Ouch! Hier is 'n bewys dat ek 'n paar mites oor sonskerm kan laat verdwyn. Daar is geen verskoning om op die strand soos 'n kreef te lyk nie. van www.shutterstock.com
Baie Australiërs is huiwerig om sonskerm te gebruik, selfs al is dit 'n belangrike element in die voorkoming van velkankers wat 'n invloed op het twee in drie van ons op 'n sekere tydstip in ons lewens.
Die Kankerraad sê mites oor sonskermmiddels dra by tot hierdie onwilligheid.
Hier is 4½ sonskermmites en wat die getuienis regtig sê. Verward oor die ½? Wel, dit is meestal 'n mite, maar soms is dit waar.
Mite # 1. Dit is sleg vir my bene
Baie Australiërs is bekommerd dat dit sonskerm gebruik vitamien D-tekort. Die idee is dat sonskerm die UV-lig wat die vel benodig, vitamien D sal blokkeer, wat krities is vir beengesondheid.
U het egter nodig veel minder UV as wat u dink om die vitamien D wat u benodig te maak: slegs een derde van die UV wat sonbrand veroorsaak, en minder as wat u nodig het om te bruin.
Toetse op mense wat daaglikse sake doen, toon gewoonlik geen vitamien D verskille nie tussen mense wat sonskerm gebruik en dié wat dit nie doen nie.
Mite # 2. Die bestanddele daarvan is giftig
As u 'giftige sonskerm' google, kry u meer as agt miljoen resultate. Mense is dus duidelik bekommerd as dit veilig is.
Daar is egter min bewyse van skade in vergelyking met die groot voordele van sonskermmiddels hoogs gereguleer in Australië.
Daar is getuienis groot hoeveelhede van sommige sonskermkomponente kan optree hormoon ontwrigters. Maar die hoeveelhede wat benodig word, oortref die hoeveelheid sonskermgebruikers waaraan hulle blootgestel is.
Sommige bestanddele kan optree as hormoonontwrigters. Maar die hoeveelhede wat benodig word, oortref die hoeveelheid sonskermgebruikers waaraan hulle blootgestel is. van www.shutterstock.com
Sommige mense is ook ontsteld deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) aankondiging van verdere toetsing van die sonskermbestanddele avobenzoon, oksibensone, okokrylen en ecamsule. Dit was na 'n bestudeer het getoon dat hul konsentrasies meer as 0.5 nanogram / ml in die bloed kan bereik.
Hierdie eksperiment het mense betrek wat sonskerm op die liggaamsdele wat nie deur 'n swembroek bedek is nie, vier keer per dag vir vier dae in 'n ry toegedien het. Met ander woorde, dit is die maksimum bedrag wat u op 'n strandvakansie kan aanwend, en dit is aansienlik meer as wat u daagliks sou dra (tensy u in u budgie-smokkelaars werk).
Daar is egter geen bewyse dat hierdie konsentrasies skadelik is nie en die verdere toetsing is slegs 'n voorsorgmaatreël.
Die FDA beveel mense aan gebruik sonskerm. As u nog steeds ongemaklik voel, kan u by die sonskermmiddels sinkoksied en titaandioksied hou, wat volgens die FDA sê:algemeen erken as veilig en effektief".
Hoe gaan dit met nanodeeltjies?
Dit lei tot 'n ander algemene probleem: nano-grootte sinkoksied of titaandioksied in sonskermmiddels. Nanopartikels vorm van hierdie UV-filters is ontwerp om hulle op die vel sigbaar te maak, terwyl u nog steeds UV-strale buite hou.
Menslike studies wys dat hulle óf nie die stratum corneum binnedring nie óf minimaal deurdring. Dit is die boonste laag van die vel, waar die selle reeds dood is en styf saamgepak is om die lewende selle hieronder te beskerm. Dit dui daarop dat absorpsie en beweging deur die liggaam, daarom is toksisiteit, baie onwaarskynlik.
Mite # 3. Dit is nutteloos. Ek het reeds velkanker in my gesin
Genetika en familiegeskiedenis speel wel 'n rol in baie melanome in Australië. Byvoorbeeld, mutasies in gene soos CDKN2A verhoog die persoon se melanoomrisiko.
Sonblootstelling verhoog egter die melanoomrisiko bo die bestaande genetiese risiko. Hoe dit ook al sy, u risikobasis, almal kan stappe doen om die bykomende risiko's met sonblootstelling te verlaag.
Mite # 4. Ek is al middeljarig. Dit is te laat
Dit is waar dat sonbrand in die kinderjare 'n onevenredige uitwerking op die risiko van melanome en basale selkarsinoom. maar plaveisel-selkarsinome word deur die jare meer beïnvloed deur sonblootstelling.
Deurlopende gebruik van sonskerm verminder ook die aantal nuwe aktiniese keratoses, 'n velkanker voorkanker, en verminder die aantal bestaande keratoses in Australiërs ouer as 40 jaar.
Die remme word gereeld deur gebruik van sonskerm gebruik veroudering van die velwat help om die dunheid van die vel te verminder, maklike kneusplekke en swak genesing waarop ouer vel geneig kan wees. En natuurlik voel dit om op enige ouderdom verskriklik te raak.
Mite # 4½. Ek is allergies vir sonskerm
Hierdie een is net 'n halwe mite. Baie mense sê hulle het 'n allergiese reaksie op sonskerm, maar slegs ongeveer 3% regtig doen.
Dikwels is mense net sonbrand. hulle het gedink dat hulle goed beskerm is maar eenvoudig net te lank in die son gebly het, of die sonskerm gereeld nie weer toegepas het nie.
U sonskerm kan dit ook wees verouderd. Sonskerm breek uiteindelik af en verloor sy doeltreffendheid, vinniger as u dit êrens baie warm opslaan, soos 'n motor.
Alternatiewelik kan u dit hê polimorfiese liguitbarsting, 'n toestand waar UV-lig 'n velverbinding verander, wat lei tot 'n uitslag. Dit kan jeukerig of brandend wees, klein pienk of rooi bultjies, plat, droë rooi kolle, blase of selfs jeukerige kolle sonder sigbare tekens.
Gelukkig kom hierdie toestand dikwels net voor by die eerste blootstelling gedurende die lente of vroeë somer. Hou 'n paar dae buite die son en die uitslag moet op sigself kom.
As geeneen van hierdie oorsake by die wetsontwerp pas nie, kan u dit wel doen 'n allergie aan een of ander komponent van u sonskerm (allergiese kontakdermatitis), wat 'n dermatoloog kan bevestig.
Oor die outeurs
Katie Lee, Navorsing assistent, Die Universiteit van Queensland en Monika Janda, Professor in gedragswetenskap, Die Universiteit van Queensland
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
