Hoe om vyf gesonde jare by die lewensverwagting te voeg

Hoe om vyf gesonde jare by die lewensverwagting te voeg Halfpoint / Shutter

Teen 2050 sal die ouderdom van 65 as die wêreld onder die 15's oortref vir die eerste keer in die geskiedenis. Die oorsaak hiervan is eenvoudig: kindersterftes het afgeneem. In 1910, ongeveer 15% van Britse babas is kort na hul geboorte dood. Teen 1950 het dit tot 3% gedaal, en verlede jaar was dit ongeveer 0.3%. Hierdie vermindering is 'n wêreldwye neiging wat slegs as 'n triomf nie begaan word nie.

Maar sukses bring sy eie probleme. Elke baba wat oorleef, is 'n potensiële pensioenaris en op die ouderdom van 85, niemand is siektevry nie. Om oud te wees is nie op sigself 'n probleem nie, maar om oud en siek te wees is 'n ander saak.

Meer as 40% van die UK se nasionale gesondheidsdiensbegroting (NHS) gaan oor die 65-jarige ouderdom. Spandeer in die middel van die 80's aan 'n pasiënt is meer as sewe keer hoër dit op iemand in die middel-dertig. Tensy ons 'n gesonde lewensduur verbeter, sal óf gesondheidsorguitgawes teen 30 onmoontlik word of sorgstandaarde onaanvaarbaar laag.

Met die besef hiervan het die Britse regering homself 'n prysenswaardige doelwit gestel: 'vir almal om teen 2035 vyf ekstra jare van 'n gesonde, onafhanklike lewe te hê en die gaping tussen die rykste en die armstes te verklein'. Die tweede deel van die sin is die sleutel. Verbind eenvoudig die gemiddelde gesonde lewensduur as die Europese Unie 'n paar jaar gelede gedoen het, hou die risiko in dat u u teiken bereik deur die gesondste gesonder te maak.

Om dit te vermy is van groot belang vir die Verenigde Koninkryk, waar die gesondheidsgaping tussen ryk en arm sleg is (24% minder van die armste Britse mense is in goeie gesondheid relatief tot die rykste) in vergelyking met lande soos Nieu-Seeland en Frankryk. (waar die gaping slegs 5% -10% is).

Nuwe regeringsverslag

'N Gesaghebbende nuwe verslag, Die Gesondheid van die Nasie, van die Die alle parlementêre parlementêre groep vir lang lewe stel moontlike maatreëls uiteen wat die Britse regering kan tref, en 'n paar strikke om te vermy, om die teiken te bereik. As gevolg van bydraes van baie vakgebiede, is daar iets vir almal, van wat u persoonlik kan doen om gesond te bly, deur wat u dokters kan doen om u te help, tot wat wetenskaplikes kan doen om u dokters te help.

Wat u kan doen, moet u nie verbaas nie. Hou op met rook - wat Britse gesondheidsongelykhede in die helfte sou verminder as almal dit doen. Drink minder alkohol - hoewel u waarskynlik nie 'n teetotaler sou wees nie. En bly 'n gesonde gewig en kry genoeg oefening.


Kry die nuutste van InnerSelf


Die lokval om mense aan te moedig om gesonde gedrag aan te neem, byvoorbeeld deur 'n veldtog te verloor, is dat mense wat dieet as gevolg daarvan geneig is om gesondheidsbewuste mense te wees al bekommerd dat hulle vet is. Die maatreëls van 'vang almal', soos om pryse van bier en sigarette te verhoog, het dus 'n beter kans om gemiddelde leeftyd te verhoog deur die ongelykheid in gesondheid te verminder. Moet net nie van rokers verwag om die regering te bedank dat hulle dit gedoen het nie.

U dokters kan help deur meer moeite te doen om siektes te voorkom. Die NHS fokus op die genesing van siekes. Dit is uiters doeltreffend hiermee, maar bestee slegs 5% van sy begroting vir voorkoming. Dit is omdat die belangrikste teikens daarvoor is om siektes te behandel en nie die welstand te verbeter nie. (Chirurge word nie betaal vir die operasies wat hulle nie hoef te doen nie.)

