Is jou slaap oor die naweek die week wakker?

Is jou slaap oor die naweek die week wakker?
Die meeste Amerikaners gaan later op Vrydag, Saterdag en Sondagaande as gedurende die week, bevestig 'n nuwe analise. Die studie van data van fisiese aktiwiteit monitors dui daarop dat jonger mense, veral, meer natuurlik geneig is om te gaan slaap en wakker word later.

Weet jy die Lewenstylfaktore wat Kanker veroorsaak?

Weet jy die Lewenstylfaktore wat Kanker veroorsaak?
Ongeveer 'n derde van kankers kan voorkom word met lewenstylveranderinge - dit is ongeveer 'n miljoen gevalle van kanker in Europa elke jaar. Baie mense is nog steeds verward oor risikofaktore, ondanks groot bedrae wat aan openbare gesondheidsopvoedingsveldtogte bestee word.

Nuwe leidrade tot genetika van depressie

Nuwe leidrade tot genetika van depressie
Navorsers het 44-genomiese variante, of loci, geïdentifiseer met 'n statisties betekenisvolle assosiasie met depressie. Die meta-analise behels navorsing met meer as 135,000-mense met groot depressie en meer as 344,000-kontroles.

Die praktyk om hart en gees oop te maak vir alles wat gebeur

Die praktyk om hart en gees oop te maak vir alles wat gebeur
As ons bereid is om selfs 'n oomblik met ongemaklike energie te bly, leer ons geleidelik om dit nie te vrees nie. Dan, wanneer ons iemand in nood sien, maak ons ​​ons harte en gedagtes oop vir alles wat ontstaan. Uitaseming, ons stuur verligting van die pyn uit met die bedoeling dat ons en ander gelukkig sal wees.

Is prekanker 'n waarskuwingsteken of as gevolg van paniek?

Is prekanker 'n waarskuwingsteken of as gevolg van paniek?
Dit kan 'n plek, klont, stamp of poliep wees wat jy agterdogtig of lastig gevind het om 'n dokter te vra om na te gaan. Die dokter stuur wat sy uitgesny het vir toetsing en sê dit is "voorkankeragtig". Maar wat beteken dit presies en is dit 'n oorsaak van alarm?

Is Jong Bloedoortappings Magie Of Geneeskunde?

Is Jong Bloedoortappings Magie Of Geneeskunde?
Onlangse wetenskaplike studies het, amper vampieragtig, beweer dat transfusies van bloed vanaf tieners kan help om die verouderingsproses te vertraag of om te keer. Waar kom hierdie eise vandaan? Stamp hulle op? En hoe lank sal dit wees voordat ons die mag het om te verhoed wat nou onvermydelik is?

Verandering van die fokus van die verslaafde aan die wysie

Verandering van die fokus van die verslaafde aan die wysie
Baie van ons het so verby geraak in wat verkeerd is met onsself in verhouding dat disfunksie ons aanvaarde norm word. Ons is so kundig in hoekom ons nie kan pleeg nie; of bly misbruikende vennote aantrek; of hoe ons ouers se arm rolmodel ons selfbeeld beklemtoon het; of; of; of. . .

Is daar so iets soos normale veroudering?

Is daar so iets soos normale veroudering?
Gill en drie geriatriese kenners het op hul dekades van die praktyk, saam met die jongste mediese data, ingestem om te help om voorbeelde te identifiseer van wat dikwels - maar nie altyd nie - beskou word as verwysings vir normale veroudering vir mense wat goeie gesondheidsgewoontes beoefen en aanbeveel voorkomende omgee.

Elke deel van die liggaam het 'n simboliese boodskapstelsel

Elke deel van die liggaam het 'n simboliese boodskapstelsel


Na baie jare se energietegnieke, spesifiek shiatsu, het ek in staat om te besef in watter mate ons liggaam vir ons almal praat (selfs skree) oor wat ons in die dieptes van onsself ervaar. Ons diepste realiteit, ons onbewuste, ons verstand, ons siel - wat jou voorkeur termyn ook al is - praat altyd met ons en vertel ons wat nie werk nie.

