Hoe om meer energieke, gelukkiger en suksesvol te word

Hoe om meer energieke, gelukkiger en suksesvol te word

Alles is energie in beweging.
- PIR VILAYAT INAYAT KHAN

Terwyl baie wetenskaplikes en kundiges energie bestudeer, is die waarheid dat jy nie 'n wetenskaplike moet wees om te weet dat energie oral in ons en binne ons is nie. Mense, bome, water, sonlig, lug, plante en elke ander enkele ding in die heelal - hulle is almal van energie. Trouens, wanneer ons daaraan kom, is energie alles wat bestaan.

In die hoërskool-wetenskapsklas het ons geleer dat energie nooit geskep of vernietig word nie. Dit word eenvoudig van een vorm van energie na 'n ander omskep. Die energie van twee selle wat verenig om 'n embrio te vorm; 'n kragstasie draai die energie van water na elektrisiteit; 'n plant wat die son se energie gebruik om te lewe; alles is voorbeelde van energievloei en transformasie. Dieselfde energie van sonlig wat 'n appelboom voed, gee ons ook die energie om te loop, te praat en te dink. Energie verdwyn nooit. Dit word herwin in ander vorme van energie. Energie is nooit stagnant nie. Inteendeel, dit vloei, dit transformeer, en dit skep.

Voel die Energie ... Ons almal doen dit

Terwyl energie 'n moeilike konsep is om te verstaan ​​omdat ons dit nie fisies kan sien nie, kan ons oor ons daaglikse ervarings dink om te verstaan ​​hoe "dit gaan alles oor energie." Wanneer ons kos eet, voed ons ons liggame energie. Sonlig en water voorsien 'n plant met die energie om te leef. Karre het energie nodig om te bestuur. Wanneer ons in 'n restaurant of party stap, voel ons die energie dadelik. Ons besluit onmiddellik of ons van die plek hou of ons doen nie. Ons kan sê, "Daardie plek het groot energie" of "Daardie restaurant het nie 'n goeie gevoel gehad nie."

Net so, wanneer ons iemand ontmoet, besluit ons dadelik of hulle 'n "goeie vibe" of 'n "slegte vibe" het. Ons lees hul energie en maak 'n besluit oor hoe hul energie ons raak. Ons het almal mense ontmoet wat baie energie het. Ons wil meer rondom hulle wees. In teenstelling hiermee het ons ook die ervaring gehad om iemand te ontmoet wat ek 'n Energie-Vampier noem, waar hulle die energie reguit uit ons gesuig het. As ons noukeurig aandag geniet, kan ons voel dat die energie uit ons liggame getrek word. Energie Vampiere bestaan ​​en hulle sal jou energie steel as jy hulle loslaat.

Energie word ook gevind in die gedagtes wat ons dink en die woorde wat ons lees en hoor. Het jy al ooit opgewonde geraak oor 'n idee en gevoel energie? Of luister na 'n energieke spreker en word gemotiveerd om aksie te doen? Of lees 'n boek en word geïnspireer? Woorde is so kragtig dat hulle gevegte en oorloë begin het. Met elke boek wat ons lees en elke sin wat ons hoor, neem ons energie in. Met elke gedagte dink ons ​​ons stuur energie na ons liggaam en projekteer daardie energie uit in die wêreld.

Ons vind ook 'n geweldige hoeveelheid energie in musiek en ander mense. Ons luister na musiek en dit lig ons op. Het jy al ooit 'n live konsert gesien? Jy kan letterlik die krag wat uit die kunstenaar voortspruit, voel. Hulle deel hul energie met die gehoor en die gehoor ontvang dit. Die energie is so kragtig dat jy dit amper kan raak.

Of was jy al ooit in 'n sokker- of baseballstadion of basketbal arena? Die skare gaan wild. Die tuisspan kom van agter af en wen die wedstryd. Dit was asof hulle die energie van die skare voed. Hulle was. Daarom noem hulle dit 'tuisveld voordeel'. Of hoe gaan dit met die manier waarop jy voel nadat jy 'n ou vriend ontmoet het vir middagete of aandete. Nadat jy met hulle gepraat het, voel jy beter as ooit. Jy het gelag sonder ophou, stories vertel en vol lewe gevoel. Jy het energie gedeel.


Kry die nuutste van InnerSelf


Baie van ons ervaar ook energie op baie ander maniere. Het jy al ooit 'n gebed gesê en voel God se energie vul jou op? Of gaan na die strand en word verjongd? Of stap in die berge en voel die energie van die bome? As jy oefen, voel jy dat jy meer energie het, alhoewel jy net twee kilometer gehardloop het? As jy 'n goeie nag se slaap kry, voel jy dat iemand jou battery herlaai het?

