Vir sommige beteken selfopsporing meer as selfhelp

Vir sommige, Self-tracking beteken meer as selfhelp Wat beteken al daardie data vir jou? Andrey_Popov / shutterstock.com

Mense wat met die "Kwantifiseerde Selfbeweging"Is, soos uitgedruk in die leuse van die beweging," selfkennis deur selfopsporing. "Hulle wil weet hoe om beter te slaap, fiks te bly of 'n meer produktiewe oggend te hê. Hulle doen dit deur te tel hoeveel keer hulle in die nag oorrol, hoeveel stappe hulle neem in die dag of hoeveel e-posse hulle in 'n week reageer.

By hul informele byeenkomste, bekend as "Show & Tells", praat die deelnemers met drie vrae: Wat het jy gedoen? Hoe het jy dit gedoen? En wat het jy geleer?

By die eerste Kwantifiseerde Selfvertoon en Vertel, in Pacifica, Kalifornië, in 2008, was die eerste aanbieder onseker oor wat hy geleer het. Soos Quantified Self medestigter Gary Wolf geskryf het op die volgende dag het die aanbieder 'n pragtige grafiek gehad van sy werk, slaap en ander aktiwiteite, gegrond op data wat hy vir drie jaar gevolg het. En hy was by die vergadering om idees te kry oor hoe om meer betekenis daaruit uit te haal. "

Die sielkunde van selfopsporing

"Betekenis" kan 'n paar dinge beteken.

Onder diegene by die eerste Show & Tell, was daar 'n fokus op nut: hoe om die data sinvol na 'n nuttige einde te maak.

Maar vir sommige is die praktyk van selfvolging dwingend in en vanself. Soos Wolf self bekend gemaak het: "Die nut van selfopsporing in die bereiking van 'n bepaalde doelwit verklaar nie sy fassinasie ten volle nie. Daar is 'n dwang, 'n nuuskierigheid, wat skynbaar van vooraf gebruik word. "

In My navorsing oor lewe hackers, Ek het bewyse van hierdie denke gesien, waarvan sielkundiges praat as die sistematiese - of rasionele of analitiese - kognitiewe styl. Dit is 'n ingesteldheid in denke en gedrag wat patrone soek en gebruik maak van reëls. Studies het 'n verband gevind tussen die rasionele styl en rekenaar studente en hackers.


Kry die nuutste van InnerSelf


Nie verrassend nie, patrone, stelsels en reëls is sentraal tot die lewe hacking ethos, onafhanklik van enige nut - en soms strydig daarmee, soos wanneer lewe hackers naïef optimaliseer dating maar bly enkel.

Die doeltreffendheid van selfopsporing

Daar kan voordele wees om 'n faset van jou lewe te volg, al is jy nie die kwantifiserende tipe nie.

Daar is oorvloedige bewyse dat Selfopsporing kan gewone mense help bestuur hul eet, stappe geneem, insulienvlakke en vrugbaarheid.

Selfopsporing kan ook afleidend wees en angs maak. Byvoorbeeld, een studie het getoon dat vrugbaarheid-dop kan vroue laat voel, obsessie of gevang word.

Daar is ook baie verwarring en slangolie. Een bekende self-tracker het dit geglo 'n halwe stok eet 'n botter per dag het hom slimmer gemaak - dit is 'n bietjie vinniger op willekeurige wiskunde legkaarte. Maar daardie botter kan ook bygedra het tot sy dodelike hartsiekte.

Patrone kan illusories wees en die nuwe reëls is voortydig gebaseer op hulle.

Een tracker se storie

Die versnit van nut en betekenisvorming onder self-spoorsnyers word deur iemand wat ek eerste is, voorgestel ontmoet by 'n Show & Tell in Boston.

Kay Stoner beskryf haarself as 'n data hoarder wat ly aan hoofpyne. As 'n tiener het sy vaktydskrifte gehou, bokse van wat nou in die stoor is. Opsporingspatrone en ontwikkelende reëls is ook hoe sy haar hoofpyn later in die lewe genader het. Sy het 'n aansoek ontwikkel om haar simptome en hul konteks op te neem, maar het uiteindelik op 'n papiergebaseerde dagboek.

Met 'n rekord het Stoner gewys dat sy dinge kon doen om haar hoofpyn te verminder en dat hulle uiteindelik eindig: "As jy objektiewe data het wat jou laat sien dat daar iets voorheen gedoen het, en dit kan net weer moontlik wees, kan dit nip die depressie en gevoel van hulpeloosheid in die kiem. "

Met 'n rekord kan haar ook duidelik met haar dokters kommunikeer.

Soms is Stoner se rekords van pyn en mislukte remedies besig. Soms sit hulle hulle eenkant. Tog, dop en eksperimentering is die manier waarop sy pyn bestuur, hoop vind en met ander kommunikeer: "Data voeg struktuur, betekenis en doel in my lewe toe."

Wie vind betekenis

Wat ek geleer het van die baie mense wat ek ondervind het, is dat selfopsporing 'n ambivalente praktyk is.

Chris Anderson is 'n voormalige hoofredakteur van Wired-tydskrif. Hy het die gekwantifiseerde self omhels en met baie vrae in gedagte gehou. Maar hy het min antwoorde gevind. In April 2016, hy tweeted dat "Na baie jare van selfopsporing alles (aktiwiteit, werk, slaap) Ek het besluit dit is ~ nutteloos. Geen nie-ooglopende lesse of aansporings: (".

In reaksie op sy tweet het sommige mense die praktyk verdedig. Hulle het geleer watter kos gewigstoename veroorsaak het. Daar was vermoedelik iemand wat 'n siekte wat deur professionele persone gemis is, selfdiagnoseer het. Ander het eenvoudig net hul data gekies. En 'n paar was daaraan in die hoop dat beter analise in die toekoms insig kan gee, asof dit op 'n openbaring wag.

Toe Anderson gevra is waarom hy so lank aangehou het, het hy gereageer: "Wil jy glo." Maar hy was nie meer bereid om te wag nie.

Selfopsporing kan so stresvol wees as wat dit nuttig is. Dit kan verlig en misleidend wees. Gewone mense behoort dit met 'n mate van omsigtigheid te benader, versigtig vir pragtige gadgets en buitengewone eise. Selfs diegene wat gadgets hou, moet versigtig wees vir die hype.

Maar, vir 'n spesifieke persoonlikheidstipe, dop transcends nut. Die proses self gee betekenis aan om die onsekerhede van die lewe te hanteer.

Oor Die Skrywer

Joseph Reagle, Medeprofessor in Kommunikasiestudies, Noordoostelike Universiteit. Hy is die skrywer van Hacking Life: Gestabiliseerde Lewe en Sy OntevredenheidDie gesprek

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...