5 Dinge wat jy moet oorweeg voordat jy 'n DNS-toets bestel

5 Dinge wat jy moet oorweeg voordat jy 'n DNS-toets bestel
Jy mag dalk geïntrigeer word deur wat jou gene jou kan vertel van jou voorgeslagte of die gesondheidsrisiko's wat in jou DNA verborge is. Indien wel, is jy nie alleen nie. Fassinasie met persoonlike genetika veroorsaak 'n ontploffing van aanlyn-DNA-toetsing. Meer as 12 miljoen mense is getoets - 7 miljoen deur ancestry.com alleen.

Hoekom Swak postuur by mense met gestremdhede kan dodelik wees

Hoekom Swak postuur by mense met gestremdhede kan dodelik wees
Om goeie postuur te handhaaf, is nie iets waarna ons in ons daaglikse lewe dink nie. Ons kan dit dalk vanselfsprekend aanvaar dat ons tussen rekenaar sessies kan opstaan, 'n strek het terwyl u 'n koppie tee maak of in die bed rol.

Ontsteking is die wortel van alle siektes en lei tot veroudering

Ontsteking is die wortel van alle siektes en lei tot veroudering
Wetenskaplikes het gesoek en het onlangs uitgevind hoekom sommige mense meer as honderd leef, terwyl hulle fisies aktief, gelukkig en gesond is. 'N Span kundiges in Tokio het ondersoek ingestel na watter prosesse in die liggaam verantwoordelik is vir nie net suksesvolle veroudering nie, maar ook vir lang lewe. Hulle het die gemeenskaplike noemer geïdentifiseer, en dit is inflammasie.

Waarom ons kompleksie so belangrik vir ons is

Waarom ons kompleksie so belangrik vir ons is
Ons is almal aangetrokke tot 'n pragtige gesig. Ons hou daarvan om na hulle te kyk, ons voel op hulle getrek en ons streef daarna om een ​​te hê.

Waarom So Slaap Ontspreekte Aangeleenthede

Waarom So Slaap Ontspreekte Aangeleenthede
Soveel as 70 miljoen Amerikaners mag dalk nie genoeg slaap kry nie. Mans kry minder ure slaap as vroue. 'N Slaapstamingsondersoek van ouers het voorgestel dat Amerikaanse kinders een uur slaap of meer per nag minder kry as wat hulle liggaam en brein benodig.

Hoe is jou brein vasgelê om net aan die opioïede te sê

Hoe is jou brein vasgelê om net aan die opioïede te sê
Die middel-1980s was die era van kokaïen en marihuana, wanneer "Net Sê Nee "was die middelpunt van die oorlog teen dwelms en die regering se pogings om dwelmgebruik en verslawing te stuit. Sedertdien het voorskrifopioïede die nasie se dwelmmisbruik geword.

Is Armoedebestuur buitengewone vetsugvlakke?

Is Armoedebestuur buitengewone vetsugvlakke?
Die "vetsug epidemie" verdien veel meer ernstige aandag as wat dit kry. Dit is immers gedink dat daar byna 3m mense per jaar wêreldwyd vermoor word.

Depressie: Wat om te doen wanneer dit naby kom

Depressie: Wanneer dit val Naby
Kliniese depressie is 'n benoudheid van die verstand, liggaam en gees wat meer as 17 miljoen Amerikaners raak. As jy die vennoot, ouer, kind of vriend van iemand is wat 'n depressiewe episode ondergaan, kan jou begrip van die siekte en hoe jy met die pasiënt verband hou, sy of haar vermoë om goed te verbeter, ondersteun of afskrik.

'N Lewe van onsekerheid: Lewe met kanker vir dertien jaar

'N Lewe van onsekerheid: Lewe met kanker vir dertien jaar
Iemand het my gevra wat vir dertien jaar met kanker is, soos om nooit te weet of die siekte onder beheer sal bly nie. Ek het gesê, "Dit is soos om in 'n klassieke 1950-horrorfliek geslinger te word, waar jy weet dat daar verskriklike dinge sal gebeur, maar jy weet nie wanneer dit sal gebeur nie."

Liggaamklokprobleme kom voor ander Alzheimer se simptome voor

Alzheimer se lyfklok
Sirkadiese ritmestoornisse wat algemeen voorkom vir Alzheimer se siekte kom voor geheueverlies en ander simptome voor in mense wie se herinneringe ongeskonde is, maar wie se breinskanderings vroeë, voorkliniese bewyse van die toestand toon, volgens nuwe navorsing.

Wat gebeur wanneer jy ouderdom: Die algemene gelowe en die werklikheid

Wat gebeur wanneer jy ouderdom: Die algemene gelowe en die werklikheid
Mense oor die ouderdom van 65 vorm 'n groter persentasie van die globale bevolking as ooit tevore. Aangesien hierdie veroudering van die samelewing eers eintlik in die vorige eeu begin het, is dit nie verrassend dat baie van wat ons dink ons ​​weet van veroudering, nie waar is nie.

Voel moeg? Hier is hoe jy kan ontslae raak van moegheid

Voel moeg? Jy kan oorwin Moegheid!
Wat is jou moegheid om jou nou te vertel, hierdie oomblik van jou lewe? Dit is 'n belangrike vraag wat ek wil hê jy moet jouself nou self vra. Op verskillende tye van die dag sal jy verskillende antwoorde hê, en op verskillende tye van jou lewe sal jy verskillende antwoorde hê ...

Is jou aura energie verloor? Slagoffer gevoel

Is jou aura energie verloor? Slagoffer gevoel
Onthou, wat ookal die bron van jou energie lek, is die een wat die beste in staat is om veranderinge te maak wat verbeterde energievlakke in jou lewe sal veroorsaak. So aanloklik as wat dit dalk lyk of iemand of iets anders vir die verlede ongeregtighede of gestremdhede in jou lewe blameer, sal jy wen ...

Dit is hoe jou spanning in die siekte verander

Dit is hoe jou spanning in die siekte verander
Sekere tipes stres wissel met immuun selle en kan reguleer hoe hierdie selle op allergene reageer, wat uiteindelik fisiese simptome en siektes veroorsaak, dui 'n nuwe studie aan.

Hoe Alkohol Beskadig Stamselle En Verhoog Kanker Risiko

Hoe Alkohol Beskadig Stamselle En Verhoog Kanker RisikoNa sigarette is alkohol dalk die algemeenste karsinogeen wat mense hulself vrywillig blootstel. Hoe hierdie eenvoudige stof egter kanker bevorder, is egter nie duidelik nie. Maar ons nuutste studie werp 'n bietjie lig op die moontlike meganisme.

Wat is die keuses wat lei tot vryheid van pyn?

Wat is die keuses wat lei tot vryheid van pyn?Die verstand van verslawing gaan soos volg: "Ek moet dus ophou om rekenaarspeletjies te speel. Ek sal die marathon opneem. "Om weg te hou van die verslawing stop nie die behoefte aan verslawing en die behoefte om na die onderliggende pyn of ongelukkigheid te kyk nie.

Gewig verloor is moeilik, maar dit is nie harder as jy 2 Diabetes het nie

Gewig verloor is moeilik, maar dit is nie harder as jy 2 Diabetes het nie'N Studie het gevind dat gewigsverlies die tipe 2-diabetes kan keer. Die Britse kliniese proef het getoon dat 46% van mense wat 'n lae-kalorie dieet gevolg het, onder andere, vir 12 maande hul tipe 2-diabetes medisyne kon stop.

Shaming Mense oor hul leefstyl gewoontes het niks om hul gesondheid te verbeter

Shaming Mense oor hul leefstyl gewoontes het niks om hul gesondheid te verbeterOm dokter toe te gaan, behels gewoonlik die liggaam met al sy foute en foute. In 'n kultuur wat toenemend selfbeheersing en liggaamlike perfeksie waardeer, is siek of selfs net oud kan lei tot gevoelens van skaamte en ontoereikendheid.

Epigenetika: Ontrafeling en oorwinning van jou DNA

Epigenetika: Ontrafeling en oorwinning van jou DNAOns is almal gebore met die gene wat ons van ons ouers ervaar, maar hoe en of ons liggaam hierdie gene uitdruk, kry toenemende aandag in die ontluikende wetenskap van epigenetika.

Wat kan jy doen oor spatare?

Wat kan jy doen oor spatare?Spatare is 'n term wat algemeen gebruik word om sigbare beenare te beskryf. Maar ware spatare word verwyd en baie prominent.

Moet jy jou prostaat gekontroleer kry?

Moet jy jou prostaat gekontroleer kry?Aangesien Movember naby gekom het en mans die gesigshare wat hulle gegroei het, skeer of skeer, is daar iets wat mense moet weet - prostaatkanker sifting is ondoeltreffend en kan meer skade doen as goed.

Behalwe Prozac: Depressie kan op talle vlakke behandel word

Behalwe Prozac: Depressie kan op talle vlakke behandel wordSedert die Tweede Wêreldoorlog is depressievlakke in die VSA verdubbel, en depressie is nou die tweede mees gestremde siekte in die Westerse wêreld na hartsiektes. Ek het 'n holistiese program georganiseer vir die voorkoming en behandeling van depressie in vyf areas - fisiese selfversorging, geestelike / emosionele selfversorging, geestelike selfversorging, menseondersteuning en leefstylgewoontes.

14 teken jou dogter kan ADHD hê

14 teken jou dogter kan ADHD hêWanneer gevra word om 'n tipiese kind te beskryf met die aandagstekort hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD), sal die meeste mense 'n jong seun beskryf wat op dinge klim, ongeduldig is en nie doen wat hy vertel word nie.

Hier is wat ons dink Alzheimer's doen aan die brein

Hier is wat ons dink Alzheimer's doen aan die breinOngeveer 50m mense wêreldwyd is van mening dat Alzheimer se siekte. En met baie vinnig verouderende bevolkings in baie lande, styg die aantal lyers steeds.

Die menopouse: Gevreesde, afgeleide en selde bespreek

Die menopouse: Gevreesde, afgeleide en selde bespreekVroue ervaar die menopouse tussen die ouderdomme van 45 en 55, maar hul ervarings van hierdie belangrike stadium van die lewe is uiteenlopend. Elke vrou se menopouse is uniek.

Verligting van Angs en Depressie in Ons onseker wêreld

Verligting van Angs en Depressie in Ons onseker wêreldAngs en depressie is vandag die mees algemene sielkundige afwykings. Groot depressie alleen word na verwagting deur 2020 die tweede grootste oorsaak van gestremdheid wêreldwyd. Ek het persoonlik vir dertigvier of meer jare aan ondankbare depressie en chroniese dysthymia gely. Ek het ook aan angs en paniek aanvalle gely ...

Waarom Dissociative Identity Disorder is die gevolg van kindertydrauma

swaai 10 6

Een keer bekend as meervoudige persoonlikheidsversteuring bly dissosiatiewe identiteitsversteuring een van die mees intrigerende, maar swak verstaanbare geestesiektes.

Sal Binge-watching TV jou risiko verhoog vir Alzheimer's en Diabetes?

Sal Binge-watching TV jou risiko verhoog vir Alzheimer's en Diabetes?'N Onlangse studie wat in die tydskrif Geneeskunde en Wetenskap in Sport en Oefening gepubliseer is, is in baie mediaverkope aangegee as 'n slegte nuus vir televisie-kykers. Die Herald Sun het opgemerk: Elke uur wat jy spandeer sit om televisie te kyk, maak jy meer geneig om sterf van inflammasieverwante siektes ...

Moet ons ons porieë regtig skoon maak?

Moet ons ons porieë regtig skoon maak?Baie van ons sou gesien het, indien nie probeer nie, verskeie produkte wat daarop aanspraak maak om die vuil uit ons porieë skoon te maak. Van scrubs tot reinigers aan pleisters wat aan ons gesigte bly, is daar baie gereedskap tot ons beskikking.

Waarom jou kinders dalk beter kan sien as hulle buite speel

Waarom jou kinders dalk beter kan sien as hulle buite speelDie gereed beskikbaarheid van tegnologie kan die kinders van vandag vinniger maak om 'n nuwe slimfoon op te stel, maar beïnvloed al die skermtyd die ontwikkeling van hul oë?