Ons het al hierdie ervarings en baie meer soos hulle, want ons is energie-wesens en as energie-wesens wissel ons elke dag met ander vorme van energie. Ons gee elke dag energie, gee, deel, transformeer, maksimeer en fokus.

Dit gaan alles oor energie.

Verhoog jou kragtoevoer

Te veel van 'n goeie ding is wonderlik.
- MAE WES

Ons ken almal iemand wat meer energie het as die res van ons. Wanneer ek mense in my seminare vra as hulle iemand ken wat baie energie het, wys almal in die kamer gewoonlik op twee of drie mense. Ons kan dit met ons oë sien, hoor dit in hul woorde en entoesiasme en voel dit in hul teenwoordigheid. Net soos sommige mense gebore word om die klavier of bofbal beter te speel as die res van ons, is daar diegene wat na my mening natuurlik met meer energie gebore word.

Die goeie nuus is egter dat energie verkry kan word. Terwyl ons nie so energiek as sommige mense gebore kan word nie, kan ons meer energiek word deur meer energie te verkry. Net soos 'n bofbalspeler kan oefen om sy kolfvaardighede te verbeter en 'n aktrise kan oefen wat verskillende emosies toon om haar handwerk te verbeter, het ons almal die vermoë om vaardig te raak om meer energie te bekom.

Die sleutel is om 'n energieverslaafde te word. Soos enige verslaafde wat verslaaf is aan iets, wil 'n energieverslaafde altyd meer positiewe energie hê. Energieverslaafdes is altyd geïnteresseerd in die verhoging van hul kragbron - om meer energie te kry om energiek en kragtiger te word. As ons 'n energieverskaffer se energievoorraad gemeet het, sou dit die normale van 'n normale persoon ver oorskry. Energieverslaafdes gebruik meer energie uit meer bronne. Hulle weet waar om die energie te vind - hoe om dit te tik - en hoe om die meeste van die energie wat hulle het, te benut.

Net soos 'n goeie finansiële beplanner jou $ 1,000 kan neem en dit in $ 5,000 kan verander, terwyl 'n gemiddelde finansiële beplanner jou $ 1,000 in $ 2,000 sal verander, kan 'n Energieverslaafde dieselfde hoeveelheid energie as 'n normale persoon neem en meer skep. meer, en bereik meer daarmee. So 'n energieverslaafde neem meer energie in en maak dit doeltreffender en doeltreffender. Dit lei tot 'n groter kragbron, selfs al word energie elke dag gebruik.

En omdat energieverslaafdes vaardig is om meer energie vir hul lewe te bekom, vervang hulle altyd gebruikte energie en voeg hulle by hul kragbron. Met al hul energie het energieverslaafdes ook meer te deel met ander. Hierdie energie kan gebruik word om ander te help om hul kragbron te verhoog - 'n meer energieke maatskappy, familie, organisasie, omgewing en wêreld te skep.

Soos u lees, sal u baie maniere ontdek om u kragbron te verhoog. Onthou net energie verkryging is 'n vaardigheid. Hoe meer jy dit doen, hoe beter sal jy kry. Hoe beter jy kry, hoe meer sal jy jou kragbron verhoog. Jy mag nie energiek gebore wees nie, maar jy kan energiek word. Tot hiertoe het jy dalk nie 'n lewe gevoed met energie geleef nie, maar vandag kan jy 'n energieverslaafde word. Dit sal jou toelaat om meer sukses vir jouself en ander te skep.

Vind jou lied en speel die musiek

Drumsound styg op die lug, sy klop, my hart.
'N Stem in die klop sê:
"Ek weet jy is moeg, maar kom. Dit is die manier. '

- RUMI

Dit is alles oor energie deur Jon GordonDie meeste van ons het 'n gunsteling liedjie wat ons optel wanneer ons dit hoor. Jy mag dalk in jou motor sit en jou gunsteling liedjie sal op die radio kom. Jy begin sing en voordat jy dit weet, het jou dag omgedraai van frustrasie tot vreugde. Musiek is energie wat vibreer net soos die ongeveer 75 triljoen selle in ons liggaam vibreer. Wanneer ons musiek hoor, sal ons liggame dikwels die musiek voel voordat ons eers besef dat ons op die ritme beweeg.

Musiek het die krag om ons te laat lag en huil. Dink aan die musiek uit die flieks "'Terms of Endearment" en "Titanic." Die musiek begin speel en die gehoor bereik weefsels. Musiek het ook die krag om ons te motiveer en ons te inspireer. Dink aan die "Rocky" films. Wanneer ek die "Rocky" tema lied hoor, kry ek steeds die drang om honderd meter te sprint.

