Die aard van die werk in die gigekonomie - waar werkers hulself moet ondersteun en die risiko verbonde aan die werk moet inneem - ondermyn sommige van ons fundamentele menslike behoeftes en kan 'n aansienlike hoeveelheid geestelike stres skep.
Mense definieer dikwels hul waarde vir die samelewing, vriende en familie deur hul werk. Trouens, wanneer mense gevra word: "As jy genoeg geld sou kry om so gemaklik te leef as wat jy vir die res van jou lewe wil hê, sal jy voortgaan om te werk of ophou werk?", Vind studies konsekwent dat meeste mense sê dat hulle sal bly werk.
Met werk wat so 'n belangrike rol speel in ons lewens, is dit nie verbasend dat die spanning van onseker werk 'n groot groot impak kan hê nie.
Dit is nie ongewoon dat mense op verskillende tye onverskillig oor hul werk in hul werkslewe voel nie. Hierdie onveiligheid kom vandaan bekommerd oor die toekoms van hul werk, of dit in die toekoms sal voortduur, die aard van die werk, of 'n kombinasie van die twee.
Werkonsekerheid word geassosieer met emosionele uitputting, depressie, angs, En selfs hartsiektes. Maar met die gig-ekonomie is hierdie soort onveiligheid deel van die werk.
Volgens die bekende hiërargie van behoeftes Dit is noodsaaklik dat ons fisiologiese, veiligheids- en sekuriteitsbehoeftes nagekom word. Gevoelens van sekuriteit kan kom uit 'n werk, 'n huis en voldoende finansiële middele. Sodra hierdie behoeftes nagekom word, draai ons ons motivering na die oorblywende vlakke van die hiërargie van behoeftes: behoort, agting en (vir sommige) selfaktualisering.
Vir werkers in die gigekonomie kan die motivering om hierdie veiligheids- en sekuriteitsbehoeftes te bevredig, verstaanbaar oorweldigend word. Hulle kan onttrek van familie en vriende, sukkel met hul bui en stop om te geniet van die dinge wat hulle gebruik het om hulle te geniet (dink dit klink baie soos depressie? Jy's reg).
Selfstandige werk is vir sommige stresiger
Die gebrek aan sekuriteit wat uit hierdie tipe werk kom, is nie 'n probleem vir al hierdie werkers nie. Verskillende lewensomstandighede sal beteken dat die spel betrokke is by gig-werkverandering oor tyd.
Dit is belangrik om te onderskei tussen mense wat kontrakte deur keuse gebruik, teenoor diegene wat soos kontrakwerk voel, is hul enigste opsie.
Werkers in die gig-ekonomie kan ook 'n ander ervaring op grond van ouderdom hê. Bekommerd oor hoeveel geld jy in jou superannuasie kan plaas, voel heeltemal anders, afhangende van of jy 20 of 50 is.
Net so is iemand wat kies om vir die naweek 'n bietjie te ry vir Uber om 'n bietjie ekstra geld te maak bo en behalwe hul permanente werk, 'n verskil-ervaring van gig-werk as iemand wat op hul Uber-bestuur staatmaak om hul huur te betaal.
Dit beteken dat die onveiligheid van gig- of kontrakwerk vir sommige onwaarskynlik is om hul geestesgesondheid negatief te beïnvloed. As u die kontrakwerk volgens u keuse doen of dit gebruik om u hoofbron van inkomste te gebruik, dan is die onveiligheid van daardie werk waarskynlik nie 'n probleem nie.
'N Persoon se persoonlikheid kan ook 'n rol speel. As jy 'n kansvatter Jy kan dalk baie gemaklik voel met die vooruitsig van lang tydperke sonder werk, en korttermynkontrakwerk kan pas. Maar iemand wat die risiko is, sal waarskynlik die gebrek aan sekuriteit baie stresvol vind, wat moontlik lei tot negatiewe sielkundige uitkomste soos angs en depressie.
Sommige mense sal baie geskik wees vir vryskutwerk. Ondernemende individue is geneig om te wees ambisieus en selfversekerd, en kan geniet van die begin en uitvoering van 'n reeks verskillende projekte. Werk in die gig-ekonomie kan ook makliker wees vir diegene wat meer kreatief of outonoom is, wat onafhanklike kontrakwerk verkies, eerder as om in 'n organisatoriese struktuur te pas.
Omgaan met vryskut en kontrakwerk
As vryskutwerkers sukkel om geestelik gesond te bly in die gig-ekonomie, is daar 'n aantal hanteringstrategieë wat hulle kan probeer.
Om emosionele en sosiale ondersteuning van mense rondom jou (veral dié in 'n soortgelyke posisie) te kry, kan waardevol wees. Natuurlik, as jy 'n vryskut is, het jy dalk nie 'n waterkoeler om rond te staan vir debrief nie.
Vryskutters kan oorweeg om sosiale ondersteuning van ander werkers te kry aanlyn. Of dit aanlyn of vanlyn is, deel strategieë om met werkverwante probleme te hanteer en stresbestuur sal help om 'n verskil te maak.
Fokus op wat goed is oor die situasie (bekend as positiewe heroorweging) kan ook wees nuttig. Dit is meer as om net positief te dink, dit beteken emosioneel 'n situasie op 'n konstruktiewe en realistiese manier te reframeer. Byvoorbeeld, eerder as om op die afbreekpunt tussen kontrakte as 'n verlore geleentheid te fokus, kan vryskutwerkers dit eerder as 'n geleentheid beskou om die grondwerk op hul eie kleinsake te begin met die doel om 'n meer stabiele inkomstestroom te verseker.
Vind 'n mentor kan moeilik wees in 'n gig-ekonomie, maar 'n goeie mentor kan jou help om te identifiseer wat jy moet doen om te oorleef en te floreer in jou gekose veld. 'N Mentor se ondersteuning en leiding kan van onskatbare waarde wees bou loopbaan sukses, en belangriker, kan ook help om verminder sielkundige spanning.
Histories is dit belangrik om 'n goeie passing tussen die werk te vind en die werker het tot sukses in die werkplek gelei. Hierdie beginsel geld steeds in die gig-ekonomie.
Alhoewel die manier waarop ons werk, verander - en waarskynlik blykbaar in die nabye toekoms te verander - vir die regte persoon op die regte tyd in hul lewe, kan gigwerk die geleentheid bied om onafhanklik hul vaardighede te pas by die eise van die mark.
Oor Die Skrywer
Rachel Grieve, Senior Lektor in Sielkunde, Universiteit van Tasmanië
Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
at InnerSelf Market en Amazon
