-beenmurg-verbinding

Die maag, wat jou slukderm, maag, klein en dikke derms, dikderm en ander dele van jou spysverteringstelsel insluit, is die eerste lyn van verdediging en die grootste koppelvlak tussen die gasheer - in hierdie geval 'n mens - en die buitewêreld.

Na geboorte is die derm die eerste toetrede vir omgewings- en dieetinvloede op die menslike lewe. Dus, die mikrobiota in die ingewande speel 'n belangrike rol tydens menslike groei, aangesien dit bydra tot die ontwikkeling en instandhouding van ons immuunstelsel gedurende ons leeftyd.


innerself teken grafiese in


Terwyl ons aanvanklik aan die mikrobiota as relatief eenvoudige organismes gedink het, is die feit dat hulle dalk nie so eenvoudig is nie. Gut mikrobiota kan so persoonlik en kompleks wees as 'n vingerafdruk.

Daar is meer bakterieë in jou derm alleen as selle in jou hele liggaam. Hierdie groot bakteriese heelal bevat spesies wat gekombineer kan word tot 150 keer meer gene as wat dit by mense bestaan. Navorsing dui daarop dat die bakterieë in ons dermkanaal voorspel die voorkoms van mense en dat hulle 'n belangrike rol gespeel het in evolusionêre skeiding tussen ons aapvoorouers en ons.

Gesonde bakterieë werk aktief met die gasheer immuunstelsel in die maag. Hulle dra by tot die versperring tussen siekte-veroorsakende mikroörganismes of infeksies wat ingestel word deur inname. Hulle help ook om die gasheer se immuunstelsel op te stel om die liggaam te verdedig. Die verkeerde mengsel van mikrobes, aan die ander kant, kan bydra tot baie spysvertering, immuun en geestesgesondheidsversteurings en selfs vetsug.

Hierdie klein organismes werk baie hard in vertering. Hulle help om ons kos te verteer en voedingsmiddels en vitamiene vry te stel wat noodsaaklik is vir ons welsyn, alles in ruil vir die voorreg om in 'n voedsame omgewing te bestaan.

Navorsers ondersoek die vele fasette van hierdie simbiotiese verhouding aktief. Onlangse data toon 'n skakel tussen gut mikrobiota diversiteit en rykdom en die manier waarop ons vet stoor, hoe ons verteringshormone en bloedglukosevlakke reguleer, en selfs watter soort kos ons verkies.

Dit kan ook 'n rede wees. Ons eetgewoontes is so moeilik om te verander. sommige navorsing stel voor dat mikrobiota op soek na kosse waaruit hulle spesialiseer, selfs kan genereer sjokolade - of diegene wat hulle sal toelaat om beter te kompeteer vir hulpbronne teen ander bakterieë.

'N driewegroep?

Daar is ook bewyse van 'n verband tussen die brein en ons mikrobiota. Die brein is die ekwivalent van 'n rekenaar se hoofverwerker, wat alle fisiologiese veranderlikes reguleer, insluitende die immuunstelsel, die liggaam se verdediging teen infeksie en siekte.

Alle immuun selle word in die beenmurg gebore. Uit ons vorige navorsing het ons dit geweet verhoogde beenmurgontsteking, een van die vele gevolge van hoë bloeddruk, is deur a gedryf direkte boodskap van die brein. Die maag speel ook 'n belangrike rol in die voorbereiding van die immuunstelsel vir die stryd.

So ons het gewonder: Kan die beenmurg immuun selle 'n rol speel in die signalering tussen die brein en die derm? Ons wou uitvind.

Met behulp van 'n nuwe eksperimentele muismodel het ons die beenmurg vervang wat natuurlik binne 'n muis met beenmurgselle van 'n ander geneties gemanipuleerde muis vervang. Hierdie vervangende murg was gebrekkig in 'n spesifieke molekuul genaamd adrenerge reseptor beta, wat die beenmurg minder reageer op die neurale boodskappe van die brein.

Op hierdie manier kan ons ondersoek instel hoe die gasheer-brein-immuunkommunikasie gut mikrobiota sal verander.

Deur hierdie nuwe muismodel te bestudeer, het ons vasgestel dat ons senuweestelsel - deur ons brein gerig - die samestelling van derm mikrobiota kan verander deur direk met die beenmurg immuun selle te kommunikeer. Die brein kan dus ons maag mikrobiota indirek verander deur met die been te praat.

Minder inflammatoriese selle in beenmurg = minder in die ingewande

Op grond van ons eksperimente het ons opgemerk dat minder inflammatoriese selle teenwoordig was in die sirkulasie van muise wat die spesiale beenmurgvervanging ontvang het as in diegene wat dit nie gedoen het nie. Dit beteken dat daar minder immuun selle kan infiltreer en die bakteriese omgewing beïnvloed.

Dus, deur die kommunikasie tussen die brein en die beenmurg te onderdruk, het ons 'n gedempte inflammatoriese respons in die derm en 'n gevolglike verskuiwing na 'n "gesonder," meer diverse mikrobiome waargeneem.

Dit blyk te wees bemiddel deur spesifieke veranderinge in inflammatoriese gene in die maag. Hierdie interaksie tussen die gasheer en die mikrobiota is egter baie kompleks, en baie meer navorsing is nodig om die presiese meganismes van hul noue kommunikasie te bepaal.

Dit kan ook teen gewigstoename beskerm word as gevolg van die baie belangrike rol wat beide mikrobiota en die immuunstelsel speel in vetsug.

'N Sleutel tot hartgesondheid, geestesgesondheid en gewigsverlies?

Hierdie bevinding kan ook implikasies hê in immuunsiektes sowel as behandelings wat óf lei tot immunosuppressie. Laasgenoemde kan die derm mikrobiota beïnvloed, wat weer ongewensde effekte in die liggaam kan veroorsaak, insluitende diegene wat met spysvertering en geestesgesondheidstoestande verband hou.

In die konteks van kardiovaskulêre siekte, is hierdie gedempte inflammatoriese reaksie voordelig, want dit lei tot voordelige verlaging van bloeddruk in ons eksperimentele muise.

Interessantlik, 'n verband tussen darmmikrobiota en ons geestesgesondheid het onlangs duidelik geword. In die besonder, sommige het voorgestel dat derm mikrobiota beïnvloed die stres en angs paaie in die brein op 'n manier wat stemming en gedrag sowel positief as negatief kan verander, en gee 'n hele nuwe betekenis aan die term 'gut feeling'.

Dit kan binnekort lei tot 'n nuwe klas dwelms, genaamd psigobiotika.

Die gesprekNet soos die "hoender en die eier" -s scenario, vereis hierdie komplekse interaksie egter verdere ondersoek ten einde die gevolge (of voordele) ten volle verstaan ​​van een enkele komponent van die derm mikrobiota. Hierdie begrip is noodsaaklik as ons die krag van manipulasie van darmmikrobiota in gesondheid en siekte ten volle benut, sonder negatiewe newe-effekte.

Oor die skrywers

Jasenka Zubcevic, Assistent Professor, Universiteit van Florida en Christopher Martyniuk, Medeprofessor van Toksikologie, Universiteit van Florida

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon