Memes oor depressie kan mense met geestesongesteldhede help om die gemeenskap 'n sin te kry. SFIO CRACHO / Shutterstock
Internet-memes is 'n bietjie soos 'n grap van binne wat jy met die hele internet deel. Mense kan maklik ervarings, opinies en gevoelens deel deur 'n beeld te gebruik wat 'n snaakse of verwante onderskrif het. Terwyl memes meestal van harte is, speel baie sosiale werwe en forums toenemend gasheer vir gemeenskappe wat sogenaamde depressiewe memes deel - memes oor dood, selfmoord, isolasie of hopeloosheid.
Alhoewel sommige hierdie memes ontstellend kan vind, ons navorsing het gevind dat mense met depressie eintlik memes verkies wat verband hou met hul ervarings van geestesgesondheid. Dit kan omdat mense met depressie eintlik is gebruik humor op 'n ander manier - deels as gevolg van die unieke manier waarop 'n persoon met depressie hul negatiewe emosies beheer.
Met depressiewe memes word meer algemeen, ons span wou weet hoe depressie die manier waarop mense hierdie memes beskou, beïnvloed. Ons het aanvanklik altesaam 200 mense tussen die ouderdomme van 18 en 56 ondervra.
Na die invul van 'n vraelys, groepeer ons die deelnemers dan op grond van die erns van hul gerapporteerde depressiewe simptome, met die fokus op diegene wat óf hoë óf lae depressie gehad het. Altesaam 43 mense het beduidende depressiewe simptome gehad.
Hierdie deelnemers het toe 'n aanlyn-opname onderneem waar 'n reeks depressiewe en neutrale internetmesses aan hulle voorgehou is. Ons het hulle toe gevra om elke meme op 'n vyfpunt-skaal te beoordeel vir humor, relatabiliteit, deelbaarheid en die verbetering van bui. Uiteindelik het die deelnemers 'n ander vraelys voltooi om te kyk hoe hulle dit kon doen beheer oor hul emosies.
Aangesien humor gebruik kan word as 'n manier om ons emosies te reguleer, wou ons weet of depressiewe mense wat probleme gehad het om hul emosies te reguleer, verband hou met die depressiewe memes. Dit is duidelik dat nie alle mense met depressie hierdie memes geniet of daarmee besig is nie, maar dit het ons in staat gestel om 'n sub-bevolking van mense te bepaal.
'N Voorbeeld van 'n' neutrale 'meme waarna deelnemers gekyk het. Umair Akram, skrywer met dien verstande
Ons het gevind dat die depressiewe groep depressiewe memes as relateler en grappiger beskou het in vergelyking met dié in die nie-depressiewe groep. Belangriker nog, die depressiewe groep het ook gedink dat hierdie memes gebruik kan word om die gemoedstemming van ander met depressie te verbeter, terwyl die nie-depressiewe groep dit nie gedoen het nie.
Die verskillende manier waarop albei groepe die memes waargeneem het, is beïnvloed deur die manier waarop hulle hul emosies beheer - wat die idee ondersteun dat mense met depressie 'n ander, donkerder sin vir humor het as dié wat nie is nie. Emosionele beheer is 'n persoon se vermoë om te reageer op ervarings met 'n reeks emosies wat afhangend van die situasie as sosiaal verdraaglik beskou word. Mense wat hul emosies kan beheer, is dit makliker om negatiewe gedagtes en gevoelens te verminder as hulle dinge wat verband hou met depressie beskou.
Ons het ook gevind dat depressiewe mense meestal depressiewe memes gehad het wat gesukkel het om hul emosies te beheer. Depressiewe mense meld ook dat hulle depressiewe memes deel met ander mense wat soortgelyke probleme ondervind, en het geglo dat depressiewe memes die gemoedstemming van ander met depressie kan verbeter.
Dit kan wees dat depressiewe persone depressiewe mense help om die betekenis van negatiewe gedagtes en gevoelens te verander, sodat hulle lig kan maak uit slegte ervarings. Belangriker nog, aangesien depressiewe mense deur depressiewe mense snaaks en aangenaam gesien word, dui ons bevindings dat dit positiewe emosies by sommige mense met depressie kan opwek - selfs al is die inhoud nie wat die meeste mense as positief sou dink nie.
'N Voorbeeld van 'n depressiewe meme. Umair Akram, skrywer met dien verstande
Vir depressiewe mense kan donker humor en depressiewe memes 'n vorm wees kognitiewe herwaardering. Kognitiewe herbeoordeling is die manier waarop 'n persoon hul interpretasie van 'n sekere gebeurtenis of situasie wat met hom gebeur het, verander. Terwyl die meeste mense die manier waarop hulle 'n negatiewe gedagte of gebeurtenis ervaar, kan verander deur eerder te fokus op die positiewe dinge wat gedurende hul dag gebeur het, depressiewe mense vergelyk eerder hul negatiewe gedagtes en gevoelens met iets wat erger kon gewees het.
Dus kan memes 'n persoon met depressie help om hul situasie anders te sien en die manier waarop hulle negatiewe gedagtes sien en ervaar, te verander. Nie alle depressiewe mense gebruik donker humor om kognitiewe herbeoordeling te help nie - sommige het dalk 'n ander sin vir humor in vergelyking met ander. Depressiewe mense verkies ook donker humor, omdat dit meer relatief is tot hul gemoedstoestand.
Alhoewel verdere navorsing nodig sal wees om te verstaan of depressiewe memes gebruik kan word om die gemoedstemming van mense wat depressie ervaar te verbeter, beskou ons hierdie vorm van aanlyn-interaksie as 'n positiewe manier vir depressiewe mense om sosiale verhoudings te onderhou en toegang tot sosiale ondersteuning stelsels.
Depressie kan dikwels veroorsaak kuier moeilik, Soos belangrikste simptome dit kan insluit waardeloos voel, min belangstel in dinge wat eens aangenaam was, probleme ondervind om hul gevoelens te verduidelik, of om bang te wees dat dit deur ander mense as 'n las beskou word. Met memes kan depressiewe mense hul ervaring op 'n eenvoudige manier deel - moontlik selfs om depressiewe mense sosiaal-ondersteunende en emosionele bande met ander te vorm. Dit kan hulle ook help om minder alleen te voel in hul ervaring met depressie.
Depressiewe memes het ontvang 'n slegte reputasie vir die bevordering van geestesgesondheidsprobleme. Ons navorsing toon egter dat dit vir diegene wat depressie ervaar, die teenoorgestelde effek kan hê. Hierdie memes kan depressie vernietig vir diegene wat dit het, en hulle help om 'n gevoel van gemeenskap te hê.
Oor Die Skrywer
Umair Akram, dosent in sielkunde, Sheffield Hallam Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