Vetsug is oor veel meer as 'n ongesonde lewenstyl

Vetsug is oor veel meer as 'n ongesonde lewenstylTen spyte van 'n oorvloed van bewyse wat aantoon dat gewigstoename veroorsaak word deur 'n komplekse cocktail van faktore, word vetsugtigheid dikwels slegs toegeskryf aan arm individuele lewenstylkeuses soos dieet en oefening.

Digitale lewensverhale Spark Joy In People With Dementia

Digitale lewensverhale Spark Joy In People With DementiaEk sit op die bank teenoor Christine in haar huis. Sy het my 'n koppie koffie aangebied. Elke keer as ek besoek het, het sy op dieselfde plek gesit - die plek waar sy gemaklik en veilig voel.

Hoekom is ons so bang vir demensie?

Hoekom is ons so bang vir demensie?'N Opvolging van opnames deur Saga het getoon dat ons meer bang is om dementia op ou ouderdom te ontwikkel as enige ander voorwaarde, insluitende kanker, en die taal wat ons gebruik om daaroor te praat: "rou horror" en "lewende dood" praat volumes van die diepte ontevrede die vooruitsig van demensie.

Om ons brein Jong te hou, moet ons na nuwe uitdagings styg

Om ons brein Jong te hou, moet ons na nuwe uitdagings stygNamate ons ouer word, word ons denkvaardighede dikwels agteruit: ons word stadiger, vergeetagter, minder goed om nuwe dinge aan te leer. Tog ervaar almal nie hierdie veranderinge in dieselfde mate nie. Sommige bly geestelik skerp ...

Sug: Die Reset-knoppie vir ons verstand en emosies

Sug: Die Reset-knoppie vir ons verstand en emosiesDit is verbasend dat suging nie tot die een en twintigste eeu 'n onderwerp van empiriese sielkundige navorsing was nie. Oor die enigste plek wat sug maak, is in studies van paniekversteuring, waar daar getoon word dat sulke pasiënte soveel keer so gereeld as beheervakke oorskakel.

Hoe om swamspykinfeksies te behandel

Hoe om swamspykinfeksies te behandelOmtrent 10% van ons (insluitend 20% van mense oor 60 en 50% van mense oor 70) ly aan swamspykerinfeksies. So hoekom kry ons hulle, en maak dit saak?

Waarom die konsep van skisofrenie tot 'n einde kom

Waarom die konsep van skisofrenie tot 'n einde komDie konsep van skisofrenie sterf. Dit blyk nou al sowat sowat sewe jaar lank deur sielkunde, en dit lyk asof dit siek gewees het deur psigiatrie, die professie wat dit een keer volgehou het.

Hoe luide geluid kan gehoor verhoor

Hoe luide geluid kan gehoor verhoorOns moderne wêreld is hard. Om net in 'n motor, of 'n vliegtuig te sit, of om voorskoue te kyk, word met klank gebombardeer.

Die wag is verby: Geen bewys van kanker nie

Die wag is verby: Geen bewys van kanker nie
In die hospitaal wagkamer, hartverskeurende en verstandige omring, omring deur 'n see van angsgerigte medepasiënte, het ek gevestig om te wag vir my naam om geroep te word. Buite het die son skyn op 'n warm wintermiddag ...

Is Kanker 'n vraag van slegte geluk?

Is Kanker 'n vraag van slegte geluk?"Dokter, wat het my kanker veroorsaak?" Vir dokters is hierdie vraag dikwels verwarrend. Sommige van die populasie risikofaktore is bekend, maar wanneer dit by spesifieke gevalle kom, kan slegs aannames gemaak word.

Hoe deel kan 'n kater minder benoud maak

Hoe deel kan 'n kater minder benoud maakHoofpyn en naarheid opsy, die oggend na 'n aand van drink kan gevul word met spyt, angs en ellende. Maar dit kan ook 'n tyd van humor, verhaalverhale en emosionele binding wees.