Musiek stel die toon in restaurante en winkelsentrums. Dit speel tydens sportbyeenkomste, godsdienstige dienste en gesinsvakansies. Na alles, wat sou 'n verjaarsdag wees sonder 'n "Happy Birthday" liedjie?

Musiek laat ons dink en voel omdat dit 'n kragtige bron van energie is en elke dag het u die geleentheid om die energie van musiek vir u te laat werk. Wanneer jy af is, kan jy 'n liedjie speel wat jou gees verhef en 'n skop by jou stap voeg. As jy na 'n belangrike vergadering of gebeurtenis gaan, kan jy 'n liedjie speel wat jou vertroue gee. As jy gestres en senuweeagtig is, kan jy musiek speel wat jou ontspan. Musiek is energie wat jy kan gebruik om jou lewe te brand wanneer en waarheen jy dit nodig het.

Sit jou energie eerste

Stel jou voor jy is 'n energieverkope masjien. Jou gesin kom na jou toe, plaas 'n paar muntstukke en sê 'ons het energie nodig'. Het u enige te gee of is u reeds spandeer. Is jy op voorraad of uitverkoop. Of dink aan jou baas staan ​​by jou masjien. Nou is dit 'n scary gedagte! Hulle kyk na jou om te besluit of hulle vandag 'n groot of 'n klein hoeveelheid energie wil hê.

Het jy die energie om te gee? Daar is baie mense wat soek om muntstukke in ons te sit en as ons nie die energie het om te gee nie, sal hulle waarskynlik op die masjien bang wees om hul geld terug te soek. Kom ons hoop net dat hulle nie die masjien verbysteek nie.

Die feit is, ons kan nie gee wat ons nie het nie. Om energie te gee, moet ons energie hê. Om energie te hê, moet ons ons energie eerste stel. Dit beteken dat ons ons vending masjien moet oplaai voordat ons dit aan almal gee. Terwyl sommige hierdie selfsugtige noem, noem ek dit slim. Terwyl sommige jou selfgesentreerd kan noem, noem ek jou vrygewig. As jy eers jou energie gee, sal jy meer energie vir jouself en meer hê om met ander te deel.

Oorweeg Ted. Ted gee altyd aan almal. Hy ignoreer sy eie behoeftes, werk onvermoeibaar, kry min slaap en spandeer sy vrye tyd om seker te maak almal is gelukkig. Almal anders kry sy energie, maar Ted het niks vir homself oorgebly nie. Almal sê: "Wow, kyk hoe Ted is. Is hy nie wonderlik nie?" Maar Ted se masjien word leeg. In die toekoms mag Ted uitbrand. Of Ted sal waarskynlik siek word en sal nie daar wees vir sy gesin wanneer hulle hom nodig het nie. Of Ted kan sy gesin verlaat om sogenaamde "geluk" te vind.

Oorweeg nou Ed. Ed plaas sy energie eerste. Ed voorraad op energie. Ed maak tyd vir oefening, slaap, speel en homself. Ed sorg vir homself sodat hy iets het om sy familie te gee. Ed sorg vir homself, so hy het meer energie vir sy loopbaan. Ed weet dat hy nie sy energie kan gee as hy nie vir homself het nie. Op die ou end is almal in Ed se lewe beter af omdat Ed eers sy energie het.

Dus onthou, selfs as die samelewing jou kritiseer om eers jou energie te gee, wees soos Ed. Dit beteken nie dat jy selfsugtig is nie. Jy plaas eers jou energie en dan deel jy jou energie met ander. Jy kry 'n massage sodat jy gedurende die week meer ontspanne sal wees. As jy 'n ma met klein kinders is, huur jy dit vir 'n paar uur, sodat jy kan herlaai en verjong. Jy neem jou middagete in die park sodat jy in die namiddag meer produktief kan wees. Jy oefen die oggend sodat jy die aand met jou kinders kan spandeer. Jy vra jou man of vrou om die kinders te kyk, sodat jy tyd vir jouself kan neem. U balanseer u persoonlike lewe en loopbaan.

Op die lange duur sal almal met wie jy saamgaan, werk en met mekaar kommunikeer, dankie sê. Diegene wat die energie het, is die een wat dit kan deel. In plaas daarvan om jou energie aan almal uit te gee, onthou om eers jou energieverkoopmasjien op te slaan en dan kan jy jou energie dienooreenkomstig aflewer. Wanneer diegene wat jou die meeste nodig het, hul kwartier inbring, sal jy genoeg energie hê om te gee.