Hoe om vyf gesonde jare by die lewensverwagting te voeg Slegs 5% van die NHS-begroting gaan oor voorkoming. Imran se Fotografie / Shutterstock

Een aanbevole manier om dit te bewerkstellig, is om NHS-prestasiesyfers en geld weg te skuif van betaling per aktiwiteit na betaling vir die bereiking van die bevolking se gesondheidstatusdoelwitte, soos bloeddruk. Gesondheidsorgstelsels wêreldwyd wil dit doen, maar die potensiaal vir onbedoelde gevolge is groot. Dit is byvoorbeeld nie onwaarskynlik dat die koppeling van finansiële aansporings aan 'n gesonde bevolking sou skep nie aansporings vir dokters om nie mense as siekes te diagnoseer nie.

Wetenskaplikes kan help, want u grootste aantal verjaarsdae is die grootste risiko vir u gesondheid, met ander woorde, die werking van die meganismes wat veroudering veroorsaak. Sosiale omstandighede en individuele gedrag beïnvloed veroudering, maar die onderliggende biologiese drywers beïnvloed elke weefsel in die liggaam.

Gelukkig weet ons nou dat enkele fundamentele prosesse veroorsaak beide veroudering en ouderdomsverwante siekte. Vir ouer mense wat reeds siek is, kan hierdie deurbraak in begrip dekades bydra tot gesonde lewensverwagting.

Dit het 50 jaar geduur om vas te stel dat die senuweeselle - selle wat nie die weefsels waarvan hulle deel nie verdeel of ondersteun nie - veroudering veroorsaak maar minder as vyf om 'n dwelm-cocktail te ontwikkel verwyder dit van mense. Dus kom die eerste middels teen veroudering. Maar om hulle vinnig genoeg na die kliniek te bring om aan die doelwit van die regering te voldoen, beveel die nuwe verslag die oprigting van 'n toegewyde Britse instituut vir veroudering aan om wetenskaplikes, ondernemers en nyweraars in 'n verenigde poging te lei.

Die wêreldwye wedloop om anti-verouderingsbehandelings te patenteer is vas, die mens se behoefte daaraan is ongetwyfeld, en die lande wat reeds sulke toegewyde agentskappe het, is vooraan. Hierdie laaste aanbeveling is dus een wat elke land op aarde sonder hierdie instellings sal aanbeveel om dit deeglik te oorweeg.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Richard Faragher, Professor in Biogerontologie, Universiteit van Brighton

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.


Aanbevole Boeke: Gesondheid

Vars vrugte skoonmaakVars vrugte skoonmaak: Detox, verloor gewig en herstel jou gesondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] deur Leanne Hall.
Verloor gewig en voel lewendig gesond terwyl jy jou liggaam van gifstowwe skoonmaak. Vars vrugte skoonmaak bied alles wat jy nodig het vir 'n maklike en kragtige ontgifting, insluitend dag-tot-dag programme, resepte vir mondwater, en raad vir die oorgang van die skoonmaakmiddel.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Droog KosDroog Kos: 200 Plantgebaseerde Resepte vir Peak Health [Paperback] deur Brendan Brazier.
Gebaseer op die stresverminderende, gesondheidsverbeterende voedingsfilosofie wat in sy bekende veganistiese voedingsgids bekend gestel is Floreer, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier wys nou sy aandag op jou aandetebord (ontbytbak en middagete).
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Dood deur Geneeskunde deur Gary NullDood deur Geneeskunde deur Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
Die mediese omgewing het 'n doolhof geword van die ineenstortende korporatiewe, hospitaal- en regeringsrade, wat deur die dwelmmaatskappye geïnfiltreer word. Die giftigste stowwe word dikwels eers goedgekeur, terwyl mildere en meer natuurlike alternatiewe vir finansiële redes geïgnoreer word. Dis dood deur medisyne.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)