Die vroue wat nie weet hulle is outisties nie

Die vroue wat nie weet hulle is outisties nieStudies toon dat een vrou vir elke nege mans gediagnoseer word met sogenaamde "hoë funksionering" outisme, dit is outisme sonder intellektuele gestremdheid.

30 dae om te lewe? Dit is tyd om vergifnis te probeer!

30 dae om te lewe? Dit is tyd om vergifnis te probeer!Nadat ek deur my chirurg vertel is dat hy gedink het dat ek omtrent dertig dae gehad het om te lewe, was ek in kontak gebring met 'n uitsonderlike kankeroorlewende wat oortuig was dat genesing en vergifnis onlosmaaklik gekoppel is. Na weke van weerstand het ek haar raad ter harte geneem ...

My ervaring met kanker en uitstel van my lewe

My ervaring met kanker en uitstel van my leweAangesien die aantal lewens wat deur kanker geraak word elke jaar oor die hele wêreld toegeneem het, is dit moeilik om iemand te vind in ons kring van familie, vriende en kollegas wie se lewens nie op een of ander manier aangeraak is nie.

Tydens Paniekaanvalle, kan ons gemoed vertroue wees?

Tydens Paniekaanvalle, kan ons gemoed vertroue wees?Mense wat gereeld aan paniekaanvalle ly, sal dikwels sê dat hulle hulle laat voel asof hulle gaan doodgaan. Dit is hoe die enigste paniekaanval wat ek ooit ervaar het, ook gevoel het.

Borskanker en -dranking kan gekoppel word aan swart vroue

Borskanker en -dranking kan gekoppel word aan swart vroueSwart vroue wat meer as 14 alkoholiese drankies per week drink, het 'n aansienlik hoër risiko vir indringende borskanker as dié wat minder drink, dui 'n nuwe studie aan.

Hoe moeilik is dit om te erken dat jy 'n bedrog ervaar?

Hoe moeilik is dit om te erken dat jy 'n bedrog ervaar?Wanneer mense wanfunksies of hallusinasies ervaar, is daar gewoonlik 'n mate van kontakkontak met die werklikheid waardeur normale prosesse van denke en persepsie versteur word.

Spanning!!! Hoe om die impak daarvan Bestuur op jou en jou lewe

spanning en ontspanningOns liggame het vergeet hoe ontspanning voel. Ons het gekom om ons vinnige, oorlaai, en al hoe meer onpersoonlik lewens so normaal aanvaar. Soos selfhelp skrywer en motiveringspreker Richard Carlson gesê, "Stres is niks meer as 'n sosiaal aanvaarbare vorm van geestesongesteldheid nie."

Hoe om vriende te wees met iemand wat demensie het, kan goed vir jou wees

Hoe om vriende te wees met iemand wat demensie het, kan goed vir jou weesDaar is baie wat ons kan doen om die lewe beter te maak vir ouer volwassenes met demensie. En ons behoort te doen wat ons kan - nie net omdat mense met demensie mede-lede van ons menslike gemeenskap is nie, maar ook omdat enigeen van ons in die toekoms onskuldig geraak kan word.

Verandering van jou liggaam se reaksie op die vyf dimensies van spanning

Verandering van jou liggaam se reaksie op stress: die vyf dimensies van spanningStres is beide 'n oorsaak van die moeilikheid en die resultaat van die moeilikheid. Soos die eerste stap in die bemagtiging van jou om jou liggaamlike reaksies verander om stres, vra ons u om waar te neem en sien watter soort stressors bestaan ​​vir jou. Jy kan dit nie verander as jy dit nie sien of voel dit of weet nie.

Hoe om trauma te hersien om jou te help om dit in die verlede te plaas

Hoe om trauma te hersien om jou te help om dit in die verlede te plaasIn die inleiding tot sy pragtige boek The Body Keeps The Score, skryf die psigiater Bessel Van der Kolk: "'n Mens hoef nie 'n veg soldaat te wees of 'n vlugtelingkamp in Sirië of die Kongo te besoek om trauma te ervaar nie. Trauma gebeur met ons, ons vriende, ons gesinne en ons bure. "

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}