SKRYF RITUELE

Die mees bereikbare kunstenaars
het bepaalde rituele in die daaglikse lewe gedefinieer
terwyl diegene wat minder suksesvol is, nie.

- JAMES E. LOEHR, ED.D, AUTHOR EN SIELKUNDIGE

As deel van 'n "energie vir die lewe" -plan is rituele die sleutel om ons doelwitte in werklikheid te maak - of chaos in beton. Rituele help ons om positiewe gewoontes te skep wat ons grondslag in 'n mal wêreld sal word.

Byvoorbeeld, toe ek 'n paar jaar gelede op die hoogtepunt van my ongelukkigheid was, het ek my gevra wat in my lewe ontbreek. Die antwoorde was hard en duidelik - 'n gesonde dieet, oefening, kreatiewe uitdrukking en tyd saam met my vrou en kinders. So het ek my roetine en rituele rondom hierdie baie dinge ontwikkel. My vrou en ek het besluit om Saterdagaand ons datumaand te maak; Elke Saterdag sal ons 'n babysitjie huur en vir aandete en 'n fliek gaan uit. Ek het elke aand begin skryf nadat ek na my dogter gelees het en haar geslaap het. Dit was 'n prioriteit om elke aand tuis te kom sodat ek tyd saam met haar kon spandeer voordat sy gaan slaap het.

Op die oefen- en dieetfront het ek oefenroetines en diëte geskep en hulle 'n deel van my alledaagse lewe gemaak. Ek het elke oggend na dieselfde deli gegaan en vier eierwitte en vrugte bestel vir ontbyt voordat ek werk toe gegaan het. Ek hou daarvan om in die deur te loop en vier vingers in die lug te hou; Die kokke het geweet wat om te maak. Ongelooflik het hierdie roetines en rituele gehelp om 'n sekere orde en vrede in my lewe te bring wat alles makliker gemaak het. My gewoontes het my lewe geword en ek was baie gelukkiger.

Deur betekenisvolle gewoontes in ons lewens met rituele en roetines op te neem, maak ons ​​ons lewens meer betekenisvol. Dit gee ons 'n fondament en 'n sentrum waarop ons kan bou. Ons kan 'n roetine of ritueel vir enigiets ontwikkel. Miskien loop ons elke aand ons hond voor ons gaan slaap. Of ons doen joga voordat ons die oggend stort. Ons eet elke Sondag Franse Roosterbrood. Ons bel ons spesiale vriende een keer per maand op dieselfde tyd. As ons alleen is, kan ons elke Donderdag een keer per week na 'n sosiale geleentheid gaan. As ons getroud is, kan ons elke dag ons gade op die middag bel om te vra hoe hy of sy doen. As ons godsdienstig is, gaan ons waarskynlik een keer per week na 'n godsdienstige diens. As ons geestelik is, kan ons daagliks mediteer en bid.

Ons lewe is die resultaat van ons woorde, keuses, gedagtes en dade. Wat ons glo, sê, kies en doen is wat ons word. Wanneer jy rituele skep wat jou geestelike, fisiese en geestelike energie verhoog, word jy meer energiek, gelukkiger en suksesvol.

Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Long Street Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com

Artikel Bron

Energieverslaafde: 101 Fisiese, Geestelike en Geestelike Maniere om Jou Lewe te Energiseer
deur Jon Gordon, MA (oorspronklik gepubliseer in hardeband soos: "Word 'n energieverslaafde")

Energieverslaafde deur Jon GordonPraktiese, gesonde verstand, soms teenstellende, wys Jon Gordon hoe ons verslaaf kan raak aan positiewe energie en gewoontes, en maak klein veranderinge in ons lewens wat groot resultate sal lewer.

Info / Bestel hierdie boek (nuwe paperback uitgawe, verskillende dekking)

Oor die skrywer

JON GORDON staan ​​internasionaal bekend as The Energy AddictJON GORDON staan ​​internasionaal bekend as The Energy Addict. Jon se seminare, nuusbriewe, artikels, radio en televisie optredes word elke week deur tien duisende mense gesien en gehoor. Jon se energieafrigting het die energie van mense van alle vlakke van die lewe verhoog. Jon het energie in organisasies soos die PGA Tour, The Jacksonville Jaguars, New York Life, State Farm Insurance, The United Way, The Children's Home Society, Cingular Wireless en The Ponte Vedra Inn and Club ingevoer. Besoek Jon op sy webwerf: www.JonGordon.com.

Boeke deur hierdie skrywer

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = "jon gordon"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}