Hoe om meer slaap te kry terwyl jy kinders met ADHD oprig

Hoe om meer slaap te kry terwyl jy kinders met ADHD oprig

Verhoging van 'n kind met Aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring (ADHD) kan moeilik wees. Sommige dae voel lank en die pouse van 'n rustige nag, so verjongend vir baie, mag glad nie kom nie. Ouers sukkel dikwels om hul kind te laat slaap, en sodra hulle dit doen, kan hulle nie seker wees dat hulle nie gedurende die nag wakker word nie. Maar daar is goeie nuus vir kinders met ADHD en hul ouers. In 'n onlangse studie het ons gevind dat die meeste gevalle van kinderjare ADHD mettertyd opgelos word, en wanneer dit gebeur, is slaapkwaliteit nie erger as in die res van die bevolking nie.

ADHD is 'n wanorde wat algemeen beskou word om in die kinderjare te begin en word gekenmerk deur simptome van onoplettendheid en hiperaktiwiteit. Alhoewel baie kinders eindelose energie lyk, is ADHD anders omdat dit in die weg staan ​​van die kind se ontwikkeling en funksionering.

Ouers van kinders met ADHD voel soms dat hulle baie bekommer moet word, insluitende skoolprestasie en vriendskappe. 'N Besondere probleem wat egter keer op keer voorkom, is slaap. Dit blyk dat kinders met ADHD meer geneig is as ander om slaapprobleme soos slaaploosheid te hê.

So, wat hou die toekoms vir kinders met ADHD? Word hulle groot om volwassenes te word wat swak slaap, met al die moontlike klop-negatiewe effekte? Dit was nie duidelik uit vorige literatuur nie, so ons het hierdie vraag ondersoek in 'n studie van 2,232 tweeling kinders uit Engeland en Wallis. Ons het hulle vanaf die ouderdom van vyf tot 18 gevolg. Van hierdie kinders het 12% gedurende die kinderjare ADHD gehad.

Goeie nuus

Ons bevindings dui aan dat mense met ADHD as kinders, in vergelyking met diegene wat buite die ouderdom van 18, aansienlik swakker geslaap het. Maar 78% van die kinders in ons monster wat ADHD as kind gehad het, het nie meer die wanorde gehad toe hulle 18 was nie. Hul ADHD het mettertyd opgelos. Daarbenewens was die slaapkwaliteit van die deelnemers wat nie meer ADHD gehad het nie, erger as dié wat dit nog nooit gehad het nie.

Ons dink dat dit 'n positiewe boodskap bied vir gesinne wat sukkel om slaapprobleme by kinders met ADHD te hanteer. Hierdie wanorde kan met verloop van tyd oplos, en as dit wel gebeur, is dit waarskynlik dat die gepaardgaande swak slaap ook 'n ding van die verlede sal wees. Ja, by 18 kan hulle te oud wees om hul ouers die wakker nagte te spaar, maar ouers wil die beste vir hul kinders hê en dit sal baie welkom wees om te weet dat dinge in die toekoms kan verbeter.

Natuurlik is daar 'n element van wat eerste kom: ADHD of slapeloosheid? Die storie kan kompleks wees, en dit is moontlik dat die ADHD die arme slaap bestuur. Eweneens kan arm slaap en uitputting by kinders uitgedruk word deur rusteloosheid en ander simptome wat tipies van ADHD is. Een keer 'n slaapprobleem, soos slaapapnee (waar asemhaling kan stop vir onrusbarende sekondes tydens slaap), is opgelos, kan daar 'n ongelooflike positiewe klop-effek op gedrag en konsentrasie wees gedurende die dag.


Kry die nuutste van InnerSelf


Ons wou ook die verband tussen ADHD en arm slaap verstaan ​​deur 'n ander moontlikheid te toets: dat hierdie verenigings te wyte is aan invloede wat in die familie loop. So het ons dit ook ondersoek. Ons gebruik ons ​​tweelingontwerp (vergelyk identiese en nie-identiese tweeling) om uit te vind in watter mate genetiese en omgewingsfaktore 'n rol gespeel het in die verband tussen ADHD en swak slaap.

Ons analise het getoon dat die grootte van genetiese (55%) en omgewings (45%) invloede op die vereniging ongeveer dieselfde was. Dit dui daarop dat om hierdie vereniging ten volle te verstaan, ons beide invloede moet oorweeg.

Ten spyte van die feit dat 'n derde van ons lewens aan die slaap is, is die slaap histories deur wetenskaplikes verwaarloos. Ons weet nou dat slaap belangrik is baie aspekte van ons geestesgesondheid en welsyn. Sodra ons die genetiese en omgewingsinvloede beter verstaan ​​- en gebruik hierdie inligting om te voorspel wie kwesbaar is vir hierdie probleme en hoe om dit te voorkom en te voorkom. Ons sal goed geplaas wees om gesinne te help wat sukkel om ADHD te hanteer, wat rustige nagte bied. om rustige dae te volg.

Oor Die Skrywer

Die gesprek

Alice M. Gregory, Professor in Sielkunde, Goudsmede, Universiteit van Londen

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.


verwante Boeke

{AmazonWS: searchindex = Books; sleutelwoorde = 161628384X; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}