Shutter.B / ShutterstockTerwyl COVID-19 self kan kompromie 'n persoon se geestesgesondheid, die sosiale toestande van die pandemie het ook 'n negatiewe impak. Ekonomiese swaarkry, swaar COVID-verwante media blootstelling, verminder sosiale kontak en huishoudelike geweld is slegs enkele faktore wat mense beïnvloed het.
Studies het inderdaad getoon dat geestesgesondheid die geval is afgeneem tydens die pandemie. Ons onlangse navorsing, wat kyk hoe mense regoor Europa in die eerste helfte van 2020 gevaar het, dui ook daarop dat dit die geval was. Ons het spesifiek gevind dat verslegtende geestesgesondheidsprobleme gekoppel is aan verskerpte eensaamheid.
Afname in geestesgesondheid tydens die pandemie is nie stabiel nie, maar wel sensitief vir maatskaplike reaksies (toesluit, beperkings, heropenings, ensovoorts). In Denemarke, byvoorbeeld, geestesgesondheid afgeneem tydens die afsluiting van die eerste golf, maar verbeter namate die Deense regering die samelewing geleidelik heropen het.
Dit maak ons bevindings baie relevant. In die gesig staar geweldige toenames in COVID-19-gevalle, het die meeste Europese regerings verskillende beperkings, toesluitings, kwarantyne en maatskaplike afstandsmaatreëls ingestel om die virus te probeer beperk. Dit sal waarskynlik beïnvloed hoe eensaam mense voel en gevolglik hul geestesgesondheid.
Verslegtende geestesgesondheid
In ons studie het ons gekyk na mense van 50 en ouer van 26 Europese lande. Ons gebruik data wat versamel is as deel van a groot deurlopende studie die Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe genoem. Die inligting is versamel deur middel van telefoniese onderhoude tussen Junie en Augustus 2020. Altesaam 50,609 XNUMX deelnemers aan die opname is ingesluit.
Ons het veral gefokus op die mate waarin mense geestesgesondheidsprobleme vererger het (depressiewe bui, angssimptome, slaapprobleme) en eensaamheid, asook die verband tussen hulle.
Ons het gevind dat ongeveer 30% van die respondente berig het dat hulle 'n depressiewe bui het, en 'n soortgelyke hoeveelheid respondente het angsimptome en slaapprobleme ervaar. Onder hulle het 64% van diegene wat depressief was en 73% van die angsimptome gesê dat hul simptome tydens die pandemie vererger het. Van diegene wat probleme ondervind met slaap, het 35% gesê dat hul slaapprobleme erger geword het.
Met ander woorde, die data dui daarop dat die pandemie tot 'n verswakkende geestesgesondheid in Europa gelei het. Hierdie getalle bied 'n groot uitdaging aan toekomstige geestesgesondheidsbeplanning, en daar word voorspel dat gesondheidsorgvereistes daaraan voldoen eksponensieel groei vir die duur van die pandemie - en moontlik daarna - sonder tussenkoms en toepaslike gesondheids- en maatskaplike sorgbeleide in plek.
Verminderde geleenthede vir sosiale kontak tydens die pandemie het gelei tot toenames in eensaamheid in Europa. Kristin Greenwood / Shutterstock
Eensaamheid neem toe
Ons het gevind dat eensaamheid vir baie 'n belangrike deel van hierdie agteruitgang was. 29% van die deelnemers het gerapporteer dat hulle eensaam voel, en onder die 40% het gesê dat hulle sedert die aanvang van die uitbraak eensaam gevoel het in vergelyking met voorheen.
Sulke neigings is nie net waarneembaar onder die ouer bevolking wat ons ondersoek het nie. Ander onlangse studies wat gedoen is met behulp van data van EU-lidlande, noordelike en westelike Europese lande, die UK en die US het soortgelyke toenames in eensaamheid en geestesgesondheidsprobleme onder jong volwassenes en selfs studente (wat gewoonlik nie as 'n risiko vir eensaamheid beskou word nie) gedokumenteer. Trouens, ouer volwassenes dit lyk asof dit beter gaan tydens die pandemie as die jonges.
In ons eie navorsing was ons opvallendste bevinding dat erge eensaamheid tydens die pandemie gepaard gaan met 'n buitengewoon hoë risiko vir verergerde geestesgesondheidsprobleme. Vir diegene wie se eensaamheid toegeneem het, was daar 'n ses- tot tienvoudige toename in die risiko vir verswakte depressie, angs simptome en slaapprobleme.
Ons ontleding het verder getoon dat hierdie verenigings nie deur verwarrende faktore, soos om familielede, vertrouelinge of vriende aan COVID-19 te verloor nie. Dit lyk asof dit die gevolge van die pandemie in die algemeen is, eerder as 'n meer direkte gevolg van die virus self.
Alhoewel ons resultate ontmoedigend lyk, is daar redes om optimisties te wees - en ook maniere om vorentoe te beweeg. Nie almal het gemeen dat hulle eensaam voel sedert die uitbreek van die pandemie nie. Meer as die helfte van die respondente (57%) het geen verandering in eensaamheid gerapporteer nie en 'n klein hoeveelheid (3%) het eintlik minder eensaam gevoel.
Op 'n soortgelyke manier het 'n groot deel van diegene wat geestesgesondheidsprobleme aangemeld het, gesê dat daar geen verandering in hul simptome was sedert die uitbreek nie (34% vir depressie, 27% vir angsimptome en 69% vir slaapprobleme). 'N Klein groepie (ongeveer 2% van diegene wat een van hierdie geestesgesondheidsprobleme aanmeld) het 'n vermindering in hul simptome gerapporteer.
Hoe om eensaamheid aan te pak
Wat hierdie getalle vir ons sê, is dat eskalasies in eensaamheid en geestesgesondheidsprobleme nie onvermydelik is tydens 'n pandemie nie, en dat daar moontlik aksies kan wees om dit te vermy. Navorsing is nodig om pandemiespesifieke beskermingsfaktore te identifiseer en te ondersoek onderskei die wat slegter vaar van die wat beter vaar.
Ingryping onder risikogroepe is ook nodig om eensaamheid en geestesgesondheidsprobleme te versag. Dit is van kritieke belang om bewus te maak van wat mense is hulself kan doen om hul eie geestesgesondheid en sosiale welstand te verbeter, byvoorbeeld deur aktief te bly, kontak met ander te hê en betrokke te raak by sinvolle uitdagings of oorsake.
Om digitaal aan te sluit is een manier om tydens die pandemie veilig te verkeer. fizkes / Shutter
Sosiale interaksie kan moeilik wees as dit nie onmoontlik is om onder pandemiese toestande betrokke te raak nie. Maar 'n bietjie kreatiwiteit kan baie help sosiaal gedistansieerde sosialisering moontlik (dink aan inry-teaters of nie-kontak sportsoorte, soos gholf of kajak).
Ten slotte, telefoon-gebaseerde or aanlyn aktiwiteite - insluitend digitale speletjies, portuurgroepe or sosiale netwerke - kan baie bied. Alhoewel dit moeilik is om die onderstebo van 'n wêreldwye uitbraak van siektes te sien, kan dit in die toekoms vrugbaar wees om gedwing te word om nuwe oplossings te vind om eensaamheid en geestesgesondheidsprobleme te verlig lei tot vooruitgang wat ons andersins nie sou bereik nie.
Oor die skrywers
Ziggi Ivan Santini, navorsingswetenskaplike in geestesgesondheid, Universiteit van Suid-Denemarke en Ai Koyanagi, navorsingsprofessor in lewens- en mediese wetenskappe, ICREA
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
