Leer om u liggaam se spesifieke behoeftes en uniekheid te eer

Jou liggaam is 'n waardevolle en onvervangbare voorwerp

"Jou liggaam is jou voertuig vir die lewe.
Solank as wat jy hier is, leef daarin.
Lief, eer, respekteer en koester dit,
behandel dit goed, en dit sal jou in natura dien. "

- Suzy Prudden

Om jou liggaam te respekteer, beteken om dit in hoë respek te hou en dit te eer. Respek behandel jou liggaam met dieselfde sorg dat jy enige ander waardevolle en onvervangbare voorwerp sal gee. Om jou liggaam te respekteer is noodsaaklik.

As jy jou liggaam respekteer, is jy in vennootskap daarmee. Jy word gegrond op jou fisiese liggaam en kan baat vind by alles wat jy jou kan bied. Respek dra wederkerige energie. Jou liggaam sal jou eer wanneer jy dit eer.

Behandel jou liggaam as 'n struktuur wat respek verdien en sal in natura reageer. Mishandel of ignoreer dit en dit sal op verskillende maniere afbreek totdat jy die les van respek leer.

Kyk na jou liggaam as 'n waardevolle skat

Ek ken 'n man met die naam Gordon wat sy liggaam as 'n heilige tempel beskou. Behalwe om dit reg te hou deur gereelde oefening en sport, hou hy goeie gesondheid deur altyd sorgvuldig daaraan te sorg. Hy eet net gesonde kosse, sal nooit droom om in die koue onbehoorlik geklee te wees nie, en behandel gewoonlik sy lyf as 'n waardevolle skat. As gevolg van al die liefde wat hy gee, misluk sy liggaam hom nooit. Hy is byna altyd op optimale prestasie. Sy liggaam is sy geliefde maat en is gereed om te doen wat hy nodig het om dit te doen.

Natuurlik is elke persoon se liggaam anders. Dit kan beskou word as 'n groot rek vir enigiemand anders om die vlak van aandag te handhaaf wat Gordon sy liggaam gee. Elke persoon se liggaam het 'n spesifieke formule wat daarvoor werk. Dit is u verantwoordelikheid om kennis te maak met u individuele behoeftes.

Niemand seet werk vir almal nie, en slaap nie of oefen nie. Ware respek kom uit die leer wat jou liggaam nodig het om op optimale prestasie te hardloop, en dan die verbintenis tot die vereer van daardie behoeftes te stel.

Leer om jou liggaam se spesifieke behoeftes en uniekheid te vereer

Aan die teenoorgestelde kant van die respek is spektrum Travis, 'n nege-en-twintigjarige diabeet wat geweier het om sy siekte ernstig op te neem. Travis is 'n ryk, aantreklike jet-setter wat liefgehad het om in die vinnige baan te bly. Hy het dikwels in wodka martinis toegegee, dikwels laat uitgegaan, rooivleis en ryk, suikeragtige nagereg geëet en uiteindelik verslaaf geraak aan kokaïen. Ten spyte van sy dokter se waarskuwings, het Travis geweier om enige van sy ongesonde gedrag te verander. Hy sal nie aanvaar dat sy siekte sy liggaam se vereistes anders gemaak het as dié van sy vriende nie.

Die afwaartse spiraal het maande lank voortgegaan, met ernstige siektes, tot op 'n dag, het Travis neergestort. 'N Vriend het bevind dat hy op die badkamervloer ineengestort het en tussenbeide geraak het. Travis se les van respek is geleer teen 'n pynlike prys, maar hy het uiteindelik deur die ontkenning, verwaarlosing en misbruik geleer en geleer om sy liggaam se spesifieke behoeftes en uniekheid te vereer.


Kry die nuutste van InnerSelf


Soos Travis illustreer, leer om te respekteer, is jou liggaam uitdagend in 'n wêreld vol oorvloed en versoeking. Om saam met die groep te gaan en jouself te vermaak, is soms baie makliker as om jou grense te respekteer.

Om jouself nou en dan te geniet, is fyn. Soms is dit selfs gesond - so lank as wat jy nie jou eie spesiale vereistes in gevaar stel nie. As jy weet dat pittige kos jou siek maak, maar jy hou dit in elk geval, hoeveel keer moet jy jou liggaam se waarheid geniet en kompromitteer voordat jy leer om sy beperkings te respekteer? Nie te veel nie, ek hoop, ter wille van jou.

Behandel jou liggaam met respek en respek, en dit sal dienooreenkomstig reageer. Luister na jou liggaam en sy wysheid; Dit sal jou vertel wat dit nodig het as jy vra, luister en luister.

Hersien met toestemming van die uitgewer, Broadway Books,
'n afdeling van Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.

Artikel Bron

As die lewe 'n spel is, is dit die reëls: tien reëls om mens te wees
deur Cherie Carter-Scott, Ph.D.

As die lewe 'n spel is, is dit die reëls van cherie carter-Scott, Ph.D.Tien reëls om mense te wees, dra 'n universele wysheid om almal te bevoordeel. Die skrywer verduidelik dat daar geen foute in die lewe is nie, slegs lesse wat herhaal word, insig gee oor selfbeeld, respek, aanvaarding, vergifnis, etiek, deernis, nederigheid, ens. Leer om 'n meer vervullende lewe te skep deur gebruik te maak van die innerlike wysheid.

Info / Bestel hierdie boek. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Meer boeke deur hierdie skrywer.

Oor Die Skrywer

Cherie Carter-Scott, Ph.D.Chérie Carter-Scott, Ph.D., skrywer van die bestsellers "Negaholics", is 'n korporatiewe afrigter en bestuurskonsultant. As voorsitter van die Motivation Management Service Institute het sy met meer as 200,000 mense wêreldwyd gewerk, met seminare oor selfbeeld, kommunikasie en leierskapvaardighede en spanbou. Hierdie artikel is uitgevra met toestemming van haar boek "If Life is a Game, These are the Rules", uitgegee deur Broadway Books, 'n afdeling van Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. Die skrywer se webwerf is http://www.drcherie.com

Video / aanbieding met Chérie Carter-Scott: Negaholics - Hoe negatiwiteit te oorkom!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)