Baie van hierdie risikofaktore is voorkombaar. tonkid / Shutterstock
Alhoewel daar steeds geen genesing is nie, gaan navorsers voort om 'n beter begrip te kry van wat die risiko van 'n persoon vir die ontwikkeling van Alzheimersiekte verhoog. A onlangse studie wat na 396 studies gekyk het, kon selfs tien risikofaktore identifiseer wat die waarskynlikheid van die ontwikkeling van die siekte verhoog.
Hier is die faktore wat navorsers geïdentifiseer het - en waarom dit met 'n hoër risiko gepaard gaan.
1. Onderwysvlak
'N Laer onderwysvlak hou verband met 'n verhoogde risiko vir Alzheimersiekte. Vorige bewyse wys hoe langer u aan onderwys spandeer, hoe meer verlaag jou risiko van die ontwikkeling van demensie. navorsing deur na die breine van mense met verskillende opvoedkundige agtergronde te kyk, het dit ook getoon dat mense wat meer opgelei is, swaarder breine het. Soos jy verloor een derde van u breingewig as gevolg van demensie, kan 'n swaarder brein u meer veerkragtig maak.
2. Kognitiewe aktiwiteit
Bewyse toon dit ons breine aktief hou kan ook teen demensie veg. Aktiwiteite soos woordraaisels stimuleer u brein en kan die konneksie tussen breinselle versterk. hierdie konnektiwiteit word afgebreek in demensie.
Hierdie jongste studie toon dat ons moet voortgaan om ons breine aktief te hou, selfs op ouer ouderdomme. Ander studies is dit eens dat die uitdaging van ons breine wel is verminder ons kanse van die ontwikkeling van demensie.
3. Hipertensie in die middel van die lewe
Gesonde harte was lankal nie gekoppel aan 'n gesonde brein. Hier dui die huidige studie aan dat hoë bloeddruk (hipertensie) in die middeljarige ouderdom die Alzheimer-risiko verhoog.
Hoër voorkoms van hartsiektes by diegene wat ly hoë bloeddruk invloed op die bloed en voedingstowwe aan die brein. Interessant genoeg bestaan hierdie vereniging selfs vir diegene wie het hoë bloeddruk op sy eie. Die belangrikste punt is dat verminderde bloedtoevoer aan die brein gekoppel is aan Alzheimers.
4. Ortostatiese hipotensie
Die studie het ook ortostatiese hipotensie as 'n risikofaktor uitgelig. Dit is wanneer iemand lae bloeddruk ervaar as hy staan of gaan sit of lê.
Omdat die liggaam nie in staat is om voldoende bloedtoevoer na die brein te handhaaf tydens liggaamshouding nie, kan dit a langtermyn verswakkende invloed on brein aktiwiteit, as gevolg van 'n gebrek aan suurstof in die brein, wat die risiko van demensie verhoog.
5. Suikersiekte
Die studie het bevind dat diabetes verband hou met 'n hoër voorkoms van Alzheimers. Aangesien suikersiekte ons liggaam nie insulien kan reguleer nie, verander dit ook die manier waarop ons breinselle kommunikeer en ons geheue funksioneer. ontwrig in Alzheimersiekte.
Insulien is noodsaaklik, aangesien dit die metabolisme van koolhidrate, vette en proteïene reguleer deur bloedglukose in die lewer, vet en spiere te laat opneem. Dit wil voorkom asof Alzheimersiekte die brein se vermoë om dit te beïnvloed, beïnvloed reageer op insulien.
6. BMI
'N Hoër liggaamsmassa-indeks (BMI) in minder as 65 is gekoppel aan 'n groter risiko vir demensie. Die studie dui daarop dat 'n liggaamsmassa-indeks tussen 18.5 en 24.9 vir diegene onder 65 - 'n gesonde gewig, met ander woorde - dementia-risiko kan verlaag. Maar ondergewig wees in die middeljare en later kan die lewe demensierisiko verhoog.
Oorgewig en ondergewig dra albei groter risiko. Seksan.TH / Shutterstock
Daar word gedink dat 'n mengsel van genetika, kardiovaskulêre siektes en ontsteking almal bydra tot hierdie assosiasie tussen BMI en demensie.
7. Kop trauma
Trauma van die verlede is 'n risikofaktor - en daar is duidelike bewyse dat hooftrauma, soos 'n harsingskudding, kan bydra tot die ontwikkeling van demensie. Hierdie skakel was die eerste keer in 1928 waargeneem.
Dit is egter onseker of enkel- of herhalende koptrauma die bydraende faktor is. Dit is duidelik dat breinskade weens hooftrauma soortgelyk is aan dié van demensie. Dit maak mense meer vatbaar vir verdere skade later van demensie.
8. Hiperhomosistinaemie
Hoë vlakke van die chemiese homosistine is 'n risikofaktor. Homocysteine is 'n natuurlik voorkomende aminosuur wat betrokke is by die vervaardiging van ons liggaam se verdedigingsmeganismes, insluitend antioksidante wat voorkom sellulêre skade.
Verhoogde bloedvlakke van homosisteïen by mense met demensie was die eerste berig in 1998. Daar is sedertdien studies getoon vermindering van vlakke van homocysteine may beskerm teen demensie.
Dierestudies dui op verhoogde vlakke van homosistine breinselle beskadig deur hul energieproduksie in te meng. Meer verbruik folaat en vitamien B12 kan homosisteïenvlakke verlaag - en mag verminder demensie risiko.
9. Depressie
Diegene wat met Alzheimers leef, kom ook gereeld voor ly aan depressiealhoewel dit onseker is of depressie Alzheimers veroorsaak, of net 'n simptoom van die siekte is. 'N Groot aantal bewyse ondersteun egter dat depressie inderdaad 'n risikofaktor is, soos gevind in hierdie jongste studie. Navorsing het selfs het 'n skakel aangedui tussen die aantal depressiewe episodes - veral tien jaar voor die aanvang van demensie - en 'n hoër risiko.
Depressie verhoog die vlakke van skadelike chemikalieë in ons brein. 'N Wanbalans in hierdie chemikalieë kan lei tot verlies aan breinselle. Dit, tesame met die verlies aan breinselle in demensie, verhoog die waarskynlikheid van Alzheimers.
10. stres
Laastens is stres as 'n risikofaktor geïdentifiseer. Langtermynstres teiken ons immuunselle van ons liggaam, wat belangrik is in dementie in die gedrang te hou. In die besonder word getoon dat die hormoon kortisol bydra tot stres en blik impak op geheue. Met die doel om stres te verminder en kortisolvlakke kan dus die kanse op ontwikkeling van demensie.
Hierdie studie bied 'n ingewikkelde beeld van hoe ons die aanvang van Alzheimers kan bekamp - sowel as tien gebiede wat wetenskaplikes in die toekoms op navorsing moet konsentreer. Alhoewel die bevindings somber kan lyk, is daar 'n belofte dat baie van hierdie risikofaktore deur lewenstylveranderings bestuur of aangepas kan word, insluitend dieet en oefening.
Oor Die Skrywer
Mark Dallas, medeprofessor in sellulêre neurowetenskap, Universiteit van Reading
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
